ஆயுள் கூடுவதற்கான ஆசனங்கள் | புத்துணர்ச்சி தரும் யோகாசனம்

Yogasanam | Yoga | Captain Tv |
#புத்துணர்ச்சி_ தரும்_யோகாசனம் #யோகாசனம் #Yoga #captaintv
Like: / captaintelevision
Follow: / captainnewstv
Web: www.captainmedi...
About Captain TV
Captain TV, a standalone Tamil General Entertainment Satellite Television Channel was launched on April 14 2010. Equipped with latest technical Infrastructure to reach the Global Tamil Population A complete entertainment and current affairs channel which emphasison
• Social Awareness
• Uplifting of Youth
• Women development Socially and Economically
• Enlighten the social causes and effects and cover all other public views
Our vision is to be recognized as the world's leading Tamil Entrainment, News and Current Affairs media network most trusted, reaching people without any barriers.
Our mission is to deliver informative, educative and entertainment content to the world Tamil populations which inspires people through Engaging talented, creative and spirited people. Reaching deeper, broader and closer with our content, platforms and interactions. Rebalancing Tamil Media by representing the diversity and humanity of the world. Being a hope to the voiceless. Achieving outstanding results efficiently.

[@rathinakumarvasuki1684]

ஐயா, வணக்கம். எனக்கு மூன்று வருடமாக சியாட்டிகா பிரச்சினை உள்ளது. நடு முதுகில் வலி, பின்னால் கீழே கடைசி டெயில் எலும்பு வலி உள்ளது. இதனால் சேர்இல்லாமல் உட்கார முடியவில்லை. பின்னால் தலைகாணி வைத்துஉட்கார்ந்தால்தான்வலிகுறைவாகஅஉள்ளது.ஆசனங்கள்செய்தால்ஓரளவுதேவலை.வயது60.நீண்டதூரம்பயணம் மற்றும் வெகு நேரம் உட்கார முடியவில்லை. இடுப்பில் இருந்து கால்களில்கீழ்வரைவலி உள்ளது. நான் எந்த ஆசனங்கள் செய்ய வேண்டும்? தயவு செய்து பதில் அளிக்க வேண்டுகிறேன்.