Yosharish sirlari

Baxtli va omadli bo'lish, barcha orzularga onsonlik bilan erishish va hayotni har lahzasidan lazzatlanib yashash sirlari haqida bilishni xohlaysizmi?
Bu to'g'rida to'liq ma'lumotlar quyidagi saxifalarda 👇
Bepul omad va baxt darslari👇
dilshod-hakimov.uz/omad-va-bax...
"Baxt sari 7 qadam" nomli o'quv kurs 👇
dilshod-hakimov.uz/baxt-sari-7...
"Yangi hayot" nomli o'quv kurs 👇
dilshod-hakimov.uz/yangi-hayot/

[@user-py6ho1nk3v]

Мен бу машкларни 2015 йилдан буен бажариб келаман. Ешим 68 да. Соппа согман. Тез юраман. Тез харакатланаман. Машкларни фойдали эканлигини Хар Ким УЗИ синаб куриши керак. Бу хакикат. Ешариб кетасиз.

[@SndnbKtgmnyntj-yk7ov]

Машк 100% ёшартиради

[@user-wn5eb5jo4b]

Бу машкни 2014 йилдан буён бажараман.Зур машклар.Мени бошим огриб давлениям ошиб кетиб бошим огриб юрарди .Хозир бош огригидан кутилдим Аллохга шукр.Зафар Искандаровга минг рахмат .Бу машкларни китоби бор Зафар Искандаров Таржима килганлар.Китобни укисангиз маносини билиб оласиз.Мен реклама килмаяпман.Бу хакикат.Жуда зур машклар .Бу машклар иродали инсонлар бажара олади.Чунки сабр билан эришиладиган машклар.

[@dilyajumaeva6595]

Ассалому алейкум мен йога билан шугулланаман бу машкларни кушимча бажарсам буладими

[@oyshaibragimova9260]

Туппа тугри мен хам 2013 йилдан бери бажараман ешимни айтсам хеч ким ишонмайди дойим хайратланишади зур машк гап йук бу инсонга менам рахмат айтмокчиман иккала томини хам укиб чикканман ва мунтазам равишда тухтатмай бажариб келяпман бу машк ун кучли ирода керак иродаси мустахкам инсонгина бажаради мен бу машклар хаётимга кирганидан мамнунман ва Аллохдан минатднрман менга бу китобни рубаро килган Аллохимга минг шукур

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳамма ёшга тўғри келади. Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@geymercraft2475]

Bu mashqni qiildim va yoshardim bu mashqni hamma qilsin

[@irodasadirova619]

Айнан Ички яни биологик ёшимни тушурмоқчиман. Бажаришга харакат қиламан. Рахмат

[@user-qk9nl6oi2i]

Хаммага салом бу машкларни 2013 йилдан бери бажариб келаман , рамазан пайтида камгина колдирдим шу вактда касал булдим шундан бери бир кун хам колдирмайман танишларимни хаммасига айтаман жудаям фойдали эканлигини лекин жуда куп инсонлар эринишади

[@kumushtoshneyozova1192]

Olloh rozi bulsin sizdan bu mashiq xaqiqatan xam juda foydali

[@user-np4iw6qz3d]

Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@user-oo4lt6mi8s]

57 ешга кираяман бу машик билан 10 йилдан бери шугрланман жуда фойдали.

[@zulhumorsalamjonova225]

Assalomu alekum. Men ham shu mashqni bajaryapman bir narsaga tushunmayapman mashqni 21 taga yetkizganimda yana boshidan boshlashim kerakmi har safar to’htatmaslik uchun

[@hayotgozal3652]

Qanday foydalari bor

[@user-ro1mt7hj3q]

@@zulhumorsalamjonova225 Хар кун килаверинг

[@Hadija-il5ue]

Alloh rozi bo'lsin. Judayam.foydali mashqlar ekan. Manam har kuni bajaraman, yoshim 27 da, o'zimni huddi 15-16 yoshli qizchalardek his qilaman.

[@DilshodXakimov]

Foydasi tekkanidan hursandmiz!👍

[@user-mo1gg8dm8q]

​@@DilshodXakimov10 хафтада 21 марта етгандан сўнг яна 3тадан бошлаш керакми шу саволга ким жавоб беради

[@user-fj6ct7ur9t]

21martaligicha qoladi, shunday davom etasiz

[@nargizadjurayeva5114]

Raxmat 🎉🎉❤❤❤

[@moviydengiz1867]

Katta rahmat 2 yil oldin boshlab keyin to'xtatib qo'ygandim. Endi aniq to'liq bajaraman 🙂

[@DilshodXakimov]

Omad! 😊

[@hushkelibsizazizlar4732]

Жудаям фойдали экан рахмат Дилшодбек

[@user-np4iw6qz3d]

Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@DilshodXakimov]

Foydasi tekkanidan hursandman!👍

[@husninigorbonurahmatullaye7897]

rahmat kattakon

[@user-is9nk9yq3f]

😊❤

[@user-lq6oc9rc5c]

Жуддаям зўр машқ менда аллергия бор эди шумашқни бажарганимдан сўнг аллергиядан қийналмаяпман

[@user-np4iw6qz3d]

Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@yunusaliegamov320]

Yaxshi. Raxmat sizga.

[@oyshaibragimova9260]

Хакикаттан зур машк буни мен саккиз йилдан бери киламан кун буйи энергияга тула юрасиз ва сизни ешартиради факат мунтазам равишда тухтатмай бажариш керак бунга эса кучли ирода сохиби булишиз керак иродаси кучлиларгина буни бажара олади

[@basmachibasmachi3753]

Szi tendoshlaringiz bilan qanday farq koryapsz yani bajarmaganlar bilan

[@oyshaibragimova9260]

@@basmachibasmachi3753 умуман зур Оллохга шукур жудаям еш куринаман

[@oyshaibragimova9260]

@@basmachibasmachi3753 ешимни дойим ун ешга кичкина айтишади умуман грип булмайман огрикла умуман йук

[@jamshidxayrullayev687]

Katta rahmat

[@Salim7745_]

Машикларни. Бажардим яхахшиман. Рахмат

[@muhammadalimingboyev7295]

zo'r

[@fazilatdustamova1812]

Judayam zor mawq

[@user-np4iw6qz3d]

Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@obidruzikulov6008]

мен машклар жуда ёкди бу

[@Alla_786]

👍👍👍

[@shaxobiddinmamadxonov1004]

Vidyu un rahmat mashqlarni tuliq xolda qilip korsatila yana boshida uchtadan har haftada uchtadan qoshiladimi oldindan rahmat

[@voxitjonturgunov6758]

Машларни 2ёки ундан ортик кун колдирилганда яна кайтадан 3тадан бошлаш керак дейилаябди бунинг сабаблари нимада. Илтимос шунга жавоб бериб утсангиз

[@abdumannonganiyev5131]

Assalomu alaykum akajon raxmat mashqlar uchun savolim bor edi ? Mashqlar ketma ketligi haqida Mashqlarni har birini uch marttadan bajaramizmi yoki beshala mashqni ketma ket uch martta bajaramizmi

[@shoiraqurbonova7184]

Zor malumotlar iltimos tibet sirlari xaqida kuproq malumot bering

[@user-np4iw6qz3d]

Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@OrinboyJangaboyev-um5lm]

❤

[@user-wn5eb5jo4b]

Бу машкни 2 дан бошлаб аста секин бажариш керак.Мен 2014 йилдан буён бажариб келаяпман.Жуда зур машк.Хар кандаймащкни секин бошлаш керакку .Бу машк ни мунтазам эринмасдан бажариш керак.Агар бир кун колдирсангиз яна бошдан бошланади.Чунки коидаси шундай.Уни айтилгандек бажарсангиз эфекти билинади.Иродангиз мустахкам булади.Бошланг хозирдан бошланг.эринманг .Соглик керак булса бошланг иккиланманг .

[@oyshaibragimova9260]

Мен хам сакиз йилдан бери тухтатмай киламан хакикаттан зур машк хаетимни Бир булагига айланиб колган десам хам булади мен бу машкларни севиб бажараман

[@oyshaibragimova9260]

@محسنة * Ва алейкум ассалом йук бир хафта киласиз бир донадан кушиб борасиз бу хафта бешта килсайиз нарги хафтасига олтита киласиз бир кунни белгилаб олинг масалан жума куни килсайиз хар жума биттадан кушиб борасиз 21тага чикасиз уч ой 21тадан киласиз сунг яна учтага тушасизда яна шу тарзда кутариб борасиз сув хам ичишни унутманг иссикрок Сув ичинг тасири зур билинади

[@yusupovagozal7282]

Har kuni kopaytirib boriladi digani qanaqa

[@mexrojbaxtyrov9876]

😊

[@FeruzaSayidamanova-zi2cx]

Ассалому алайкум шу машкни биринчи соат стрелкаси буйлаб айланадигани бир айланишда хар хафтасига 2тадан кушадими жавоб учун олдиндан рахмат

[@user-wn8wy2su7h]

Men bul gimnastikani 2017 jildan beri islep kelemen juregime zov keselime kop paydasi tiydi buni oylap tapqan xaliqqa inam etken insanlarga raxmet densaeliqqa ote paydali 🙏🙏

[@DilshodXakimov]

Foydasi tegkanidan juda hursandman!👍

[@user-wn8wy2su7h]

Raxmet saw bolin basiniz aman joliniz hamiyshe ashiq bolsin🙏🙏

[@nodiraergasheva7663]

Ассалому алейкум менга жуда ёкди,☺️ битта саволим бор эди,Бу машкни факат эрталабда бажариш кераками Бир Кунда Бир мартми шуни хам айтсайиз.

[@DilshodXakimov]

Asosiysi tanaga quloq solish kerak, agar bir marttadan oshiq qilishga xohish bo'sa, qilgan yaxshi. Masalan, birinchi martta ertalab va ikkinchi martta tushlikdan keyin!

[@zulhumorsalamjonova225]

Mashqlarni har hafta kopaytirib borganda 21 taga yetganda yana boshidan boshlash kerakmi? Tohtatmaslik uchun

[@moviydengiz1867]

Yo'q 21 ga yetganda keyin ko'paytirmay har kun 21 ta bajarib yuras bir umr

[@xadichaxonodilova]

1:04 ❤

[@user-dg7qh4gk5z]

Шу машк хакеда батфсел малумотне кемдан оса булде

[@dilyajumaeva6595]

Nechchi yoshdan bajarish mumkin

[@obidruzikulov6008]

салом рахмат мен бугун бошлади

[@dilyajumaeva6595]

Фойдаси булдими

[@basmachibasmachi3753]

Nima boldi

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳамма ёшга тўғри келади. Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@muhriddinismatov4941]

Man birdan boshida 10 kegin kuniga 3 ta q6shib 21 ta qilishni boshladim Foyda qiladimi ?

[@tolqinoyqosimova5618]

3yildan beri bajaraman juda foydasi tegdi

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@DilshodXakimov]

Foydasi tegganidan hursandman!😊

[@xadichaxonodilova]

2:48

[@OrinboyJangaboyev-um5lm]

Qanday qilib olsak boʻladi videoni

[@xadichaxonodilova]

5:54

[@azizaumarova8052]

Ассалому алейкум илтимос скачатни очиб қўйинг биз скачать қилиб телевизорда кўрмоқчимиз

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@user-mu8ec4vu2i]

Неччи марта бажарилади

[@leiylagayratova6830]

Телефонга кандай кучирса булади

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳамма ёшга тўғри келади. Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@user-vc2og6hb1n]

Natijaga erishganlar bormi

[@AzamxonAxmedov-n8h]

Kitopni nomi nima ekan

[@yusupovagozal7282]

Kopaytirilib boriladi digani qanaqa

[@mamurashoraximova4874]

Илтимос шу 5 та машкни тулик курсатиб беринг илтимос

[@user-np4iw6qz3d]

Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@user-kh9tj8vh9r]

@@user-np4iw6qz3d сан берган сисилкада нотугри курсатилган. Шу йерда 5 та машгулотни тугри курсатилган экан. Сани хам сисилкангни кориб чикдим.)

[@OrzigulUsmonova-iq2vf]

Китобини окинг орзонку

[@yusupovagozal7282]

5 tani bajarib yana huddi shunaqa boshidan qogan iktasiniyam qilinadimi

[@DilshodXakimov]

ha

[@user-dz8ym8fo4w]

Ассалому алайкум камфорт нафас деганига тушинмадим илтимос тушинтириб беринг

[@nodiraergasheva7663]

Нафасни ичга тортиб упгада ушаб турилади.

[@user-sn9jb9em1t]

Мен хам машкларни бажараман анчадан бери бу ерда айрим керакли нарсалар айтиб утилмаган билмасдан машкларни бошлаб булмайди агар китобини тополмасанглар сураган лар булса керакли нарсаларини айтишим мумкин

[@user-in2nk7ix7c]

Assalomu aleykum

[@user-in2nk7ix7c]

Mashqning yana qanaqa sirlari bor

[@manzuraxonmirzayeva3917]

Sirlarini ayting. Iltimos menga juda qiziq

[@AbdurahmonXushiyev]

Menga mashqni toʻliq holda oʻrgating

[@izzatsoporyazov1985]

Xar kun bajariw kerakmi

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@user-ky6zl7lz7j]

Бу машкларни бир кунда нечи маротаба бажарилади

[@user-ld5bk6zy2w]

Картиш йолку гимнастикалариз

[@ranoraxmonova5000]

Xomladorlarga mumkinmi mumkin bo'lsa qaysi oygacha mumkin

[@DilshodXakimov]

Buni shifokoriz bilan maslahatlashganiz yaxshi!

[@ranoalimova8498]

Bu mawiqlani harbitasi nechi minutan qilinadi

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳамма ёшга тўғри келади. Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@obidruzikulov6008]

эрталаб килиш керакми еки фарки йукми

[@user-np4iw6qz3d]

Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@user-vp5gj2vj6w]

Сөз жок ... Аллах ыраазы болсун сизден

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@shoilhomshoraximovich1978]

Толик видеоси борми шунт

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@sumayasumayya4650]

Bu mashqni ayollar hayz vaqtida ham qilsa buladimi

[@DilshodXakimov]

Buni genikolog bilan maslahatlashganiz yaxshi! 😊

[@muhriddinismatov4941]

Birdaniga 21 ta qilsa nima buladi xaftasiga 2 tadan ko'paytirish shartmi Iltimos javob bersangiz !

[@samsungsattorovash1925]

juda zor

[@saffmedya7776]

Birdaniga 21ta töğri kelmaydi tana zöriqadi 3tadan boşlab tanani moslaştirgan maqul şu foydaliroq

[@user-sn9jb9em1t]

Агар хуп десангиз мен жавоб беришим мумкин ишонсангиз

[@user-ju1tu3sh8i]

Tana azolari shikastlangan inson xam bajarsa buladimi

[@user-sn9jb9em1t]

Албатта китобини топиб укинг 2та китоби бор арзимаган нархда

[@muxamuxa6542]

Нега скачат килиб булмийди

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@malikaergasheva8732]

Hamma yoshga to'g'ri keladimi?

[@sultonsulaymon6758]

Йок 18+

[@muhayyomuydinova7483]

ха хаммасига

[@jaloliddinkarimov3839]

Машқларни 21тадан оширса зарари йўқми масалан 15 тадан 2 махал қилинса

[@user-sn9jb9em1t]

Машкларни хеч качон жуфт килинмайди факат ток килинади агар бирор зарурат булса 105 тагача килиш мумкин дейилган китобида

[@user-bp9fv7ck7w]

Поль Брегг тугрисида хам малумот беринг у хам жуда фойдалик машкларни курсатиб берган ( Соглом Умуртка ) деган китобида.

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@leiylagayratova6830]

Хар куни 2 дан купаитирамизми

[@user-lp9te6rk6h]

1 хафтада

[@avazxonabidov2298]

Ассалому алекум саволарга жавобни Ким езади мен шу машкни бажарсам ухлай олмайдиган булиб коламан Нима учун жавоб кутаман

[@asadbekoralboyev5634]

Musulmonlarga mumkinmi bu mashqni bajarish

[@user-lq6oc9rc5c]

Мумкин

[@asadbekzulunov9597]

Бу машкни динга нима алокаси бор? Гап соглик хакида кетаяптию.

[@user-np4iw6qz3d]

Ҳамма ёшга тўғри келади. Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@sabohatazizova4655]

Yuklab olib bòlmas ekan

[@DildoraXolnazarova-to5ox]

ᴍᴇɴ ʙᴜ ᴍᴀꜱʜɪɴ ʙᴀᴊᴀʀ ᴀᴍᴀɴ ʜᴏʜʟᴀꜱᴀɴɢɪᴢ òʀɢᴀᴛɪꜱʜɪᴍ ᴍᴜᴍᴜɴ

[@faridaraimnazarova1754]

Kimda foydasi sezildi

[@muzaffarxazratqulov5836]

Жуда Зур Машк,мен хам бажарганман.энг асосийси Зур кувват беради.чарчамай куясиз

[@user-np4iw6qz3d]

Мана тибет ёшариш машқи . Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@mamurashoraximova4874]

Мен нимагадир бошлолмаяпман

[@user-lp9te6rk6h]

🤣

[@user-vg4yr1kr7f]

Мен хам бошлолмаяпман

[@oyshaibragimova9260]

Мен эса саккиз йилдан бери киламан буни

[@user-np4iw6qz3d]

Зўр. Ҳамма ёшга тўғри келади. Ҳар куни бажариш керак. Тўғри. Мана тибет ёшариш машқи. Мана ёшариш сирларидан бири манави ссилкада экан: kzbin.info/www/bejne/jJKQd6xji5ammqc

[@muhayyomuydinova7483]

кандли диабетни хам йукотади

[@OrzigulUsmonova-iq2vf]

Да

[@ixtiyorataboev5247]

Сиздан илтимос телефон номерингизни езинг еки бу китоб каердан топишимга ердам беринг

[@ixtiyorataboev5247]

Ака илтимос шифокормисиз еки табиб телефон номерингизни езиб колдиринг онамни олиб бормокчиман еки адресингизни езиб колдиринг