You will no longer fry sardines! I show you my grandmother's recipe, delicious!

Goodbye to the smell of fried fish! I show you how my grandmother cooked sardines. Recipe healthier and easier than frying.
Do you know the benefits of consuming sardines (blue fish)?
The Omega-3 and Omega-6 fatty acids present in oily fish help reduce cholesterol and blood pressure, therefore it is a very suitable food for people who suffer from hypertension.
They also reduce the risk of thrombosis and help improve blood circulation.
🟢 Join the Casserola club!. It is very simple and of course, free. You just have to subscribe to the channel: goo.gl/oUwIi6
Activate the bell to know when I upload a new recipe.
Your opinion interests me a lot, so I encourage you to comment on the recipe, tell me what you think, I want to know!
What ingredients do I need for this recipe?
600 - 800 g of small size sardines.
5 tomatoes.
Red pepper.
2 cloves of garlic.
An onion.
Fresh parsley, sweet paprika, salt, pepper, a pinch of sugar and olive oil.
I hope you enjoy this recipe as much as I do.
Thank you thank you thank you.

[@user-tw3pg1xp1p]

❤TENGO UN CUADERNO CON TUS MARAVILLOSAS RECETAS. GRACIAS, DIOS TE BENDIGA❤❤❤❤

[@inesarcangeli5710]

Buongiorno molto buone grazie grazie molto brava

[@casserola_club]

Grazie Inés 🙏🥰

[@isabellopez2771]

Buenas tardes que pinta buena de receta no conocia hacer de esta manera las sardinas..Gracias por tus recetas..

[@casserola_club]

Hola Isabel, esta es una receta tradicional gallega, "Xoubiñas afogadas" . Ahora ya no se hace este tipo de comidas. Aquí la dejo para que no se pierda ... Gracias, un saludo!!

[@anaabascal2864]

@@casserola_club 👍👍👍👍

[@pilarloechesrico8639]

Que rico,tiene que estar espectacular

[@casserola_club]

Muchísimas gracias 🥰

[@carlostoledano8933]

Guaaauuuuu👌👌👌👌👌😋

[@casserola_club]

🙏❤️

[@lostuppersdemama.auroral.q888]

¡Qué ricas tienen que estar! Si es que como las abuelas no hay nada...😋

[@casserola_club]

Pues sí, eran mujeres muy apañadas... Gracias Aurora!

[@martaharofdezdecordoba2631]

Me parece una receta estupenda!! Sana rica y fácil para comer sardinas y quitarte toda la fritanga!! Muchas Gracias!!👍👏😘😘

[@casserola_club]

Gracias Marta, es un placer compartir el saber popular!

[@mariajesusagudoherrero7224]

⁰😊

[@Rita-no6bk]

Ciao ❤sei propio brava. Mi piacciono tanto le tue ricette semplici e senza tanto tempo 🤗🌺🌹

[@casserola_club]

Ciao Rita!! Ancora una volta, questa ricetta è antica, del villaggio. Le sarde non si cucinano più così, e sono buonissime!

[@evahantzi]

Very interesting recipe my dear,..and your red sause takes this dish to another level, thank you ❤🇬🇷

[@casserola_club]

Hello Eva, once again I bring an old recipe from the town. I do not invent anything, this was done by grandmothers. It's a pleasure to see you here, a hug, friend!

[@puragarcia6450]

pura garcia,,, burjasot estraordinaria receta,, tengo que hacerlas muchas veces pues a. mi marido le gustan, mucho 3:57

[@casserola_club]

Muchas Gracias Pura! 🙏😊🙋

[@jaimelopezyanez8465]

Acabo de cenar ahora y no puede ser tenga hambre🤔🧐,gracias por la receta

[@casserola_club]

😁 Eso es bueno. Gracias 🙏

[@anaregalado3533]

Sigue así , por qué con recetas así comeremos sano y rico . Nuestras abuelas sabían mucho . Gracias

[@anaregalado3533]

Me acabo de suscribir

[@casserola_club]

Gracias Ana!. Seguiré.... sin vuestro apoyo no tendría ningún sentido. Es un placer compartir y sobre todo inspirar. Saludos desde Galicia!!

[@user-bb2yy8vp1x]

recette simple efficace et rapide excellente bravo merci😋👏

[@casserola_club]

Grazie 🙏

[@ekitrea]

Esta receta me la conservó ya gracias👍

[@casserola_club]

🙏👍

[@carlosmartineztoledano2433]

mmmmm excelente, que ricas, las haré

[@casserola_club]

Gracias, espero que te gusten. Saludos!

[@xiaomizx4263]

Me la apunto, con bocarte (limpio y sin la raspa pero cerrado como un libro) seguro ke sale también del copón!! 😉 Un saludo 👋🏼👋🏼👋🏼

[@casserola_club]

Seguro! 👍👏👏👏

[@FaraH-cl8bk]

Merci beaucoup. Je n'ai jamais goûté cette recette, je vais essayer ça l'air bon, j'adore les sardines. Bonne nuit

[@casserola_club]

Je pense que quelque chose de génial, merci beaucoup et bonne nuit!

[@montserratmoreno7369]

Que ricas !!! Con lo que me gustan , pronto las prepararé La pena es que en Murcia no tenemos el pescado tan fresco y variado como por ahi . Un saludo.

[@casserola_club]

¡Seguro que también hay buen producto!

[@palomapapizae8752]

Otra buenisima receta.

[@casserola_club]

Gracias 😊

[@elcuelebre]

Me la apunto y la hago seguro, la cocina tradicional es la mejor.

[@casserola_club]

Espero que te guste!

[@pasqualemenza6713]

Sei brava senza ombra di dubbio. Complimenti

[@casserola_club]

Grazie 🙏🙏🙏

[@ccrovettolopez]

Me gustan mucho las recetas de pescado,bravo!,,,😎

[@casserola_club]

Gracias, saludos!

[@matildeabadia3517]

Pintaza!!!😊

[@casserola_club]

Gracias 😊

[@anaabascal2864]

Buenísimo !!! 👏

[@casserola_club]

Gracias 😊

[@dolores1384]

Hola guapa soy nueva en y megusta mucho tu canal y contenido y las recetas vaya que ricas las sardinas se ven deliciosos las voy acer como tú amiga temando un cariñoso abrazo 😋😋👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💔😘

[@casserola_club]

¡Hola Dolores!. Bienvenida a este pequeño club de amigos. Espero que mis recetas te sirvan de inspiración. Estoy aquí para lo que necesites. Gracias!! Un cariñoso saludo desde Galicia!!

[@user-bb2yy8vp1x]

Je vais la faire merci😋

[@casserola_club]

MERCI ❤️🙏

[@sabucuk]

ülkem Türkiye'de benzer bir tarifi buğulama adıyla hamsi veya sandalye ile yapıyoruz. Oldukça hafif ve sağlıklı.Elinize sağlık.😊

[@casserola_club]

Teşekkürler ve sana iyi şanslar.

[@bakadudinakhinja]

Srbija Beograd lajk od baka Dudine kuhinje ❤️ i meni lajk ❤️ bravo ❤️

[@casserola_club]

Gracias ☺️☺️☺️

[@puragarcia6450]

estraor dinaria la receta estara buenisima

[@chitina2812]

Me encanta esta receta, se ve tradición en ella y muy buen sabor. Sin duda lo haré 😊

[@casserola_club]

Gracias Conchi 🥰

[@lindatichat7347]

Mais il faut tout manger dans la sardine même les arrêtes ! C’est très bon pour la santé 🙏

[@wx2fn]

-Fantástica. Voy a probar a hacerla rematando al final con albahaca fresca en sustitución del perejil para para añadirle frescor.

[@casserola_club]

¡buena idea!

[@cristinafranchi3881]

I cooked this recipe this evening, i finished eat it now: very very good😋

[@casserola_club]

I am happy because this recipe from my land has gone very far. Thanks once again.

[@leilaelhassouni3239]

Je viens de m'abonner vos recettes qui ont l'air simples et bonnes. Merci de nous retransmettre les recettes de votre grand-mère. Bonne continuation. . .

[@casserola_club]

Merci 🙏❤️🥰🙏

[@yemeksablonum]

Balık 🐟 çok severim elinize sağlık arkadaşım

[@casserola_club]

Thank you! 🙏🙋🇪🇦

[@mercedesmanrique5463]

Gracias ! Lo Voy a hacer 🍺

[@casserola_club]

❤️🙏

[@zeynepinan739]

Hemen denemek istiyorum. Çok lezzeti olacak, eminim. Teşekkürler. :)

[@casserola_club]

🙏🙏🙏🙋

[@xosemanuelmegias4139]

No hay sardina mala ni la puede haber.,que la que es mala para comer, es burna para beber. Las sardinas siempre estan buenas de todas maneras, no solo en cachelos. Y con tu receta, si son gallegas, mejor todavia. Gracias y saludos.

[@alvaroezzevalli6835]

Bravissima👏👏🤗🌻 Grazie mille

[@casserola_club]

Grazie 🙏❤️

[@ancapotirniche8215]

Un foarte mare DA!🤗

[@casserola_club]

🙏🙋❤️

[@olinagonzalezvelasco4150]

Tiene muy buena pinta. Gracias por la receta 😊

[@casserola_club]

Muchas gracias Olina, esto en Galicia son "Xoubiñas afogadas" (Sardinillas ahogadas) Recetas de pueblo que ya casi nadie hace, me da pena .... porque son muy ricas. Un saludo amiga!!!

[@joaquinbernal1061]

Ttnnt

[@joaquinbernal1061]

Ttnnt

[@joaquinbernal1061]

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[@joaquinbernal1061]

Ytntt

[@antoniagarciarodriguez2487]

Muy buena pinta 😊

[@casserola_club]

¡Muchas gracias!

[@lia22v]

❤❤❤αγαπημένο φαγητό!

[@casserola_club]

😃😃🙏🙏

[@mariaadamopoulou8000]

Έχουμε την ίδια παραδοσιακή ⚜️ συνταγή στην Ελλάδα 🇬🇷❗ Είναι σαρδέλες πλακί (επίσης , κάνουμε έτσι και τον γαύρο)❗ Πανω από τα ψάρια, εμείς δεν βάζουμε τριμμένη φρυγανιά, αλλά λεπτές ροδελες λεμονιού 🍋❗ Δίνει ενα εξαιρετικό άρωμα,"ρυθμίζοντας"την μυρωδιά του ψαριού ❗ Σε άλλες περιοχές,βαζουν , πιπεριά 🌶️κοκκινη ή πράσινη 🫑σε ροδέλες😊 Δοκίμασε το καποια φορά, πιστεύω ότι θα σου αρέσει ❗ Χαιρετίσματα από την Ελλάδα 🇬🇷💙

[@casserola_club]

Θα μου αρέσει σίγουρα! Πρέπει να δω αυτή τη συνταγή, είμαι περίεργος να μάθω πώς μαγειρεύουν ψάρια άλλες χώρες. Θα το ψάξω και αν βγει καλό, θα το δημοσιεύσω εδώ. Χαιρετισμούς από τη Γαλικία - Ισπανία!

[@xiaomizx4263]

Hola, me gusta la idea de las rodajas de limón, el mismo tiempo de horno también?? Un saludo 👋🏼👋🏼👋🏼

[@mariaadamopoulou8000]

@@xiaomizx4263 Ναι ακριβώς ❗

[@najetbenallal8384]

شكرا لك

[@casserola_club]

🙏🙏🙏

[@adeladelanuez2230]

Woooo que ricas, me fascinan las sardinas pero me fastidia freirlas. No deja olor en la nevera? Gracias

[@casserola_club]

Yo pongo las sardinas en un recipiente con tapa. Unas gotas de limón o vinagre "matan" ese olor tan fuerte.

[@adeladelanuez2230]

@@casserola_club Gracias!!

[@mcarmengilabert1598]

Buenas noches¡ me ha gustado mucho esta idea pero tengo una pregunta se podría hacer igualmente con boquerones verdad? en casa las sardinas no nos gustan. Y también qué otra opción habría para no poner pan rayado?. Gracias por compartirla

[@casserola_club]

No he probado con boquerones pero doy por hecho que estará rico. El pan rallado no es imprescindible, simplemente no pongas nada. Saludos!

[@mcarmengilabert1598]

@@casserola_club pues muchas gracias la voy a preparar la próxima semana

[@margitaeglendzija8669]

👌👌🤗

[@casserola_club]

👍

[@mehmetkaya2831]

İyi güzel ama Domatesi fazla oldu 😊

[@user-hg1oe5sw4j]

❤😊

[@casserola_club]

🙏🙏🙏

[@gianluigigiaconi7468]

Salve, un consiglio, una puntina di bicarbonato per togliere l'acidità del pomodoro, non lo zucchero. È solo un consiglio , e complimenti per la buonissima ricetta,grazie.

[@casserola_club]

Grazie proverò

[@jeanfrancoissaez3555]

je reste aux sardines au barbecue !!!

[@giorgioditizio6293]

Bella ricetta ma io le preferisco fritte

[@casserola_club]

Ed è assolutamente rispettabile.

[@giuseppedecagno]

13,30 devono essere buonissime ti farò sapere

[@casserola_club]

👍🤞🙋

[@fatimaperreira7619]

Que delicia Obrigada

[@casserola_club]

Obrigada Fátima ❤️🙏

[@mantoniamateosibanez191]

👍🏼👍🏼👍🏼😋

[@casserola_club]

❤️🙏

[@LlelaB]

Me encanta que se trate de una receta antigua....y yo sin conocerla...

[@casserola_club]

(Xoubiñas afogadas) Sardinillas ahogadas, también hay la versión para hacerlas en la cazuela, sin horno. Quizá otro día las haga y comparto vídeo. Muchas gracias y un saludo!

[@isabelcolmenarejodelvalle2091]

Qué buenas, con las vitaminas de las sardinas en omega 3

[@aliciamimi1350]

Porqué no quitar la raspa antes y ponerlos al horno en filete ?

[@ramonpascual155]

Geométricamente es más conveniente las colas hacia el centro y los lomos hacia afuera.

[@casserola_club]

👍

[@anadutrey4303]

Perdón, pero las cocinas sin limpiarlas por dentro. ¿Se comen con sus vísceras y espina? Saludos.

[@casserola_club]

Están limpias de vísceras, la espina se la sacamos en el plato. Al final del vídeo lo puedes ver ...

[@irenem9302]

¿De donde era tu abuela?

[@casserola_club]

Galicia

[@jesusfigueras6336]

Por Galicia tenéis buenas recetas de comida, tiene que estar de miedo

[@casserola_club]

Hola Jesús, como has visto, es una receta muy muy sencilla. En general la cocina gallega es muy fácil. Si hay ocasión, prueba y mejor con sardina pequeña. Gracias y saludos!!

[@Filpa52186]

Al mi pais esto es infrinsiamento!

[@AntonioFerreira-kw3ei]

Venham a Portugal, e comam uma sardinhada a sério. Essa receita, estraga o sabor da sardinha. Só precisam de sal grosso e um bom braseiro.

[@hanamousa5920]

بديل النبيز ايه علشان احنا مسلمين

[@casserola_club]

يعمل النبيذ على تقليل رائحة السمك ويمنحك روائح طيبة. إذا لم تطبخ أبدًا مع النبيذ ، فكل شيء جيد ، فقط لا تضع أي شيء. ربما بعض التوابل التي تستخدمها للأسماك ، لا أكثر.