【雑談】はんじょう筋トレの進捗を見せた結果、ガチホmが集まって来る【2024/9/6】

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顎切り抜き【はんじょう】【公認】

Күн бұрын

Пікірлер: 255

@tesnishi2486 4 ай бұрын

大学も落ちた、税理士試験も26歳であきらめた。でもなはんじょう、おまえを「抱きつくす」ことだけは30過ぎた今でも諦められねえんだ

@sayuyo_55 4 ай бұрын

これすごい

@nesta-kun 4 ай бұрын

度し難い

@モトラド-p7e 4 ай бұрын

外でめちゃくちゃ笑ってしまった

@amatu. 4 ай бұрын

抱き尽くす！？

@tako561n 4 ай бұрын

はんじょうがいる日にカードショップ行ってこい

@本田恭子-o9g 4 ай бұрын

正直筋トレなんてしなくていいからちゃんと寝て欲しいわ。そっちの方が断然健康になるし長生きもすると思う

@ざーさい-k5b 4 ай бұрын

彼女が筋肉すきなんとちゃうん？

@ああ-w9s8u 4 ай бұрын

長く生きて欲しいの?一緒に死にたくない?

@名無し-f8o 4 ай бұрын

筋肥大の為にも睡眠は必要だし、ちゃんと寝なきゃ筋トレって意味ないからな

@rotomuzukan 4 ай бұрын

睡眠もトレーニングや

@yakan954 4 ай бұрын

かものはしもこうの配信で寝ないとダメって言われてたな寝てないのに筋トレしたら意味ない

@まー矢 4 ай бұрын

こりゃおじさんも惹かれるわ

@bomberhage 4 ай бұрын

筋トレはマジで継続ゲー続けたら続けただけ報われる

@むし-r8z 4 ай бұрын

布団ちゃん｢は、はんじょう｣はんじょう｢はい｣布団ちゃん｢俺は、お前のことが好きだよ｣はんじょう｢俺もです。もちろん｣布団ちゃん｢ちなみに、どのくらい好きかっていったらば、、、別に、、、性的な意味はないけど、お前の尻の穴をなめろってお前に言われたら俺は、、、ま喜ばないけどなめれるくらい好きだよ｣はんじょう｢謎解きですか？｣布団ちゃん｢いや、謎解きじゃないんだよな。。。ｲﾔそのぐらい、そのぐらい好きだよって意味だよ。比喩ってやつだ｣はんじょう｢分かりました。お休みください｣

@w_woof 4 ай бұрын

久々に怪文書コピペ見たなと思ったら現実だったの忘れてて戦慄

@rrrrrrrrrr2326 4 ай бұрын

汚いメルエムとコムギ

@Sato-x3v 3 ай бұрын

えっこれ現実の話…？ほm😂

@MultiDoser567 4 ай бұрын

ホニョ見てるとハモになっちまうよ😢

@レイ0-v6m 4 ай бұрын

それは魚や

@たぽ-u4h 4 ай бұрын

逆逆ゥ！

@Ham-Him35 4 ай бұрын

@@レイ0-v6mポ●ョ！？

@にし-s8p 4 ай бұрын

7:29ここホントにかわいい

@zxlq_ 4 ай бұрын

抜いた

@KYudai-k6e 4 ай бұрын

はんじょうって友達感がいいね

@ほうれん草-u7x 4 ай бұрын

V豚と一緒じゃんやっぱおまえは

@めろろま 4 ай бұрын

だからガチ恋ホmが湧くんだな

@marzuuni 4 ай бұрын

笑顔やる時ちいさくﾌﾝｯて言うの何なの？誘ってるの？

@ごまちゃん-w3z 4 ай бұрын

腕可愛い…食べちゃいたい…。

@geo3811 4 ай бұрын

筋トレしたら8時間は寝たい…じゃないと疲労ばかり溜まる

@サマンオサ 4 ай бұрын

男色は武士の嗜みやからな

@あああ-v8f6y 4 ай бұрын

煮物にして食べちゃいたい

@真実はいつも壱の秘剣 4 ай бұрын

にもにょっす🐮✋🍲

@奴-b3t 4 ай бұрын

煮付けBL

@work_c7855 4 ай бұрын

キュートアグレッションLv100

@越塚龍二郎 4 ай бұрын

栗山監督

@うる-j8r 4 ай бұрын

はにょのにもにょ

@ridersukisuki 4 ай бұрын

7:32 可愛い

@sho-inshin 4 ай бұрын

はんじょうみたいな生活習慣じゃ負荷の割に筋肉つくペース遅くて成果を感じられないから飽きやすそう

@からあげクン-s6v 4 ай бұрын

や、やばい全部全部出る.．．．．

@あめ-z8w Ай бұрын

そろそろ出し切った？

@eraser1414 4 ай бұрын

突然の義務スマイルで笑う0:15

@ある-x9f 4 ай бұрын

ハニョ見てると父性に覚醒めつつある自分に驚く

@hideyoshitokugawa1542 4 ай бұрын

き、きちい

@kawa7678 4 ай бұрын

"めざ"めるのアツいね

@エレファントガシマン 4 ай бұрын

んなもんねぇよ

@ulcnnpt_gsc784 4 ай бұрын

ジャンプみたいな当て字やめてね

@ラロ-j5b 4 ай бұрын

@@ulcnnpt_gsc784"守護る"でまもるとかな

@1tk161 4 ай бұрын

なんか肌が綺麗過ぎて体育の授業前のクラスメイトの女の子の着替え見ちゃったみたいな感覚になった。すごいドキドキした

@hazime10105 4 ай бұрын

5:43 俺たちのｾｲｰだ、俺たちのｾｲｰだ

@bAmAnA-wt2tp 4 ай бұрын

まだその寒いノリあんの？

@FF-Rin238 4 ай бұрын

俺ははんじょうやぞ！でcut純入れるよ

@chocomintzeu 4 ай бұрын

知事やめてね🤚🏻

@黒色-y5k 4 ай бұрын

びっくりしてはんじょうと名乗ってしまった

@aaaaa_aa 4 ай бұрын

@@chocomintzeu 🤚🏻👈外に出ないから日焼けしていない真っ白な肌

@udonsoba_ 4 ай бұрын

@@aaaaa_aaどーもくん!?

@nagi00000 4 ай бұрын

最近筋トレしてる人多いけど無人島から脱出するために体力鍛えてるのかな

@yyk3483 4 ай бұрын

その思考がパカ

@omike_11_chico 4 ай бұрын

必死に勇気出してコメントで告白をしただけで晒されたマリモとクマに涙が止まらない

@circle9668 4 ай бұрын

座りっぱだと肩腰キツイから筋トレは効果的別にマッチョにならなくたって良いんだぞ

@デールス 4 ай бұрын

183cm62kgってほぼモデル体重だろ維持するのに苦労する体重なのに自然体でそれは羨む人いるレベル

@あにさきす-p7f 4 ай бұрын

モデル"体重"なんてごまんといると思うよ。インキャの一人暮らし大学生とかなんてみんなガリガリだし。

@れんんんんん 4 ай бұрын

遺伝的に太りづらいんだろうし、はんじょうの場合意識して食べないと食事する事を忘れかねないのが怖い健康診断の時181になってたけどおにやが180で並んだ感じやっぱり182-3あると思う猫背矯正したら184-5いけそう

@サブとろちゃん 4 ай бұрын

高身長って痩せてる人多くね？

@user-gv8kj4xd2j 4 ай бұрын

186の85キロだからはんじょう痩せすぎてまじ怖い、筋トレもだけど飯トレしてほしい

@tyanera1005 4 ай бұрын

@@サブとろちゃん体がデカければデカいほど、それを動かすためのエネルギーが必要だからね。普通に生きてるだけで消費されるカロリーが多い。

@しいたけたけし-u1j 4 ай бұрын

はんじょうとバトラは視聴者のホモ率圧倒的だと思う

@きょ-i8p 4 ай бұрын

はにょは細身でいて欲しい願望がある

@aheadlllsh 3 ай бұрын

大丈夫。この動画見ただけでもこれくらいの弱い意気込みじゃデカくなれる訳ないから。週5で筋トレしてやっとでかくなれるんだよ人は

@ink5132 4 ай бұрын

2連スマイル好き

@maumoonml 4 ай бұрын

ナナフシを知ってるのすごいな

@loveakamisochan 4 ай бұрын

前もナナフシって言ってたから多分幼少期から馴染みがあるんだと思う

@1tk161 4 ай бұрын

バカにし過ぎてて草

@MONKEY-e5q 4 ай бұрын

寝不足で食生活も悪いから絶対血液もどろどろになってるのにそこに血管に負荷かかる筋力トレーニングって死ににいってるようなもんだよな

@papa2tgmp6 4 ай бұрын

ワンピースカード強いオネエずっとおもしろい

@romchannel2707 4 ай бұрын

はんぜうのベンチプレスmax重量をもこたんが軽々10repしてた時は震えたね

@zonzon5662 4 ай бұрын

2ヶ月やったら体の変化がわかるからハマるよ

@pezuri 4 ай бұрын

フレックスベルとか可変式ダンベル買うよりまずは24時間ジムでも契約してフリーウエイトじゃなくてマシンで筋トレの効かせる気持ちよさ、楽しさを感じるべき。

@ALeX-3tube 4 ай бұрын

ゆゆうたがかものはしと筋トレ配信してたから一緒にムキムキになってスタヌ,かものはし,はんじょう,ゆゆうたの筋肉四天王を形成して欲しい。

@aBCDefghijk579 4 ай бұрын

はんじょういつまで待たせるつもりだ俺が見たいのは腕じゃない

@砕蜂-o6j 4 ай бұрын

長時間配信してるうちはでかくなるの無理だろ

@たいろー-e5z 4 ай бұрын

1:48 1人で行ったら20〜30分で帰っちゃうのくそ分かる… 乳酸溜まって腕上がらんくなるしランニングマシンで走るのだるいしやる事なくなるんよな

@honmono_dekatin 4 ай бұрын

そんな長い時間やってるのすげぇよ

@カカニ-p7w 4 ай бұрын

@@honmono_dekatin レスト含めると割と１時間近くなっちゃわね？

@たいろー-e5z 4 ай бұрын

@@カカニ-p7w そもそも筋肉が全然ない初心者の俺は足含めてもすぐ疲れてしんどくなるから20〜30分で終わっちゃう… ローチェストプレスの機械とか軽い重りでも10回3セットで限界。

@atau1262 4 ай бұрын

20分で帰るとかわざわざ行くのがだるいやろ

@たいろー-e5z 4 ай бұрын

@@atau1262 それで行かなくなってジム退会した😂😂😂

@yoneyonegenmai_ 4 ай бұрын

切り抜き早すぎだろ

@180メートル 4 ай бұрын

この腕がくそ太くなるの楽しみだな

@ozh_nm 4 ай бұрын

食べたら美味しそうな腕してるね

@はにょメロディ 4 ай бұрын

筋トレなんか始めたらまたシゲに擦り寄られるぞ

@chocomintzeu 4 ай бұрын

タイトル好きすぎる

@pq6661 3 ай бұрын

二ヶ月ぐらい筋トレしてるけどよく寝れるようになったわ！

@いそまるさん 4 ай бұрын

はにょほんま可愛い

@Sato-x3v 3 ай бұрын

腕毛ないうえに細くて色白…もはや女子…

@inurob_ch 4 ай бұрын

アトピーつらすぎ、、

@katojyunichilove 4 ай бұрын

それな

@すみ-b7b 4 ай бұрын

ステロイド塗れよ

@きゃらめる-j1r 4 ай бұрын

カキカキしろ

@earth3816 4 ай бұрын

粉にい

@頬骨-q7g 4 ай бұрын

カキカキ〜

@あずさ-k7i 4 ай бұрын

とにかく食べて寝るのが大事

@sferanotu5214 23 сағат бұрын

結局睡眠食事運動に行き着くね

@Alchemy_8823 4 ай бұрын

リズムよくスマイル見せてくれるの好き

@ねこねこねこねこ-b6m 4 ай бұрын

筋トレ睡眠取らないと効果でにくいし睡眠とって欲しいあと身長高いし効果出るのもなかなか大変そう

@ammesiac4949 3 ай бұрын

真っ白で毛もなくて細くてほんとに女みたいな腕してるな

@ityukityan 4 ай бұрын

可変式ダンベルといえばプロバーベルのイメージなんだけど

@aiueog2708 4 ай бұрын

マジで寝ないでひたすら筋トレし続けてほしい

@ゆりとく 4 ай бұрын

飯も食えなそうだし3ヶ月じゃきついよ

@ブロッコリー-h7z 4 ай бұрын

ぜう飯食わないだろうから細いままでモチベーション上がらなそう

@タピオカ-e8i 4 ай бұрын

ボドカ「はんじょうはエイムとか立ち回りどうこう以前に睡眠不足やからしっかり寝て欲しいわ」

@carvin2284 4 ай бұрын

4んだらランダム筋トレ(腕立てor腹筋orスクワット)企画でsekiroやればバキバキじゃね

@akiaki1997 3 ай бұрын

布団ちゃんからも性的にみられてるし男にモテるんだなぁ

@my4798 4 ай бұрын

おれもヒョロガリでネジが筋トレ始めたタイミングで始めたんだけど、62→70まで体重増やしたからはにょも頑張れ

@女子小学生はじめました 4 ай бұрын

はんじょうみてるとむくむくしてきますこれってこいですか？

@user-tc2el143x 4 ай бұрын

結局筋肉つけても普通に生活してたら人に見せることなんて滅多にないしちょっとガタイ良く見せたいだけならウエイトは肩と背中だけでいい。比較的普段から人に見せやすいのは前腕と首かな。2つともちょっと鍛えにくい部位だけどそこが太かったり血管浮いてるとモテる

@tkt8806 4 ай бұрын

でもほんとにはにょは早死にしそう

@にゃんず 4 ай бұрын

そもそもがガリガリなんだから筋トレするよりももっと食ってもっと寝て肉付けた方が良くないか？

@ryodai1041 3 ай бұрын

睡眠と食事がしっかりできてない人が筋トレしてもほぼ無意味です。

@_aaiu 4 ай бұрын

腕だけでもこうぐらいありそう

@ゴリゴリラ-y1w 4 ай бұрын

マッチョの人に聞きたいんだけど、この終わってる生活リズムで筋トレしても筋肉ってつくもの？回復よりダメージ先行して身体壊す未来しか見えないんだけど...

@エレファントガシマン 4 ай бұрын

週4ぐらいで継続してるものです。週一だと少なすぎて目に見える筋肉の膨らみはトレ後の一瞬です。 2ヶ月ぐらい続けるとモチベが上がって自主的に日数を増やすようになるので、まずははんじょうさんには続けて欲しいところですね。

@ああ-s5z6z 4 ай бұрын

寝ないとデカくならないよ

@紗那F 4 ай бұрын

消費カロリーより多くカロリーとって、破壊した筋肉を寝て回復すれば今のガリガリの繁盛なら効率悪いけど付くには付く。

@害児-o9d 2 ай бұрын

2ヶ月前まじか

@kniknikni 4 ай бұрын

8:19

@ジュンクーロン-h8x 4 ай бұрын

はんじょうって飯あんま食わないしこんなガリガリなのに筋肉つくの？

@kawa7678 4 ай бұрын

ちょっとだけピクってした

@えふ-l4q 4 ай бұрын

ジム行っておもん無いって時点で続かん。筋トレしたくてたまらんもん

@user-rl3xl1ju4j 4 ай бұрын

175cm62キロ（ガリガリでは無いお肉タプタプ）何やけど、消費カロリーか摂取カロリーどっちの方が上回った方がいいかな？細マッチョ目指してます。

@新垣あきら 4 ай бұрын

摂取カロリー抑えると筋肉も一緒に減るから、タンパク質をできるだけ毎日120g程度を3食+α(プロテイン)に分けて摂取して、コンパウンド種目(懸垂、スクワット、ベンチプレス)を3日に分けてやって、睡眠を多めに取ろう脂肪すぐ落としたいなら脂質控えるどうしても甘いもの食べたいなら和菓子は低脂質だからおすすめ

@user-rl3xl1ju4j 4 ай бұрын

@@新垣あきらばか分かりやすいわ！ほんまありがとう🙇‍♂️

@mw8141 4 ай бұрын

週1でジムとか正直やる気無いだろ

@クラクラnom 4 ай бұрын

出たよくあるキモコメ

@TojiKo_51535 4 ай бұрын

はんじょう店が繁盛してるし忙しいからね

@yY-fv8hj 4 ай бұрын

初めは量より継続の方が大事

@ほうれん草-u7x 4 ай бұрын

@@なかま-p1m週1と週2を同じにしてる時点でお前の方がエアプだろ、何も知らないんだな

@屋根裏のゴミ-r1t 4 ай бұрын

初心者のうちは週1全身で十分

@ump9149 4 ай бұрын

朝までゲームしてるやつが筋トレしてもめっちゃ効率悪そう

@Budlight-w1y 4 ай бұрын

はにょには健康でいて欲しいけど細くもあって欲しい

@1987keisuke 4 ай бұрын

はんじょう身長180もあったんだ

@エレファントガシマン 4 ай бұрын

頼む教えてくれ昨日上腕二頭をやってて次の日力こぶがめちゃくちゃ柔らかくなったんだけどこれやり方間違えた？半年ぐらい続けてて普段は力入れると堅いんだけどこれおかしいかな？

@ざきやま-g9q 4 ай бұрын

自分は筋トレしてからゲーム下手になりました

@akii1449 4 ай бұрын

ふぅ…

@YouTube_account001 4 ай бұрын

風呂入らないとベッド寝れない勢はソファに座るのも無理なの？

@アリババ-x8m 4 ай бұрын

ちゃんと米と肉食え！

@ああああ-t2n7t 4 ай бұрын

筋肉つけるとヴァロのエイム悪くなるぞ😊

@加藤稜世 4 ай бұрын

もこたんベンチほぼ未経験で65kg上げたってマジなの？

@ザズゲ 4 ай бұрын

あそこが　ﾆｮｷ　　　ﾆｮｷﾆｮｷﾆｮｷ

@ymd824 4 ай бұрын

今日はこれでいいや

@AAA-mg8zs 4 ай бұрын

女の腕やん

@ああ-x6o6w 4 ай бұрын

１８０ｃｍなら筋トレする価値あるな

@user-MellowR2 4 ай бұрын

筋トレしてないやつでも男なら40kgは軽々上がるで

@動画を見ます 4 ай бұрын

はい、ニワカ

@松尾知明-c1z 4 ай бұрын

はえーよ

@Ajaisjsks 3 ай бұрын

ダンベル一個でいいって言ってるコメおかしいでしょw

@水木金土日 3 ай бұрын

関優太とかカモノハシとかふぁんたとかちゃんとしたムキムキ見てたらそらみんな鍛えたくもなるよなかっこよすぎ

@aheadlllsh 3 ай бұрын

全員誰だよw

@なまこまる-u4d 4 ай бұрын

がちくさ

@pccdejj113f 4 ай бұрын

エニタイムがないとか、ジムの月額がクソ高い田舎とかなら分かるんだけど、都会に住んでて可変式ダンベル買うとかアホらしすぎる。ジムには何キロのダンベルだってあるし、マシンだって豊富なのに家の中だけで金使うなんてもったいない

@atau1262 4 ай бұрын

余るほど金稼いでんだからええやろ

@ダイナ序章 4 ай бұрын

ジムに自分にあう重量が無いって言ってるぞ

@katojyunichilove 4 ай бұрын

28でセットしない男・・・・・

@miku8671 4 ай бұрын

しません

@ミスタコ 4 ай бұрын

ちびの方が筋肉つきやすいってマジなん？

@クラクラnom 4 ай бұрын

それはそう、もこう見てみろ

@紗那F 4 ай бұрын

つきやすいというか見た目の問題。どうしても低身長の人に比べて太く見えない

@ミスタコ 4 ай бұрын

@@クラクラnomもこう見てコメントでも言われてて気になったんや〜！

@burn6248 4 ай бұрын

背が高いやつは筋肉をさせるためのタンパク質必要量も増えるから食事しっかり取らないと筋肉つかない。あと筋肉そのものが細長いからちょっと肥大しても目立ちにくいってのもある。チビはその逆な。

@suzu__r1369 4 ай бұрын

てか成長期に筋肉質なやつって身長伸びないイメージある

@砕蜂-o6j 4 ай бұрын

足立区出身でイキってるのにベンチ40しか上がらんのかい

@Budlight-w1y 4 ай бұрын

ゆゆうたとかカモノハシもすごいけどそれよりも蛇足がエグいと思うそこまで本格的にトレーニングやってる訳でもないしほぼ50なのに上半身めっちゃゴツイしアブローラーとか懸垂ディップス回数めっちゃこなしてるなんか遺伝子の差を感じる

@Budlight-w1y 4 ай бұрын

喫煙者なのに

@PC-cz6gz 3 ай бұрын

185.105で筋トレと総合格闘技やってるけど、かっこいい身体も強さも手に入れれて自信もついて、良い事だらけだからマジでおすすめ

@Tbhswdghhjjj8888 19 күн бұрын

185センチ105キロってどんな体型してんの？w ヘビー級にしては小さすぎるでしょ

@ink5132 4 ай бұрын

7:28