自分を整えて身体と心を軽くする/刺繍/猫さん

今回はFUJIMI パーソナライズプロテインをご紹介しました。
最初にカラダ分析をして、今の私に必要なプロテインを提案してくれるので何も迷うことなくスムーズに始められました。
プロテインを飲むのは初めてでしたが、美味しさに驚きました。
どの味もとても美味しくて、飲むのが楽しみになる程でした。
美味しくて、今の自分に必要な栄養が取れるのは嬉しいですね♪
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プロモーション：トリコ株式会社（ポーラ・オルビスグループ）
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ご訪問ありがとうございます。
いつも心温まるコメントをいただいて、とても嬉しい気持ちです。
日々の何気ない暮らしの記録です。
ゆっくりと動画を観ていただけると嬉しいです。
ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いします♬
・てしごと
/ @teshigoto
大好きな刺繍、手縫いの布小物作りを楽しんでいます
こちらにもぜひ、遊びに来てくださいね(*´▽｀*)
チャンネル登録もよろしくお願いします☆　　ボーノ
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This time I introduced FUJIMI Personalized Protein.
First, they did a body analysis and suggested the protein I needed at the moment, so I was able to start smoothly and without any hesitation.
It was my first time drinking protein, and I was surprised at how tasty it was.
All the flavors were so good that I looked forward to drinking them.
It's great to be able to get something that's tasty and provides the nutrition I need right now♪
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Thank you for visiting.
I always feel very happy to receive heartwarming comments.
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It is a record of everyday casual life.
I would be happy if you could watch the video slowly.
By all means, please subscribe to the channel ♬
・te shi go to
/ @teshigoto
I enjoy making my favorite embroidery and hand-sewn cloth accessories♪
Please come and visit us here (*´▽｀*)
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[@bo-no]

おすすめのFUJIMIプロテイン、ぜひ試してみてください✨ ▼FUJIMI パーソナライズプロテイン 無料のカラダ分析はこちらから▼ fujimi.me/lp/protein?

[@GarnetAcal]

この猫を見ていると、心が温かくなります。まるで太陽の光を浴びているような気持ち！

[@bo-no]

Garnet Acalさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 幸せな気持ちになりました。。 あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-qk2ue4xi8s]

こんばんは、ボーノさん 散歩するには、いぃ季節ですね🌿 ヌーさんの 遊んでるアップが なんともいえず 可愛い😆癒されました☺️

[@bo-no]

はな花さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 散歩はほんとに気持ちが良いですね＾＾ ヌーさんのアップ、可愛いですよね♡ カメラ襲撃も嬉しかったです笑 あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@mi.mi.g8531]

こんにちは😊 ヌーさん達の可愛くてほのぼのとした日常やボーノさんの刺繍が大好きです。 それだけで私の心と体は充分癒されます🥰 また次回も楽しみにしております✨

[@bo-no]

mi.mi.gさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ あたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-rm7ys9ts7l]

今日も暖かい動画とても癒されました…ありがとうございました☺️ 美味しくて自分の体質にあったプロテインも良いですね🤭💗

[@bo-no]

はな子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-pt3nd3yu1z]

先日は返信ありがとうございました😊ボーノさんの食事の支度の配信がとても好きです。包丁の音など丁寧にご家族を思いながら作っておられるんだなといつも思います❤仕事が忙しくても手を抜く事なくすごい😍 我が家の息子もご飯が楽しみと帰って来ます♪それを聞くと頑張れますね

[@bo-no]

みきてぃさん、こんばんは^_^ とても嬉しいです♪ 包丁の音は私も大好きです^_^ 家族が喜ぶ料理を上手に作れたらいいなぁと…いつも料理上手な方に憧れながら思っています(#^^#) 手は抜いてるんですよ～^^; ご飯が楽しみって言ってくれる息子さん♡愛おしいですね^_^ 美味しいご飯作ってあげなくちゃ！って思いますね^_^ あたたかなお言葉を…ありがとうございます♪

[@AT-jc2wl]

いつも癒しをありがとうございます。 朝食を摂りながらボーノさんの動画を拝見するのが私の楽しみです✨ これからも楽しみにしています🧡

[@bo-no]

A Tさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ あたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-og3rq9mc4o]

ボーノさん、こんばんは！ 暑くなってきましたねぇ〜😅　私も、身体気をつけなきゃ💦 お互いボチボチやっていきましょっ🤭 また、次回楽しみにしてます😊😊

[@bo-no]

順さん、こんばんは^_^ ほんとに暑くなってきました～ 夏だなぁと感じます＾＾ はい＾＾ボチボチと♡ あたたかなお言葉をありがとうございます(#^^#)♡

[@user-oe7mp4wh4k]

ボーノさんの刺繍は、色味が絶妙で素敵💓 朝イチで視聴し、さあ　今日も頑張りましょう♪

[@bo-no]

ムーミンママさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 今回の刺繍は初めて使う糸なのですが、草木染のとても素敵な色なんですよ♬ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-yy1gf6ml3g]

今日も猫ちゃんたちのかわいい仕草に癒されました☺️🙏💖 忙しい時は簡単で便利なものですますのいいですね😉👍✨ きゅうりとみょうがの酢の物真似して作って食べたらとてもおいしかったです～🤗😋👍 ボーノさん、ありがとう🥰🙏💐

[@bo-no]

おがわまみおさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ きゅうりとみょうがの酢の物、美味しいですよね＾＾ 我が家でも好評でした♬ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-mw3tt8lq8l]

お猫さん達は本日もゴロゴロ気持ち良さそうですね♡わ、わたしも所構わずゴロゴロしたいです笑　ヌーさんのカメラ攻撃可愛いです笑　今日もお邪魔しました🐾ありがとうございました✨

[@bo-no]

千津子さん、ありがとうございます♪ 今朝も大運動会をしっかりやって、今はそれぞれのお気に入りの場所でゴロゴロしています＾＾ 猫さんのように所構わずゴロゴロしたいですよね！笑 ヌーさんのカメラ攻撃、可愛くて嬉しかったです(#^^#) いつもあたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-rs3no1cl7n]

ボーノさんこんばんは🌠 新緑が美しく 気持ちの良い季節ですね🌿 ボーノさんは とてものどかな町に お住いなのですね〜😊 羨ましいです♪ 田んぼにあぜ道に、道端に咲くたんぽぽやヒメジョオン✿ 私が幼い頃見た風景… 懐かしさを覚えました😌 私は、生まれてから結婚した今でもずっと同じ場所に 暮らしています。 なので、野原だった場所が 区画整理されJRの駅になったり、大型スーパーが建設されたりと時の流れと共に便利にはなりましたが都会化してきた風景に複雑な気持ちでいます。 この年齢になりまた、 田舎暮らしに憧れたりしています🌳 自分を整える事！ 大事なことですよね ご紹介頂いた商品、とても 良さそう😍 私は過去にDHCの同じ様な商品を試して10㌔の減量に成功しました。 やっぱり身体が軽くなりました。 でも、継続は力なりで…💧 いつの間にか戻っていました🤣 夏に向けて 私も考えていましたので 参考にさせて頂きますね🙇💓 今日も可愛い猫さん達と ボーノさんの刺繍をされている手元に癒された私です 有難うございました❤ 季節の変わり目 どうぞご自愛くださいね❤️

[@bo-no]

ぴろんさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 生まれたときからずっと同じ場所で暮らしておられるなんて、素敵ですね♬ 風景は変わってしまうとなんだかさみしい気持ちにもなりますね。 でも、風景が変わっても住む場所が変わっても、子供の頃の景色や空気や匂い…忘れないですよね^_^ 10キロの減量をされたのですね！ すごいです！ 私も元の体重まで戻したら、そこからはキープできるようにしたいです^_^ 調子が変わりますよね。 いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@hiromi4910]

ボーノさん😊こんにちは！ ヌーさんのアップが可愛くて❤可愛くて❤たまりませんでした〜 猫ちゃんによってこだわりがありますよね〜我が家のニャンズは温かい新しい水を好みます。 これから梅雨の季節ですが、何か気分が上がる事をしながら乗り越えて行きましょうね！

[@bo-no]

Hiromiさん、こんばんは♪ とても嬉しいです♬ ヌーさんのアップ、なんとも言えない可愛らしさですよね♡ 温かい水を好む…わかります！ うちも冬は温めてるのですがよく飲んでくれます＾＾ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-rx5iw6gf9r]

ボーノさん、こんばんはー😺😺😺絶妙な距離感のヌーさんとあおちゃんに思わず笑ってしまいました。手を伸ばすヌーさん、すごーくあおちゃんに気を遣いながら···なかなか今までの経験で学んでいますね🤣 お散歩の途中にちょっと寄れるお楽しみがあると歩く励みになりますよね。私の場合は激安の果物やさんと、よそ様の庭の植え込み観察です。怪しまれない程度に、ですが。 私もずいぶん前に某D○Cの置き換えプロテインダイエット、やりました😆職場の人の紹介で···やってるときはそれなりに効果があったのですが、💰💰💰が続かなくてやめたらリバウンドしてしまいました😂今は時間に余裕があるので、炭水化物は抑えて毎食野菜中心で、たんぱく質は一日のトータルで考えて摂っています。週の後半の夕食だけ炭水化物をワカメに置き換えて体重を調整しています。 あと、食事日記もつけていますよ👍😆 日頃の摂生が毎月のHbA1Cの数値で表れてしまうので、気は遣いますねえ。ダイエット法はこればっかりは人それぞれ合うものが違うから難しいですね。ボーノさんも無理のないようにしてくださいね。 ボーノさん、お庭は家庭菜園はどうなりましたか？毎日、花や野菜の成長を感じるのは楽しいですよ。今年はもう、ピーマン、ナス、バジルや赤紫蘇など収穫を始めています。今年こそボーノさんもぜひ🍅🥒🫑🥬そして心の栄養も刺繍で👍✨✨✨こんどのキットもかわいい‼️今夜も素敵な動画、ありがとうございました。🙏🙏🙏

[@bo-no]

千賀子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです^_^ 昨日は大津まで行ってしまったのですね^^; 無事に帰宅されてよかったです^_^ あの道を行かれたんだな…と想像しながら読んでました＾＾ ヌーさんは今朝もあおちゃんに近づいて怒られていましたよ^^; 食事日記、良いですね！ 健康のことを考えると記録するというのは大切ですね^_^ 家庭菜園、やってみたいのですが…お猿さんが来るので、まずその対策から始めないといけなくて…^^; お隣さんがしっかりとネットを張った柵？を作って家庭菜園を始められて、洗濯物干す時に羨ましく覗いてます笑 なので我が家はもう少し先になるかなぁと思ってます。。 千賀子さんが収穫されてるお話を聞かせてくださるので、いつか、いつか…と楽しみです＾＾ 千賀子さん、ほんとに楽しそう～(#^^#)♡ あたたかなお言葉をありがとうございます♬

[@user-wl3mo8vy1h]

今日も❤ありがとうございました。中3の時の歳下のバレー部員の男の子の事を思い出した気持ちです😂すべて好きです❤ありがとう❤

[@bo-no]

美馬美智代さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 私も中学の時、バレー部男子に恋してました♡笑 いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@koyomi3]

ボーノさん、こんばんは✨ お散歩するのも気持ち良さそう…シロツメクサが可愛く、田植えの緑にホッとする…いい時間ですね💚 ボーノさんの夕飯…今夜も大好物ばかりで、これでは又、私はご飯をおかわりしてしまいますｳﾌﾌ🍚 ボーノさんに合ったプロテインで置き換えダイエット…忙しいボーノさんは体が資本、元気が一番ですものね😉✌️ 新しい刺繍キットの爽やかな色の布地…少し大物でしょうか～出来上がり愉しみにしています🪡 今夜は刺繍時間短縮(笑)でしたので、ボーノさんの術に掛からずに済みましたｳﾌｯ👌 どアップでもゴロゴロしても何をしても！可愛い猫さん達に癒されました💚 良いことか…わかりませんが梅雨入りが遅いようですね～変わり目の時期体調を崩されませんように、ボーノさんお体ご自愛下さいませ🍀

[@bo-no]

こよみさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ お散歩、気持ち良いですよね♬ ご飯はおかわりしちゃいますね(#^^#) 今回の刺繍はそんなに大物じゃないんですよ＾＾ 刺繍も少なめですが、可愛いです♡ 時短ではこよみさんを眠らせるのは難しいですね！笑 いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^ こよみさんもお身体、ご自愛くださいね♡

[@user-ns2my1et5k]

こんにちはボーノさん😊 私もウォーキングを始めて、季節の風景を感じるようになりました。 去年までは、この季節にこんな花や匂いを感じることなかったなぁって、よく思うんです💦これまでの年月が勿体なく感じています。歳追うごとに体調は変化していきますね🍀*゜ FUJIMIプロテイン始められて、どうですか？ 私も良いものを体に取り入れたいと思っています。 なんせ骨密度が減ってくるお年頃になってきましたので💦 今日も猫さんたちにいっぱい癒されました。 ほんとに可愛かった 今日も動画をありがとうございます😊

[@fchi5338]

ボーノさん 今晩は🌙😃❗ 今は福祉関係の夜勤のお仕事中なのですが、休憩に入って拝見しておりました。 素敵な映像と優しい音楽と 癒しの猫ちゃん達❤ 心がホッコリしました😊 朝まで頑張れます 有り難うございました✨

[@bo-no]

F/chiさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 夜勤、お疲れ様です。。 貴重な休憩時間に動画を見ていただくなんて…申し訳ないくらいです汗 あたたかなお言葉を本当にありがとうございます^_^ ゆっくりと身体を休めてくださいね♬

[@fchi5338]

@@bo-no さま こちらこそありがとーです😊 疲れた体と心にボーノさんの あたたかいお言葉が染み入ります🎵また、癒されに参ります💕

[@bo-no]

@@fchi5338 F/chiさん、ありがとうございます♡

[@Mini5-ed8hh]

遅れちゃった😅おはよう👋😃☀️お料理上手で　私にはかける手先の器用さは　いつも憧れ。心穏やかな音楽とともに　毎回癒されます。日々のさつばつとした時間から　少し離れられる。ボーノさんファミリーありがとう❤️

[@bo-no]

Kawai Mikikoさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 遅れたなんて…とんでもないですー！ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-ti8wb5do9l]

おはよーございます☀ボーのさんお散歩が楽しい季節ですね 私も休みの日は☝️早起きをして散歩に行きます 小鳥の囀りや田んぼのオタマジャクシを見たり楽しんでいます🍀 ダイエット頑張って下さいね‼実は私も重くなって来て😁私はご飯が美味しくて何時も明日からになってしまうのです 私も…頑張ろう〜かなぁ〜と動画を拝見して思いました ボーのさん何時も癒やしの動画ありがとぅございます🍀

[@bo-no]

真弓さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 早起きしてお散歩、気持ち良いですね(#^^#) 空気が違いますね＾＾ 年明けから増えた体重が元に戻るまで、頑張ります♬ そして、その後はキープします笑（これが難しいのですが…） あたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-cd7uc5is8g]

ボーノさん　こんばんは🥰　白詰草、拝見出来嬉しいやら、懐かしやら、、。幼少期、友達と学校帰りに密を吸って遊んでました。都会に出て来てから目にする事が無く、時間に追われた毎日でした笑 今は時間が沢山有るので、今日の配信をきっかけにゆったり散歩しよう✊と、背中をを押して頂きました。有難う御座います❤️ プロテイン良いですね🙌体調の悪い姉に薦めようかと。タイミングの良さにびっくり🫢 診断付きも嬉しい限り、紹介して頂き、感謝☆感謝☆で一杯です🍀

[@bo-no]

ぷりん0121さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 白詰草、私も子供の頃はよく首飾りを作りました＾＾ 可愛い時代です♡笑 お散歩、ほんとに気持ち良いです(#^^#) 歩く速度を早めたら汗もかいて、身体がスッキリとしますよ♬ お姉さまが心配になりますね。。 お大事になさってくださいね。。 あたたかなお言葉を本当にありがとうございます^_^

[@user-fp6se5fe5l]

こんばんは， この季節は，なんとなく体調が不良になりますね． ボーノさんのように仕事をなさっていると，あいそれと休むこともままならず，緊張した時間も多いことと思います． 少しでも自分を休めて，健康管理しながら過ごしてくださいね． タンパク質は，体作りには大切です． 食べるものだけでは取れないようでしたら，プロテインを上手に取り入れて，体力作りなさってくださいね． ヌーさんのカメラ攻撃で，可愛いお顔がアップされ，見惚れます． 三匹さんの個性がいつも生き生きとしていて，毎回楽しみです． 無理をせずに，自然体での自分を大切に過ごしてくださいね．

[@bo-no]

早希子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 食事はほんとに大切ですね。 健康管理しながら自分の身体と向き合っていこうと思います。 ヌーさんのカメラ襲撃、可愛くて嬉しかったです♡笑 猫さんたちののびのびとした姿に癒やされてます＾＾ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-gi2fw4bg6e]

心と身体を軽くして、いつもハツラツとしていたいですよね。同感です！簡単なようで難しく私はいろいろ試しては挫折の繰り返しでした。忙しい主婦が一番大切なのは、家族もだけど自分自身を大切にすることですよね。　 散歩やプロテイン賛成🙋です😊 0:27

[@bo-no]

早川洋子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ ほんとにそうですね^_^ いつもハツラツとしていたいです♬ でも、難しいことですよね。。 私も自分自身のこと、もう少ししっかり考えようと思ってます＾＾ あたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-mx1cs5lb9d]

ボーノさんこんばんは いつも癒しをありがとうございます❤ 私はボーノさんが気に入ったものを紹介するの全然いいと思います！自分が知らなかったことを知れたりするので楽しいですよ😊 なので傷ついてなければいいのですが。…なんとなく、です。 次回も楽しみにしてます❤

[@user-go5lj2rn6k]

同感です👌

[@bo-no]

あけみんさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ ご心配をいただいて…優しいお気持ちをありがとうございます。 きっと普段から周りの方々に優しいお気持ちで接しておられるのだろうなぁと思います。 ずっといつも変わらず、あたたかなお言葉をかけてくださって…本当にありがとうございます^_^

[@bo-no]

@user-go5lj2rn6k ショコラさん、おはようございます^_^ いつもどんな時もずっと優しいお言葉をかけてくださって、本当にありがとうございます。。 あたたかなお人柄がいつも伝わってきます。 心から感謝です^_^

[@user-mx1cs5lb9d]

おはようございます！ とんでもないです、ボールさんが好きだからですよ❤️てへ❤️(笑)

[@bo-no]

@@user-mx1cs5lb9d あけみんさん、おはようございます♬ なんて嬉しいお言葉でしょう。。 本当にありがとうございます(#^^#)♡

[@user-dv8ej5ip4i]

ボーノさんおはようございます 今回も可愛いヌーさん達に会えて癒されました❤ 前回のピーマンとちくわのきんぴら簡単で美味しくて家族にも好評でした　あまり料理が得意でない私もすぐ作れ　そしていつもボーノさんのお料理参考にさせてもらってます！ありがとうございます♪これからもよろしくお願いします🙇

[@bo-no]

ノンマムさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♡ ヌーさんのカメラ襲撃、可愛いですよね(#^^#)♡ 困るけど嬉しかったです＾＾ ピーマンとちくわのきんぴら、カンタンデ美味しいですね♬ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^ こちらこそ、よろしくお願いします♡

[@user-qn6pm9jt3o]

Уважаемая Боно! Мне нравится всë что Вы делаете. Я Вами любуюсь! У Вас отличная семья! Я рада за Вас и желаю здоровья! ❤❤❤🌹🌹🌹. Спасибо За прекрасные видео!

[@bo-no]

Доброе утро♪ Я очень рад ♡ Спасибо за добрые слова (#^^#)

[@user-go5lj2rn6k]

お散歩して思いっきり深呼吸して心も身体もリフレッシュ出来るのは嬉しい事ですね😊ボーノさんらしくて素敵です💕ボーノさんそんなに細身なのにプロテインダイエットしてるなんて驚きです😅私も見習おう👌ヌーさんのカメラ襲撃可愛すぎる🥰ご機嫌なあおちゃんと絶妙な距離感ヌーさんが幸せそうで愛おしい🩷うみちゃんは窓辺で日向ぼっこ可愛い🩷今夜もたっぷり癒されました😊ありがとうございました😊

[@bo-no]

ショコラさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 私は着痩せするのか細いと言われたりしますが、そんなことないんですよ^^; 年明けから体重が増え続けているので、そろそろなんとかしたいと考えていました＾＾ カメラ襲撃は困るのですが…めちゃくちゃ可愛いんですよ♡ 近すぎてピントがおかしいけど、可愛くてそのまま使っちゃいました(#^^#) ご機嫌なあおちゃんに近づいて怒られるヌーさんですが、一緒にゴロゴロしてる姿はほんとに幸せそうで見ていて嬉しくなります^_^ うみちゃんは今も窓辺でくつろいでいますよ♡ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-go5lj2rn6k]

ボーノさんお疲れ様です😊楽しみながらプロテインダイエットしてる姿が素晴らしいです👍でも山盛りご飯🍚を食べるボーノさんを観てホッとしました😊無理せず頑張って下さいね🤲

[@bo-no]

@@user-go5lj2rn6k ショコラさん、こんばんは^_^♡ 夜ご飯が楽しみな私です＾＾ いつもあたたかなお言葉を、本当にありがとうございます^_^♡

[@satomimatsuoka2958]

ボーノさんこんにちは😊 私も体のこと考えるお年頃になりました。 日々すこーしずつ増えていく体重💦 筋力も落ちて重く感じるようになりました。 何かしないとと思いながら何もせずが続いています。 きっかけはなんでもいいですね。 ボーノさんの動画を見た事でダイエットの一歩踏み出してみようかな！✨ マカベアリスさんのキット買われたんですね！いいなあ♡NONAさんの糸も気になってます。ステキな作品が出来そうですね。 甘えんぼのヌーさん！アップに耐えられるの羨ましい笑 ずっと見てられるかわいさですね！ いろいろ変化のある毎日ですがそれについていける体づくりを私も頑張ります❗️ 今回もありがとうございました😊

[@bo-no]

satomi さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 私も体重が、年明けからずっと増え続けてるんです^^; 何とかしようとようやく動き出しました笑 マカベアリスさんのキット、一度目は完売で買えず…二度目は仕事の帰り道に販売開始時刻となり、車を停めて買いました笑 家に帰ってから見たら、完売だったので良かったです^^; 私も体つくり、頑張ります♬ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-zh8tw4ic1c]

実家の母がお医者さんにタンパク質不足だと言われたそうでタンパク質豊富な食材を考え中でした🤔この前の動画のチキンのトマト煮いいねぇなんて思ったり。すごく食が細くなったんで今回のプロテインみたいなのもいいのかと。でも牛乳とかそれに似た口当たりの物は好まないし😫💦私も腰を痛めて、それをかばうように変な動きをしていたのか今度はヒザが痛くなってꉂ 🤭 長生きしたいとは思わないけど死ぬまで元気でいたいのでいろいろ勉強していい物は取り入れてゆきたいです。

[@bo-no]

菊地秀子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ そうなのですね。食べるものなどいろいろ考えていかなくてはいけないのですね。 チキンのトマト煮は身体に良くて美味しいですね♪ レシピ本やKZbinなどにもタンパク質豊富なレシピがいろいろとありそうですよね！ 秀子さんも身体に痛みを抱えながら…辛いですよね。 どうか、ご無理をされませんように。。 一日も早く、痛みが治まりますように。。 お大事になさってくださいね^_^ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@aya-ko21]

この季節、朝起きると頭痛を感じてドンヨリ😵‍💫 でも、深呼吸、体を伸ばすと確かに血の巡り感じて、遅いながらも動き出せます😆 こんな時は、和のお食事が身体にしみますね✨ 牛肉でコク味増す肉じゃがと、さっぱり疲れ癒す酢の物👌 立派な鮭で幸せな食卓に元気貰いました🎵 ねこたん達のマッタリ寝姿は日々の癒やし😊 こんなことを言ったら、失礼ね！って言われてしまいそうだけれど、うみちゃん、ぬーさんより、ちょっと強そうなあおちゃんが好きです🤗💓 揺るがない何かがあるようで✨ この度も優しい配信をありがとうございます✨

[@bo-no]

綾子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 深呼吸、身体を伸ばして血を巡らせる…大切なのですね。 やっぱり和食が良いですね^_^ 牛肉とじゃがいもの煮物、美味しかったです♬ 大原千鶴さんの牛肉を使った和のお料理が好きです♡ 綾子さんのお見立ての通りです笑 あおちゃんは自分をしっかり持っている子…という感じです＾＾ でも甘えんぼでそばにくる♡愛おしいです(#^^#) いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@takashi-neko1514]

私も仕事を辞めてからあちこちにお肉がつき出して、早朝ウォーキングを始めました。いくつになっても、自分の足で歩けると言うのは大切なことですね…。 自分の身体が喜ぶ事を増やしていきたいです！

[@bo-no]

高島みゆきさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 早朝ウォーキング、気持ちが良いですね！ 身体を動かすことはほんとに大切だなと実感しています^_^ いつまでも自分の足で歩いていたいですね。 自分の身体が喜ぶ事…ほんとにそう思います。。 あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-oc1tc2ti1c]

こんばんは ボーノさん、プロテイン飲み始めてのですね。実は私もつい最近別のものですがプロテインを飲み始めました。筋力低下が激しくて仕事に行くのが辛くなってきてしまいました。しっかりストレッチを毎日してるのになかなか成果が出ずです。体に向き合っていく時期なのかなあと感じます。ボーノさんもお体に気をつけて、楽しいことを見つけて過ごしてくださいね❤

[@bo-no]

こぐまのママさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 筋力低下は私も実感しているので、自分の体と向き合うことが私も必要だなと思っていろいろやってみています。 体を鍛えたいです＾＾ 元気に仕事も頑張れたら嬉しいですね♬ いつもあたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@juliejuwel634]

こんにちは‼️ お散歩、良いですね😊 私もボーノさんと同じで、億劫でゴロゴロしてばかり(ボーノさんは動いていますけど)。何とかしなければと思っています。 猫ちゃん達、ホントに可愛いですね。 明日は銀座で友達とランチするので、ゴロゴロしていますが、昼食食べたら、片付けしようっと😁 次回も楽しみにしています😊

[@bo-no]

Julie juwelさん、こんばんは♪ とても嬉しいです♬ 私もゴロゴロしてますよ＾＾ ゴロゴロしてると猫さんが乗ってきて幸せになります♡笑 お友達とランチ、楽しいですよね♬ 最高の時間♡ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-yd9xk5ox5t]

ボーノさん こんばんは❤ 先日はお忙しい中 お返事下さり、ありがとうございます🙇‍♀️ とっても嬉しかったです❣️ 今回も心温まる動画をありがとうございます😊 私にとってボーノさんの動画こそが、自分を見つめる直すきっかけとなっていますよ🖐️ 本当にハツラツとした自分でいる為には、食生活が大事ですよね。 ボーノさんと同じような年齢なので、お気持ちも体力も良くわかります🍀 忙しい日々ですが、自分の心と身体に耳を傾けながら過ごしていきたいですね🌷 猫さんたち可愛いすぎます💖 私も黒い猫飼っていますよ♪ 可愛い猫たちに癒されながら、お互い家事にお仕事に励んでいきましょうね🌈

[@bo-no]

直美 岡崎さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ とんでもないです。。こちらこそ、ありがとうございます^_^ 食生活はほんとに大切ですね。 いつもハツラツとした自分でいたいです♬ 黒猫さん♡可愛いですよね(#^^#)♡ 猫さんの仕草に笑ったり、可愛い姿に癒やされたり…頑張れますね！ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-bf5le6ll5k]

お疲れ様です。これから梅雨…ムシムシ・暑くなります体が資本です。お互い自分のペースで頑張りましょう。猫ちゃん達も皆んな性格が違うので見ていて癒されます😮刺繍🪡出来上がりが楽しみです。また楽しみにしています😮

[@bo-no]

伊藤美津子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ もうすぐ梅雨に入りますね^^; 身体の調子を崩さずに過ごしたいですね♬ 猫さんたち、それぞれの個性が面白くて可愛くて…愛おしいです(#^^#) あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@fendi3405]

ボーノさん✴︎ニャンズ🐈‍⬛こんばんは☆ 適度な運動〜大事だと思って昨日適度では終わらず…やり過ぎてしまい筋肉痛です🌀ほどほどにですよね🤭タンパク質大事です。色々な物が足りないです。フジミプロテインやってみようかな〜ヌーさんのアップずーっと観てられるぅ🤗カーテン越しのご夫婦にほっこり♡朝の風景に癒されたのでした。美人ママのあおちゃん✨み〜んなかわいすぎましたよ🤩

[@bo-no]

FENDIさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ しっかりと運動をされてるのですね！ 私は運動不足過ぎて、ちょっと動いたら筋肉痛です… 息子に「それヤバイで」と言われます（泣） プロテインは初めて飲みましたが美味しいものなんですね！ 私も健康を意識して、身体づくりを頑張ります＾＾ ヌーさんのカメラ襲撃は困るけど嬉しいです♡笑 うみちゃんとあおちゃんはよく寄り添っていて癒やされます^_^ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-hi7nr9pq5f]

ボーノさん 今夜もありがとうございました♪

[@bo-no]

メリーさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^♡

[@user-gg7pe2bq5y]

ボーノさ〜ん　おはようございます😊 ［自分の見直し］私も同じでしす😅子育てもひと段落し、今正に‼︎ 自分と向き合っている所です😊 これから自分のために、何をどうしてあげるか？参考になりました〜👍 そして朝から🐈ちゃん達に癒されちゃってま〜す🥰 ありがとうございま〜す✨

[@bo-no]

sa・chiさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 自分の見直し…sa・chiさんもされてるのですね^_^ いつも元気でハツラツとしていたいですね♬ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@Mintosan3]

ボーノさん、こんばんは⭐️ 小道の散歩…草花の写真を撮りながらちょっと足を止めたり自分のペースで歩く…季節を感じられて良いですよね🍀 カメラ襲撃ヌーさん…ドアップがとっても可愛いです❣️ あおちゃんが日差しを浴びてゴロゴロ😸ヌーさんも側でゴロゴロ…風を感じてるうみちゃん・・皆んな可愛い💕 自分磨きって大切ですね…飲みやすそうなプロテイン…色々な味があれば飽きなくて良いですね。 今日のお料理も美味しそうでご飯が進みそう🥢 今日も優しい時間をありがとうございます😊 我が家の猫ちゃんは水に手を入れてペロペロしてます😸

[@bo-no]

みんとさんさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ カメラ襲撃ヌーさん…可愛いですよね♡困るけど嬉しかったです(#^^#)♡ みんとさんの猫さん、なんて可愛いのでしょう♡ 水に手を入れてペロペロ～♡ うちの猫さんたちもやってほしいな(#^^#)♡ 可愛いですね♡ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@rosedelavie415]

ボーノさん、こんにちは。 年齢を重ねてるごとに、何でも面倒になってしまい。。。 これをやったら終わりという事が無くて生きている限り 自分との戦いですね。 気がつけば溜め息をついている自分がいて。 ボーノさんの身体作り、前向きで素晴らしいと思います。 マカベアリスさんの刺繍キット素敵ですね。 私は、うさぎさんのピンクッションが終わり、きほんのき、 明日から始めようかと思っています😊

[@bo-no]

Rose de la vieさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ いろいろ面倒に感じてしまいますね。。 身軽で元気に過ごしたいですよね^_^ 身体づくり、頑張ってみようと思います♬ うさぎのピンクッション、完成すると嬉しいですよね♡ きほんのき、楽しんでくださいね(#^^#) あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-tg1sb8mt2q]

ボーノさん、こんばんは! 体を、整える　大事ですよね。それを、実行してるのが凄いです。 私も、運動は大事と分かっていても、中々(^_^.) 猫さん達の可愛さは、言葉で表現するのが難しいぐらいです❤愛おしくなります。 今日も、素敵な時間ありがとうございます(^^♪

[@bo-no]

ふっきー綾子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 私は運動不足のまま過ごしていたので、これではダメだなと思ってたんです^^; 歩く速度を少し早めるだけでも汗をかいて気持ち良いですね♬ 猫さんたちは子供のようで、感情も丸出しでほんとに可愛くて愛おしいです♡ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-du8mt5rq9t]

いつもありがとうございます🤗✨ 私は今体調があまり良くないので、栄養の事など気にしてます！ ボーノさんは痩せてらっしゃるから羨ましい〜🤭 私は気を抜くとブクブク〜😱 ヌーさんはカメラ写りの天才ですよね🤭💕 一番かわいいところを知ってるなぁ〜👏👏👏 刺繍も興味あります！ とっても素敵に仕上げるボーノさんはすごいな💕

[@bo-no]

モコモコさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 身体の調子が良くない時期なのですね。 しんどいですよね。 ご無理をされませんように…お大事になさってくださいね。 あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-wu4vv2yk8x]

ボーノさん、こんにちは。又々、お邪魔していました😊。私も散歩路に咲いている花、山々等を携帯でパチリ。疲れると腰が重くても、やりきった後は不思議と体が軽く動いても疲れ知らずなのですから、アラ不思議ですよね。程良く自分の体に無理しない程度が言い様です。(たまには、言い訳をしてさぼる事も😂)新鮮な空気を吸ってリフレッシュです。刺繍、完成が楽しみです。ヌーさん、ドアップ最高に可愛いですよ😃ボーノさん、アングル💯。あおちゃん、うみちゃん達の仕草にも癒されました。😋そうな、ボーノさんのお弁当等の紹介有り難う御座いました🙇‍♀️。

[@bo-no]

小笠原おふくちゃんさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 散歩しながら景色や花をパチリ、楽しいですよね♬ 身体を動かすと、心も身体も軽くなって心地良いです＾＾ ヌーさんのアップ、そういえばいつもと撮る位置が違ったのですが良かったですか？ヌーさんがキッチンに登っていたので、高い位置で撮れたんです＾＾ また撮れるといいなぁ(#^^#) いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-wu4vv2yk8x]

お早うです。ヌーさんが、可愛いくて😄ちょっと近すぎると✊を出すTimingなんて最高でしたよ。本当に悪戯好きなヌー坊やですね😃。うみちゃん？あおちゃん？どちら似何でしょう。アハハハハ😂😍です。梅雨は体のバランスが崩れがち、気を付けてお過ごし下さいね。では、又楽しみにしていま～す。お付き合い有り難う御座います🙇‍♀️

[@bo-no]

@@user-wu4vv2yk8x 小笠原おふくちゃんさん、お晩です^_^ いたずら好きは両親どちらの血も引いています笑 あたたかなお言葉を本当にありがとうございます^_^

[@user-wu4vv2yk8x]

お晩です。頼もしい、ヌーさん家族ですね。何と可愛い過ぎ(笑)。わざわざ、忙しい所返信有り難う御座いました。🙇‍♀️

[@mii_innocentworld]

ボーノさんこんばんは😊 色んなことに意欲がなくなっている…わかります!!私もそういう時がありますし、運動不足もあるので自分の体のこと見直さないとなぁと考えていたところでした。私もお散歩から始めてプロテイン生活も考えてみようかなぁ〜😊

[@bo-no]

ミイさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ ほんとにいろんなことに意欲がなくなってしまって、そんな自分が嫌でなんとかしたいと思っていました^^; 身体を動かして、少し体重を落として、暮らしのリズムも見直したり…出来ることからやってみてます^_^ 私もかなりの運動不足なので、柔軟とかやって、これからは鍛えるということもやっていきたいと思ってます^_^ 元気にハツラツとした自分でいたいですね(#^^#) あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@hanano_hana8787]

お邪魔します。 楽しい時も塞ぎ込んだ時も、当たり前に目にした景色😊今では、あの頃の当たり前をわざわざ探し求めて、会いに行って…一時"嫁"でも“母“でもない自分に戻ります。シロツメクサはそんな象徴みたいで…歳を重ねる毎に、切なさがちょっとずつ重なっていく気がしています。 プロテイン…よく耳にしますネ！ マッスル系のスポーツ・ジムのイメージが先行して…😅自分には、ご縁ないものと思っていましたが…この憂鬱な揺らぎのやり過ごしに貢献してくれるアイテムでもあったのですね👍独自で改善に取り掛かろうにも、この情報過多の時代…簡単ではありませんが、頼れるものに出会えたなら、これはラッキーな事ですね❣️アレもコレもと、もう欲張らないので…せめて一点集中で👏ガーッと動けるパワーが欲しいです…🙄

[@bo-no]

花野花さん、こんばんは♪ とても嬉しいです♬ "嫁"でも“母“でもない自分に戻る時間…大切な時間ですね^_^ シロツメクサ、私は子供の頃を思い出します。 プロテインはよく耳にしますが、初めての体験でした＾＾ 私もガーッと動き続けられるパワーがほしいです♬ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-lb9pr8ph1q]

こんにちは♪ きのこの冷凍は必須ですね❤最近プロテインですね〜今の所私は飲んでいませんが、たんぱく質を効率よく吸収するのでしょうね❗️良いと思います♪ヌーさん相変わらず❤❤❤いたずらされても❤❤❤あおちゃんはご機嫌さんで❤❤❤3匹の関係性が良くわかります😊ボーノさんちのご飯いつも美味しそ🍚茗荷私も大好きです❗️ 裏庭で収穫してます♪茗荷は手間要らずなのでおすすめですよ♪(広がりすぎになりますが💦)夏は大葉とみょうがは必須ですよね❗️

[@bo-no]

夏さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ きのこの冷凍は必須ですね＾＾ 私はプロテインを初めて飲みましたが、美味しいものなんですね♬ 猫さんたちの関係性…面白いですよね＾＾ 茗荷を作っておられるのですね！ 憧れます。。 夏は大葉と茗荷が嬉しいですね♬ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-pi6jn3bp9x]

おはようございま～す😀　ボーノさん、わかるぅ～って、安易に言ってしまっていいものかと思いますが、私も少し前まで倦怠感や身体重さ、無気力状態にになっていました😰　私もまずは食生活から見直そうと思い改善していきました。ちょっと贅沢に（笑）天然の塩を多く取り入れたり、森林浴をしたり。。。少しづつですが回復していき今は元気です🙂　ストレスも関係していると思うので、やりたくないな！と思う事は無理してやらない様にしたり。。。（これ意外と難しかった）ボーノさんも食生活を見直したり、お散歩もされているので良い方に行くと思いますよ。あっ、もう行っているかな？ 可愛いねこさん達にも癒されてくださいね。私はボーノさん家のニャンコさん達にも随分と癒しをもらいましたよ🥰

[@bo-no]

さっちさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ そうなのですね、同じような症状だったのですね。 食生活の見直しも大切ですね！ 贅沢な塩…そそられます♡笑 やりたくないことをやらない…参考になります＾＾ 日々、猫さんたちに癒やされながら、身体つくりをしようと思います^_^ あたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-fd5yh3el5b]

プロテインも年々進化してますね😃 年齢を重ねると　基礎代謝も低下しますね😭 過度なダイエットはかえって 体調を崩してしまいますから こうして自分に合った物が手に入ると　頑張ろう！って思いますよね！ 無理なく、楽しく体調管理していきたいですね✨

[@bo-no]

由美子 石井さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ プロテインは初めて飲みましたが、美味しいものなんですね♬ 無理なく、少し体重を落として、身体を鍛えたいと思ってます＾＾ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-ci3kn4bf6m]

うみちゃん・あおちゃん、ぬーさんのお手手がとてもかわいいですよね！ぎゅっとしたくなります。今回のキット、素敵ですね。楽しみです。疲れる時もありますが、気をつけて過ごしましょう。癒やされる配信どうもありがとうございます。

[@bo-no]

清水浩子さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 猫さんのお手手はほんとに可愛いですよね♡ それだけで癒やされます(#^^#) あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@erinamarihochannel827]

ボーノさん🩷 この度も癒しをありがとうございます😍 ボーノさんと歳がとっても近いので共感できます。身体のメンテナンス、自分の体を見直していく事って大切な事だなぁって思います☺️ そして体重がなかなか減らなくて🥲 食べないダイエットもダメなので、プロテインの事も考えておりましたところタイミング良く教えて頂き有難いです😍 教えて頂きましたプロテイン早速購入☺️しました。 楽しみです。これからも元気で心も身体も軽やかに過ごせる様にマイペースで頑張ろうと思います💪 ボーノさんありがとうございました🩷 毎回、うみちゃん💕あおちゃん💕 ヌーさん💕可愛過ぎます😍 ヌーさんのドアップも可愛い過ぎて何回も見てしまいました🤣 いつも癒しを本当にありがとうございます☺️

[@bo-no]

えりなさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 共感してくださり、ありがとうございます^_^ 身体を整えていつもハツラツと元気な自分でいたいです♬ えりなさんのように…キラキラと輝いていたいです(#^^#) 猫さんたち、今朝も走り回っています＾＾ 朝は運動会です笑 ヌーさんのドアップ、可愛いですよね♡ あたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@erinamarihochannel827]

ボーノさん💕 お返事ご丁寧にありがとうございます🥹💕お忙しい中ですのに感謝の気持ちでいっぱいです。 本日届きましたぁ☺️👌やったあ☺️ 早速頂き飲みやすく美味しかったです☺️ お仕事で朝もバタバタで作る時間がなかったり食欲なかったりの時にも役立ちます。健康な体作りの為にしばらく続けたいと思います💪 ありがとうございます❤ 今日もですが、ヌーさんのドアップを何回も見て癒されましたぁ😍

[@bo-no]

@@erinamarihochannel827 えりなさん、おはようございます^_^ こちらこそ、ありがとうございます♪ プロテインの味、ほんとに美味しいですよね＾＾ 私も健康な体作りをしていきたいです♪ ヌーさんのドアップ♡ 何度も見ていただけて嬉しいです(#^^#)♡ いつもあたたかなお言葉を…ありがとうございます♡

[@hiro-dz6vc]

こんにちは🍀ボーノさん ６月に入りお天気とにらめっこしながら毎日過ごしています。 天候に左右されやすい(!?)体質ではないと自分に言い聞かせながら、仕事へ… 今回も猫さん達に癒やされました😌ありがとうございます🐱 次の動画まで…👋🍀

[@bo-no]

hiroさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ お天気が不安定な時期ですね。 どんよりとした日でも調子良く過ごしたいですね^_^ 猫さんたちが癒しになれて嬉しいです(#^^#)♡ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@meiniyan0131]

ボーノさん今晩は。 梅雨に入る前の何とも不快な天候… 暑さに慣れてしまうまでの体調の不安定感…😥 食生活は大切ですよね。 筋肉を落とす事なくダイエットするには、プロテインは手軽でいいかも知れませんね。💪 筋肉貯金頑張りましょう‼️ ボーノさん家の牛乳🥛うちのと銘柄が一緒だわ😊 もしかしてハトのマークのスーパーで買われました？😄 私んち、県外だけど近くにあるんですよ🤣 違ってたらごめんなさい、ウフフ😊 それではまた、次回の配信を楽しみにしております👋

[@bo-no]

めいにゃんさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 食生活、ほんとに大切ですね。 これからの季節、体調を整えながら乗り切っていきたいですね^_^ 筋肉貯金、頑張ります♪ 牛乳、同じなのですね！ そうです＾＾ハトのマークのスーパーですよ♪ 買い物はだいたいハトのマークのスーパーでしてます＾＾ 県外にもたくさんあるのですね！ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^

[@user-qo6ki3wj8c]

自己ベストの体重維持はとても大切だと思います。でも年をとってから痩せてるより、ぽっちゃりしてる方が良いなぁって思うようになりました。 下っ腹は出てくるしね😂 ボーノさん、痩せすぎ注意ですよ〜 ニャンズの可愛さ❤今日も最高😊

[@bo-no]

キョーママさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 自己ベストの体重は維持したいですね。 年明けから少しずつ増えた体重を戻したいです^_^ 痩せすぎでは全くないんですよ＾＾ 今朝も猫さんたちはごろごろ可愛いです(#^^#) あたたかなお言葉をありがとうございます♬

[@youm490]

いつもほのぼのと穏やかな映像が気に入っていましたが　今回はブロテインのゴリ押し宣伝に食傷　自分でも驚くほど引いてしまいました。

[@bo-no]

やまとひめさん、ありがとうございます。 不快なお気持ちにさせてしまって申し訳ありません。

[@user-gy9uj9tw9b]

ボーノさんこんばんは😊 ボーノさんはいつもテキパキ動いて居るイメージで、全然細身でダイエットなんてしなくても🆗だと思います。でも自分の身体の事考えるのはとっても大事✌️私も最近つくづく思います😅 私も少し痩せなくちゃ😂でもご飯が美味しくて…（笑） ヌーさんのアップ、あおちゃんとうみちゃんのゴロン❤もう可愛い❤❤🐱🐱🐱

[@bo-no]

恭江さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 昨夜はバレー観れましたか？？ もう遅いですが…動画よりもバレーを優先してくださいね！笑 昨夜は特売の日で大忙しで…帰ったのも21時前でした^^; 疲れ切った自分に体力の無さを実感しました^^; 細身じゃないですよー＾＾着痩せです笑 少し体重を落として身体を鍛えようと思います(#^^#) ご飯の美味しさが罪ですよね…笑 いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-gy9uj9tw9b]

@@bo-no ボーノさんおはようございます😊 夕べのバレーは主力メンバーは出なかったので…がっかりでしたよ（笑）相手は世界ランク１位のチームだったので気合い入れて応援しようとスタンバってたのに😅 なので〜勿論ボーノさん優先でしたよ💕 お仕事お忙しそうですが、これから暑くなるので気を付けて下さいね😊 次回も楽しみに待ってまーす🐱🐱🐱

[@bo-no]

@@user-gy9uj9tw9b 恭江さん、こんばんは^_^ 主力メンバー出てほしいですね^^; 私はキャピキャピの女子高生の頃、大好きだった全日本男子バレーが地元にやってきた時は毎日追っかけてました♡ 川合俊一が選手だった頃です（大昔ｗ） 一緒にエレベーター乗った～♡無理やり笑 私など優先していただいては申し訳ないです^^; でも嬉しいです^_^♡ いつも優しいお気持ちを本当にありがとうございます^_^

[@user-gy9uj9tw9b]

@@bo-no ボーノさんこんばんは😊 キャピキャピの高校生（笑）私にもそんな時がありましたぁ（笑）（笑）今男子バレー人気は凄いですよね😅地区のママさんバレーチームでやっていて、娘が中、高とバレー部でちょっとだけ優秀で選抜選手に選ばれたりしてたので…ずっと遠征の追っかけしてました✌️（懐かしい）２人共バレー大好きなので〜去年はやっとの思いでチケット取って応援に行きました💓また行きたい😍めちゃくちゃカッコいいんだから✨ 若い子に負けずに応援しちゃいます（笑）

[@bo-no]

@@user-gy9uj9tw9b 恭江さん、おはようございます♪ そうでしたね！娘さんも息子さんもスポーツ選手でしたね！ 遠征の追っかけ、楽しいですもんね＾＾ 恭江さんもママさんバレーをされてるのですね！ 私も介護職の頃、職場のバレーチームに入ってました＾＾楽しかったです～♬ 最近は全然バレー見てないのですが、人気なのですね！ 若い子に負けず、キャピキャピで応援してくださいね♡ ありがとうございます(#^^#)

[@mingming8287]

안녕하세요 보노씨 😊 저도 요즘 단백질 열심히 먹어요 운동,산책,혼자서 시간보내기,신앙생활 하기 등등요😊 혼자 홀로서기 연습열심히 하고 있어요 그러다 보니 건강해야 되더라구요 단백질을 닭가슴살 로 섭취했는데 저도 이런 식품을 찾아서 먹어야 겠네요😊 오늘의 주인공은 누시 네요 고양이의 냥펀치 너무 귀여워요 누씨의 매럭은 핑크빛 코인거 같아요 사랑스런 누씨❤❤❤ 멋진 주말되세요💓💓💓

[@bo-no]

안녕하세요♬ 매우 기쁩니다 ♡ 체력이 없기 때문에 건강을 위해 운동을 하거나 영양을 섭취하는 것을 주의하고 있습니다♬ 언제까지나 건강하게 보내고 싶네요^_^♡ 항상 따뜻한 말을 ... 정말 고마워요 ♡

[@user-gd9rw1uo6m]

5.19 - 5.22 какая мордашка красивая.😄🐈🤗

[@bo-no]

Спасибо ♬ Я очень рад ♡

[@user-sw4ur5dj2q]

ボーノさん～～こんばんは♬ 今日も素敵なほっこりする動画～癒されましたぁ＾＾。 これからが微妙なお年頃のボーノさん～しっかり体ケアしてあげ健やかにお過ごし下さいねぇ。 私は少し？いや大分お姉さんだと思うので通って来た道。 ボーノさんと同じ年齢位から体見直し（体質改善）をスタートし今に至ります。 本当に元気にパワフルになりました。 たんぱく質の大切さに改めて気づき飲み始めて5年程。 本当に元気に身軽になりましたぁ。 ボーノさんもマイペースで過されて下さいねぇ。 変わらぬヌ～さん親子の可愛い距離感♡ どアップ可愛すぎます＾＾。 ご自愛ください。

[@bo-no]

ももさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ ももさんも体質改善をされたのですね！ 元気にパワフルに…元気に身軽に…まさに私が目指したいことです。。 これから頑張ってみようと思えました^_^ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-ml9ot9gi9o]

いつも穏やかで、猫さんたちの可愛すぎな動画を楽しく視聴させていただいています。 でも、今回はプロモーションが長すぎでしたね。なので、その部分は飛ばし飛ばしの視聴となってしまい、なんとなく不完全燃焼気味でした。ザンネン

[@bo-no]

石田浩子さん、おはようございます^_^ いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。 不完全燃焼…申し訳ありません。

[@user-gd9rw1uo6m]

У вас трое котиков? Как же я их люблю они у вас такие прелестные, ухоженные. А у нас пять котиков и ещё один бродяжка приходит покушать а зимой и переночевать .☺️😄🐈🐈🐈🐈🐈🐈

[@bo-no]

Спасибо ♬ Я очень рада ^_^♡ У меня 3 кошки ^^ Все милые♡

[@user-gd9rw1uo6m]

🐈🐈🐈😍💗👍😘

[@bo-no]

@@user-gd9rw1uo6m 💕💕💕💕💕💕

[@user-yi5wp3xm3n]

たんぱく質を積極的に摂るやうにしていますが、特に魚介類の価格がコロナ禍前より約1.5倍に上がりすぎています…🙍 　確かにスーパーなどで高齢者達のカゴを改めて拝見していると、たんぱく質類らしきものが殆ど見られないことが多いようです…😮　これでは健康寿命が縮まるどころか、孤独死が増えます…🥺　高齢者は若年層よりもたんぱく質摂取量を多く摂らなければならないというのに…😟 　家族と同居しているおかげで毎日のクッキングは自分だけではなく、家族のために作っているのだと張り合いが出るのでしょうね…🤩 　最後に生涯独身男性の平均寿命は66歳だという…🤪　自分も気を引き締めなきゃ…💦

[@bo-no]

裕さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ ありがとうございます^_^ 健康を意識して食事を摂ることが大切なんだなぁと実感しますね。 歳を重ねるにつれてその思いが強くなります。 これからも家族と自分のために、美味しくて体に良い食事作りを頑張ろうと思います^_^ 独身男性の平均寿命が66歳とは。。 まだまだこれから…という年齢ですね^_^

[@user-gd8fu4yh5x]

ボーノさん、こんばんは😊 体を動かして心身を整えるのは大事ですね。私も気を付けねば😅 ぬーさん達も変わらず可愛い🩷 刺繍もボーノさん見習って、頑張らないと😢 とっておきの刺繍枠使って🥰

[@bo-no]

千秋さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^ 体を動かすのはほんとに大切ですね！ 気分もスッキリとしますよね＾＾ とっておきの刺繍枠…どんな刺繍枠だろう。。 気になります～笑

[@user-gd8fu4yh5x]

@@bo-no フェリシモさんで購入した鯖江の フレームの刺繍枠です🥰 色はピンクです🩷

[@bo-no]

@@user-gd8fu4yh5x 千秋さん、こんばんは^_^ 鯖江のフレームがあるのですね！ 覗きに行ってきます＾＾ 教えてくださって、ありがとうございます♬

[@keikomoriyama7097]

おはようございます。 いつも楽しみにしています。 ボーノさんの動画を観てから、私も刺繍を始めました。 刺繍キットの布は水通ししないで使っていますか？

[@bo-no]

めるしさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^ 刺繍を楽しんでおられるのですね！ 刺繍キットは布に図案が印刷されてるので、そのまま使います♬ 濡らすと図案が消えてしまうからです(#^^#) 自分で用意してる布は水通ししてます♬

[@keikomoriyama7097]

お返事ありがとうございます♪ そうですよね！図案が消えたら大変💦 今、57歳なんですが、針に糸を通すことすら大変で、(糸通しを使ってますが)でも刺繍が楽しくて毎日悪戦苦闘しながらも頑張っています笑。 私もマカベアリスさんの図案が好きになり、本も2冊ばかり購入して時々見ては、いつか私もこんな素敵な作品作って家に飾ってみたいなって思っています。 またわからない事があったら教えてくださいね。 てしごとのほうも楽しみにしています😊

[@bo-no]

@@keikomoriyama7097 めるしさん、こんばんは^_^ めるしさんは、私より少しだけお姉さんなのですね♡ 私も普通に糸通しは出来ないのですが、刺繍糸の通し方でやると、わりとスッと通るんです＾＾ 目が見えにくくて、目薬したり窓際で刺繍したり…でも私も刺繍が大好きです^_^♡ てしごとの方も見ていただいて…感謝です。。 私で良ければ、いつでも聞いて下さいね！ 参考になるかはわかりませんが…^^; あたたかなお言葉を、本当にありがとうございます♬

[@airechie-so5pg]

ボーノさん、まいにち前の映像を拝見するのがルーティンのようになっています。 前に、妹さんご家族と金沢に行き、金箔ソフトクリームをたべる編のお家に帰られてから、コーヒーをいれるシーンで白い釉薬のマグカップがでてきますが、このマグカップはどちらのものでしょうか？ フェルメマグカップというものでしょうか？ 教えていただけるとうれしいです。

[@bo-no]

aire chieさん、ありがとうございます^_^ 過去動画を見ていただいて、とても嬉しいです♬ フェルメマグカップに似ていますが、違うと思います。 白と黒があったのですが、割れたり欠けたりして今は手元になくて… ネットで購入したのですが、お店が見つけられず… お役に立てず、ごめんなさい。。

[@user-di7zo9yj4n]

『坂上どうぶつ王国２時間SP』みてたけどやっぱりボーノさん待ちきれませんでしたニャ ひざを痛めてしばらく外出を控えていたのですが… 太りましたニャ… 何をしても続かないので、とにかくポテチ系はもう食べない！！ プロテインも… 続かないだろうな… （失礼😉ごめんなさい💦） 今は『いつまでもいじけてたって仕方なし、前に進もう』と思っていますニャ❣️ 前ってどっちニャ ごろごろ…

[@bo-no]

ダルビッシュ猫さん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^ 坂上どうぶつ王国２時間SPやってたのですね！ 見たかったです…笑 膝の痛み…辛いですよね。。 治るのに時間がかかると思いますが、ご無理をされませんように。。 ポテチ系…美味しすぎますよね^^; プロテイン続かない…失礼なんてとんでもないですー 何事も続けるのが一番難しいですね^^; 気持ちを切り替えようと思われた瞬間に、もう前に一歩進んでおられると思いますニャ♡ 膝、お大事になさってくださいね^_^

[@airechie-so5pg]

ボーノさん、プロテインはメーカーさんからプレゼントされたものですか？ 私もちょうど体を軽くしなければと思っていたので朗報でした。 その後体重がへるなど変化はありましたでしょうか？

[@bo-no]

aire chieさん、おはようございます♪ ありがとうございます^_^ プロテインはご提供いただきました。 まだ飲み始めたところなので、3キロくらい減らしたいなと頑張っています♬ これからも健康を意識して過ごしたいです♬

[@airechie-so5pg]

ボーノさん、ききわすれました。刺繍の図案を写すボールペンはどちらのメーカーで何ミリのものですか？ あと、セロファンの上から写されているトレーサー？はどちらのものか分かりませんでしょうか？

[@bo-no]

aire chieさん、ありがとうございます^_^ ボールペンはいろいろあるのでこれと決めてないんです^^; 0.5mmが多いかな？メーカーはこだわってないです＾＾ トレーサーは刺繍作家のアンナスさんのオンラインショップで購入しました^_^

[@airechie-so5pg]

またまた質問すみません。 ご家族の郵便物は一旦、同じ引出しに入れるのですね、その後なんですがとっておくものは、またまた別に見なさん置場所があるのですか？ あと、書類などはどうされてますか？

[@bo-no]

aire chieさん、こんばんは♪ ありがとうございます^_^ お返事が遅くなってしまって、ごめんなさい。。 ぱっと見てすぐに開封するような重要そうな郵便物は開けて確認しますが、それ以外のものは引き出しに入れて処分はそれぞれでやってもらいたいので声掛けてます。捨てるか自分で管理です。 書類はジャバラのケースに入れてます^_^

[@airechie-so5pg]

それとも マイナーなフェルメマグ、ご存知だったのですか⁈👀

[@user-tv2ne3yt8k]

ボーノさん。 アングル少し変えてますか❓ いい感じです🥰

[@bo-no]

りー。さん、はじめまして♬ とても嬉しいです。。 ありがとうございます^_^ アングル…変わっていますでしょうか…^^; 撮るのが下手なので、あーでもないこーでもないとやってみるのですが、いつものようにしか撮れず。。 自分でどのあたりが変わったのかもわかっておりません^^; でも、いい感じと言っていただけたのがとても嬉しくて舞い上がりました^_^ 次に同じように撮れないかもしれませんが、良い感じに撮れるように頑張ります^_^ あたたかなお言葉をありがとうございます♡

[@user-tv2ne3yt8k]

@@bo-no うわぁ〜ボーノさんから お返事〜🥰とってもうれしい🥰 ボーノさんのペースで無理なく ゆっくり動画配信してください😊 とはいえ。。まだかな。まだかな。 と、楽しみに待ってます☺️

[@bo-no]

@@user-tv2ne3yt8k りー。さん、こんばんは^_^ 優しいお気持ちに…感謝です。。 本当にありがとうございます^_^♡

[@airechie-so5pg]

ぼーのさん、いつもお返事を有難うございますm(__)m FUJIMI取り寄せました。これで調整しながら痩せなくては。 どうでもよくなったらダメですよね ボーノさんは、髪は白髪でませんか？ もしそめてるとしたら美容室でそめていますか？ 私は行きつけの美容室の御夫婦が高齢でお店を閉めてしまってから、教えていただいた液剤を通販で取り寄せて自分でそめてますがめんどうで😂 ぼーのさんはどうされてるのかな〜と思ったのです。

[@bo-no]

aire chieさん、こんばんは^_^ FUJIMI試してみられるのですね！美味しいのでゴクゴク飲めますよ＾＾ 私は白髪染めではなく、普通のカラーを美容院でやってもらってます。 自分で染めたことはないです。。 絶対うまくできないと思うので^^; 行きつけの美容院が閉まってしまうのは悲しいですね。。 高齢だと仕方ないですもんね。 私も30年ずっと同じ美容師さんなので、やめられたら困ります^^;

[@airechie-so5pg]

ボーノさん、フェルメマグ、ネットで調べてくださったのですか❓❗️

[@bo-no]

aire chieさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ ありがとうございます^_^ フェルメマグってなんだろう？と思って調べました＾＾

[@airechie-so5pg]

ボーノさん何回もすみません。 妹さんといっしょにいかれた雑貨屋さんで、ご主人様のちゃいろの大きなチェック風のマグをご自宅におくられていましたが、あちらのマグはいまのところ元気でかけたりしてないですか？ あと、わざわざ雑貨屋さんからご自宅に送られたのはなぜですか？ またまたしつもんだらけ、すみません💦

[@bo-no]

aire chieさん、ありがとうございます^_^ チェック風のマグは元気にしてますよ♪ あれは可愛くラッピングしてもらいましたが、送ってないです＾＾ 買って持ち帰りました^_^ とんでもないです^_^ ありがとうございます♪

[@yukarikitagawa6287]

ポチっと❤

[@bo-no]

yukari kitagawaさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ いつもポチっ♡を…本当にありがとうございます^_^

[@airechie-so5pg]

ボーノさんしつもんばかりでごめんなさい。 ボーノさん宅はいつも綺麗になっていますが、外から入ってくるチラシだとか、郵便物、書類などはどんなふうに片付けていますか？

[@bo-no]

aire chieさん、 とんでもないです^_^ ありがとうございます♪ チラシ類はすぐに捨てて、郵便物は専用引き出しに一旦入れておきます。 自分宛ての郵便物を各自で確認して保管、捨てる、を各自でやることにしてます^_^

[@happytreeamigos1]

Hermoso...😻😻😻❤️❤️❤️

[@bo-no]

Gracias ♬ Estoy muy feliz ♡

[@user-dc1jo4fb1f]

案件でお金を頂くこともあると思いますが、このチャンネルの雰囲気や育ててきたブランド力に傷をつけかねないことはおやめになられますよう、いち視聴者としてお願いしたく思います。 自然のものを自然のかたちでとりたいと思う人が視聴者には多いです。 タンパク質は鶏ハムやお豆で摂れば…？とどうしても考えてしまう。 あまり利益に走り過ぎませんように…

[@bo-no]

たまご屋さん、おはようございます^_^ アドバイスをありがとうございます。

[@user-kk2oc4yk6v]

いつものボーノさんの動画の方が好きです。今回はプロテインの宣伝が多すぎました。

[@bo-no]

三宅典子さん、ありがとうございます^_^ 申し訳ありません。

[@user-qn6pm9jt3o]

❤

[@bo-no]

💕😊💕

[@silviasoto9141]

❤❤❤❤

[@bo-no]

💕💕😍😊😘💕💕💕

[@user-fu8wd6wi4w]

私もプロテインの部分だけ飛ばして見ました😅

[@bo-no]

志賀 淳子さん、おはようございます♪ ありがとうございます^_^

[@mahalo7630]

ボーノさん～ こんばんは🌙😃❗ お家の近くにのんびり出来るお散歩道があって良いですね🎵 さてさて、今夜のねこさんファミリーは、ヌーさんのいたずらっ子なアップ顔❗かわいい～☺️ あおちゃん、うみちゃんもごろん～ まったりでかわいいね😃 いつもみとれるねこさんファミリーです。 ボーノさん身体の健康管理大事ですよね❗ 身体は食べること、運動、年齢を重ねると、ますます実感しています。 身体とメンタル大切に過ごしましょう🎵 梅雨の季節も、もう目の前❗ 気分良く過ごせますように。

[@bo-no]

MAHALOさん、おはようございます♪ とても嬉しいです♬ 田んぼ道はのどかで風が気持ち良くて好きです＾＾ ヌーさんのカメラ襲撃、可愛いですよね(#^^#) 困るけど嬉しかった私です♡ ご機嫌なあおちゃんのごろんを見ると嬉しくなります♡ うみちゃんは窓辺がお気に入りで、今もくつろいでいますよ＾＾ 健康を意識しながら、元気にハツラツとしていたいですね♬ いつもあたたかなお言葉を…本当にありがとうございます^_^

[@user-ns2my1et5k]

こんにちはボーノさん😊 私もウォーキングを始めて、季節の風景を感じるようになりました。 去年までは、この季節にこんな花や匂いを感じることなかったなぁって、よく思うんです💦これまでの年月が勿体なく感じています。歳追うごとに体調は変化していきますね🍀*゜ FUJIMIプロテイン始められて、どうですか？ 私も良いものを体に取り入れたいと思っています。 なんせ骨密度が減ってくるお年頃になってきましたので💦 今日も猫さんたちにいっぱい癒されました。 ほんとに可愛かった 今日も動画をありがとうございます😊

[@bo-no]

田原慶子さん、こんばんは♪ とても嬉しいです♬ ウォーキング、気持ち良いですね！ 身体を動かすことがどれほど大切なことか…動かしてみたらすぐにわかりますね^_^ プロテインは始めたばかりなのでまだわかりませんが、健康的に3キロ体重を落としたいです^_^ あたたかなお言葉をありがとうございます^_^