【自律神経を整える】気分が晴々と、爽快になる音楽【テンダートーン】

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心と身体に良い効果を与える「音楽の力」を最大限生かし、
各界の専門家の監修のもと、現代の私達が抱える様々な心や身体の悩みをケアする音楽を生み出してきた、
神山純一のテンダートーンと名付けた癒しの音色で奏でる癒しの音楽
冬の間は日照時間が短く、光にあたる時間が少なくなります。
すると、「幸せホルモン」とも呼ばれる、神経伝達物質のセロトニンが減って脳の活動が鈍くなったり、身体のリズムが崩れたりする原因となり得ます。
冬の間は、気分的にも、身体的にも、うつうつとした気分になりやすい季節なのです。
ようやく長く厳しい冬を越えて、暖かな春の訪れが日に日に近づいてきているのを感じると、
なんだか心も軽く、出かけたい気分になりませんか？
しかし、季節の変わり目は体調の変化にも気を付けたいところです。
三寒四温といって、春になるまでは、寒い日と暖かい日が繰り返しやってくる傾向があります。
この急激な寒暖差、ジェットコースターのように蛇行する気候に身体がさらされると、
自律神経のバランスが崩れやすくなり、身体に様々な不調が現れる原因となってしまうのです。
体調を崩しやすい季節の変わり目はとくに、自律神経をしっかり整えて、健康に過ごしましょう。
自律神経は、自分の意思とは関係なく働き、
心臓を動かしたり、内臓を動かすなど、生命活動を維持する為に働く神経の総称です。
この神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、
それぞれ、「交感神経」は日中活発に活動する時に働き、「副交感神経は」ゆっくりリラックスする時に働きます。
寒暖差で自律神経のバランスが崩れてしまうのは、多くの場合は、日中の激しい温度差に身体を対応しようと
交感神経が働きすぎて疲れてしまっている証拠です。
日中の疲れから、夜はしっかり副交感神経に切り替えてぐっすり休み、回復するようなサイクルを身に付けましょう。
副交感神経に切り替えるには、意識してリラックスする習慣をつけることが大切です。
例えば美しい音楽の音色にゆっくりと心をゆだねるなどして、ぐっすり眠る環境を整えてみては如何でしょうか。
神山純一の音楽は脳幹に深く響く癒しの音楽です。
テンダートーンと名付けた、独自の手法で録音された音色を用いて全編演奏されています。
その癒しの効果は、富田隆氏（心理学者・駒沢女子大学教授）による実証実験で確認されています。
音楽の力でリラックスして、体調を整え、せっかくの暖かい季節を元気に、活動的に過ごしましょう！
【使用楽曲】
１．そよ風のプレリュード
２．想いはるかに
作曲・編曲：神山純一　演奏：神山純一 J.Project
■アーティストプロフィール
神山純一
”高品質な心やすらぐ音楽”そして”快適な音の空間”を送り出す
作曲家・編曲家・プロデューサー。
癒しの音色”テンダートーン”に代表される、
オリジナルにして多彩な制作手法をもつ。
CM音楽、CDの作曲・編曲、テレビ音楽の作曲・編曲、コンサート音楽監督など、
クラシックからポピュラー音楽、CD音楽、テレビ音楽までその活動範囲は幅広い。
日本音楽著作権協会（JASRAC）正会員
日本作編曲家協会（JCAA）会員

[@Relaxingmusicformeditati-lp1tk]

この美しい音楽を聴いているすべての友人たち、もしあなたが心配していて、不安を感じていて、愛やお金が足りないと感じているなら、それがすべて希望、良い知らせ、愛、そして豊かさに変わりますように。あなたがいつも幸せでありますように！ご多幸をお祈り申し上げます。

[@user-qu7by7rk5l]

おはようございます。この音楽を聴いていると、心が穏やかになります。 今、とても苦しいです。でも、私だけじゃないと思いました。頑張ります。この音楽を聴いている人、みんなが幸せになりますように❤

[@user-oz1nl2bp3c]

おはようございます✨寒暖差疲労と、ストレスからの吐き気嘔吐で、落ち込んでいます。ここに来ると、心がほっとします🍀ありがとうございます✨

[@mari-ve6qt]

この音楽に久しぶりに出会え、とても嬉しいです。 人生、いろいろあり過ぎますが、希望だけは捨てず、前を向いて歩けば、きっと、幸せに辿り着ける、そんな気持ちにさせてくれる素敵なメロディです。 ありがとうございます♪♪

[@user-et6zw6xl5x]

素敵です、毎日が、障害を持った子供との、生活母子家庭で、疲れたときこの音楽知りました、気持ちが癒やされましたありがとうございます🎉

[@user-ij2ws9si1u]

聴いてました。先生の曲💚人にはその人の寿命が、あり、運命があると思い🥺今は、静かにベッドで何も考えず静かに目を閉じています🌿音楽が好きで良かった🥲この世の皆様が笑顔で健やかに、病無く過ごせます様に🌸願ってます🍃

[@user-xt8qo8gw4n]

とても、心が癒やされます。ありがとうございます。🙏

[@user-ms8uc4mc5r]

術後の私にとっては、このメロディーはとても癒やされます 自然治癒、免疫力を、高める為に毎日聴きたい曲ですね 先生の癒やしの曲、全て大好きで、毎日聴かせてもらってます

[@mieko5390]

ありがとうございます😊最近、色んなことがあって気持ちがしんどくて何をしても気分が晴れないのです😢なんとか、気持ちが落ち着くよう過ごします☺️

[@user-ms8uc4mc5r]

このメロディーは、本当にいつ聴いても心の中に入り込み、心身共にリラックス出来るメロディーです🎶 術後の私にとっては、免疫力を高め、自然治癒を高める素敵な曲ですね

[@user-ty6iq3tg2p]

コメントも読みました！皆さん頑張ってますね😄私も気持ち沈んでいる😢病気がそうさせているんですね😂 この曲🎉心が安らぎますね🎉

[@user-gk9ye9ur8w]

このメロディーと映像見ながら、皆さんのコメント目で追っているうちに、涙止まらなくなりました…　🍀 穏やかな気持ちにさせていただきまして、感謝します🌸

[@user-wy4ez8po9x]

こころ浮き立つ日暮れの゙土手の゙太陽が沈んでく、映像の゙ イメージで清々しく なりました❤😊

[@yk9300]

この音楽　とっても気持ちが穏やかになれて心地良いです☺️ ありがとうございます🍀

[@pualpopo1037]

涙が溢れてとても感動しました🥺心が浄化されました✨私も、そんな音楽作れるようになりたいな☘️

[@KN-lg6cd]

季節の変わり目で、目や耳に 痛みがあり、例年にくらべて しんどいです。音楽に癒やされて回復してほしいものです。ありがとうございます❤。🎶☺️

[@user-ex5kn1wd4t]

おはようございます♪ お久し振りです✨ 私も最近の温度差で、頭痛がしたり、やる気がおきなかったりしてました😢でも外出してみると、気分も良くなり、この曲を聴いて幸せな気持ちになり、今日は煮込みハンバーグを作ろうかな？なんて😊いろんなイメージが湧いてきました✨ありがとうございます❤素適なメロディに感謝します🦢🌿✨✨

[@user-ex5kn1wd4t]

​@@user-nb7lq5ft4c ありがとうございます😊

[@user-rk6es1yz3h]

私もテンダートーンに出会えてとても癒やされています🙄体調が優れなくて仕事も2週間以上休んでいます😱なんだかこのまま行かれないのではと毎日不安です🐕ご飯も食べたり食べなかったりで皆さんの助けで何とか日々過ごしてます🥝なんとか立ち直ろうと必死にもがく毎日です🌸辛いです🥹幸せになりたいです🍀

[@user-rk6es1yz3h]

そして早く仕事にも復帰したいです🌞

[@user-kv5cg5gl4o]

​@@user-rk6es1yz3h私もとう😢😢

[@user-yo2id6xo3e]

清々しい曲で疲れも癒されます☺️ 今年は愛犬と3回お花見🌸しました☺️ 散歩は良い気分転換になります🌳🌊 春はいろんな花が咲いて好きです☺️

[@user-oe7is2ks8e]

ありがとうございます。執着捨て今は前向きに生きております。

[@crunch645]

あなたが、そこにいるだけで、いいのかも❤

[@user-fb3hp8jd2p]

こんばんは🌃 いつも素敵な音楽🎵 ありがとうございます。 　この気温差とTVの毎日決まって嫌な報道、（観なければ良いのですが） 朝、目が覚めると、頭痛そして倦怠感でやっと起きて家事を゙やってる毎日です。 そんな１日疲れた日にはゆっくりお風呂に入って、ベッドに入り、この音楽🎵を 聴いて、心と体のリセットをするのに最高の音楽🎵ですねっ💦 本当に心が穏やかになって明るい気持ちになれます。 この素敵な音楽🎵は 今の私の処方箋って 感じがします。 自分の体は自分でリセットをする時間が必要ですね。 その為にも美しい音楽🎵を聴いて、また 明日から〇からスタートして明るく元気に過ごしたいと思います。 今夜も゙この音楽🎵を聴いて寝ます。 おやすみなさい😌✨✨✨

[@user-tx6vw9nm7o]

凄くリラックスできました。ありがとうございます。

[@user-wg3rz8ix5f]

心落ち着き、穏やかになります🍀 KZbin🎵 ありがとうございます！🌻

[@user-ut2oc5yl6g]

毎朝毎日むかむかして、胃が苦しいです。会社をいじめでやめてからずーっと体調悪くて横になっています。私の弟はジムで倒れ、植物人間になりそうで、母は二年前に脳梗塞で、倒れ会話できず毎日不安です。夜はやはり寝れないのでこの曲を聞いて少しでも安らぎを感じています。

[@user-iw4bm9py2b]

苦難には意味がありそれを理解して乗り越えたら幸せが来ます。 出会いは別れの始まり、時には傷つき傷つけ、人は人を知り成長していきます。 ファイト！

[@user-di2uj8hs6v]

人生は苦難の連続ですね。苦難を乗り越えながら生きて行くんですよ！辛くても笑顔を作って過ごして行けたら、幸せって何か…が見えて来るのかも知れませんね😊

[@roseblue6902]

大変な状況で夜も眠れなくなるほど不安なのですよね。 この音楽で少しでも不安がなくなり、貴方様と御家族の介福をお祈りしております。 わたしは現在50歳ですが、32歳で自律神経失調症にかかりましたが、12年かかって完治させました。 今の状況から抜け出せるきっかけが訪れますように✨🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 体調には気をつけてください😊

[@user-fx7rh3nd7d]

@@roseblue6902 ありがとうございます❤️一人でゆっくりと聞いています、気持ちが癒されます✨😌✨

[@hirokosato2280]

介護保険とか、公的なところで、沢山支援もあります。 無理せず、過ごし下さい。

[@poponta8668]

時間と心の隙間を埋めるように買い物しまくってきました。 心は満たされません。 あとは…ゆっくり音楽で癒されようと思います。 コメント欄の皆様、皆様がお友達のような気がして所属感を持てました。 ありがとうございます(#^.^#)

[@user-ui6kj9ec4h]

ありがとうございます。素敵言葉を頂きました。

[@user-zo7wt9cj8q]

この写真へんだと思いましたが、影なんですね😂 今日も優しい音楽を有難うございます❤そして、神山さんのコメント　素晴らしいですね✨✨✨

[@user-yf6yn5co7u]

今術後で自宅療養中なのですが、自分が思うように回復せずで転移はないのか…再発はないのか…社会復帰出来るのか…仕事復帰出来るのか…術前より不安ばかりが押し寄せてきて不眠になってます 少しでも気持ち落ち着かせて前向きに考えれる様になっていきたいです❗

[@user-ex5kn1wd4t]

大変ですね～野菜中心の食事を私はしてから、かなり落ち着きました。栄養士さんから、甘いお菓子、ジュース、沢山指摘されてから、精神的にも落ち着きました。私も以前は不眠症で、風邪もすぐひくし、最近は生姜紅茶飲んでます。抗癌作用もあるみたいです。ゆっくりなさってください❤

[@user-yf6yn5co7u]

​@@user-ex5kn1wd4t ありがとうございます。 なるべく野菜取るようにはしてるのですがなかなか…😥 年齢的も更年期なので、それも関係してるのかと思いますが、ボチボチやっていけたらなと思います🙇

[@user-ex5kn1wd4t]

@@user-yf6yn5co7u 更年期大変ですね～不定愁訴など、心の焦りも出て来ますよね～温めのお風呂に入ったり、夕方バナナ🍌を食べると、幸せホルモンが出るそうです。神山先生の音楽聴いて、良くなりますように💖✨✨

[@user-ms8uc4mc5r]

私も、２年前手術をして、術後は、神山先生の曲を今日まで、聴きながら過ごしてます 自然治癒力、免疫力を、高めは事が出来、不安な気持ちから解放され、心穏やかなに暮らせております。

[@Naoko-nanohana]

桜🌸が、やっと満開になって嬉しい😃💕気持ちになっていたのですが、今日は生憎の雨☔降りです😢 　でも、朝からこの動画を視聴することで、心が和み、朝食の後片付けも、スムーズに終わりました👍🥰 　とても、心が癒されて、映像も、素敵ですね👏👍🥰

[@junkan897]

先日ショック😰🥲な出来事があり落ち込んでいましたが、、、流れてくる優しいメロディー🎶🎶🌺に癒されてとても穏やかな気持ちになりましたo(*⌒―⌒*)o 素敵な音楽ありがとうございます😉👍️🎶

[@user-zy2kb5ib8w]

いつも素敵な曲を聴を聞かせて頂きありがとうございます。最近落ち込んでいる時が沢山あって気持ちガイライラしているのですがこの音楽を聴いて解消しています。ありがとう😄（*'‐'*)♪

[@user-nk5ky7yn2n]

ステキな音楽ですね😊とても癒されます❤今日も頑張って行つて来ます😊

[@user-iu6ri5xv8i]

韓国ドラマ 冬ソナタ　が　　テレビで　初めて見た時の　あの頃思っていた　自分の　昔の懐かしが　また　よみがえり😂

[@user-ml8qm7xv7e]

朝調子良いですけどひるかゆうがたにかけてしんどくなりけつあつもあがります。

[@user-bj8yw5zy6j]

やさしくてありがとうございます怒られていたけど落ち着てますよ美味しあればね私たいすきみてますね

[@user-cv5fw7jz2q]

半崎美子さん地球へが教科書に成夢が叶いおめでとうございます。これからも人の心に響く歌をたくさん作って発表をお待ちしております。美子ファンより

[@user-qf4nz4ye4s]

アイダホ設計事務所さん、私はあなたの設計で死にたくなりました。 ガッツポーズ忘れませんよ

[@oldmusicjp95]

聴いてました。先生の曲💚人にはその人の寿命が、あり、運命があると思い🥺今は、静かにベッドで何も考えず静かに目を閉じています🌿音楽が好きで良かった🥲この世の皆様が笑顔で健やかに、病無く過ごせます様に🌸願ってます🍃

[@TENDERSOUNDJAPAN]

Chillout With Meさん コメントありがとうございます。 神山先生よりコメントを承っておりますので代筆いたします。 ＊＊＊ 私の音楽で少しでも心が落ち着いたり安らいだりして戴けたらとても嬉しく思います。 KZbinの私達の作品には、色々な時に聴いて戴いて、気持ちが楽になったり、元気になっていただけたら良いな、 と思って医師、学者、専門家の方々と作っているものが数多くあります。 笑顔で健やかに、病無く・・本当にそう願っています。 神山純一。