「在宅ワーク・リモートワーク」メンタルと脳にいい朝の過ごし方

在宅ワークをしている僕から、朝の最適な過ごし方について解説説させていただきました。
・朝に混乱することをしない
　　複雑なプロセスを経るもの
　　読書は昼からする
　　Twitterは最小限に
・朝は計画を立てる時間
　　自分の計画を眺める
　　自分の計画で修正すべきところは修正する
　　自分の計画に追加すべきことを記入する
・朝は運動する
　　15分以上の速足のウォーキング
　　無理する必要はない
　　続かなくてもいい