שיקום לב: אימון אירובי וכוח עם המאמן קובי ויצמן

סרטון #5 מתוך סדרת סרטונים שהכנו עבורכם, מטופלי שיקום לב, שאינם יכולים להגיע לאימונים בגלל משבר הקורונה. שימו לב להנחיות:
1. אנא הקפידו - אם אינכם מרגישים טוב, אל תתאמנו.
2. ודאו שאתם מבצעים את התרגילים עפ"י יכולת והימנעו מתרגילים הגורמים לכם לכאבים או מאמץ יתר.
3. שימו לב מתאמנים שעברו בשנה האחרונה ניתוח מעקפים, מסתמים או השתלת קוצב/דפיברילטור בפעילות פלג גוף עליון אנא הקפידו על תנועה מוגבלת יותר, בטווח הנוחות ללא החמרת כאבים או תחושת חוסר נוחות.
4. מתאמנים המטופלים באינסולין אנא ודאו שרמת הסוכר שלכם מספיקה עפ"י ההנחיות שקיבלתם.
5. לא לשכוח לשתות מספיק מים לפני וגם במהלך ובסיום הפעילות.
6. הקפידו על סביבה בטוחה בזמן האימון.
7. במידה וחשים לא טוב ומופיעים כאבים בחזה - יש לעצור את האימון ולפנות למענה רפואי.

[@pinchasshofet4151]

תרגילים נהדרים. תודה רבה.

[@solshushan]

אני עברתי היתוח לב מסטם לפנה 10 שנים מבקשת עזרה שלום חודב

[@solshushan]

בוקר טוב יום נעים אנימבקשת אזו תרגילים מתעימים

[@mosheofer]

תודה רבה קובי