在美國WFH的早晨儀式☕️緩解焦慮morning routine

想拍這個主題很久了！我自己其實是花了很多挫敗的時間才找到現在的規律的！因為時差關係沒辦法控制台灣的團隊或廠商們在我的深夜不找我，所以只好把一整天的時間安排倒過來～至少白天可以喘口氣清淨一下哈哈哈哈哈！這樣晚上才有力氣一路工作下去～希望大家都能找到屬於自己的平衡！還有在家工作真的要自己創造儀式感～不然很容易整個懶掉哈哈哈哈！想知道各位童鞋還有什麼在家創造儀式感、緩解焦慮的小撇步嗎？歡迎跟偶分享～
💛克蘭詩黃金雙激萃相關資訊💛
今天要分享大家肯定很常聽到的克蘭詩黃金雙激萃，雙萃科技做好精準的水油配比（水油2:1），只要旋轉壓頭就可以調整⼤⼩滴，我回來美國之後因為氣候乾燥，⽪膚會⽐較偏向混合肌兩頰偏乾，都會用大滴，這樣區分真的很方便！
我的保養步驟通常會是先用新品分齡精華水做前導注入水分，再來使⽤雙激萃的時候會直接擠在⼿⼼，來回搓熱之後再上臉，⼀上臉的時候真的會⽴刻被他很天然的舒服⾹氣給療癒到，慢慢⽤按摩的⽅式到它完全吸收，雖然是油類產品但吸收之後是完全0黏膩感的！最後再用彈簧霜鎖住所有的好養分！整臉會明顯感受到澎潤，隔天早上起床是可以感受到前⼀天臉被好好滋養了的那種油水平衡感，他們會這麼受歡迎不是沒有原因的！
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💛音樂💛
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Mr. Jello - Summer Sunday - thmatc.co/?l=B13108B5
Mr. Jello - A Love Note - thmatc.co/?l=B684735F
Mathew Rodriguez - Skip to the Present - thmatc.co/?l=E2B31F8F
Mason Murphy, Parker Rudd - Wake Me Up (Acoustic) - thmatc.co/?l=88F2B6D8
Afonso - Luz - thmatc.co/?l=3BC2DDAA
還有一些歌是在musicbed跟epidemic sound找的
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/ yyselina
感謝克蘭詩部分贊助這支影片！
Part of this video is sponsored by Clarins.

[@__yooningvlog9734]

音樂有夠好聽⋯⋯🥺真的是娜麼會挑🫶🏻

[@hsuaniecheng]

來報到🫶🏻這集看了也默默地緩解我的焦慮了🥹工作忙碌到瘋掉的休息時間有影片看太開心了❤️

[@Bonnie-tzu]

真的好！有！用！ 謝謝娜偶爾都會有這種影片 搭配音樂真的能讓心靈沉靜下來🖤

[@peijiang1436]

好喜歡這支影片，恭喜娜娜找到適合自己緩解焦慮的方法，影片的配樂我好愛❤❤❤，16:30Jelly 搶鏡頭超可愛的啦~

[@user-ii8ug7oy2e]

看娜娜的影片可以舒緩我緊張焦慮的心 真的好喜歡❤

[@yichenjiang1185]

封面很可愛~☀跟🌜都畫得很好哈哈 好喜歡這次的主題!💙

[@tzuw5849]

這集太舒服😌音樂跟步調都好喜歡❤

[@ghost80073]

很舒服的一支影片🥰音樂會讓人跟著一起進入chill vibe而不是匆忙的早晨👍🏼

[@gawu3500]

音樂直接深得我心❤ 好喜歡🥹🥹🥹🥹 看著娜娜拉花整個豪療癒～喜歡

[@yiwenwang0929]

每次看Selina Vlog都莫名療癒 聲音其實很適合podcast 😍😍

[@hsiehzj]

這部感人的感覺好舒服🤤音樂搭配的超讚啦🫶💗

[@kimichao9585]

好喜歡這支影片～～～好有質感好療癒呀～～～～😍😍😍希望之後有更多這種療癒的影片💖💖💖

[@user-hv9ep8wb7h]

真的，音樂有夠好聽，每次都是看妳影片下的音樂清單去找音樂～這次看到有音樂清單好開心^_^

[@heyimcarolynn0303]

音樂都超好聽～果然是娜麼會挑🥰 生活中的儀式感真的超重要！！

[@caiyiqing1119]

耶報到😍 週三中午的小確幸🥰

[@yuchiehlin6515]

好舒服的影片!!!已經連續兩天來看了💕

[@Doris-dl3kb]

超級喜歡這支片😍😍😍默默的就全部看完了

[@alicefang1492]

上片時間好讚！剛好配午餐～❤

[@becca8198]

這集的音樂太好聽拉😍辛苦nanaㄌ！！

[@user-po8ck7dz9w]

好喜歡這樣影片🤍有夠療癒😚

[@kathyjl5256]

娜娜的 太陽🌞和月亮🌙都畫得很好😻

[@lujane1389]

好喜歡這支影片的氛圍❤

[@theialan]

太陽畫的很可愛！讚👍🏻

[@sherrywu5577]

救命⋯這支太太太好看😭而且配樂讚～～～到哭🫶🏻

[@viviantsai7587]

好喜歡娜娜的這支片～～好放鬆還跟著你一起過質感生活 配飯一下就看完啦！！

[@yyselina]

繼續努力做好影片給大家配飯看！哈哈哈哈！

[@liang9184]

看娜的影片真的好療癒🥹🥹🫶🏻

[@Bella-ff1wl]

好喜歡😍

[@user-un5wt4th5e]

好喜歡這支片 超爆喜歡 有夠療癒喇🫶🏻

[@youtubeTiffany]

好自律的娜娜～～～值得學習 這支影片看了很放鬆 期待下一集

[@yyselina]

先找到讓自己愉悅的規律自然就可以更有效的自律了！我也還在努力！一起加油！！

[@user-qm2gt6lk8p]

音樂和影片搭配的很好👍👍👍

[@yachi5123]

天呀好喜歡娜娜的影片❤

[@su-ks2ee]

恭喜娜娜的太陽畫的很成功☀️😎好喜歡這集的氛圍！看了好舒服🥹（音樂也太會選了吧）

[@yyselina]

哈哈哈哈哈哈畫了35遍才成功的太陽：Ｄ

[@yyuunnn0416]

看完覺得娜娜家的採光好好 很亮很清爽的感覺😎

[@user-cq3qz2dm9t]

❤❤❤❤邊吃邊看 好讚

[@sdaily5591]

好喜歡💕

[@user-mw4qz4qc7t]

首先恭喜娜娜找到自己的規律了～～～覺得緩解焦慮的方法就是擼狗或是將自己的生活過的很有質感 香氛火柴真的好酷哦期待十月的娜麼會挑❤ 辛苦娜娜了因為工作的關係需要配合台灣的時間 會永遠支持娜娜的不管是品牌還是頻道 但記得雖然工作很重要但也是要適時的休息呦💖💖💖💖

[@yyselina]

好感倫～～～擼貓嚕狗真的超緩解焦慮哈哈哈哈

[@imiman3183]

在看影片的時候我一直在想 畫面好自然好唯美 這背後拍攝過程一定很累哈哈哈哈要一直移腳架 謝謝娜娜在這麼忙的生活裡也持續拍影片給我們！愛你 😘

[@yi1022]

未看先讚❤

[@user-tu5yo3sn4m]

早上出門前化妝配Nana 的影片 感覺跟nana一起準備好了 好療癒(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@user-hua777]

好喜歡影片裡的音樂～邊看影片邊被療癒啊～🥰💞 家裡的擺設也好舒服整個好喜歡！！！

[@sandylu111]

好可愛的影片❤❤

[@user-kq7jb7en1p]

超讚 上班午休糧食哈哈

[@chihyu77]

來啦❤❤❤❤

[@connie1999.]

簽❤（中午配飯一起看🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@craftsANDgem]

哇很喜歡這種分享喔 感覺自己也要自律起來！！nana可以推薦一些平時聽的podcast嗎～

[@yyselina]

大部分都是聽下一本讀什麼（白天）跟婊姐必請（晚上或洗澡）～

[@SMHung]

我也是戴帝康雙週拋 現在台灣很少店在賣有時候真的應急買其他的但都不如這個好還是會買回來！😍😍😍😍

[@vivipeng8563]

未看完先留言❤

[@user-ud9zf8xt1d]

準時看完喲娜娜！

[@yyselina]

模範生又來了！

[@cchcc21356]

真的！寫下來真的會紓解到 也不用焦慮是不是有重要事情忘記～ ❤❤❤

[@yyselina]

真的！！！

[@sandylin295]

謝謝Selina在最後告訴我們緩解焦慮的方法❤ 現在很焦慮就跟自己說寫下來寫下來!!! 還有在拆包裹的時候 不知道是不是傑利擋鏡頭看自己超Q的喇>

[@yyselina]

全部寫下來就對ㄌ！

[@brownmie]

得來不易ㄉ太陽！😍😍

[@yyselina]

沒湊！！！

[@re__kryation]

今天一整天覺得莫名焦慮 看到今天有新影片就決定要睡前來看！現在看完覺得我的焦慮得到緩解了🥺

[@yyselina]

太好了！

[@sylvia4l7]

我也是起床一定會把睡衣換掉的人！ 只能看一半要出發去第一天打工啦！ 祝娜娜有美好的一天～下班回來繼續看！

[@peiyun-cw5tb]

星期三午餐不無聊！😍😍

[@zhen6718]

我在家工作也會喝很多東西哈哈哈哈 覺得很舒壓沒那麼焦慮🤣

[@kathyjl5256]

下樓 的音樂選得好🥳

[@kathyjl5256]

來囉🎉

[@Lorenawu_]

未看先留言報到🫶🏼🫶🏼

[@chiehhuang125]

簽簽～😊😊😊

[@ibtfh]

喜歡妳！不要太累ㄛ～

[@user-xz3gq9ix6r]

太陽畫成功了！

[@yee.izz3]

好喜歡這集呀🤍 16:56 這樣拍攝是爬了兩次樓梯嗎xdd思緒亂的時候寫下來整理真的是超大的幫助～娜娜牌焙茶燕麥奶拿鐵感覺好高級🍵

[@yyselina]

沒錯！！！笑死哈哈哈哈

[@user-rj1oi9tz2b]

每次看拉花真的都超療育的，好奇會拉出甚麼。Jelly的鏡頭爆擊超Q。

[@user-sl2kc5yq7c]

這部片不論音樂還是selina 的語調都好愛喔～～想問selina 寫手帳的時候，萬一寫錯字，會用立刻帶嘛？😅

[@user-kq7jb7en1p]

耶 第一☝️🎉

[@felicialiu7393]

喜歡泡咖啡的時候配的音樂😍 想請問是哪一首～

[@michellechiu6879]

❤❤❤

[@mikanfam]

❤

[@kaiahgwo7062]

带隐形其实不能碰水，因为水里面有细菌，长期碰生水眼镜容易发炎，最好带的时候手是干净干爽的。

[@user-fi4gz9ti7q]

不知道娜娜記不記得我是上次快閃有帶年曆去簽名的雨鞋 那時候在高鐵上臨時抱佛腳想讓年曆看起來很滿！ 最近上了研究所 事情開始變多 我每天睡前都在寫 再小的事我都會寫 隔天把有做的事畫掉會有一種肯定自己的感覺 真的可以把事情理清楚好好整理思緒！會事先在腦中跑過一次明天要怎麼做才會比較順 真的可以緩解焦慮！

[@yyselina]

記得雨鞋童鞋～年曆對整理思緒的幫助真的很大呀！

[@yukiliu9419]

想問娜娜的有色隱形眼鏡是戴愛爾康的什麼顏色呢～～❤

[@lulu147tw]

每次看到妳拉花都好想請你教一下 ClumsyCynthia Cynthia不要打我XD(快逃~~~~)

[@user-vk5hm6lm5y]

好療癒的日常～☺️ 好奇拖鞋是哪裡買的！好口愛🥺

[@yyselina]

五銅號跟崔弟聯名！

[@karenwang8489]

煎蔥油餅一定要邊戳邊轉才好吃（而且要一點小破掉）！！！！ 我以為只有我會這樣煎蔥油餅結果看到Selina也跟我做一樣的事🤣🤣🤣 Blue bottles跟human made的杯子真的太美了😌💜

[@yyselina]

一定要啊！！！

[@user-Popohsuan]

請問起床時的拖鞋是什麼牌子😍謝謝❤

[@kathyjl5256]

我昨天才剛丟掉一瓶 克蘭詩雙激萃的空瓶

[@user-kq2uk7wc8d]

超想詢問在美國租房子會很貴嗎？ 或者還是購買的呢？😊😊

[@deborahh2564]

超愛彈簧雙 味道很蘇胡 而且美國比台灣便宜超多🥹🥹🥹

[@yyselina]

真的！美國克蘭詩便宜好多哈哈哈

[@morvenhsueh7881]

肉眼可见Selina拉花技术的进步hhhh🎉🎉🎉🎉

[@laurapeng3168]

叫我第一名!!!!!!!!!

[@Kim-CVT966]

想問nana的睡衣，顏色好好看😍，謝謝❤️

[@yyselina]

nap的！

[@Kim-CVT966]

@@yyselina 謝謝回覆💛

[@user-gl5zn6ws1t]

你家离我家挺近～～

[@zhexi0815]

身為男性觀眾，必須誠實並且感到抱歉，因為化妝(品)部分都會被我直接略過😂😔

[@yyselina]

啊哈哈哈哈哈哈沒關係！很誠實給過！

[@hsuan0510]

不開箱新車嗎😬

[@yyselina]

哈哈哈哈有機會！

[@sandratai2110]

向妳看齊🌈🌈😳

[@yengho1223]

[@luciaamelia8295]

🤤 Ｐｒⓞм𝕠𝕤𝐌