怎樣才能在生活中提高覺知力，保持臨在、離苦得樂呢？這期視頻一定要好好看完！

[@irislove369]

用空性之眼，只是看著，不去聚焦。覺知是輕鬆瀰漫擴散的不控制的。在生活中，有了覺知力，不會被帶著走，會了了分明，身上的情緒被覺照之光帶走，很平和，如如不動。念頭從覺知中來。能隨時回到覺知，覺知引導念頭打成一片。照見五蘊皆空，就是用覺知關照念頭，進入本自具足如來自性。感恩分享如此實修指導實修覺照，會經常回來聽聽。

[@pingping1648]

聽完這集，更明白了前面提過的般若智： “觀自在菩薩行深般若般羅密多時，照見五蘊皆空”！ 以為五蘊皆空是說外在一切都是假象，不要執著於追求感官口腹之欲……沒注意到，五蘊其實是修煉的法門，是帶我回歸般若本性的密碼，是在於去看清它的本質，去通過它，而了知萬法空性。 讀完本篇知念與覺不二，知修煉根本方法， 即修煉這個洞察力。 念起覺察它。 非常感恩。 師父大愛、智慧如燈照，為我心頭點上一盞明燈，照徹無明。 感恩師父。 阿彌陀佛。

[@iamtzemin]

今天一整天都在練習保持覺察，晚上就看到這個影片，感恩😊

[@pingping1648]

我也是，很奇妙。

[@覺含]

很感恩，每次都忘掉自己在做甚麼，很痛苦

[@tensonwong3128]

今天剛好是踏入『內觀』的第三天，所以能聽得明白，尤其這句；覺知可以引導念頭去做任何覺知想做的事情。簡直說得太好了！ 我今晚才有這種體驗，覺知可以瞬間，隨意讓當下的自己產生任何感覺，去做任何事情。本來還有點害怕，是不是自己有點走火入魔了，還好就看到了這個視頻，原來是合情合理的，感恩分享🙏

[@klwee7347]

完全明白，只是習氣好重，好容易忘掉覺知

[@yeekiamlow6142]

感恩您！吉祥如意！

[@twinsweet-yang]

「活在當下」這件事真的很難。真的要時刻提醒。如果外在又發生在乎的事，那小我的意識會放大，難以平靜，雖然一直告訴自己，小我又在貪嗔癡慢疑了，但仍會影響作習。😭

[@Sikibididi]

感谢这位老师总是在光明处牵引并且留着一盏灯🎉

[@cgling4014]

感恩～听了这视频之后练习了一下，才发现原来我的身边有很多大自然的声音是平时被忽略的～（这些大自然的声音让我心情感到放松及愉悦）～

[@seeker-heart]

想請問老師，如果真的全然安住於當下，達到完全的覺知境界，那是不是就沒有「生活計畫」這件事了？只聚焦於當下，如何設立未來的目標呢？（不是指被情緒所綑綁，而是現實生活的實踐）這是我長久以來一直無法理解的問題。能否請老師製作視頻解說，感恩🙏

[@Joyce-zk9ep]

覺知像太陽 念頭像雪 這個比喻很棒

[@pianokaki]

原來是如此啊！如獲至寶般的受益良多，感謝清楚明暸的解說，我會試著去體驗！

[@尋墨]

平常在聽的時候邊刷牙，今天被老師一說，就好好的了了分明的一次做一件事，感恩老師沁入靈魂的提醒和教導❤️

[@donnapeng5659]

感恩❤🙏

[@shikinryou2061]

感恩❤❤❤ 阿弥陀佛（无上正等正觉）🙏🙏🙏

[@國強-j1n]

道过影片对意望又推进一步❤❤❤

[@twfirego]

阿彌陀佛 🙏🙏

[@chancn9029]

感恩大德❤

[@徐豪濬]

感恩大師！

[@朱娟-m5n]

感謝 受益良多

[@ritabonitahsu7849]

謝謝老師無私分享

[@shuwen28tw]

❤感恩❤

[@fongwilliam707]

Bravo 👏. True, I am like the sunshine benefits every things on earth and the universe ❤

[@隐形的翅膀-爱的力量]

大觉者🙏感恩老师！

[@國強-j1n]

大师说得好❤❤❤赞

[@ananwo87]

利益眾生

[@yangkatty4263]

🌸🌸👍👍🙏🏻🙏🏻

[@陳柏辰-i4x]

感恩分享❤

[@choonsenggoh4653]

❤😊❤

[@siuwahlai96]

對禪修者有很好的提示😊

[@chuhsuanwang]

謝謝❤

[@蘋果-p7i]

一次次聽，我聽懂了，感恩謝謝老師🙏

[@InnerEngineering17]

❤❤❤

[@曾泗川]

何必刻意覺知!何必刻意離苦得樂!

[@HF-hu1ut]

熟能生巧，剛開始練習需隨時自我提醒，直到跟呼吸一樣自然，就不需刻意了

[@sofi212223]

❤

[@WayneHamilton15]

(雅各書 4:13) 你們有話說：「今天明天我們要往某城裡去，在那裡住一年，做買賣得利。」 (雅各書 4:14) 其實明天如何，你們還不知道。你們的生命是甚麼呢？你們原來是一片雲霧，出現少時就不見了。 (雅各書 4:15) 你們只當說：「主若願意，我們就可以活著，也可以做這事，或做那事。」

[@浮雲-i1f]

曾經進入一種自然的覺知 覺知自己在覺知 本性的覺知 後來又不見啦😅

[@浮雲-i1f]

請問是不是有點像放空的感覺呢？

[@l7p-y9p]

我有個問題，一直很困擾。其實我是能知道情緒的狀況，但是我不知到接下來怎麼處理好。 例如：有同事慣性拖延，我都要加班到半夜處理好，真的好累，會生氣。 這種狀況總是重演，如何降服我自己呢？

[@釋修禪]

確實想知道版主老師怎樣回答這個問題

[@小芳美食]

他给你消业障感激他，但是也要适当的不伤害不对抗的如实的告诉他你的感受希望他理解。理解不了或者他更过分那就原谅他吧，他不停的帮你消业以后生活肯定更顺遂而他造的业也得自己偿还。可怜之人要同情他祝福他。鄙人拙见

[@l7p-y9p]

@@小芳美食 好好地溝通過了，其實他也很累，好幾次他都説接小孩等家庭事務，就離開，我就只好自己留下。 有一次比較搞笑，都晚上十點多了，還說要接小孩，他小孩都高中了.....😅

[@小芳美食]

@@l7p-y9p 我侄女高中也会接送，你就当做好事吧，每天做一件好事一辈子简直功德无量啊🙏😊

[@rjgong88]

说的太复杂了，很简单随时自问，我在思考什么？我思考的目的是什么？我为什么此时此刻要思考这些？让自己的念头不念过去不念将来，而没事就停止思考，有事就只思考事

[@Joyce-zk9ep]

大道至簡 但是，小我是複雜的

[@yiningma1606]

记得之前听过其他老师讲觉知，讲活在当下，说如果你在走路，那么就把注意力放在自己走路的事情上，感知自己双脚如何解除地面，如何抬起放下。那我就有疑问，那我可以去感知阳光落在身上的温暖，感知路边的花花草草吗？感知身体开始出现的疲惫吗？我的注意力究竟应该放在哪里呢？老师在本视频中说不要聚焦在一个点上，我觉得很难理解。请老师明示。

[@小芳美食]

我猜想是走路的整个过程还包括腿上半身大脑的感受吧还有风吹草动鸟语花香都可以关照，一直关注脚不累吗😂其实我也有此疑问，多听多学吧一起进步

[@靈感啟航]

看著卻不聚焦!感受著卻不聚焦,真的有點難!我摸著狗狗柔軟的毛,真的無法不感受到軟綿綿的感覺耶!!怎麼辦??

[@hahasunnysam]

這聲音是AI嗎?還是真人?有能量

[@開悟壇]

很少人 能做到 很多人都是聽到而已

[@equanimity03]

我边听着都边走神儿， 要快退回去重新听，听一会又走神了。🥹

[@張哲銚-u5g]

真的假的

[@xuandanhsu6859]

感恩分享 ❤❤❤