元輝が1ヶ月で5キロ痩せた1日のフル食・トレーニング‼︎‼︎‼︎

[@ake-f7e]

by元輝の歌いつも面白いし、激おこの元輝君、お父さんにそっくりだよ😊

[@森宗子-m8s]

１ヶ月で５kg のダイエットは素晴らしいです👏頑張ってますね‼️育児も家事も協力してて凄ーい⤴️元気君、最高👍️ まみちゃんも坊くんも可愛い～❤これからも協力し合いながら仲良く過ごしてね😊

[@りんごママ-s8y]

元輝くんの食べ方って作ってくれた人への感謝を感じる食べ方だなぁと思っていつも見ています。 親御さんの育て方の賜物ですかね😁 うまっ！美味しい！って沢山言ってくれるからまみちゃんもご飯の作りがいありますね。

[@jpokayama2386]

青ヒゲがすごいですね

[@user-kx3kc2kh3n]

購入しました！！ 抹茶プロテインとオーツパウダーのパンケーキ作り方 教えて欲しいです♥

[@ユーシスクラウド]

元輝さん。ダイエット成功おめでとう御座います🎉

[@かえ-l2e2s]

げんき君 ダイエットアドバイスありがとうございます❤❤❤ 参考にしてみたいと思います😊

[@yukik5922]

奥さんから、結構いじられてる笑笑😊こんなに、してくれる旦那さんいないですね😊

[@あゆ-v3y]

さすが元輝くん✨ストイックですね😆🍀5キロは凄い⤴️⤴️

[@yukik5922]

げんき君凄い！ 育児や、ご飯までも、作ってるんですね🍀

[@000n-u7h]

げんまみ坊ちゃんの動画毎日見るのが日課です〜！いつも忙しいのに編集もお疲れ様です！また明日からもダイエットに育児共にがんばりましょー！

[@taiga5666]

自分は元90キロあって1年はちょいで30キロ痩せました ！！痩せるって本当に難しい💦5キロって本当に変わりますよね。

[@たろを-y4q]

元ちゃんは健康なダイエットの仕方を知ってるから良いなぁ😊

[@ake-f7e]

元輝君、お顔がスッキリしましたね😊体も締まってる。外は寒いし家でウォーキング出来るの良いですね❤

[@ひなた-g5t1c]

初コメントです😌💓育児、お仕事お疲れ様です❤お二人の動画が大好きで毎度楽しみに観ています❤ そして早速、芳醇メロン購入しました❤すごく楽しみです😌💓

[@あおいあーお-y7u]

継続されてるのは凄いですよね。家でトレーニングできる環境は大きいですよね🙆 ご飯美味しそう😢 まみ様あってのダイエットですネ...🎉✨ プロテインについて学べてよかった...正しい知識持って摂取する事大事だね💦ありがとございます🎉

[@マイメロ-k9v]

ダイエット成功おめでとうございます🎉

[@mm-vk7go]

元輝くんがまみちゃんって呼ぶのかわいい 応援してます︎^_^

[@もんぢ-o4p]

いつも拝見してます♪まみちゃん可愛くて大好きです♡ プロテイン注文しました！ダイエット頑張ります！

[@akke1684]

泣くのもベビちゃんの運動だね😊 夫婦‥助け合いながら 子育てしたり自分時間を作ってるのは良いと思う♡ ダイエット　もう人踏ん張り‥ 頑張ってねぇ😃✋

[@ハッピーターン-u4s]

げんきくんに案件持ってきた業者の方すごいね！ 僕全くプロテインに興味なかったけど、美味そうに飲むから買っちゃいました🤣 届くのが楽しみ😊

[@junjun-hp5fx]

元輝くん楽しそうに坊くんあやしててこちらまで幸せな気持ちになります。まみちゃんと元輝くん仲良くて坊くんも可愛い、素敵なファミリー。

[@樋口晶美-w3p]

私も朝はプロテインとヨーグルトです😊ソイとホエイのダブルプロテイン飲んでます😊後はウォーキングに家でエアロビ、後は週一でホットヨガ🧘‍♀️行ってます。それで1ヶ月で4キロ痩せました😊

[@chihiro4836]

玄米のオムライスも美味しそうだね！ 白米で作るよりも、玄米の方がちゃんと噛んで食べれる気がして、満腹感ありそう！

[@美里栗原]

バランスボール良いですよ😊 ダイエットも出来て寝かせられる❤

[@salife2525]

私の夫もミキサーでそのまま飲むので、初めは驚きますが、見慣れますし健康的な食事で良いと思います‼️

[@skbsbl0313]

2袋買っちゃいましたー！！ 筋トレ頑張りましょう💪 いつも応援してます😊

[@marron7810]

ダイエットして二年以上で、最初は痩せてたけど、停滞して二年ｗ実はプロテイン試してたけど、おいしくなくて続かなくて＾＾；ザバスもだめでした。このげんきさんが飲んでるメーカー試してみたいな

[@えむ-s3g8z]

げんきくんすごい😳　さすがです！！私も頑張る💪

[@うちだけいこ]

元輝くん、プロテインとミルクと混ぜて健康良いですね。 たくましいです。😊

[@4320_airu]

ダイエット成功してるやん😊😊

[@小林リアナ]

飲みたい　スタバとか行ってしまう私は　飲みたいそれ

[@りーん-y3f]

糖質制限したら　３週間で8キロ減って　その後3ヶ月で10キロ減ったけど 3ヶ月すぎたあとの　久しぶりの丸亀製麺でうどん愛再燃してしまい リバウンドに至りました😂❤😂 炭水化物大好きです😢😢😢やせたい

[@みも-i2i]

頑張ってますね😊

[@うちだけいこ]

まみちゃん、オムライス作って上手ですね。 元輝くん、めっちゃ美味しい最高です｡ 良かったねぇ😃

[@うさぎぃ-x1f]

げんきくんも凄いけど、りゅうちゃんの激痩せがビビった。笑

[@user-hjbxjbb]

着実に努力してて尊敬 唐突なMr.パーカーJrしんどいww

[@戸部民子]

努力したかがあってここまで痩せるとは驚きました。このまま維持して体大事ね。👩📹👏👨

[@小林リアナ]

凄い痩せるのが　なんで？真似したい　痩せたい痩せたい

[@miho3539]

😋玄米の炊き方教えて欲しい

[@user-team_raionmal]

激オコ元輝くん可愛い😂

[@vnw979]

片方30キロで軽くやってるの流石すぎる

[@ゆっこ-c3i]

げんきくん、言い方パパそっくりですね♡笑

[@小林リアナ]

高校時代に痩せたんですよ私は翌朝に高校の友達から痩せたやろと言われ、ムチャムチャ嬉しかったのを思い出して今も痩せないとと思って　プロテイン飲みたい🩵💕💞

[@うちだけいこ]

元輝くん、夜ご飯を作ってるの？ うわー美味しそう😮

[@hotaru77]

インスタで妨ちゃんの顔みたけど、お爺ちゃんそっくりやな😮

[@ka2_papa]

偉いですねゲンキくん😌

[@ジャック-i2r4f]

頑張ったなぁーーーー

[@ミーミー-u3x]

ダイエットは無かった事にじゃなかったんですか？🎵

[@うる-i6x]

まみちゃんだけね！

[@ホワイトチョコチョコ-n8b]

子供さんの顔出ししたんですか？奥さんのインスタに上がってますね

[@小林リアナ]

推しが怒ったらもっと怖いんですが　🩵💛ここも相当怖いこと判明

[@小林リアナ]

怖い途中から　🩵💛

[@小林リアナ]

怖っ怒ってるやん

[@hiro.m7319]

げんきくん。育児時間とかとってんの？ イクメンだね

[@払い巻き込みを極めし者]

いち

[@戸部民子]

努力したかがあってここまで痩せるとは驚きました。このまま維持して体大事ね。👩📹👏👨