自分の存在価値とか自信はこうやって得るものかと

Рет қаралды 35,974

過眠ちゃん寝る😪メンヘラ心癒所

Күн бұрын

Пікірлер: 76

@kamin_zzz 3 ай бұрын

︎◾︎過眠の脱メンヘラ方法はnoteで解説してるのでぜひ概要欄から🙌 📘 『過眠ちゃんの思考録【メンヘラ心癒所】』 ◾︎個別相談受付中🙆‍♀️ 詳細はインスタハイライトもしくはnoteのメニュー記事を見てね🌟

@99-jm3en 3 ай бұрын

今年受験生なのに人の目気になりすぎてまともに休み時間とか自習室で勉強できなくて焦ってたんですけど、一旦周りに向いてる目を自分に向けて頑張ります💪(隙自語)

@mpatma-r8b 2 ай бұрын

自分にも誠実にって言葉にハッとした。

@貧弱-s4u 3 ай бұрын

先日彼からの頼み事を断れず、引き受けたものの不機嫌が漏れ出してしまい「何怒ってるの？」と言われ険悪になってしまいました。話し合った結果、私には人を頼ることは『最終手段』で、彼にとっては一番身近な私に頼ることが『初手』だということがわかりました。私にとっては最終手段、だからこそ頼まれたら何が何でも聞いてあげたい、でも無理している場合も多いので「なぜこちらの都合を汲んでくれないんだ」と少しずつ不満が溜まる。彼にとっては初手なので断られたら次の手を考える。だから気軽に断ってくれていい。前提の考え方がそもそも違っていたことに気づきました。自分の物差しで相手を測り、相手が現実に言ってくれていた「無理だったら大丈夫だよ」という言葉の裏を勝手に妄想してしまった結果でした。断ってはいけない、役に立たないと嫌われるなんて思いながら関わってもいいことないですね🥲 人の目を気にしすぎない方が自分も楽だし周りからも信頼を得られるのかもしれません🥲

@まり-r6y 3 ай бұрын

考えの違いをしっかり話し合っていて素敵です☺️ その感受性の高さに救われる人もいますよ☺︎

@貧弱-s4u 3 ай бұрын

@@まり-r6y ありがとうございます😭 ずっと自分を抑えて生きてきたせいか自分の本心がどこにあるのかもまだ探り探りで… そういうところも含め打ち明けて向き合っていきたいと思えた相手なので、時間がかかりそうですが一歩一歩頑張ります😭

@tnerl 3 ай бұрын

「ごめんって言いすぎると良くない」「励ましすぎると彼氏のプライドを傷つける」みたいな、そういうインスタの話見すぎて彼氏に感謝も謝罪も、困ってる時に支えることも出来なかった...ありのままの自分で接していれば全て出来ていたはずなのに

@user-br9vx9gj5h 3 ай бұрын

わかります😭 自分がどう思われるかに囚われすぎて何もできなくなって苦しいです

@RAFAEl_game-pvt 3 ай бұрын

ショートとか前から見てて思ってたけど実体験をもとに視聴者に対して並走する感じでトークを展開してくれる感じが個人的に刺さる。めちゃ良い。

@PANda-xg5oc 3 ай бұрын

過去に１度悩んだ問題だけど、自分を気持ちを素直に出す事と、我儘の区別がつかない。あたしも虐待育ちだからかもしれないけど、自分の気持ちを親に話すと我儘と言われて育ってきたから、自分軸で行くことは我儘なのでは？と思ってしまう。『素直でいい子』と『我儘な子』は紙一重な気がしてなかなか難しい。ちなみに人の目を気にしてしまう第１位〜５位はF系の人らしい笑

@Tented-hana2710 3 ай бұрын

人に嫌われたくなさすぎてすぐ愛想良く空気読んでしまう泣なかなか心から笑えない友達と会話する時も次何話す！？！？ってなってしんどいし… こんなこと言ったらは？って思われるかもって思って素の自分が出せないめちゃめちゃ良い人って言われるけど心の底で繋がってる感じは誰ともしないし　もっと心から笑いたい

@あも-x7b 2 ай бұрын

その気持ちすごく分かります😢 他人の目を気にする癖ってなかなかすぐに直らないですよね…

@きゅりーあん Ай бұрын

あー分かる。嫌われたくないのもあるけど変なプライドが邪魔するからか舐められたくないって思って自分を偽っちゃう。本当はこんなに駄目なんだよね-って言い合って笑いあって楽になりたい

@stop-smoking0326 3 ай бұрын

怒られたり嫌われるのが怖くて他人に合わせ始めて、これが当たり前になって気づいたら本心は何を思ってるのか何をしたいのかわからなくなって詰む。これあるある。抜け出せない。わからないよ。

@まり-r6y 3 ай бұрын

SNSで流れてくる意見は気にし過ぎない！自分は自分！

@時雨-s4y8d 3 ай бұрын

他人の目を気にしないのはいいことかもしれないけど気にしなさすぎたら自分にも相手にも無頓着になるから気をつけて！！！塩梅が難しいのよこれ！！！

@ととろとろとろ 3 ай бұрын

これはほんと大事だよね。経験もあるけど、自分を大事にして自信を持って人に接するようにすれば良い意味で気を遣えるようになっていくよ。他人を気にするのも、嫌われないようにしなきゃ…なんて考えは要らないと俺は思う。

@あやちゃん-s1h 3 ай бұрын

自分に誠実にって言葉素敵すぎます😢 自分を好きじゃなくて悩んでいたので、めちゃくちゃいいね押したいです…🥺✨

@mirinshouyu08 23 күн бұрын

なんか動画みて涙が出ました。ありがとうございます。

@さふぁいあ-k1w 3 ай бұрын

長文失礼します。 21歳男です。まさに言われた通りの、他人軸で生きてる人間です。動画での話は自分に刺さるものばかりなのですが、やはり人の目を気にせずいるのが怖いです。普段こそ他の人の愚痴を静かに聞いたり相手の話の内容に興味があるように振舞ったりしていますが、実際は愚痴を聞いても(それお前が悪くね…？)って思ってばかりな上、人の趣味話にも本当は微塵も興味が湧きません。ただそんな素振りを見せたら相手が傷ついたり空気が悪くなると思ったので、取り繕ってます。(事実僕の愚痴を批判されたら嫌な気持ちになるので) 本心の自分は客観的に見てもかなりつまらない人間だと思います。そんなつまらない本心で人と向き合ったところで好きになってくれる人がいるとはとても思えなくて、それが怖いんです。こんな人間でも人から好かれることはできますか？長文失礼しました。

@chococo1011 3 ай бұрын

確かに正論とか正しい事ってつまらない事が多いそれはしょうがないだからそういうタイプは安心感を与えてあげられるような立ち回りがいいんじゃないかと思う基本的にここに来れば安定出来るって場所共感解説はするけどアドバイスはしない相手が今欲しいものを俯瞰して考えて的確に与えられるようになればそれなりに好かれると思う

@さふぁいあ-k1w 3 ай бұрын

見落としてたんですが、人に好かれようとするより自分を自分で満足させられれば良いと言ってくれてましたね…。でもやっぱり僕がそれをやろうとすると、他者を蔑ろにするというか、ワガママになってしまいそうでそれもまた怖いです。自分を自分で満足させることとワガママになることは同じでは無いと何となく思いますが、どう違うのかが分からないですね…。

@chococo1011 3 ай бұрын

@@さふぁいあ-k1w 自分で自分を満足させるっていうのを対相手の中でやろうとするから蔑ろになったりするそうではなくて対自分との中でやるなので自分は何をすると喜ぶのかイラつくのかを知っておく必要があります自分に対してのワガママなら定期的にしてあげればいい対相手に関しては自分は基本的に 2回自分と感覚が合わないと思ったことを言ってきたりしてきたら積極的に関わる事をやめます１回は勘違いかもしれないけど2回あればそういう資質なんだと判断するからちゃんと関わるべき人間を選ぶのも自分に対しての礼儀

@kamin_zzz 3 ай бұрын

@@さふぁいあ-k1wちょっと考えてみるね！

@みやまなさく 3 ай бұрын

@@さふぁいあ-k1w 21歳女です。私も全く同じ悩みをもっています。「嫌われないこと｣が最重要事項になってしまっているため、本心に反しても共感・褒めることを全力でします。しかし、この気を遣う行為は結局自己防衛でしかないな、と最近思います。自分が嫌われたくないから、自分を守るために気を遣ったり、顔色を伺って先回して動いたりします。でもこれって、自分が嫌われないことが目的になっているから、実は相手のこと考えれてなかったり、気を遣うそぶりをしながら相手をコントロールしようとしているだけなのかもです、、。だからといって、本音の態度で接すること＝自分軸で生きる、は絶対にできません。私は「自分の存在価値」＝「他人からの評価｣になってしまっているからです。他人からどう思われるかが自分の生存価値に直結してるので、嫌われることは私の生命危機になります。他人の評価という曖昧でコントロールできないものに自分の命を預けている状態なので、すごくしんどいです。人からどう思われるかを気にせず自分軸で生きるには、自分で自分にOK出してあげるしか方法はないと思いますが、なかなかできない、泣とにかく嫌われている自分には価値がない、という歪んだ認知を直したいです。

@Mさん-i6k 3 ай бұрын

今まで自分軸の意味が分かるようで分からなかったけど、この動画見てようやくめちゃくちゃ腑に落ちた。今縋ってしまってる相手がいるんだけど(距離を置きたいと言われその最中)、色々考えて少しずつその縋る手の力を緩められてる気がする！！仮眠さんの動画のおかげだ…

@YY-yw8kj 3 ай бұрын

仮眠ちゃんものすごく言語化するのが上手だからスンッって心に入ってくる

@あさ-u5n 3 ай бұрын

自分がここ数年でできるようになったことをきれいに言語化してくれて気持ちが良いそうそう、そうだよねってなりながら聞いてました笑

@kirakira77713 3 ай бұрын

この界隈のお話しで、今のところ1番わかりやすく潜在意識に響きました❤ありがとう❤

@梅昆布茶すき 3 ай бұрын

頭ではわかってるんだけど、意識が染み付いちゃってるんですよね… 一歩ずつ頑張ります

@atsuya3795 3 ай бұрын

周りの目を気にしすぎて自分を偽りすぎるのはよくないと思うけど、全てありのままの自分でいるってのは難しい気がする。それをすることによって嫌われちゃうことも多い気はする。あとは、人から頼りにされたり、好かれたりする自分のことが好きだからある程度は周りの目を気にして好かれようとしちゃうかも。自分がありのままでいられて、それで自分が満足できる訳ではなくて、人から好かれてる自分に満足するんだよなあ。んー難しい。

@優珠ゆず 3 ай бұрын

最近他人を気にして生きていることに疲れを感じていて、動画の内容にとても納得しました 2:38 確かに自分は他人の意志を気にしすぎて行動がそれに引っ張られているから、どこか頼りなく中身のない人間に見えているのだろうなと思いました😢逆に自分の意志を持って自分軸で動いている人は、他人に関心がなさそうで冷たいなと思ってしまっていたけれど、実は1番しっかりしていて頼りがいがあるんだよなと改めて思いました 5:50 そう言われれば、自分でこうした方がいいという意志を強く持って他人の意志よりも優先して進んだ道は今考えればすごく充実していたし、自分にすごく自信を持って他人と接することができていたし、苦しむことが少なかったその時の自分は絶対に譲れないものを持っていて、だからこそ上手に自分の意思で道を作ることができていたのだなと感じました

@navyblue821 2 ай бұрын

自信なんてどうでもいいかなと。目の前の事を、やるかやらないかかなと。そりゃ練度とか慣れとかあるだろうけど、やるかやらないか。あと、誰かに紹介される以外に、自分が何者かなんてどうでもいいと思ってるし、まぁ、やった結果、相手が自分をどう思うかはあるだろうけど、それはお任せしてる。したい事をしないとつまらない。（相手を考える事もしたい事と含め）

@箱筆-r8o 2 ай бұрын

嫉妬しちゃってしんどい、ちょっとずつその感情から離れられるように頑張ろう

@あああああ-t1d 3 ай бұрын

バイト先の人の目を気にしすぎて、すごく辞めたいのに辞めたいと言えません😢

@asc7685 3 ай бұрын

所詮バイトですから気にしなくていいと思いますよ⚡️

@佐藤あきら-s3u 3 ай бұрын

なるほど！私はちゃんと見ましたよ、私も自分に見を向けて自分と対話してみます😚

@Bluemarker69 3 ай бұрын

伝わりましたー！！🙆‍♀️✨ 〈追記〉 ◎最後の「おやすみぃーん！」可愛すぎ😂😂

@user-zx1lz7yn6t_laka 3 ай бұрын

言い方が悪いのかイメージが悪いのか、その都度相手に聞こえた言葉尻を誤解され印象が悪くなることが多いです。例えば友達が3股していた男性に告白されたと聞き、それに対して「その人と付き合うくらいなら...」と返したとき、それだけ聞いていた人に誤解される事がありました。相手に嫌われることを恐れすぎるのは良くないと思いますが、誤解されやすい性格もできれば改善したいです。

@石凪ニトリ 3 ай бұрын

鬱でバチコリに太った時(80㌔)は誰と合うでも凄い人の目を気にしてました。私服も自分の体に合う、肌の出ない無難な服だった。今50㌔。全然気にしてない！肌出せるって最高！好きな格好で人に会ってる！

@だーっ 3 ай бұрын

まずそこまで減量できたのが凄すぎます…！！！

@石凪ニトリ 2 ай бұрын

@@だーっありがとうございます…！片っ端から自分に合ったダイエット方法探して頑張った甲斐があります！！

@apd-3 3 ай бұрын

自己効力感は高いけど自己肯定感は低い。自分に自信がないのに他人を雑に扱ってしまうし他人を下に見てる。なのに人の目が気になる自己愛性パーソナリティ障害の過剰警戒型の特徴に当てはまりすぎてる

@パチ-b3b 3 ай бұрын

私はどちらかというと逆で人のために動けないのが最近の悩みです。人にしてもらっていることは自覚している以上にありそうなのに、気分よく頼まれたことを引き受けられない自分は優しくないな、嫌な人間だと思ってしまいます。でも見方を変えると人の目や評価を気にせずに自分の気持ち・考えで動けているとも言えるのかなと自分を正当化しようとしてみたりもするのですが、そんな自分勝手な考えに落ち着いてよいものかと悩んでいます。でも、彼氏に対しては全くそんな感情はなくて、困っていたら私が助けたいと思うし、私ばっかり〜みたいなことも思いません。なんでそんなに感情に差があるのかも気になっています。行き詰まったので過眠ちゃんの考えを聞きたいです！🥺

@naruto-g3g 3 ай бұрын

今回の動画めちゃくちゃ自分に刺さりました。ほんとにありがとうございます。ちゃんと自分に向き合ってみます！

@マリコトリモ 3 ай бұрын

だからもう人と関わることをやめた

@ななさん-v6u 2 ай бұрын

自分の期待がわからないんだよなあーもはや

@てんてん-m8d 3 ай бұрын

なるほど！

@kamin_zzz 3 ай бұрын

絶対見てないだろw

@佐藤あきら-s3u 3 ай бұрын

@@kamin_zzz🤣

@wonpie 3 ай бұрын

（自語り）人からの評価を気にして、人の目を気にしてるって思ってたけど、（もちろんそれもある）最近、私は、人に興味があって関わりたいけど、その方法が上手くいかず1人気まずくなっているんだなって気づいた。それで相手にも失礼だなって思って無理に気にしないようにすると視界に人を入れないようにするから自然に人と距離が出来ちゃって悲しくなるんだよな、社交性を高めたいな

@wonpie 3 ай бұрын

あと、軽い話が終わったあとの去り際が分かんない笑

@masao-y4t 3 ай бұрын

今日もかわいい😊

@_____0u0 3 ай бұрын

ちょっと話がズレるけど、周りの目が気になって1人で飲食店などに入れない/行動できないタイプについて話してる動画ってありますか？周りにそういう人がいて自分にはない感覚なので過眠ちゃんならどう言語化するのか気になりました。

@kamin_zzz 3 ай бұрын

今のとこ考えたことないな〜🤔 私も一人○○余裕なタイプ😂

@_____0u0 3 ай бұрын

@@kamin_zzz 余裕仲間だった…！🤝

@U_ucha_u 3 ай бұрын

過眠ちゃんの動画みて、自分のメンヘラとか周りを気にする態度を客観的に見れて、よし変わろうって何度も思うのに、同じことを繰り返してしまう自分がいます。本気で変わりたいし自分の悪いところや弱さに気づいてるのに、どうしても根本から変われない自分がいて、このまま繰り返してたら恋人にもとうとう呆れられるんじゃないかと思いまた不安になる負のループです。本気で変わりたいのですが、なにかアドバイス頂けませんか、、、

@peppermint_luv 3 ай бұрын

多分、変わろうとする前にまず自分の本当の欲求や願望に気づいてあげてそれを認めてあげることが大事だと思います。私の場合は本当は人に甘えたいんだ、我儘を言って受け入れられたいんだ、という欲求に気づいて、信頼できる人に「自分にはこういう感情があるんだ」と素直に伝えたことでかなり気持ち的に楽になりました。

@riosakuma156 3 ай бұрын

自分に素直に生きてるつもりなのに、自分のことが好きになれない、認められない時はどうしたら良いですか…？

@hono_me 3 ай бұрын

どこかまだ、その素直な自分を受け入れきれてない部分があるのかもしれませんね。でも、自分を無理に変えようとせず、今のまま素直に生き続けてみてください。ある日突然自分のことを好きになれるかもしれません。なれなかったらなれなかったで大丈夫です、死ぬわけじゃないし。大事なのは焦らないことです。ゆっくり時間をかけて、自分のことを理解して好きになっていけば良いと思います。長文失礼致しました。励みになれば幸いです！

@riosakuma156 3 ай бұрын

@@hono_me ありがとうございます！今のままの自分でいいんですね無理に好きになろうとせずに、とりあえずそのままの自分でいることを心がけてみようと思います

@chococo1011 3 ай бұрын

自分に理想があるからじゃない？その理想と違うから好きになれなかったり何かが起こった時にどう感じたかそれを人と話ししたりして自分を知って(認めて)いく自分はこういう性質なんだって理解出来ると扱い易くなる分からないとか知らないって不安要素になるから好けないけど分かるものって安心出来て好きになりやすいかと思います

@オレンジくん-c3y 3 ай бұрын

@@chococo1011 コメ主の方と一緒かわからないけど、自分の場合完全にこれだったな〜過去の成功体験から無意識に自分に期待してしまってて、でも現実にはその理想には届かない自分がいて、そんな時に自分ってダメだなって自己否定してた。しかも最悪なことに、その自己否定した自分を誰かに肯定してもらいたくて恋人に求めすぎて失敗したり。でも本来そういうありのままの自分は自分で受け入れなきゃいけないし、それができると本来の意味での自分軸になって、他人と比べないし余裕も生まれてったな〜ちなみに自分の場合だと、毎日生活してて悲しい寂しいとかマイナスの感情になった時に、悲しかったね〜寂しかったね〜って子供をあやすみたいに自分に言い聞かせてたらすごく改善してった。自分の感情的な部分をただ肯定するだけですごく気持ち楽になるからおすすめ。その時にデカめのぬいぐるみとか抱きしめながらやるとなおよし

@riosakuma156 3 ай бұрын

@@chococo1011 ありがとうございます〜自分に理想がある、は本当にその通りで、それを人に話したりTwitterに書き連ねたり、自分の思考の癖みたいなのは分析してて知ってるつもりではいるんですけど、それが理想とは違うから嫌いになる、みたいな感じです知っても安心して好きになれないのか、知ってるつもりなだけなのかどっちなんでしょうね

@shingow6595 3 ай бұрын

嫌われることが嫌なのはわかるが。自分は万人に好かれるわけじゃないし、わかってくれる人だけでいいしね😊👍 俺を嫌いな奴は必ずいるし、逆に認めてくれる奴もいるからね。まあ、自分が楽しくしてて周りが笑ってくれてたらいいかなとも思うしさ👍 なんか俺のマインドを言ってもらえたような動画だな😊👍 なんかありがたいね😊 って言うか…ポテチ食べてたわまさかの一致ww まだ月見バーガーは食べてない笑