自分を変えるために必要なプロセスを臨床心理士が5ステップで徹底解説

[@altruism4468]

今回もすごい勉強になりました。心理学に出会うまでは自分の認知の歪みが酷いということすら気づいていませんでした。そしてスキーマ療法のワーク本を買って実践に移す時も、最初は自分の無意識の自動思考や信念が沸いた時に、まず気づくという所からでした。幼少期から培われてきて癖になってしまった自動思考が、そう簡単に変わるわけではなく、何度も何度も出てくるのですが、そのたびに気づけるようになり、そして出てくる回数が減ってきました。この取り組みは気長に一生かけてやっていこうと、私の中では覚悟が決まっています。😊

[@NRF-cy5gp]

小学生の頃には既に自分が嫌いで、ずっと自分を変えようとしてきました。友達がたくさんいた時期もありましたが、苦しかったのは自分を否定していたからなんだとやっとわかりました。今は精神科の先生にカウンセリングを止められているので、OK出たら受けたいです。

[@ちゃんぴー-v1w]

私の新入社員研修のとき、前半は、プロパーさん　先生のときは、MR と言われていたのですね 達と一緒でした 当時は、理系ではない人が多く、大変だと思いました 先生の、知られざる経歴と、これからのお仕事に対する意欲等を知り、本当に、先生のカウンセリングを受けさせていただいていて、とても嬉しく思います

[@sno5014]

いつもありがとうございます。いろいろと思い当たるところがありました。わかりやすくとても勉強になります。無意識な自分の癖？考えに気づき、あせらず少しずつ成長したいです。

[@Cookie-pc4pu]

とてもよく分かる動画でした😊ありがとうございます⭕

[@ちゃんぴー-v1w]

一番手に、待機させていただきました 楽しみに、しています 先生の、カウンセラーになられるための、経緯を初めて知りました

[@ちゃんぴー-v1w]

とてもわかり易い説明、ありがとうございました❤ 先生の、真面目さも、失礼ながら、大変良く伝わってきました さすがに、私も、疲れ果てました 世間体ばかり気にするのは、バカバカしく、 ずっと、理解されなかった中で、生きてきて、自分の考え方が、変わらずにきたのが不思議です 人より時間はかかると思いますが、これからも、よろしくお願いいたします

[@ちゃんぴー-v1w]

良く、頑固だとは言われますが😅