Рет қаралды 49,060
الحلقة الاولي من كورس خمس حلقات حول الثقة بالنفس وبناء العلاقات مع الاخرين
مفهوم الثقة بالنفس الذي يرتكز علي الإحساس بالأمان الذاتي.
بناء الثقة بالنفس على ثلاثة محاور رئيسية هي:
المظهر، طريقة التفكير، محيط الأشخاص.
فمظهر الإنسان هو الصورة الذهنية التي تنطبع في اذهان الاخرين عنه، لذا فمن المهم الحرص أن يكون المظهر العام من طريقة ملبس وتعبيرات وجه والظهر المستقيم طرق جيدة لانعكاس صورة ذهنية قوية عن الانسان.
اما طريقة التفكير تشير إلى طريقة رؤية الانسان لنفسه، فكلما رأي الانسان نفسه شخص قوي وذوي شخصية قوية كلما انعكس ذلك في رؤية الاخرين له، ومن أهم العوامل التي تساعد الإنسان على طريقة تفكير إيجابية سليمة هي القراءة واستخدام مفردات لغة إيجابية حول الذات ووضع اهداف صغيرة ومرحلية لتحقيقها وتحقيق انجاز بها.
اما محيط الأشخاص فيشير إلى الأشخاص المحيطين بنا من افراد العائلة والأصدقاء وزملاء العمل، وكلما كان محيطنا مليء بالأشخاص الايجابيين كلما انعكس ذلك في زيادة الثقة بأنفسنا، ومن المهم أيضا ان يكون لدينا دائرة علاقات واسعة، فقدرتنا على التعامل مع أنماط شخصية متعددة يزيد من احساسنا بالثقة بالنفس.