Kg yimizni yozsak Necha kg chiqishimizda yordam berishing shart emas. Tuppoymasmiz. Sen qilganni bu yoqdagilar xam qilolidi
@Ilovecoffe_28 ай бұрын
@@NigoraAyubjanova-s8u😮😮😅
@МавлудаСаидова-э7ы7 ай бұрын
Коин булса кулпиной баргидан чой килиб ичиш керак.
@RasljonRozmatov8 ай бұрын
Шу мавзуда купрок сухбатлар олиб боринглар илтимос Хар кимни оиласидаги галваларни олиб чикавермасдан сизга катта Рахмат канча одамга фойдаси тегса ажаб эмас оллох Рози булсин
@Gulshan-20596 ай бұрын
ALLOHNING nomini katta harf bilan yozinglar.
@ДилбарАсатов8 ай бұрын
Туғри кун тартибига риоя қилиш хамда туғри овқатланиш соғлом юришнинг асосий омилларидан бири. Барчага соғлиқ тилайман Қозоғистондан салом
@mariayasinova59568 ай бұрын
Сог булинг жуда фойдали лекция булди. Америкалик доктор бор Берг у киши хам маслихатлари шундай сув ичиш интервал оч колиш жуда эфектимкатта, мен 2 хафта тажриба килдим - 8 кг озидим. Хамирли ва ширинлик томоман тухтатиш керак.
@РаноМатякубова-ф3ц8 ай бұрын
Ассалому алайкум жуда яхши маслахат олдим узимга рамат сизга узоок ёш тилайман сизга сог булинг
@СаидаАвазова-б8к8 ай бұрын
Хурматли доктор уз.укажон барака топинг илойим.жуда зур передача килдингиз савол жавоблар айни точкасмда булди Рустам Пулатовга хам рахмат чиройли сухбат ва жавоблар учун.кам булманг бунданам зур видеолар сухбатлар кутиб коламиз рахмат катта
@азатраджапов-с8н8 ай бұрын
КАТТА РАХМАТ РУСТАМ ПУЛАТОВНИ ИЖТИМОИЙ САХИФАРИНИ КУРСАТИНГ
Buvilarimiz davrida ekologiya boshqacha edi, tabiat boridi, tabiiylik boridi
@СарвинозЭгамбердиева-ъ2к7 ай бұрын
Мен хам хайронманда олдингилар канде чшаганкина,диетологлар хатто чойни хам зарар дийищяпти лекин Ота боболармиз иссик чойичиб далада мехнат килиб 100 га кириб утишгангку товба хозир психолог,невролог,логлар бирам купе ЛОГНИ кушволиб хамма узича олим,оллох УЗИ тогри йулга хидоят килсин хаммани
@GAMES_66666 ай бұрын
Уларни генлари кучли булганми ,гармонлари жойида булган кунгиллар кенг булган бир Уй одам битта пиёлала чой ичишган сабр килиб бир Уй Уй одам пиёла кегунча сабр килишиб сузбат куришган.Хощирги одамлар мактанади узларида йук нарсани гапириб хаммаёк курук гап булиб кетган.Умрингиз Узун булсин Ота онангизга ухшаб.
@gullalelale51768 ай бұрын
Haqiqiy bilimli insonakanlar uqiganmas uqush kerek mashaallah Alloh rozi busin 🎉🎉😊
@SayaKhariy8 ай бұрын
Жуда ажойиб ведео Аллохдан нур барокат ёгилсин Рустам ака илми зиёда булсин амин
@ЖамшедХужаев-и7ы8 ай бұрын
Juda zur raxmat yaxshi suxbat bulibdi uzimizni oynada bir oz kurdik va juda kup xatolarim borligini angladim
@MorgiShtern-o9p8 ай бұрын
Молодцы хаётда одамзотга керакли савол жавоб Яни толковые ответ болибди👍
@Dilnoza_72115 ай бұрын
SubhanAlloh, Allohim menga doim nimadan o‘ylanib yursam O‘zi kerakli narsani kerakli yechimni qandaydir yo'llar bilar yotqizadi Alhamdulillah. Mana bu safar ham miomam uchun suv bilan ochlik qilolmayapman, faqat to‘g‘ri ovqatlanish bilan yursam ketarmikin deb yurganimda chiqdi bu video. Baraka topinglar, xalqqa foydasi tegadigan kontentlar olishda davom etinglar
@nodiraxonmusayeva53787 ай бұрын
Birin ketin 3 ta farzandli boldim, 60 kgdan 100 kgga chiqib ketdim, 12 apreldan buyon pp qilyapman, Alhamdulillah Alloh kuch quvvat beryapti, nafsimni tiyyapman 84 kg ga tuwtim. Pp ni davom ettiryapman, boyim 168 sm yana Xudo xoxlasa 15-18 kg ves tawlawim kerek. Uje owqozonim kam ovqat yiyiwga moslawib qoldi, emizib xam ozsa bo'larkan, oziganim sari ozimi yengil his qilyapman, manda ortiqcha vazn bolsa xam qornim osilmagan, biqinlarim chiqmagan, shunchun judayam chiroyli oziyapman. Ozimoqchi bolganlarga maslahatim ertadan bowlelar😊a
Juda zoʻr manfaatli suhbat boʻpti rahmat Alloh rozi boʻlsin baraka topinglar
@nafisamuhammedova79638 ай бұрын
Ассалом алекум жудаям зор манфаатли сухбат бопти катта рахмат ❤ Яна шундей мавзуларда сухбат килинг
@болажон6 ай бұрын
1.Сув 2.Сабзавот 3.оксил 4.Сув
@RustamUsmonov-b6w8 ай бұрын
Mashaalloh juda toʻgʻri loʻnda maslahatlar uchun raxmat
@Зина-ы9р8 ай бұрын
жуда оддий тушунтириш рахмат катта
@tsm81117 ай бұрын
Хамирли овкатлар зарарли,шакар,ширинлик зарарли.
@АбдушариповаГулчехра8 ай бұрын
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh . Rustamjon rahmat sizga ALLOH sizdan rozi boʻlsin va albatta jurnalist ukamizga ijodiy barkamollik tilayman
@MuqaddamTojiboyeva-i1i8 ай бұрын
Rahmat foydali malumotlariz u.n.
@RayhonBoydadayeva7 ай бұрын
Katta rahmat
@tursunbayevisoxon6518 ай бұрын
RAHMAT, ALLOH ROZI BULSIN SIZLARDAN
@JurayevaDilafruz-f5c7 ай бұрын
Рахмат сизларга
@abuxadija37348 ай бұрын
Рустам акага ва жамоага катта рахмат
@oyatullohbotirov30668 ай бұрын
Zo'r chuntrdila gap yo'
@SardorOmonov-me2sv6 ай бұрын
Хозир дан бошладим . Тогриси. Хамма - айтилганигаплар менда пачка. Ширинлик емиман энди. Вактида ухлиман тел ни учириб. 21 кунда корамиз результат ни😊
@NargisRakhmatovna6 ай бұрын
РУСТАМ АКА ЗУР ОДАМ, МАН УЛАРНИ ЛЕКЦИЯЛАРИДА БУГАНМАН, ШУ ТОГРИ ОВКАТЛАНИШ ОРКАЛИ РАК КАСАЛЛИГИНИ ЙЕНГГАН ИНСОН, УМРИЗ УЗОК БОСИН, УСТОЗ,
@biogumurgut90765 ай бұрын
Ака шу одамни телни ë адресини билсангиз ëзиб юборинг, ЗАРУР эди
@МужизаОллоберганова-л8в8 ай бұрын
Аллохим Кандай яратган мани шу Туришиича Севаман Узимни❤❤❤❤❤Ман Узимни Севаман❤❤❤❤
@БекбосынОразакын-щ1щ8 ай бұрын
Хақ гапни айтдингиз рахмат
@Dildoramaxatova8 ай бұрын
Ассалому алейкум зур подкаст булибди,яна шундай фойдали ва манфаатли тажрибадан утган подкастлар кутиб коламиз.Рахмат Аллох рози булсин.
@jannarhonabbazova67688 ай бұрын
Ассалому Алайкум Рахмат Сизга Мана Огир Вазмин Самимий Соглом Фикр Содда Сокин Сухбат Булар Экану Кимга Кераги Бор Олиб Кочар Сузлар Мен Рахмат Дейман Ичимдагини БалкиммЯна Кимлардир Айтаолмаетган Фикр Тавсия Маслахат Сог Саломат Булинг Илтимос Узга Каналларда Хам Тинч Шундай Чарчаган Инсонларни Яна Чарчатиб Бездирмай Мияга Анча Дам Берадигон Сухбатдошлар Чиксин Кутамиз Халк Узига Керагини Реклама Булмасам ятанлаб Олади Тинчлик Булсин Омонлик БулсинмКалб Покиза Булсин Асосийси Хеч Ким Касал Булмасин Яшаш Учун Ейлик Илохим Халол Лукма
@mushtaritmahmudova-tm1dl8 ай бұрын
1 Suv 2 sabzavot 3 oqsil 4 suv
@Фархад-х5ю8 ай бұрын
Офарин брат маладец
@maryamrustamovna8 ай бұрын
bu insonni man oldindan taniman novoyi kochadi life fitness da trenerli qilardila i kop zor zallada bulani ko’rardim judayam opatlari kotta lekin o’zlarini tanitmaganla bilimlari kuchli judayam lyuboy inson oldilariga borib maslahat sorasa beradila umriz uzo bosin 😊
@ХусниддинКудратов-н9в8 ай бұрын
Салом. Мен бу киши билан канака килиб учрашсам булади
@mashhura62208 ай бұрын
Zoʻr mavzu, qoyil
@Лочинбек-в6й8 ай бұрын
Рахмат сог булинг
@УринбоеваДилрабо5 ай бұрын
Рахмат сизлрга
@sardorahmedov77338 ай бұрын
Ураааа энди бизда аптекаларга байкот😂😂😂
@sardorsardor39227 ай бұрын
Табиий витаминлар бор
@sardorahmedov77337 ай бұрын
@@sardorsardor3922 каерларда бор экан
@abdullohsodiqov25878 ай бұрын
Mashalloh zor suhbat
@giyosiddinabdugofurov11788 ай бұрын
Raxmat
@Хамида-ы9д7 ай бұрын
Утган 30 минутимга розиман
@KhushnozaMamirova8 ай бұрын
Пайгамбаримиз Мухаммад Мустафо саллоху алайхис ва саллам хам ок нон , хамир йийишдан кайтарганла яни хозирги кунда биза этвотган Глютендан кайтраганла ва оша 21 кунлик органиш принципиям ози Мусулмонларники кейин Пайгамбаримиз этганларидек овкатланишда сув овкатдан олдинлигини этганла 🤗Ислом накадар гозал Аллах бизга хаммасини корсатти лекин бошимиз тошга тегмагунча кормиймиз кабул кимиймиз
Alloh bergan umrni va vaznni yaxshi saqlab qolish bu 5 vaqt namoz va Paygambarimiz SAVning sunnatlari muvofiq hayot kechirasiz boldi masalan hal yana biri oz nafsimizni ustidan g'olib bolish ham juda yaxshi va yana Roza tutishni yil davomida odatiga aylantirsa bolgani va Allohu alam😢😢🎉🎉🎉🎉😂😂😂
@johonrashidov73618 ай бұрын
Иродаси мустахкас инсон экансиз.Оллох емон калликдан узи асрасин.
@МУМТОЗ-я5ь8 ай бұрын
Хечхам шу дард оркасига карамасин сог болинг болам
@Ngfg-q1b7 ай бұрын
4 йил кечаси ищладим шаурмада осон мас эди ишим лекин хеч канак гармоним бузилмади юзларим хам чиройли кожа тоже так кундузи ухлардим 7 соат юрагим яхши инсонлага хар хил таьсир килади
La Ilaha Illalloh Muhammadur rosululloh sollallohu alayhi vasallam
@DoniyorTurgunov-b3m8 ай бұрын
Рахмат,ман узим учун тугри маслахат олдим
@nasibanodirova55928 ай бұрын
Барака топинг яхши инсонлар ❤❤❤
@MafasVlogs8 ай бұрын
Eeee gap yo lekin bo’larkanu shunaqa jamiyatga foyda keltiradigan odamlani obkeb videola qisela man faqat İngiliz va Rus tilida ko’rardim bunaqa informatsiyalani Kotta raxmat sizga
@XADICHA-ie6km8 ай бұрын
Chotkiy suxbat buldi❤
@FotiMa-n5f6 ай бұрын
Овкат рацио курил нон чойдан иборат гушт нималигини хам билмаймиз ПРЕЗИДЕНтга Халк соглиги эмас ХАЛК. сОЛИГИ керак
@dilfuzahonmirzahmedova43808 ай бұрын
Шуниси аникки,семиз одамнинг иштахаси карнай булади.Пархез билан 86кгдан 66кг га тушдим,буйим 152см.Икки йил ичида яна 11кг кушиб олдим.
Agar nafsni tiyish bu ko'p to'ygunucha ovqat yemaslik bo'lsa bu gap hayotiy tajribamdan kelib chiqib 100% xato deb o'ylayman. Yoshim 32 da, bo'yim 176 sm, vaznim doim 71 dan 73 da yuradi. Qornimda doim pres turadi. Doim to'yib istaganimcha kuchli ovqat yeyman, lekin doim tinim bilmay jismoniy mehnatdaman. Menda hechqanaqa ortiqcha vazn yoki jir, yokida kasallik yo'q tanamda. Hechqayerim shu yoshgacha og'rimagan Xudoga shkur. Nima demoqchiman, eng muhimi jismoniy harakat ekan. Agar siz doim jismoniy harakatda bo'lsangiz istaganizcha yeng, organizmi o'ziga keragini tortib olaveradi.
@sherzodabduganiyev83606 ай бұрын
@inentifikator to'yib yegan ko'p yeyishga o'rganib qoladi. Kuningiz har doim qanaqa o'tishini bilmisiz. Yosh o'tgan sayin odamni jismoniy imkoniyatlari ham cheklanib boradi. U vaqtda dieta qilish yoki kam ovqat yeyshga ham odam qiynaladi. Chunki yillar davomida ko'p yeyishga o'rganib qolgan bo'ladi. Mazmunli ovqatlanish bor, mazmunsiz ovqatlanish bor.
@inentifikator6 ай бұрын
@@sherzodabduganiyev8360 rahmat! Shu tavsiyalarizni o'zizda ham qo'llang va meni holatimdaka bo'lishga urinib ko'ring do'stim.
@sherzodabduganiyev83606 ай бұрын
@@inentifikator javobingiz uchun sizga ham rahmat. Men o'zimda qo'lladim va natijaga erishdim.
@safiyamuxtarqulova52938 ай бұрын
Rahmat sog‘ bo‘ling
@gullalelale51768 ай бұрын
Bay haqiqiy dahosiz olim dunyoda yagonasiz🎉🎉😊
@vohidyaxshiyev95446 ай бұрын
Ассалому алайкум менитурмуш уртоғимга фарқи йўқ авқатланиш вақтини қачон овқат егиси келса ейвиради ароқ ичади сегарит чекади тинимсиз лекин жуда сағлом ҳаракати яхши ҳар куни ароқ ичади бир кунда 2 пачкалаб сегарит чекади лекин жуда сағлом ОЛЛОХ умирини ўзоқ қилсин
Agar nafsni tiyish bu ko'p to'ygunucha ovqat yemaslik bo'lsa bu gap hayotiy tajribamdan kelib chiqib 100% xato deb o'ylayman. Yoshim 32 da, bo'yim 176 sm, vaznim doim 71 dan 73 da yuradi. Qornimda doim pres turadi. Doim to'yib istaganimcha kuchli ovqat yeyman, lekin doim tinim bilmay jismoniy mehnatdaman. Menda hechqanaqa ortiqcha vazn yoki jir, yokida kasallik yo'q tanamda. Hechqayerim shu yoshgacha og'rimagan Xudoga shkur. Nima demoqchiman, eng muhimi jismoniy harakat ekan. Agar siz doim jismoniy harakatda bo'lsangiz istaganizcha yeng, organizmi o'ziga keragini tortib olaveradi.
@AbdulboriyTursunov-e9p7 ай бұрын
POL BREG NING OCHLIK MUJIZASI DIGAN KITOBINI OLIB OʻQING ...OZISH UCHUN ZOʻR YECHIM ...👀👀👀👍👍👍
@MansurHojiqulov8 ай бұрын
Оллох берган умирни яшамиз хаммамиз хохлагандек овкатланинг нима деб уйлайсиз бойлар уз соглигига жудаям этибор берадиганлар 100 ёшдан ошиб яшаяпдиларми 5 кунлик дунё узингиз хохлаган овкатларни йенг
@samsungsamsun88338 ай бұрын
Аллох сакланганди саклайман деган,,нега?
@samsungsamsun88338 ай бұрын
Нега унда Япония биринчи уринда ахолиси узок яшаш буйча ? Стресс инсонга душман.
@sohibjonnosirov14907 ай бұрын
Payg'ambarimiz Muhammad sollollohu aleyhi vassallam kam ye kam de kam uhla degan Hohlaganingcha ye demaganlar
@samsungsamsun88337 ай бұрын
@@sohibjonnosirov1490 У пайтда помидор ва картошка бумаган,, 8 соат ухлаш керак инсон.
Интервю яхши, тугри малумотлани берибсила, аммо умри узун ёки киска булиши Аллох улчови бн, соглом одам хам бир сабаб бн бир зумда улиши мумкин, инсон узини соглигини уйлаши ва тугри яшаши хам мухим, лекин умри узайтирвдиган махсулот деган гаплага ишонмиман, качон ва нимадан улишимизи Аллох билади, котта гапириш бандасига эмас, буни уйлаб курила, эхтиёт булиб гапирила
@hagaggssshgsgsgssg35518 ай бұрын
Manfatli❤😊🤝
@nilufarnasirova38908 ай бұрын
Assalamu alaykum Kortizol va prolaktin garmoni haqida mutahasislardan ko'proq ma'lumot kutamiz.
@HappyClam-wq6wx8 ай бұрын
Харакат зур булса хазм булаверар экан 15йил олдин канча овкатлаемай семираолмасдим чунки куп харакатда булардим хозир табийки машинада юраман утинни матапилада киламан сув насозда чикади ва хакоза семириб колдим😅😅😅
@muzayyana-19916 ай бұрын
Рустам ака истарали экан 😊
@М777-р2б8 ай бұрын
Охирг пайт паранди гушти мол гуштига хам ишонч колмаябди.сабаби хархил укол гармон киляптлар тез семириш учун бу хар хил касаллик ва семиришни келтириб чикаради
Кейинги 20 йиликда узимизда хам ейиш ун яшаетганлар ва майишадга берилган купайиб бу айни кунда 25 50 ешдагилар ичиа кучайган яни бизда махсулотлар табийлиги камайиб бормокда
@DoniyorFarmanov8 ай бұрын
Bo'yim 186 kilo 78 yoshim 35 da sog'lom man judayam Ollohga shukur
@samsungA-sy3pl8 ай бұрын
Нима лар еб ичасиз апажон
@DoniyorFarmanov8 ай бұрын
@@samsungA-sy3pl apajonmas akajon deng ko'kat ko'p yeyman
@DoniyorFarmanov8 ай бұрын
@@samsungA-sy3pl apajonmas akajon deng ko'kat ko'p yeyman
@DoniyorFarmanov8 ай бұрын
@@samsungA-sy3pl apajonmas akajon deng ko'kat ko'p yeyman