يوم من المطبخ : سويت ألذ حمسة سبانخ 🌱 | عدس بالكشنة | شوربة بروكلي 🥦

[@امميار-ط9ع]

سبحان الله ° الحمدالله الله اكبر ° استغفرالله [لاحول ولاقوة الاباالله]

[@ggwsam4814]

يعجبني حفظك لنعمه وحريصة مايصير هدرر لأن ربي محاسبنا على تبذير وهذاا حرص منك وتقدير حتى لميزانية بيتك مايصير فائض فالأكل أو تلفف الخضار وباقي ماستعمل الله يقويك ويحفظك وعادة جميلة جدا ❤

[@Rafla_daily]

ويقويك يارب ربي يسعدك 💗💗

[@Tulip_30]

الله يسعدك انتبهي لاتصبين مويه مغليه في بلاستيك يتفاعل ويكون مضر 🥲 ❤

[@mrs9709]

تسلم ايديك فكره تجهيز الوجبات حلوه💕 اللي صار معاك هذا هبوط يصير معي كثير وقت ما تحسين فيه اجلسي ولازم تشربين لبن اب او تاكلين شي مالح علشان يخف

[@Rafla_daily]

الله لا يجيبه ثانية صراحة شعور مو حلو

[@Noura-45]

يامرحببببا 💗💗، سلامتك ماتشوفين شر ، يمممي ماشاء الله بالعافية عليك و عاد الود ودنا مايخلص المقطع 💗.

[@Rafla_daily]

الشر مايجيك

[@bs894]

كنت مثلك ماأعرف وش الفرق بس من خلال تجربتي الأصفر أسرع بالطهي وأخف على المعدة والأسود معروف تبع الكشري والمجدرة

[@seren206]

هديل يمديك تقصين الطبخات وتحطينها شورت .. وتحطين عنوان لكل وحده . يصير اللي يحتاج يجي على العنوان . الله يوفقك يآرب

[@Rafla_daily]

يازينك الله يرفع قدرك مهب ذاك الزود الطبخات عشان احطها شورت 😅

[@seren206]

@Rafla_daily بالعكس المبتدءات.. والعاملات بيستفيدون

[@latifaaltuwaijri]

البصل حطيه بماي بقشره شيليه. من المآي وقشريه وقصي رأسه ماتدمع العين

[@Rafla_daily]

بجرب المرة الجاية يارب تفيد

[@Lmmmn89]

حتى سلطان الله يحفظه استانس لاشفت وجهه

[@امميار-ط9ع]

اللهم اغفر لي ولوالدي والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات 🤲امين

[@awtaffahd5123]

جرا وعافيه هديل هاذي الدوخه تجي دايم طهور لا بس❤

[@Rafla_daily]

الله يعافيك

[@R.em0]

لو سمحتي الله يجزاك خير ابي ارقام جمعيات بشمال الرياض تاخذ اي غرض اذا تعرفون الله يكتب اجركم

[@lama-er5ke]

شيكي اذا فيك فقر دم ترئ يسبب دوجه وعد اتزان او ممكن ارهاق شيكي علئ كل الفيتامين B12 ,D وشوفي ضغط الدم ممكن نازل سلامتك ماتشوفين شر يعطيك العافيه علئ الوصفات

[@Rafla_daily]

يبي لي ان شاء الله

[@الجوري-ي8ط]

الفحمه اللي بك ...والهبوط ...ممكن معك فقر دم

[@seren206]

هديل صوري كيس السبانخ الله يعافيك اول مرة اشوف كذا . دايم تجي مثل القالب بس هذي كرات حلوة.

[@Rafla_daily]

اتوقع انها ساديا ، لاني رميت الكيس

[@seren206]

هديل تابعي المستشفى وعالجي المشكله قبل رمضان . ربي يشفيك .. وبسألك انت تاخذين فيتامين ب ١ و٦ و١٢؟

[@Rafla_daily]

لا، بس اخذ فيتامين دال

[@وعدمصطفى-ر9ذ]

سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله الله أكبر

[@badriaalghamdi4226]

سلامات لابأس عليك غاليتي هديل يمكن عندك نقص فيتامين د وب١٢ سوي تحاليل شاملة عشان تعرفي وش النقص اللي عندك ... غير كذا ريحي نفسك بين وقت وآخر بعد كل شغلة تسويها في بيتك ومع طفلك واشربي ماء بكثرة❤❤❤

[@Rafla_daily]

باذن الله بالذات شرب الموية مقصرة فيه الله يهديني

[@امميار-ط9ع]

اللهم اغفرلي والوالدي والمومنين والمومنات والمسلمين والمسلمات الاحياءمنهم والاموات 🤲امين

[@MoonMoon-uq7vs]

شوفي ياقلبي العدس الاصفر بالعاده يعملوه الهنود والباكستان مثل الفول كانه ادام لانه لين وطري البرتقالي للشوربه والاسود للكشري واللسلطات والاخضر للسلطات وسلامتك يا حلوه

[@Xq.916]

سلامتك ام سلطان قدامك العافية يارب❤❤❤

[@Rafla_daily]

الله يسلمك ويعافيك

[@امميار-ط9ع]

تخيل ان يفرج همك وغمك وكربك بسبب انك دعيت بهاذاالدعاءان شاءالله 🤲{اللهم يافارج الهم وياكاشف الغم فرج همي ويسر امري وارحم ضعفي وقلة حيلتي وارزقني من حيث لااحتسب}امين ❤

[@nora_781]

جاني تأنيب ضمير سويت مكرونة كمية ونسبتها ونمت و كبيتها اليوم الثاني 😢 الله لا يؤاخذنا ذكرتيني بالبروكلي عندي من فترة جبته ولا قد جربت الشوربة بسويها و اخزنها مثلك 👍🏻

[@Rafla_daily]

ياعمري ياسفاب التعب، كفو عليك جهزي وجبات وفرزنيها اسهل لك👏🏼

[@Lmmmn89]

مايكمل يومي إلا بفديوهاتك الحلوه ❤

[@Rafla_daily]

تسلمين ربي يسعدك

[@rahma-2000]

الحمدلله على نعمه النوم يمكن بش قل نوم نامي النوم عافيه يارب لك الحمد والشكر

[@Rafla_daily]

بالضبط يوم نمت تعافيت الحمدلله

[@استغفرالله-ك9ط9ب]

التنمل التنمل كان عندي ومشيت علي حميه ومشي الرياضه والله اني صادقه واكل ثوم واشرب زنجبيل طيب وطلع التحليل الدهون الكلسترول عالي والتراكمي السكر والنقرص انتبهي

[@Rafla_daily]

بسم الله عليك سلامتك، فعلا لازم ننتبه لنفسنا

[@استغفرالله-ي3ك2ر]

يمكن النظاره ضيقه عليك وانحبس الدم هذا السبب والله اعلم البصل غسليه وقطعيه مادمع عيونك اما اذا كان في مويه وتقطعين ادمع العيون

[@Rafla_daily]

صح يمكن لان من يوم لبستها صدع راسي

[@fhta7720]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه🤣😂 اما عاد نظارات … يختي اطلبي الفرامه اليدويه من شي ان بتدعين لي كل يوم بتفرمين بصل حجم كبير للبصل والصغير للثوم والله راحه ياهديل وجايك رمضان 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Rafla_daily]

حتى الفرامات تخليك تبكين دموع

[@fhta7720]

لا والله عندي انا ارتحت لادموع ولا شلالات 😅

[@monaal-harbi1298]

من تجربتي الاسود للكشري وطعم مره والبرتقالي للعدس ويصلح شورربه ❤

[@Rafla_daily]

والاصفر وش حقه؟

[@zahaalfarhn2329]

@@Rafla_daily شوفي الكويتين يسوونه للحشوات والكشنات على الكبسات بس طريقتك حلوه اكل

[@Tulip_30]

العدس الأصفر اللي استخدمتيه بالفيد مايسبب غازات وغالباً نكهته خفيفه العدس البرتقالي يكون حلو نوع ما ومليان بوتاسيوم الفروق بين العدس والوانه بالعناصر والقيمه الغذائية فقط ❤❤

[@Rafla_daily]

الله يبشرك بالخير الغازات مانبيها ، شكرًا على هالمعلومات

[@omahedbatweh-8700]

الف سلامه عليك اختي هدوله شوفي اذا عندك مشكله في البطن اين كانت هي سبب مثلا حموضه ارتجاع قولون هو السبب

[@Rafla_daily]

سبحان الله كثير قالوا مشاكل المعدة لها دور توني ادري

[@omahedbatweh-8700]

@Rafla_daily اي المعده بيت الداء

[@Jsi-ksnqu]

افضل عدس البرتقالي الي هو تركي 👍🏼

[@Rafla_daily]

بجربه اذا خلص اللي عندي ان شاء الله

[@بثوثاماليسريومية]

اخيرااا نزلتي مقطع ننتظرك بشغف بسالك ياقلبي كم ارباحك بالشهر انا مبتداه باليتويوب بشوف اذا يسوا

[@Rafla_daily]

في البداية مايسوا بس يقولون اذا استمريتي وكبرت القناة بالذات اللي يوصلون للمليون تكون الارباح تسوى

[@badriaalghamdi4226]

عند تقطيع البصل بأي كمية كانت حطيه في ماء بارد ثم قشريه وقطعيه أو افرميه في مفرمة البصل والثوم والطماطم عادي مارح تدمع عيونك الحلوين ياقلبي 😂❤❤

[@Rafla_daily]

يبي لي اجرب ان شاء الله لان صدق معاناة تقطيعه

[@Rrr20-mo3cs]

اقترح عليك تخلين مقاطعك قصيره ومفيده والمشاهدات تزيد عندك بماانك في الاول المقاطع الطويله الي قنواتهم مليونيه او المشتركين اكثر يكون كل اسبوعين ينزلون الطويله ملل ترى من يقعد نص ساعه في مقطع الا اذا ماعنده احد يتابع غيره❤

[@R.em0]

لا بالعكس مستمتعين ياختي

[@Um-Sami]

حياك الله أم سلطااااااان 🌸 و طاحت عندنا الثلوووج ⛈🌨اللهم لك الحمد و الشكر ؛ اشتقت لك ⚘سلامتك عساكِ بخير و عافية الحين و سلامي لسلطان المزيون و أمك الحنون ما شاء الله 🌹

[@Rafla_daily]

ماااشاااء الله الله يعينكم صراحة بر د وثلج الله يكون بعونكم احنا نتنتافض وهو برد بدون ثلج

[@Um-Sami]

الله يحفظك و يسعدك و يعيننا و إياكم يا غالية 🌸​@@Rafla_daily

[@monaal-harbi1298]

تسلم يمناتس هدوله❤

[@someday919]

سلامتك حبيبتي من كل شر , انتبهي على نفسك , العدس البرتقالي و الأصفر متشابهين واللي مقسوم من النص يستخدم للشوربه ما ياخذ وقت بالطبخ لكن ممكن تسوين به عادي , طريقتك في العدس شكلها لذيذ ما شاء الله لو تنقعين العدس افضل

[@Rafla_daily]

الشر مايجيك، شكرًا عالمعلومة ، فاتني مانقعته تقل الغازات اللي فيه

[@Rb-pk2xe]

سلامتك ماتشوفين شر

[@Rafla_daily]

الشر مايجيك 💗

[@maha3299]

ممكن نقول مبروك يمكن حامل هههههه اذا طلعتي حامل الاسم بيكون علينا مالي شغل احنا اللي اكتشفناه اول 🤣🤣🤣🤣😋

[@Rafla_daily]

اما حامل😂 وش دخل الدوخة في الحمل؟

[@fhta7720]

الا الدوخه ولوعه الكبد ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه🤣😂 آثار الحمل مبروك مقدماً ❤

[@noor-pe1ls]

فعلا صوتك التنفس فيه صعوبه فااعتقد ان شاءالله حامل بشرينا اذا توقعنا صح

[@maha3299]

اول وحده توقعت مالي شغل اذا بنت تسميها مها 😂😂😂

[@عمرالعطوي-غ4ت]

هي مو منفصله

[@اممحمد-ل2ث1ظ]

ياخي احبك 🤣🤣🤣🤣🤣 لابسه نظاره سباحه وانتي تقطعين البصل 😂😂😂 الله يسعدك ياشيخه بسم الله عليك من الدوخه يمكن لفح هواء او نقص حديد او العذر اذا صار نزيف شديد تجي معه دوخه وشي يسمونه الأولين ( هدان) يشبه الهبوط بسم الله عليك كولي بروتين الاحظك ماهنا لحوم عيشتك كلها نشويات حطي بيضتين اذا ماتحبين اللحم لأنه مهم للدم وكولي مشمش و شمندر والله يحفظك انتي وسلطون القلب♥️

[@Rafla_daily]

امين ويحفظ لك غاليك، جربي النظارة ماراح تندمين😂👏🏼 ماتخليك تدمعين بس مشكلتها توجع الراس

[@R.em0]

ماتشوفين شر عاد طمنينا عنك 🩶

[@Rafla_daily]

لا ابشرك نمت وقمت وصرت طيبة الحمدلله

[@user-hf7fz2bw9p]

ماتتشوفين شر سلامتك هدول التنميل انا جاني قبل فترة طلع من قلة النوم ولخبطته😢 سبحان الله بعد ماكتب وعلقت قلتي انك مانمتي زين وانا والله علقت قبل مااكمل الفديو

[@Rafla_daily]

سبحان الله فعلا النوم مهم بس الله يعظم اجر الامهات غصب نومهم يكون ملخبط وقليل

[@Wafy579]

أم سلطان ممكن تنزلين طريقة الورق ملفوف😊

[@Rafla_daily]

ابشري كودي اذا طبختها مره ثانية اصورها ان شاء الله

[@I.Shroug]

ماتشوفين شر ان شاء الله خير انا جتني الحاله ذي بالحمل وبرضو بعد الحمل وحللت مافي نقص فيتامينات بي الحل كان تنظيم النوم وشرب مويا

[@Rafla_daily]

سبحان الله كيف كذا الموية تأثر ، صدق في الشتا انسى نفسي مع الموية

[@mlmk4294]

هدول يمكن ارتفاع الضغط سبحان الله مع الشغل والمجهود وقلة نوم الليل يرتفع انا صار كذاا معي اتعب ولازم ارتاح بعد اقل مجهود وطلع الضغط وأخذ حبوب والحمدلله على كل حال

[@Rafla_daily]

بسم الله عليك ماتشوفين شر، صادق النوم اهم شي صدق من قال من زان نومه زان يومه

[@mlmk4294]

الشر مايجيك يالغاليه الحمد لله الذي جعل لكل داءا دواء انتبهي لنفسك وقيسي ضغطك ياحبيلك

[@anafno6821]

بالهناء والعافيه .. زماان عن مقاطعك والله بسم الله على سلطان كبر الله يحفظه 🤍 والدوخه شيكي على الضغط غالباً منه او التهاب أذن افكارك رهيبه للتفريز .. اتعيجز اطبخ كل يوم خصوصا إذا فيه تكشين ف شكلي اكشن كلش بيوم واحد عشان يعطعط البيت مره وحده 😅

[@Rafla_daily]

صادقة جت عالبيت لحاله حتى انتي كل شبر فيك يصير ريحته كشنة، احسن شيء تكشنين حق اسبوع كامل اريح

[@shooshoshooo9114]

تسلم الايادي بالعافية بس اتبهو السبانخ لاتفرزن بعد الطبخ ولا يعاد تسخينها لأن اتحول لمادة خطيرة الله يحفظكم من كل شر ❤

[@Rafla_daily]

اما صدق ؟

[@القرآنالكريم-ق9د3ف]

ايه الدكتور يقوله يحذر منه

[@ABDULRAHMANAlmagid]

@@Rafla_dailyانتي خلي السبانخ كيف تاكلين بملعقه بلاستك اكل حار وتحركين فيها الكرك بالمقطع الي قبل 😂 وتحطين بكاس ورق مويه حاره

[@user-ph8uv3cw6w]

يمكن عندك فقر دم انا كذا اذى سويت مجهود ادوخ

[@Rafla_daily]

توني ماقلت بسم الله مابعد سويت مجهود

[@الوردةالحمراء-ع5ش4ذ]

لوسمحتي، خذي ملاعق خشب ولا تدقين بالملعقه على القدر صوت الملعقه مع السماعات مزعج جدا العفو منك... نستفيد من بعض الله يسعدك

[@Rafla_daily]

بسم الله عليك وعلى اذنك 💗

[@اميليالمحمدي]

السلام عليكم ورحمة الله قدامك العافية وماتشوفين شر ام سلطان استفدت من معلومة مرا قولتيها عن الغسالة انه لازم نوزع الغسيل نوازن الملابس بالنشافة كنت اعاني لدرجة اكره اغسل ومن وقت ماقولتي المعلومة وانا اموري تمام وكل ماغسلت دعيت لك مراا شكرا بسالك عن اسم ماركت القدور وصناعتها الله يوفقك لما يحب ويرضا

[@Rafla_daily]

وعليكم السلام الله يرفع قدرك ويسعدك تسلمين، القدور صناعتها صينية ، ماتجي مثل التركية بس تمشي الحال

[@zahaalfarhn2329]

توي 😂امس سويت عدس اصفر هو اكبرر مت البرتقالي بس انقعه باليل بدري واغير مويته عشان ماينفخ وادا جاء الصبح اطبخه

[@Rafla_daily]

فاتني مانقعته ، عشان كذا يسبب لي انتفاخات

[@seren206]

النظارة 😂عجبتني فكرتها بس لما شفتك جاك غثيان بطلت 😂😂😂

[@Rafla_daily]

ماعليك معتمدتها من زمان بس مدري وش جاها هالمرة

[@استغفرالله-ك9ط9ب]

العدس البرتقالي ينجح بسرعه عكس العدس الون الغامق العدس الي فاتح ينجح سريع ام سلطان حللي حمل وحللي ب وحللي نقرص لان الاعراض كانت عندي وبذات التنمل التنمل من ب والنقرص والحديد وكثري ثوم يحرك الدوره الدمويه

[@Rafla_daily]

باذن الله يارب خير

[@اسماء-م7س]

سلاااامتكً

[@Rafla_daily]

الله يسلمك

[@um3zam910]

الحاله اللي جاتك اعرفها بالضبط وحده من الثنتين هبوط ضغط مفاجئ (طبيعي خصوصا لو كنتي مو اكله شي )اكلي شي مالح وبيرتفع او جرثومة معده الله يكفيك شرها وبعيد الشر عنك ان شاءالله

[@Rafla_daily]

امين يارب انه هبوط عارض بسيط وراح، مع اني كنت ماكله ومفطرة قبل اقوم اشتغل

[@Fir-03]

كم عمر سلطان بنتي سنه و 7 اشهر وصرت انومها بدون قيلوله لانها تعذبنيي تقعد ساعه ونص تتقلب لين تنام قيلوله اغصبها غصب تتام ف كنسلتها اذا لعبت كثير واجهدت نفسها تنكد وتاخذ لها غفوه عشر دقايق واصحيها 😅 واحيان حتي ماتنكد عجزت معها صراحه

[@Rafla_daily]

ياعمري بسم الله عليها، اهتمي ان اكلها يكون بدون سكريات، والروتين يكون ثابت ، يعني وقت القيلولة دايم نفس الوقت حتى لو ماكان فيها النوم، ولا تعطينها وجه وقت النوم خليك ساكته او سوي نفسك نايمة عشان تدخل في المود ، واربطي عادات بوقت النوم مثل تفريش الاسنان تشغيل قران ظلام الغرفة كل هالاشياء تساعد الطفل انه يعرف ان هذا وقت النوم وتساعد ان جسمه يسترخي وينام بسرعة

[@SHOSHO94000]

انتبهي من تسخين السبانح كثير حذرو منه

[@Rafla_daily]

افااا ليه؟

[@SHOSHO94000]

@ تتحول الى سامه وابحثي عن هالشي مشان صحتك وصحه وليدك

[@SHOSHO94000]

@ الافضل تسوينه طازجه وتاكلينه على طول

[@ngmh-r7d]

يمكن صدق تكوني حامل هذا شهر الحوامل 😭

[@Rafla_daily]

ههههههههههه صادقة ماشاء الله كثير اسمع حوامل الله يتمم لهم ويهون عليهم

[@ngmh-r7d]

عاد بشرينا اذا انتي حامل مع انه لو انا الحامل والله مابشركم انا ماعاد ابي احمل خلاص يجيني ماغص اذا قالو احد حامل 😞

[@nora_781]

جاني فضول وش معنى صار هذا الشهر شهر الحوامل

[@ngmh-r7d]

هههههه مابعرف والله امر الله 🤣🤣🤣يمكن الشتاء يزيد فيه الاحتضان والدفى 🫣🤣🤣

[@nora_781]

@ 😂😂😂😂😂😂😂 تحليل منطقي

[@استغفرالله-ك9ط9ب]

اذا حامل انااختار الاسم اخو لسلطان ❤

[@استغفرالله-ك9ط9ب]

ام سلطان لو استمر كل يوم فاحمل باذن الله

[@Rafla_daily]

لا الحمدلله بس هذاك اليوم شكله من قل النوم

[@نوفصالح-ض8ق]

السلام عليكم الهبوط والغثيان هاذا جاني يوم تجيني جرثومة المعده والتنميل راجعي دكتور اعصاب احتمال عندك التهاب با العصب ولا ضغط على العصب بس هبوط الكتاف والغثيان جرثومه جلست شهرين وانا احوس بنفسي بنهايه شخصوو ان عندي جرثومه ماتشوفين شرررر فتره وتعدي

[@Rafla_daily]

بسم الله عليك الحمدلله على سلامتك، الله يكفينا الشر يارب 💗

[@monaal-harbi1298]

تسلم يمناتس هدوله❤

[@Rafla_daily]

الله يسلمس