요통 완전 정복 요가(ft.안다르)

#한수진#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트#YOGA#DIET
의상협찬=안다르
상의=비 프리 셔링 롱슬리브 탱크탑 코랄클라우드
하의=에어쿨링 샤론 부츠컷 레깅스 숏 그린
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 요통 완화 스트레칭을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요.
강사님 소통
/ _sujinning

[@yogasujin]

안녕하세요 한수진 입니다. :) ❤ 틈틈히 시간날 때 꼭 따라해 보세요. 감사합니다. 🔥🧘🏻‍♀️

[@user-sv4tx6cn8b]

알겠어요 귀염둥이

[@user-hm5gz6lz8v]

누나 너무 예뻐요

[@user-ks7je5of2h]

분명 운동 영상인데 군침이 돕니다

[@kissonlyonelady5581]

한수진 쌤 ㄲ ㅑ ❤❤❤❤❤❤

[@punkzappa2267]

2:00 men of culture..this is the thumbnail begins.

[@user-ft9dc6jr1x]

안다르 요가복의 신축성과 비침을 확인하기 위하여 확대해서 봤습니다.

[@burhanzaenal6155]

💪💪💪😊

[@user-hi3dz7ws9p]

흥미로운.

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

desculpa minha lindona profesôra muita proficional cliquei porque amo apreciar VC praticando esse seu lindo exercicio meus parabèms PÕR ser muita simpatisssima e muita EDUCADISSIMA 💝🌟🌹🌺💚🥀🌸💞💄💋

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

quero desejar a VC minha lindona profesôra um Féliz natal e um ABENÇOADO natal com muita SAÚDE PÁZ e felicidades 💝🌟🌹🌺💚🥀🌸💞💄💋💄👄

[@user-vu9tm4zz6j]

평온한오후 좋은하루 화이팅❤

[@user-xl2vz9vy7w]

까악.... 수진쌤이닷___♡♡

[@user-gb3ct2dg7h]

안다르 요가복이 좋군요

[@user-ym6di3wi4p]

허리통증이 생각보다 오래가서 힘들었는데 따라해볼게요

[@user-il6dm2lz3k]

와.이쁘시다

[@ckkc6865]

두번째 동작 (반대쪽 발목 무릎에 올려 무릎 당기기) 전 (남자) 안되네요 ㄷㄷ

[@__hun]

자기전에 허리 아파서 파스 붙일까 하다가 12분동안 따라하고 좀 나아짐을 느끼고 그냥 잡니다 😮

[@weeknd_homt]

다행이네요

[@user-yx6sw8is6w]

잘하시네요 잘하세요

[@user-hk8de7ky3y]

쥑이네

[@HenryCuong.]

😍💕💕💕💕🤗😊

[@stevemiller2706]

❤ 🍭 🚀 🍭 ❤

[@user-ps5cr3mv5z]

좋아요~

[@user-tn2yg4uc4b]

얼굴이 너무 이뻐서 시선이 얼굴로만 가네요

[@user-uu4pe2ky2c]

?

[@user-gv7hr1sh3w]

허리 당기는 자세하면 막 찢어진다

[@auto3878]

가장 많이 다시 본 장면 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Nethan1000]

가장 어려운 동작이겟죠

[@user-lk2gw3zk3h]

지금 까지 봤던 강사중에 제일탑일듯

[@user-iv1vx4rf2w]

협착 에도 효과 있읍니까

[@yj914]

디스크 있는 사람 절대 따라하면 안되는 동작

[@Dooly-gy2wh]

선생님 동영상도움많이받고있어요 다리다치셨나보네요 조심하세요

[@user-kj8qo7rc7o]

2분50초 3분30초 ㄷㄷ

[@user-dc6bt8dt2g]

@2:47

[@user-nt3jb8gb7d]

구독수 올리려면 요가복도 중요하군요 여태껏 그냥 필요부분만 봤는데 가짜뉴스보단 정직말듯

[@williamstewart4530]

Awesome workout as always she’s so perfect and precise as she moves great job thank you gorgeous sexy instructor 🙏✨🌷🥰❤️

[@bobsang]

발목 아직 회복둥이신가보네요 ㅠ

[@uhyvuiguvy2276]

두툼보스

[@workwillfreeyou]

Beautiful. Sexy. Fit. Feminine. Thank you. Congratulations on your achievement.

[@hongkim6729]

허리 디스크 환자들은 절대 따라하면 안되는 서울대 정선근 교수님 영상에서 절대 하면 안되는 자세들이네요... 영상의 자세들이 허리 디스크를 더 찢어서 통증을 증가시킨다고했는데.. 제목에 요통정복 요가라고 하시다니.. 저거 보고 디스크 환자들 따라하면 통증이 두배가 됩니다. 저도 저런 자세들 병원에서 알려줘서 따라했다가 디스크 터져서 3개월 고생했어요.. 요통 환자는 절대 하면 안되는 자세고... 허리가 건강한 사람들에게는 좋다고하네요.

[@user-wp9kk8rl8e]

p

[@user-em5oi2qg2g]

5:35 10:00 자세 너무 좋아

[@user-dc6bt8dt2g]

도톰

[@Guykhonkhan]

คุณสวย หุ่นสวยมาก ผมรักคุณ❤