ازاي زدت من 58 كيلو الي 80 كيلو | اهم نصائح للتضخيم

حمل ملف روتين التضخيم المجاني من هنا
gymmawy.fit/
(بشارك وراء الكواليس وتفاصيل يومي) علي سناب شات :
bit.ly/3vcuOX7
وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
#gym #fitness #تمرين #explore

[@user-zz9of1ti2s]

كمية القبول الي فهذا الانسان مو طبيعية استمر يا افضل يوتيوبر رياضي❤🕊️

[@Shihab992]

ممكن تذكر الناس بالصلاة علي النبي ❤

[@RonaldoDVinci]

اللهم صل و سلم على نبينا محمد نصيحة لأي شخص جرب اسمع سيرة الرسول عليه أفضل الصلاة و السلام

[@mohammedaltraplse2040]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@ssabhg7152]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد

[@a_a_XA]

جزاك الله خيراً

[@res-m01]

كَوكَبُ سَقَر اقتربَ مِن نُقطَةِ الحَضيضِ في القُبَّةِ السماويَّةِ بين السَّماءِ والأرضِ .. "ويا سُبحان رَبّي! فَقَد صِرتم الآن تشعرون حَقًّا باقتراب كَوكَب سَقَر، وأن أرضكم حَقًّا تُعاني مِن الحُمَّى، فكَيف تَتَّبِعون المُلحدين بِرَبِّ العالَمين الذين يُسَمُّون عَذاب الله بِكوارِث المُناخ بِسبب الاحتِباس الحَراريّ بِسبب ثاني أُكسيد الكَربون؟! فوالله لَئِن شَبَّهتُ أصحابَ هذه النظريَّة بالأنعام فإنّي أهنتُ الأنعام كونهم أضلّ مِن الأنعام سَبيلًا (الذين يُلحِدون بالله رَبِّ العالَمين ومَن تَبِع افتراء الاحتباس الحَراريّ)، وسبَقَت فَتوى خليفة الله المَهديّ ناصِر مُحَمَّد اليمانيّ مُنذ تِسعة عَشر عامًا (بِحِسابكم أنتُم) وأنذرتكم أنَّ ارتفاع حرارة المُناخ بِسبب اقتراب كَوكَب العَذَاب (سَقَر) تَصديقَ وَعد الله في مُحكَم القُرآن العظيم في آيةٍ مُحكَمَةٍ بَيِّنةٍ لا تحتاج إلى تَفسيرٍ ولا إلى تَأويلٍ كونها مِن آياتِ أُمّ الكِتاب البَيِّنات؛ فقَد جعل الله خَبَر مُرور كَوكَب سَقَر في مُحكَم القُرآن العظيم في قول الله تعالى: {خُلِقَ الْإِنسَانُ مِنْ عَجَلٍ ۚ سَأُرِيكُمْ آيَاتِي فَلَا تَسْتَعْجِلُونِ ‎﴿٣٧﴾‏ وَيَقُولُونَ مَتَىٰ هَٰذَا الْوَعْدُ إِن كُنتُمْ صَادِقِينَ ‎﴿٣٨﴾‏ لَوْ يَعْلَمُ الَّذِينَ كَفَرُوا حِينَ لَا يَكُفُّونَ عَن وُجُوهِهِمُ النَّارَ وَلَا عَن ظُهُورِهِمْ وَلَا هُمْ يُنصَرُونَ ‎﴿٣٩﴾‏ بَلْ تَأْتِيهِم بَغْتَةً فَتَبْهَتُهُمْ فَلَا يَسْتَطِيعُونَ رَدَّهَا وَلَا هُمْ يُنظَرُونَ ‎﴿٤٠﴾} صدق الله العظيم [سورة الأنبياء]." الإمام المهديّ ناصر محمد اليماني 22 - ذو الحجة - 1444 هـ | 10 - 07 - 2023 مـ الموقع لقراءة البيان كاملا: البشرى الإسلامية والنبأ العظيم

[@yamanhamarsheh3478]

في كثير انفلونسرز اجانب بس اخيرا وصلنا واحد عربي محترم الله يوفقك يا وحش ♥

[@mayapalying9132]

يارب اللي قلقان من حاجه عديهاله على خير.. واللي نفسه في حاجه حققهاله.. واللي قلبه واجعله خفف عنه واجبره .. واللي محتار وفقه للي فيه الخير والراحه لقلبه وروحه .. واللي فاضت به جميع الحيل وواثق في جميل لطفك ابهره وادهشه .. يارب احنا غلابه وملناش غيرك .. ❤

[@abdurhmmangazi7115]

يا اختي غيري صورة العرض حتى ما يكون اثم جار عليكي

[@HythemMahdilhadi]

يارب يارب

[@mxsaf8406]

قال ﷺ «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه مثل الحي والميت»

[@VIP-xn3dj]

صلو على النبي صلى الله عليه وسلم

[@mostafazanaty4279]

سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك اللَّهم صلِّ و سلِّم و بارك على حبيبنا محمد عليه الصلاة و السلام

[@hakff5798]

1:07 يا أخي يوسف إنتبه للإسبال جزاك الله خيرا ❤

[@Dflrfn]

😂أنته بتقول ايه

[@AhmedshakerHassan-dy8ik]

​@@Dflrfnبينصح اخوه في الله انت اللي بتقول اي

[@user-ou2iy8zv3p]

كنت رح أقولها أنا 😂

[@MhmdAmir-zb3jp]

@@AhmedshakerHassan-dy8ik😂😂 تخيل الله يدخل شخص نار علمود بجامته طويله😂😂 رب مضحك

[@Fadi-v3l]

​@@MhmdAmir-zb3jp قل خيرا أو أصمت لان مافي شيء أخطر من الكلام

[@marwansoliman1486]

بارك الله فيك حضرتك راجل محترم جدا وعندك قبول كبير ماشاء الله❤

[@mxsaf8406]

لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد واليمن وفي جميع البلدان التي يُستضعف بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب

[@user-vg6dd3jj8n]

انتا سبب في التزامي في الدين شكرا ❤ #انقذوا_اهل_غزه

[@Mario-oh6yn]

التزامك في الخرافات

[@Z-e-y-ad]

خرافات اي يا صاحبي؟؟ ​@@Mario-oh6yn

[@Mario-oh6yn]

@@Z-e-y-ad خرافة الاسلام

[@Z-e-y-ad]

@@Mario-oh6yn اي اللي م عاجبك ف الاسلام لامؤاخذة يعني؟!

[@Z-e-y-ad]

@@Mario-oh6yn امال انت مؤمن ب ايه ولا انت ملحد؟ ومن الناس اللي بتقول كل حاجه جت صدفة!؟

[@Gaming-_-Zone_1542]

اعمل فيديو عن التنشيف الي مهتم يحط لايك عشان يوسف يشوف

[@user-wq7pm1zd6s]

فين اللينك

[@mostafazanaty4279]

اللَّهم صلِّ و سلِّم و بارك على حبيبنا محمد عليه الصلاة و السلام سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك

[@MohanadGaming330]

يوسف ممكن تنزل فيديو عن ايه احسن للمبتدئين في البيت pull up ولا الديمبلز؟

[@ahmed_trashco]

بجد محنوي اسطوري و انت شخص محترم جدا و تستاهل كل خير ربنا يبارك لك ❤❤

[@user-rj5fj5ky2n]

صلوا على الرسول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@Mohamedali.703]

والله انت راجل جدع ومحترم واحسن يوتيوبر ❤

[@omarkurj6927]

شكرا يا افخم كوتش وصانع محتوى ❤

[@abdrahmankra595]

اخي الحبيب قال النبي صلى الله عليه و سلم: ( ماتحت الكعبين من الإزار ففي النار) فاحذر من الاسبال اخي الطيب.

[@TamimSexy]

اذا كان من دون خيلاء ف لا بأس اخي

[@-zainabdo2456]

توقف عن التشدد وابحث عن معنى الحديث ، وافهم لمن الحديث موجه إليه.

[@hashemshengheer]

الحكم باقي والحرمة موجودة​@@-zainabdo2456

[@abdrahmankra595]

@@-zainabdo2456 نعم انا متشدد في ديني ومعناه سمعته من الشيخ ابن عثيمين وابن باز : فما تحت الكعبين محرم وما كان خيلاء فهو أعظم .

[@-zainabdo2456]

@@abdrahmankra595 قال الإمام أبو حنيفة والإمام الشافعي أنه حلال إذا لم يكن القصد الخيلاء

[@AbdElrahmen-g7m]

انت افضل صانع محتوى❤

[@mohamedAhmed-mw3pb]

صلوا علي النبي❤❤❤

[@mohamedAhmed-mw3pb]

عليه أفضل الصلاة والسلام❤❤❤

[@AhmedSaoud-tx7ok]

أحكلنا على الإصابات ، او اصاباتك و نصائحك حول هذا الموضوع

[@user-bf8oh4kt7v]

احلي حاجه انك صادق وبتحب فعلا تساعد الناس بجد شكرا ليك جدا يا يوسف ربنا يوفقك يارب وانا إن شاءالله هبدأ امشي من بكره علي نظام التضخيم الجميل اللي انت عمله ده وإن شاء اعمل فورمه وادعيلي يا جدعان

[@iAHmeDHossam]

افضل جيماوى بتابعك من كتير ❤ . انا عمرى ١٦ سنه و بروح الجيم بسببك ❤

[@amged4212]

في العادي مبكتبش كومنتات بس حقيقي انت قدوة فعلاً

[@yousfelbehery]

اتمني انك تعمل فيديو عن رياضه الكاليستنكس😊

[@AhmedBellaghma-im8wb]

ياخي ربنا يوفقك +كمية المعلومات الي انت بتقولها بتفيدني قاامد إستمر ياوحش ❤

[@ehabmohammed6530]

اقوى جيماوي ف العالم❤❤❤

[@Mohamed_7]

افضل صانع محتوى رياضي❤❤

[@Drox.qrn1]

يا ريت يا يوسف تذكر الناس في بداية المقطع بذكر الله وصلاة على نبي وهيك تكسب اجر

[@navedian739]

صلي على الحبيب المصطفى ما تعاقب الليل والنهار بكلمة واحدة حسنات مثل ذبد البحر❤🇦🇲 PBUH

[@YAS_FITNES]

الحمد لله نزلت فيديو كنت انتظر بفارغ الصبر ❤️

[@ALIQASIM-vb1vk]

2:40 هاذي المعلومة اني اكتشفتها بنفسي كلت خل اجرب ارجع ظهري للخلف اشوف الفرق والفرق جداً كبير أنصحكم تجربوها ❤❤

[@ammarsaada8681]

حتى انا 😂😂

[@Drox.qrn1]

ياريت تذكر الناس في بداية الفيديو بذكر الله وصلاة على نبي عشان تكسب أجر💛 اذكروا الله وصلوا على نبي. • أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله. • سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم

[@AM.IB1]

أنا لاعب كالسثنكس،لكن بحب فيديوهاتك وبستفيد منها

[@حمزةالرائع-ط6م]

اسطورة يا جيماوي❤❤ تحية من الجزائر🇩🇿

[@Abdallah.Aldoush]

4:48 مش لاقي اللينك يا جماوي

[@Mohamadamin14]

انا كمان

[@عبدالعزيز-ش8س5ط]

صلو على النبي ي اخوان 💮

[@spideri1360]

6:55 شاهد قبل الحذف 😂 وربي اسطورة انت❤❤

[@yossefads]

افضل واحد علي البرنامج

[@Qisas.mo3abira2009]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أخي يوسف ❤ - أنا أتابعك من زمان و أستفيد منك و لكن أبغى أفيدك في شي صغير و لكن عند الله عظيم و هو الإسبال ، أي أن السروال يكون تحت الكعب و هذا أمر خطير جدا أوصانا به رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم أتمنى منك قبول نصيحتي و شكرا ❤

[@karammoath5017]

أفضل صانع محتوى

[@Raminiom]

الانمي حرام وشوف سلسلة قناة خد فكرة عشان تعرف اكثر

[@عبدالله913]

​​​@@Raminiom كلامك صح أسأل الله أن يبعد هذا المرض المختبئ تحت ستارة كرتون عن العرب و المسلمين و الي يتابعون الانمي يعرفون ليه

[@abdullahebrahim2074]

بجد الفيديو مفيد وجميل جدا وما شاء الله بتساعد الناس لله ربنا يجعله في ميزان حسناتك وينفعك بيه في الدنيا والآخرة❤

[@RonaldoDVinci]

أحلى تضخيم يستحق اللايك 😎💪

[@user-yc3hh2gx2c]

اكثر شخص يحمسني ويبقا عيزنى اقوم اتمرن حالا + بحبك ومتبعتك❤

[@mohamedamir3558]

اكتر شخص فيه كميه قبول ماشاء الله❤

[@-HASHiM-]

الكلام اللي آخر شيء اصدق شيء والله موب لازم تأكل أكلات غاليه و أشياء معقده و مدري ايش زي م يقولو باقي مشاهير التيك توك و اليوتيوب

[@omarkhater6992]

بجد مش عارف أشكرك ازاي بإذن الله هتذكرك في دعائي❤❤

[@Mohamed._Alaa]

والله انتى من اكتر الناس اللي فادتني في حياتي

[@دارالسلام-د5ف]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@abdelazizfarrag3293]

الف شكر يا احلى جيماوي في التاريخ 💚⭐رضي الله عنك ونفع بكم

[@cherif.mp4]

مشاء الله عليك ...يظهر بوضوح التعب والمجهود في الفيديو طريقتك في جذب الانتباه رائع..صراحة فكرة الشنطة جدا ذكية مشاء الله ..لكنني... نوعا ما من متابعيك القدامى و صراحة افضل ستايل الفيديوهات القديم (اقصد الفلوقات) حيث تكون هادي بدون أديت كثير و الكلام الهادئ ..ستايل الفيديوهات الكلية بالأيديت والكلام السريع مناسب للفيديوهات القصيرة في نظري.. في النهاية افعل ما تشاء و ما تحب أن تفعل مهما كان سنظل نحبك يا "جماوي"

[@SeifAmer_123.]

إيه الجمال ده يا يوسف ❤️❤️ ربنا يبارك فيك شرف لينا متابعتك

[@AmmarYahia-vb2tp]

اخويا اللي بحبو والله مستني الفديو ده بيقلي أسبوعين ❤❤

[@ahmedtrad16]

جزاك الله خير ❤👌

[@orion7332]

بحبك في الله يجيماوي

[@BzMLoX]

نبغا روتين تنشيف يا مستر اوليمبيان 🤍

[@دارالسلام-د5ف]

لا تنسى تذكر الله سبحانه وتعالى وتصلي على النبي الحبيب المصطفى اليوم ❤

[@zeyadmohamed1018]

شكرا يجيماوي ع الملف العظمه وكل المعلومات الي فعلا بتفيد المستمع.. ناوي تعمل واحد للتنشيف؟ 😉

[@user-cq9vq6xh9z]

اللهّم صلِ وسلم على نبينا محمد🤍🤍🤍

[@mostafazanaty4279]

بسم الله ما شاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم رب العالمين رب العرش العظيم اللهم لا حول و لا قوة إلا بك

[@Yousef-up2bc]

انا زدت 35كيلو في 10شهور❤❤

[@Not-Maz]

جيماوي ايه رأيك تعمل روتين التنشيف شكرا لك على مساعدتي و مساعدة الناس وتحفيزهم❤

[@i_ahmad5]

تسلم ايدك يا كوتش ع الفيديو ايه البرنامج اللي بتستخدمه لحساب الاوزان والعدات؟

[@vegita7070]

9:09 بارك الله فيك❤

[@AbduAlmagrabi-mi2kp]

لو سمحت يا جيماوي اعمل فيديو للتنشيف للأشخاص اللي عندهم دهون❤

[@ELGIN5]

صلوا على النبي

[@vuwv]

جزاك الله خيرا يا يوسف

[@Med-A-J_25]

بارك الله فيك "وحرض المؤمنين" أعطيتني دفعة كبيرة من التشجيع بعد شبه اليأس كن قلة الإمكانيات. ممكن تبين لنا كيف نتخلص من نسبة الدهون مع التضخيم أو أفضل طريقة للكارديو بعد التمرين المجربة منك. واصل نستفيد.

[@ssabhg7152]

صلو علئ آلنبي عليه افضل الصلآه وسلام ❤❤❤

[@mxsaf8406]

قال ﷺ: "أحبُّ الكلامِ إلى اللهِ أربعٌ لا يضرُّك بأيِّهنَّ بدأتَ : سبحانَ اللهِ ، والحمدُ للهِ ، ولا إله إلا اللهُ ، واللهُ أكبرُ

[@Mohamed-gj6yd]

تسلم يا جماوي❤

[@MohmaedXd-k4g]

أنت أفضل شخص رياضي في العالم

[@mohamedmagdynooh1087]

جزاك الله خيرا يا يوسف والله 🎉❤

[@MM9J]

1:05 انا استيقض قبل صلات الفجر اصلي نافله اليل و انتضر الفجر اصلي الفجر و اتمرن كالستنكس لست نفسك استيقض 6صباح

[@mohammedhabibi-wj2mk]

محتواك ظريف اوي 😂❤❤ شكرا علي المعلومات

[@YousefAhm13]

جزاك الله خيرا علي هئا المحتوي المفيد اسال الله ان يوفقك الي ما يحبه ويرضاه 🤍

[@user-og2wn6tx8f]

ماعرف الملف الا دفع يلا يفتح 😅معقولة ماكو مصداقية

[@ZeroOne-bs7kn]

صل علي النبي❤❤ اللهم ما انصر اهلنا في 🇸🇾🤍🇸🇩🤍🇵🇸

[@abdoitsme8707]

اللهم صل وسلم على حبيبنا محمد

[@AmerGouidmi]

قال رسول الله صل الله عليه وسلم: اتبع السيئة الحسنة تمحوها وخالق الناس بحسن خلق

[@bt1nun]

يايوسف اريدك تعمل فيديو كيف شخص سمين ينحف او يصبح معضل كيفك شكرا علي تعبك ياافضل محتوى رياضي ❤

[@y47anjeager55]

بديت اشتغل بنظامك شكرا بجد ❤

[@user-cq9vq6xh9z]

حبيبي يوسف بس بنبهك لا ترمي النعمة على الأرض حبيبي الله يسعدك واستمر الله يوفقك🤍🤍🤍

[@mxsaf8406]

[سُبحان الله وبحَمدِه، عَدد خلقه، ورضا نَفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته]

[@JANKO_ff]

شكرا على ملف روتين التضخيم المجاني

[@HishamGaming-865]

لازم اشترك عشان احصل على روتين

[@احمدواخرون]

@@HishamGaming-865لا مجاني

[@creative-anime]

احلى يوسف في الدنياااااا

[@legend2ary298]

يا أخي يوسف إنتبه للإسبال ❤

[@mahmoud_sakr-p3x]

اللهم صلِّ و سلم و بارك علي سيدنا محمد ❤️

[@Raspor7]

احلى جيماوي

[@KAPOOSly2cr]

تمرين للفراغ بين الصدر والكتف تمرين في البيت ما يكون معقد

[@mohammedreda5163]

ممكن جدول لل upper and lower

[@user-mk3jz3ly6dyoutube.]

افضل يوتيوبر جماوي 😂صحي

[@ii2yman]

ممكن يا يوسف نظام تاني بس يكون بوش بول ليج ببلاش عشان الميزانية صعبة و اصلا قاعد بحاول اجيب اكل صحي

[@MazooMohamed]

ممكن تنزل فيديو عن ازاي تخس الدهون

[@Say3rft]

الله يعطيك العافية يا رب ❤ وشكرا على المعلومات القيمة 😊

[@مرادالرواشدة]

كابتن أريد سؤالكم حول البيض كم البروتين الذي فيه ؟ وهل هذه الكمية في البياض لوحده أم الصفار أو الإثنين وإذا كان في الاثنين كم لازم أكل بيضة ؟ لأنه سمعت أنه كثرت الصفار يسبب ارتفاع كلسترول ؟ وشكرا على المحتوى الرائع والمفيد

[@user-vh5yk2om8f]

البيضة 100 غرام 7 ل 8 غرام بروتين وانصحك تناول البيضة كاملة صفار مع بياض لان الاتنين بيهم بروتين وتستطيع تتاكد من دكتور بيرج اشهر دكتور بلعالم خبير هوه بيحكي عن البيض وصفاره

[@OsamaEmad-ne5nx]

تسلم ايدك والله ❤❤

[@AbdAlazez-et3sh]

جزاك الله الف خير يارب أشكرك على الجدول راح أرجع اتمرن بسبب الله ثم سببك بارك الله فيك واشكرك على الروتين❤

[@Random-q9t]

الله يسعدك يا يوسف والله انك جالس تفيد كثير مبتدئين و منهم انا 🫂

[@user-ly1je3ri7b]

‏‪1:03‬‏ احذر من الاسبال بارك الله فيك ❤