【自律神経が整う周波数】ウグイスたちの鳴き声-鳥の鳴き声-瞑想-ヒーリング

人間は自然と深いつながりを持っており、自然界からの音は本能的に安心感を提供します。鳥のさえずりを聞くことで、都市生活などの日常から一時的に離れ、心身ともにリラックスすることができます。このような自然との繋がりは、ストレスの源を減らし、自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。
鳥のさえずりは「1/fゆらぎ」というパターンを持つとされ、これは人間が自然に心地よいと感じるリズムの一つです。1/fゆらぎは、時間に対する変動の強度が周波数の逆に比例する自然界の現象であり、これが心理的な安定感やリラクゼーションに寄与するとされています。