Öz Disiplinini Geliştirmek İçin Neler Yapabilirsin?

Abone olmayı Unutmayın: / @klinikpsikologhandeisn
Merhaba! Zaman zaman hepimiz sorumluluğumuz olan, yapmakla yükümlü olduğumuz işleri veya yalnızca kendimizi daha iyi hissetmek için yaptığımız kilo vermek, spor yapmak gibi davranışları erteleyebiliyor; başlasak bile istikrar sağlayamayabiliyoruz. Bende bu videomda sizlere instagram hesabım üzerinden yaptığım ankette seçtiğiniz ''Öz Disiplin'' konusundan bahsederek; öz disiplin sağlayamama sebepleri nelerdir, öz disiplin nasıl kazanılır ve öz disiplin nasıl geliştirilir gibi sorulara cevap vermeye çalıştım.
Amacım sizleri bilgilendirmek ve kendinizle ilgili farkındalığınızı arttırarak kafanızdaki sorulara cevap olmak. Daha sonra değinmemi istediğiniz başka konular varsa lütfen bunu yorum kısmında benimle paylaşın.
Ayrıca, bu videoyu izlemeye ihtiyacı olanlarla paylaşmayı unutmayın!
Bu video ile ilgili daha detaylı inceleyebileceğiniz kaynaklar:
*Üniversite Öğrencilerinde Öz Kontrol Ve Sosyal Medya Bağımlılığı İlişkisinde Genel Erteleme Davranışlarının Aracı Rolü, Marmara Üniversitesi, 2019
*Okul Öncesi Dönem Çocuklarında Davranış Sorunlarının Anne-Baba Tutumu Ve Öz-Kontrol İle İlişkisinin İncelenmesi, Adnan Menderes Üniversitesi, 2015
*Mesleki Sonuç Beklentisinin Açıklanması: Öz-Aşkınlık, Öz-Bilinç Ve Öz-Kontrol / Öz-Yönetim, Türk Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Dergisi, 2017
*Benliğin Kariyer Araştırma Öz-Yeterliğini Yordayıcı Rolü: Öz-Aşkınlık, Öz-Bilinç, Öz-Kontrol Ve Öz-Yönetim, Karadeniz Teknik Üniversitesi, 2018
*Spor Yapan Ve Yapmayan Ortaokul Öğrencilerinin Kişilik Özelliklerinin Karşılaştırılması, Kesit Akademi Dergisi, 2018
*Özdüzenleme Stratejileri Ve Başarı Ve Başarısızlık Yüklemeleri Arasındaki İlişkiler, Electronic Turkish Studies, 2013
*Duygusal Emek Kişilik Özellikleri ile İlişkili mi? Otel Çalışanları Üzerine Bir Araştırma, Afyon Kocatepe Üniversitesi, 2019
*Bilinçli Farkındalık Ve Bilişsel Esnekliğin Problemli Akıllı Telefon Kullanımı Üzerindeki Etkisi: Öz-Kontrolün Aracı Rolü, Uludağ Üniversitesi, 2019
En faydalı bulunan 3 videom
* Aşk ve Ayrılık Acısı Yaşayanlara Tavsiyeler :
• Aşk ve Ayrılık Acısı Y...
* Ayrılık Acısının Evreleri : • Ayrılık Acısının Evrel...
* Duygusal Manipülasyonun Temel Etkileme Taktikleri : • Duygusal Manipülasyonu...
İNTERNET SİTEMİ İNCELEYİN goo.gl/wmLrkL
BENİ INSTAGRAMDAN TAKİP EDİN
@psikologhandeisin
Abone olmayı Unutmayın: / @klinikpsikologhandeisn
Merhaba! Ben Klinik Psikolog ve Aile/Çift Terapisti Hande Işın
.
Kanalımda sizleri psikolojik konularda bilgilendirmeyi, farkındalık arttırmayı amaçlayan ve çeşitli gündem konularını klinik psikolog bakış açısıyla yorumlayan videolar paylaşıyorum. Psikolojik konular ile ilgiliyseniz kanalıma abone olmayı unutmayın..
.
İzlediğiniz için teşekkürler.

[@KlinikPsikologHandeIsn]

Merhaba! Videoda bahsettiğim konuların alt başlıkları için zaman damgalarını aşağıda bulabilirsiniz

[@kadirors614]

Bu konuyla alakalı onlarca video izledim fakat sizin gibi anlaşılır anlatan kimseye rastlamadım. Çok teşekkür ediyorum. Eğer mümkünse irade kontrolü ile alakalı bir video gelirse çok sevnirim. Tekrar teşekkürler.

[@dondunuryigit7682]

Çok açık ve güzel bir anlatımdı. Teşekkürler❤

[@saim4370]

Çok teşekkürler hocam. iyi bir farkındalık ve anlatım sağolun..

[@handanakulker949]

Çok faydalı bir video, emeğinize sağlık.

[@duygu17p]

Çok bilgilendirici bir video teşekkürler

[@bsrabb9594]

Çok faydalı video olmuş teşekkürler.

[@SeviyeHanm]

Super bir video cok tesekkurler😍😍

[@ucmakistemeyenhali]

Teşekkürlee çok güzel bir video.

[@emreesgin7293]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler

[@ROJHAT46]

Teşekkürler 🙏🏼🌹

[@ozlemuyarlar]

Teşekkürler🙏

[@berkanarduc3833]

5 a dan geldik :)

[@perakaygusuz2471]

Üniversite sınavı senemdeyim ve kendimin çok üstüne gittiğim, başarısız olacağımı düşündüğüm bir süreçte karşılaştım videonuzla. Annem attı bana videonuzu. O kadar çok şey kattınız ki bana, teşekkür ederim

[@KlinikPsikologHandeIsn]

Ne mutlu bana, size sinavda başarılar dilerim ❤️

[@perakaygusuz2471]

@@KlinikPsikologHandeIsn çok teşekkür ederim ♡

[@esraisin]

👏🏻👏🏻💐

[@kesfetgelistirbasar]

Ailem çok müdahaleci bir yapıya sahipler. Disiplin konusunda kendime hedefler koyup bunları uygulamaya başlamak sorun olmuyor ya da aksamalar olduğunda kendime yüklenmek yerine bunun olabileceğini her zaman kontrol edemeyeceğimi kendime söyleyip devam ediyorum. Ta ki özgürlüğümü kaybetmiş ve mecburiyetlerle yaşamak zorunda hissedene kadar. Bu his geldiğinde yapmamın gerekli olduğunu bildiğim her şeyi bırakıyorum. Bazen yemek içmek gibi temel gereklilerde olsa bırakınca yapmayınca nefes alabiliyor gibi hissediyorum. Bir süre sonra bunun yanlış olduğuna kanaat getirip tekrar disiplinim için hedefler koyup uygulamaya başlıyorum. Bu döngüyü kırmak için ne yapmalıyım? Ya da bu döngü özdisiplin kazanmaya çalışma aşamasında normal bir süreç mi?

[@sevgigkp1723]

Hayattimi çok etkileyen bir durum çok çalıştım kendi başıma olmuyor

[@MedineNurDoganay]

Hocam merhaba, başarısızlıklar yüzünden artık öz disiplin kuramamak, başaracağına inanmayan bir kişinin ne yapması gerekir. Ben bunu bir türlü aşamadım kendimde. Kafamı birtürlü resetleyemiyorum. Hiçbir şeye başlama gücünü kendimde bulamıyorum zorlasam da daha sonra birkaç adımda pes ediyorum. Çünkü asla başaramayacağımı veya bir şeyler tarafından engelleneceğimi düşünüyorum.

[@sureyyasn2308]

🙏😍👏👏

[@SeviyeHanm]

Bende bazen tam tersi bir sorun olabiliyor. Fazla disiplinden kendimi alamıyorum😆😆

[@sansorini2231]

bende bu sorun var. psikanalitik tedavi ise yarar mı acaba

[@KlinikPsikologHandeIsn]

Merhaba her turlu psikoterapi kisiye yardımcıdır fakat farkli sekillerde calisirlar, biraz ekolleri arastirarak kendinize uygun ekolu bulabilirsiniz.