腹筋割りたいのに上体起こしやっている人、やばいです。

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VALX 山本義徳 筋トレ大学

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最短で腹筋を割る方法、ダイエットと筋トレのバランスが必要です。
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【残念】これをやってしまってる人は筋肉つきません。
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