از چاقی شکم و پهلو خلاص شو و هرگز بیماری قلبی نگیر...! رژیم فستینگ دکتر شبیر رایگان

[@rezalatifi7428]

درود بیکران به شما دکتر مهربان.بنده ۶۰ ساله هستم و با وزن ۹۳ کیلو که به مدت حدوداسه ماه هست که شروع کردم والان به وزن ۸۳ کیلو رسیدم خیلی سبک شدم.ناراحتی ریه دارم هر وقت میرفتم دکتر میگفت باید وزنتو کم کنی پنجاه درصد مشکل ریه هات بر طرف میشه.واقعا تاثیر زیادی کرده وشکم داشتم اونم آب شد.خدا را شکرخیلی خیلی سبک شدم.فشار خون داشتم خدا را شکر برطرف شده.از شما متشکرم ❤❤❤❤❤❤❤

[@معدينه]

یک تشکری خاص از خودت کن ،چون علت اصلی این راحتی و سبک شدن خودت استی و همچنان از داکتر مهربان جهانی سپاس که به ما ها کمک یاری و معلومات مفید می دهد . به سلامتی همه ماها 🥂🥂🥂

[@talanejati3670]

سلام،بزرگوار شما صبحونه بخورید ،ناهار حذف کنید وحدود ساعت ۴،۵ شام بخورید هم شاداب میشید وهم راحت وزن کم میکنید ❤موفق باشید من ۶۳ سالم هست

[@talanejati3670]

سلام.صبحونه کامل بخورید،ناهارحذف کنید وشام حدود۴،۵بعداز ظهر میل کنید عالی هست سریع وزن کم میکنیدوشاداب هستید❤

[@ras.raso42]

شب چله بینهایت دلپذیری براتون ارزومندم،، هم چنین تیم مشتی وگل شما 🌺❤️

[@FarzanehGhalimi-Hovizavi]

درودهای بی کران به شما آقای دکتر شبیر عزیز و گرامی، پیشاپیش شب یلدا رو به شما و خانواده محترمتان تبریک می‌گویم. امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید دکتر جان 💚🤍❤️✌️🫶💐👍🙏👌🌹👏🌸⚘️🌺🪻🪴🌷

[@sasansamani2193]

بسیار متشکر از شما و کلیپ های مفید و کاربردی تون دکتر گرامی🌺🌷👏👌♥

[@faizanulhaqfazli6628]

سپاس فراوان داکتر صاحب شیرین کلام که همیشه معلومات مفید و ارزشمند را با ما در میان میگذارید خداوند حفظ تان کند

[@Khorashadi]

درود برشما .سپاس بابت اطلاعات واموزش عالی تون.زنده باشین وسلامت❤❤❤❤❤

[@АлирезаТаджиков]

من یک وعده در روز می خورم عالی است

[@parvanehgholijan5777]

سپاس ودرودبه شماممنونم ازاطلاع رسانیتان 🌷🌷🌷🌷 آقای دکترسوالی برایم پیش آمده ممنون میشم که راهنمائیم کنید آیا برگ کلم آبپزشده بطوردرسته یانیمه شده ی کلم برگ که آبپزمیکنم آب باقی مانده آن رامیشوددرزمان فستینگ بعنوان دم نوش یاجایگزین چای وقهوه مصرف کردواگرمیشودعدس سبزآبپزشده وآب اضافی آن که صاف کرده باشیم بدون عدس فقط آب آن درزمان فستینگ آیا جایگزین خوبی برای آب وچای هست یاخیرممنون میشم راهنمایی کنید🌿🌿🌿🌿

[@monierawakilpoor5440]

ميره هاي خشك وتازه چطور ومغزيات ؟

[@ebisadeghi7759]

آقا یک برنامه غذایی بده

[@FatemehsadatFatemihosseini]

سلام شبتون بخیر ببخشید چندروز درهفته باید فستینگ باشیم وچندهفته ادامه بدیم

[@mehdixmn]

مثل همیشه عالی 🌹

[@FarzanehGhalimi-Hovizavi]

Danke schön für alles Dr...🌹👏🌸⚘️🌺🪻🪴🌷💚🤍❤️✌️🫶💐👍🙏👌

[@khandanpahlavi]

دکتر راجب خاصیت برنج قهوه ای و برنج سیاه برای دیابتی صحبت نمایید سپاس

[@MahsaAghasi.]

دکتر جان گل ما به سلامت باد ❤❤❤

[@salehhbehmanesh8543]

یلداتون مبارک ❤

[@hoseinhhh1228]

عالی بود ممنون ❤❤❤

[@kvmosalm]

عرض سلام خدمت دکتر شبیر عزیز

[@AlirezaAbasi-g1q]

ممنون دکتر شبیرعزیز اگر ممکنه راجب به folliculitis decalvans ویکن پلانوپیلاریس (LPP هم برنامه بسازید

[@yasabi-oq9ys]

باقطع چنین رژیمی،سریع به وزن بعد میرسیم.واسه بعدش،چکار کنیم.

[@samparsa4292]

ممنون از شما ❤

[@Ozraheidari]

عالی بود ❤

[@shadiart2650]

بهترین هستید دکتر عزیز خدا حافظتون باشه❤

[@moribayach591]

خیلی خیلی ممنونم

[@ras.raso42]

درود بر شما 🌺❤️

[@NikooNikoo-mi8py]

باسلام و عرض ادب خدمت آقای دکتر مهربان و دانای عزیز 💓💞💞💞💞 من این رژیم خیلی دوست دارم , می خواستم تشکر کنم که چقدر دلسوزانه این اطلاعات ارزشمند و گرانبها رو به ما اطلاع میدهیم البته من با این رژیم دو سال پیش آشنا شدم😁 اما وقتی صحبت شما رو گوش میدم مجدد تصمیم گرفتم این رژیم رو بگیرم🤞✌️🤍🥰❤️😍🤍❤️🌺🤞 اصلا سخت نیست برام. حتی مغزم طوری شده که غذای کربوهیدراتی رو قبول نمی کنه😵‍💫😂 البته بگم شاید برای بقیه دوستان سخت باشه اولش اما من هم از لحاظ ذهنی خودم رو آماده کرده بودم و میدیدم چقد افت انرژی دارم طبق رژیم معمولی و روزانه . خوابم بهتر شده و انرژی ام فوق العاده از همه مهمتر تمرکزی که همیشه حسرتش رو می خوردم و فکر می کردم دیگه نمی تونم مثل دوران بچگی تمرکز داشته باشم 🥹 که درس خون کلاس بودم الان فوق العاده شده❤ من حتی با ابن رژیم حوصله ام و صبوری ام بیشتر شده 😂 خیلی جالبه برام که انرژی ام این قدر زیاد شده 🥹 که دوست دارم کارهای جدید رو یاد بگیرم مثل یادگیری زبان انگلیسی که تمرکز زیادی می خواد و من ممنون این رژیم هستم😊 درضمن من اصلا در این رژیم اذیت نمیشم و حتی برای خوش گذرونی دوست ندارم شیرینی جات بخورم 😅 چون خستگی که بعد از کربوهیدرات بهم وارد میشه و خواب آلودگی که کلافه ام کرده بود اصلا حتی به ذره هم میام به شیرین جات کشیده نمیشه فوق العاده در یک کلام❤

[@leili.]

چه عالی 😃ممنون که تجربه توت رو به اشتراک گذاشتید ♥️🌱

[@rezaboujari2282]

ممنون🙏

[@sheidakhoei9845]

You helped me a lot. Thank you so much ❤❤❤

[@shadiart2650]

Thank you best doctor

[@شهرامکیاهی]

Marhabaaaaaaaaaaaa ❤❤❤❤🙏🙏🙏

[@salehhbehmanesh8543]

درود فراوان بر شما دکتر دوست داشتنی

[@katykahan1379]

عااالی

[@fourozan7173]

دورود دکتر خسته نباشید عالی

[@nasserchanani9134]

Dear Dr. Shobeir , you are the greatest and i am using this method and very happy about . Thanks a billion Doctor

[@morteza9987]

سه روز قند نخوردم روز‌و چارم بلند شدنی سرم‌ سیاهی می‌رفت... تا نون نخورم انگار یه چیزی تو بدنم‌کمه باید تامین بشه حالت گرسنگی دارم

[@SAl-b9j]

سپاسگدارم اقای دکتر بسیار عالی ومفید

[@Vio-Glor]

Oh I thought I am a first comment. Dr shobeir please tell us about legumes are they ok to eat with diet. Thanks for your great videos.

[@FarzanehGhalimi-Hovizavi]

Thank you Dr 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mojganrahma4706]

خیلی ممنون متشکرم آقای دکتر

[@FatemehNaghavian-jo7om]

Thanks alot

[@MirdadKhan-bx2gw]

Hello Dr. Shobeir I hope you are doing well . Thanks so much for your useful information on you tube I am one of your followers, for a while both of my foot have burning during the night, I can not sleep well especially while my feet are covered and than they start burning can not sleep , please advise me I am waiting for your kind response. sincerely your Mirdad

[@masoudbolandtaj1564]

باسپاس از ویدئوی خوبتون

[@khalidataha3133]

Thank you ❤

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

مرسی دکتر جان🙏🏼

[@libertyforall7730]

مگه جگر منبع سموم نیست؟

[@maedehmohamadi-e4r]

باتپش قلب چه کنیم

[@cookingwithelee]

مثل همیشه عالی و مفید ❤❤

[@Momenfaizi]

سلام دکتر عزیز من شکمم خیلی بزرگه وافتادگی دارم در پوست بدنم ۲۸ساله هستم چیکار کنم

[@minoo4189]

خواهش میکنم یه برنامه راجع به ورم معده درست کنید. درسته میگن سیب زمینی و برنج برای این بیماری خوبه؟؟

[@toranjy9130]

مشکل منم هست❤

[@dr.mona.eb6984]

عزيزم ببخشيد كه من جواب ميدم كساني كه ورم معده دارند برنج و سيب زميني واسشون خوب نيست.

[@talanejati3670]

من امتحان کردم سیب زمینی خیلی خوبه زیادخوندم برنج هیچ ضرری نداره حتی درکتابهای طب اسلامی خوندم ❤

[@masumehghulipoor3962]

کلامتون بسیار شیوا ست آقای دکتر و محتوای ویدئوها عالی👌🏻👌🏻

[@GohanAtaie]

دکتر جان هرکس نمیتونه❤

[@DRPARASTOO]

درود بر شما همکار گرامی

[@mamallian-h5v]

thank you

[@minoo4189]

گاستریت معده دارم، اشکالی نداره گرسنگی بکشم؟؟

[@wa432]

Perfect ❤

[@amirbahadoralam1009]

درود و سپاس از وجود با محبت تون دیابت نوع دو دارم که چند وقته درمان دارو را رها گردم و کمی چشم هام ضعیف شده و کاهش وزن هم داشتم الان شام که میخورم وعده بعدی حدود ساعت ۱۳تا۱۴ خواهد بود خوب و مفید هست؟ ممنونم

[@میتراسعیدیراد-ظ2ز]

من گیاهخوارم

[@marysh5782]

سلام اقای دکتر ممنون بابت وقتی که میزارید،، من دوسال رژیم فستینگ داشتم، یکمی کتوژنیک هم ترکیبش کردم، فقط تونستم دو کیلو وزن کم کنم اونم تو دوسال،، شروع غذا از ساعت ۱۱ صبح و پایان غذا ساعت ۶ غروب،، فقط هم یک وعده غذا اونم با یک کف دست نون و همیشه بدون برنج،، مصرف پروتئین هم داشتم مصرف میوه هم داشتم، مصرف آجیل هم داشتم،، مصرف قند و شکر و روغن صفر شده بود،،، فقط بدنم ضعیف شده بود،، فقط دوماه برگشتم به زندگی بدون رژیم،، ۴ کیلو به وزنم اضافه شد 😢 کمکاری تیرویید هم دارم ،،

[@MehrdadZia-mx2jv]

درود برشما دکترشبیر عزیزو دانا من ۲.۵ساله که تقریبا کتوژنیک وهمچنین فستینگ رو دارم اجرامیکنم و خیلی عالی بود و وزنم از ۹۷ به ۸۰ رسید در مقطعی والان حدودسه ماهه که باوجود همین رژیم و فستینگ مداوم ۱۶_۸ وگاهی بیشتر وزنم روی ۸۸ استپ کرده وبه هیچ عنوان پایین تر نمیاد با وجود اینکه قند و شکر رو کلا حذف کردم االبته نان وبرنج میخورم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید درضمن پیاده روی هم دارم سپاس بیکران

[@شهرامکیاهی]

Dorodddddddddd❤🙏❤️🙏❤️👍👍👍

[@nasrindolati6750]

دکتر جان ❤❤❤❤❤من اگه اطمینان میداشتم که خدا یک خان پسر مهربون و ملایم و مودب عین خودتونو بمن میده حتما حتما ازدواج میکردم و فکر نمیکردم که دنیا پوچه 😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@یاهو-ب5د]

دکترمگه میشه صبحانه نخوری دکترا میگن صبحانه نخورین چاق میشین

[@zohrehkhanzadeh7232]

🙏👌

[@najibullahnoorzad200]

من روزه متناوب گرفتم خیلی بی حال و سست شدم حتی هیچ سکس دلم نمیشد و در ضمن خوی و خلق من خیلی خراب شد

[@АлирезаТаджиков]

از وقتی این روزه گرفتن را انجام دادم زندگی من عوض شده یک آدم دیگر شدم جوانتر شدم حتی چند باری ۳ روز ۴ روز بعضاً یک هفته هیچی نخوردم زنده شدم حالم جا اومد

[@leili.]

😮عالیه

[@zohrehroustazadeh5266]

قندم میافته وبحال مرگ میافتم

[@siperzx]

من خود خدام

[@azad2278]

نه همچین به همین سادگی هم نیست... من باشم از گرسنگی تا صبح خوابم نمی‌بره.

[@میتراسعیدیراد-ظ2ز]

خب گرسنگی دادن به بدن خیلی مفیده

[@pary9451]

توی رژیم شما هیچ میوه ، نان، برنج و حبوباتی وجود نداره، این برنامه ی غذایی کامل نیست😮

[@kvmosalm]

ویتامینها در سبزیجات هم وجود دارند نیازی به میوه نیست

[@ShahinGh-tx6vw]

👍👍👍

[@Ofog-x2v]

❤❤

[@hoseinhhh1228]

❤❤❤❤❤❤❤

[@SimaJannesar]

❤❤❤❤

[@abasabasi8333]

👍👍👍

[@armintaj]

👌

[@sani.d1365]

❤