【ゆる動画】雑談しながらお昼ごはん食べる！ミスド新作も♪【30代主婦】

心穏やか〜に平和に暮らしたい
0:55 今日のお昼ごはん
3:48 心を穏やかにするために実践していること
12:16 考え方で心がけていること
22:32 ミスドのドーナツ食べる
▼おすすめ関連動画▼
数年前にUPしたメンタルコントロールの動画↓
• 【ゆる雑談】メンタルコントロールって大事だよ...
りなこちゃんねるをご視聴いただき、ありがとうございます！
チャンネル登録、ぜひぜひお願いします🙇‍♀️🙇
/ @rinakochannel
＊X（旧Twitter）＊
@morehapirinaco→ / morehapirinaco
＊Instagram＊
＠rinako_enjoy_sweets→ / rinako_enjoy_sweets
＠rinako.life→ / rinako.life
＊楽天room＊
room.rakuten.co.jp/room_rinak...
▼おすすめ動画リスト▼
モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
• 【GWの過ごし方】３人家族の休日/家でゆっく...
ひたすら掃除・片付け
• 【掃除動画】ひたすら床を拭き上げる！
作り置きおかず集
• 【低糖質作り置きおかず２】糖質制限ダイエット...
100均購入品
• 【100均】キッチン用品&お掃除便利グッズ！...
賃貸お部屋のDIY
• 【DIY】ニトリの貼ってはがせる壁紙シールで...
ユーチューバーさんとコラボ
• 【検証】コラボ相手がダサいを超えてとんでもな...
楽曲：Production Music by www.epidemicsound.com
　　　：UUUMUSIC
　　　：DOVA-SYNDROME
　　　：効果音ラボ
素材 ：PIXTA

[@iba8061]

許すことは自分のためにも大事ですよね。 心に響く素敵な動画でした。　　　 いつもありがとうございます。

[@RINAKOCHANNEL]

コメントありがとうございます！ 嬉しいです😊

[@yuyama5056]

RINAKOさんの雑談シリーズ大好きです😊今回も凄く楽しめました🍀

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！嬉しいです😆

[@user-ey5zv4ey2h]

りなこさんの言ってる事、言おうとしてる事凄く良く解ります😊自分が心穏やかになるには確かに❣️って思う事も❣️共感出来る凄く良い動画でした🤗🩷

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！嬉しいです☺️💕

[@mei4694]

りなこさん癒し〜😌✨

[@RINAKOCHANNEL]

少しでも癒しになっていたら嬉しいです！！😁

[@with-smilen]

50代男性です。『攻撃的な正義感を捨てる！』勉強になります^ ^

[@RINAKOCHANNEL]

コメントありがとうございます！✨

[@channel-qc9et]

はじめましてです^ ^ 心が疲れていたせいか、りなこさんの言葉で涙が止まりませんでした😢 りなこさんの思考、とても勉強になりました📚 ありがとうございました❤ 雑談動画、また拝見したいです✨ 日々、お忙しいと思いますが、リクエストさせていただきました😊 いつも、癒しをありがとうございます♪ 応援してます🎉

[@RINAKOCHANNEL]

はじめまして！☺️ お疲れなのですね💦無理せずお過ごしください！ また雑談動画も出したいと思います！！ ありがとうございます🙇‍♀️

[@user-bz1vb8gs5c]

凄く勉強に成りました。 ありがとうございます。

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！

[@user-yo6tp7do3m]

嬉しい〜！雑談動画！ 家事しながら聞けるので助かります♡また美味しいもの食べながら、ゆるっと雑談してる動画を投稿してほしいです☺︎

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます😊またゆるっと雑談動画も投稿しようと思います！！

[@user-sn1gl4qh9d]

いつも拝見してます✨ 心がホッコリしました☺️💕

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！😆嬉しいです✨

[@happihappi-xm4vk]

りなこさん✨素敵なお話をありがとうございます🍀✨ 私も育児でゆとりがなくなり、イライラしちゃうことが多いので、すごく参考になります🥹 「許す」ってすごく大事ですね☺️さっそく実践させていただきます🥰 ありがとうございます😊❣️ これからも応援してます🥳✨

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！ 育児中はやっぱりゆとりがなくなりがちですよね💦 私もこれからも頑張ります😊

[@user-xt7sd6vb3l]

りなこさんの雑談待ってましたー😊 りなこさんの声のトーンが癒されます笑

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！😆

[@user-le1zy1ce9n]

いつも見てます。 コメントは久しぶりです。 今日の動画、とっても素敵でした。 すごく勉強になりました😊 そして、りなこさんの話し方がこうしたほうがいいよ！皆もこうしなよ！みたいな感じが全くなくて、なんだか素直にすごいなぁと思えたし、私も許す心、実践したいと思いました。

[@RINAKOCHANNEL]

コメントありがとうございます！嬉しいです☺️

[@user-mq6gc7ce4b]

このシリーズ大好きです! 一緒にお茶飲みながらみています😊

[@user-mq6gc7ce4b]

全てを許す! 素敵な考え💓手帳にメモしました😊

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！😆嬉しいです！

[@user-uf2nf9xd7k]

リナコさんの動画見はじめて めっちゃ癖になります。 おうちも綺麗にしてて、本当素晴らしいです。 私より若いのに尊敬です! これからも楽しみにしてます❤

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！嬉しいです😁 おうちは…散らかっています！笑

[@KK-hs7cj]

許す🥺一番私に響きました。 私の場合は自分以外の人は許していたのに、自分を許してあげていなかったです😢子供の中学受験へ向けて勉強の管理にプレッシャーがずっとあって苦しかったです。自分を許しながらも出来る事をやっていこうと思います。りなこさんありがとうございます☺️

[@RINAKOCHANNEL]

そうなのですね😢子供の中学受験・・・私はまだ未経験ですが、きっと大変ですよね💦いつもお疲れ様です！！！

[@user-un7qs7dg8c]

雑談お昼休み動画大好きなので、久しぶりに見ることができて嬉しいです😊とっっっても共感できる内容ばかりでした✨特に筋トレ‼️私は筋トレを始めてから腸内環境が良くなったり、夜もよく眠れるようになったりして、その結果穏やかに過ごせているんじゃないかと思っています😊✨これからも楽しみにしています❤

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！やっぱり筋トレ良いですよね😍

[@animalland0521]

やっぱり食べられない時は心も体もしんどくて、考えがネガティブ😢うんうんって言いながら動画楽しみました😊❤

[@RINAKOCHANNEL]

食べられない時は心も体もしんどい時ですよね💦 動画みていただきありがとうございます☺️

[@__mimi5732]

聞きながら朝の準備ができました！！ 私もヘム鉄摂ります！腸内環境整えつつダイエットをしようと思って、納豆麹を昨晩作ました♪ 頑張ります！！

[@RINAKOCHANNEL]

ヘム鉄、ぜひぜひ！納豆麹、良さそうですね✨😍

[@user-lt7mt4ct9m]

りなこさんの雑談動画だいすきです❤ 朝、家族のお弁当やごはんを作りながら、りなこさんの動画を観るが日課です❤😊 わたしも？2歳4歳の子育て中で、イライラ共感ポイントがたくさんで嬉しかったです😂🎉 これからも応援してます❤❤

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！！嬉しいです💕 これからも頑張ります！！

[@user-ew9vf2eo5w]

運動大事ですよね😅 家にトランポリンがあるので、それが私の運動です✨ やってから肩こりしにくくなったり、少し前に比べたら元気になった気がします💪 ヘム鉄摂取やってみます！！

[@RINAKOCHANNEL]

ほんと、運動大事ですね😁 トランポリン良いですね！楽しそうだし✨ ヘム鉄、ぜひぜひ！

[@user-pu2ry6yh1l]

やったー雑談動画💓 りなこさんのメンタルケアは親しみやすく、自然でとても参考になります😊 近くにいたら絶対友達になりたい😂

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！嬉しいです😆💕

[@Yuko-san33]

めちゃわかります。全部わかる。笑 筋トレも良いですよね。 産後の５年くらいまでのママ大変ですよね。

[@RINAKOCHANNEL]

共感していただけて嬉しいです！ やっぱり産後５年ぐらい大変ですよね・・・

[@user-xe7ww9iy3n]

いつも楽しく拝見してます リナコさんの昼御飯食べながらの雑談大好きです　私もついつい仕事場で嫌なことがあると…主人にあたってました😅 全ては許せませんが…努力したいと思います✨

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！！ 人それぞれ！ご主人にあたっても良いと思います😁

[@user-eg9iy8ss6p]

ほんとに可愛いです〜☺️ 私も2歳児母！イヤイヤ真っ只中！メンタル落ち着かせ方参考になりました✍️ お互い頑張りましょう🤝

[@RINAKOCHANNEL]

おお！同じですね！！😆お互い頑張りましょう🤝！！

[@aco6693]

忘れもしない子供が小１の夏休み、突然それはやって来ました😅 友達が遊びに来ていたのですが、 私は洗い物をしていて、それまで普通だったのに突然心臓がドキドキし始め、全身の血の気がサーッと下に下がる感じがして、そんな事は初めてだったので怖くなり、余計に心臓がバクバク、立っていられなくなりました。取り敢えず椅子に座り、遊んでいる息子達に集中しよう、としていると暫くして落ち着きました。 ですが、子供が生まれてから心配性、不安症になった私は、 またなったらどうしよう…、 一体あれは何なのか？ 病気なのか？更年期なのか？ 原因を突き止めようと考え込み、 ネットを検索したり…。 (でも病気関係はネット検索してはいけません。恐怖を煽る様な記事が多く、余計怖くなります。) そんなこんなで、そこからは、 動悸、浮動性のめまい、舌痛症、 激しい気分の落ち込み 謎の吐き気等… 不調のオンパレードで、 数年間随分辛い思いをしました。 早めに来た更年期だったのか、 母も自律神経失調症を10年程 患っていたので、それなのか、 神経質なところがあり、 原因を突き止めたい！治らない症状があることがたまらなく嫌だ！ と当時は思っていたので、 余計に症状を悪化させていたのかもしれません。 気になる事があれば都度 検査もしました。 それで問題がなければ、 症状があっても気にしすぎない 様に気持ちを持っていければ 良かったのでしょうが、 当時は毎日その都度現れる症状に 集中してしまい、苦しんでいました。 あれから10年程経ち、 苦しんでいた症状は殆ど消え、 たまに出てきても、気にせず過ごしているといつの間にか消えてます。 全てではありませんが、 気の持ちようで和らぐ症状も あります😊 リナコさんの様に、自分のメンタルを守るために、ちょっとした 意識付けをする事って 大事だな、と思います。 生きていると何歳になっても 大変なことに出くわすので、 そんな時にパニックにならないように、普段から私も心穏やかにいられるように、心がけたいと思います。 素敵な動画をありがとうございます。 そして、とても長くなってしまいすみません🙇

[@RINAKOCHANNEL]

それは大変でしたね・・・！😱 やっぱり突然そういうのが出たりするんですね💦 私も心配性だし不安症なので、、これからも不安ですが、少しでもメンタルを守れるように気をつけたいと思います！ ネット記事ってほんと不安を煽るようなことばかり書かれていて怖くなっちゃいますよね💦

[@akubi9638]

こんな可愛いママになりたい

[@RINAKOCHANNEL]

ありがとうございます！✨

[@user-ns6dv1qr4o]

私もいつも血中なんとか低いです十数年前から甲状腺の検査してと言われて異常なかったので体質だねって言われました、血圧も毎年低いです😂

[@RINAKOCHANNEL]

そうなんですね！甲状腺と関係していることもあるのか・・・！ 数値が低くても、体質的に健康ならオッケーですよね😆

[@user-qb2tz1du2f]

１日何歩ぐらい歩かれてますか？

[@RINAKOCHANNEL]

何歩か測ったことはないですが、歩く日は１時間ぐらい歩いてますー！ 家から出ない日もありますが笑😂

[@mayunana.g]

リナコさん素敵な動画ありがとうございます!まさしく昨日自分や周りを許せない度合いが限界を超えてメンタル崩壊してしまい、衝動的に家を飛び出してしまいました。数時間後には我に返りましたが😅自分を許してあげるって大事だな。って聞いてて( ﾟдﾟ)ﾊｯ!とさせられました!ほんとにありがとうございます!定期的に開催されるこのメンタルトーク大好きです。昔やってたスタバたくさん食べながらメンタルトークもたまに聞き返してます🤭これからも定期的に開催してくれると嬉しいです🙌

[@RINAKOCHANNEL]

メンタル崩壊してしまったのですか😱大丈夫でしたか!?💦 よほど疲れていたんですね💦 また、スタバたくさん食べながらの動画も作りたいと思います！！

[@eltonpolna3279]

「上顎右側１番歯」のインプラント治療に関する動画は「仮歯状態」の動画以降は上げられていませんが，現在の状況紹介動画を上げていただけたら嬉しいです。

[@RINAKOCHANNEL]

インプラントについてまた動画にしたいと思います！

[@user-ck7ry3ps9s]

職場では間違った事にイライラしてしまいます。。 休憩時間を貰えないからイライラしても仕方ない🥲と、自分を許します。。

[@sM-mr8ds]

ご苦労さまです❤　お察し致します😢 そんな時は『イライラする！！！むしゃくしゃする！！あの☓☓☓☓☓☓！！！』って大声で叫ぶと気が晴れるそうですよ😅 お試しあれ😂 御自愛くださいませ❤

[@RINAKOCHANNEL]

仕事場のことってイライラしがちですよね💦わかります💦 休憩時間もらえなかったら確かにイライラしちゃう！！！