自重スクワットも出来ねぇよ

[@deri2116]

筋トレに目覚めて5年目です。 ガチでやってた時期も、ゆるゆるやってる時期もあります。たくさんの筋トレKZbinrチャンネルを見ましたが、今も見てるのコアラさんだけです😂 コアラさんの動画はいい時も悪い時も全部出してくれるいつでもフラットな気持ちで見れます❤ 焦らずにお体大事にしてください❣️

[@レッドドラゴン-y6q]

また頑張る、素晴らしい言葉ですね😊加圧トレはめちゃめちゃ辛いのに正直リターンは少ないです。でも上を目指してるならやるしかないですもんね！ ケガからの回復最優先で、頑張りすぎない程度に頑張ってw

[@ももぴょんよ]

無傷で筋トレできることって幸せなんですね。今日もトレーニング続けます。 コアラさんの真摯な姿にみんな励まされています。どうぞお大事になさってください。

[@MuscleTraining_Cosplay]

語呂良すぎて不謹慎ながらも笑った

[@ch-wz6us]

久しぶりに動画拝見しました。怪我しても明るくポジティブ。元気を貰いました！

[@sugimasa242]

30年以上筋トレしてるけど、その間内転筋・腸腰筋断裂した時は全治1年かかりましたよ その当時は全ての筋トレ辞めてリフレッシュ期間にした 無理を押すと他の筋肉に変な負荷掛かってバランス崩れた身体になりますよ

[@user-rf6cu8hu1m]

コメ欄が愛に溢れてるな。 ほっこりしたわ

[@AK-rt9ho]

「でもまた頑張る」って言葉が胸にしみた!!

[@エスヤス]

安静にしとけば良いとはいえ、そうはいきませんよね・・・。 ホント、怪我って嫌ですね😢

[@King_davis1512]

焦らずゆっくり治していきましょ〜👍🏻 応援してます！

[@まさまさひろ]

スクワット時の足の筋肉の格好良さよ。 早く治りますように、、

[@白猫太郎-w1b]

👍

[@vmmtkk]

ありがとうございます！自重から、またやり直しも悪く無いです👍

[@poosantube]

背筋傷めたり、腱板損傷とか経験しましたが、どちらも満足な状態になるまで年単位かかりました。諦めてゆっくり付き合うしかないかもしれませんね。

[@mono71takaki]

ムキムキマッチョな姿も期待してますが、グッと我慢してしっかり治して欲しいとこですね😞

[@モドリッチ-f2y]

怪我しても探り探りやっちゃうのめちゃわかるわぁ。そんでやっぱりまだ痛いってなって絶望するの繰り返し(笑) こうなるともう気付いたら痛みなくなってる！ってなるまでしばらくお付き合いするしかないね。

[@mino64285]

左端のロボットみたいで可愛い

[@マヒマヒ-v8b]

私も一昨年、腸腰筋を断裂してほぼ1年脚トレ（スクワット・デッドリフトは完全にやらない）を封印しました。 2ヶ月は完全に脚トレをやめて、炎症を治すのに費やし、3ヶ月目から半年はマシンやブルガリアンスクワットなどで軽めにかがみすぎないトレーニング 半年経過以降は痛みが取れ、徐々にトレーニングを再開（重さは徐々に戻しています） あと、脚トレできない間はクロスバイク初めて足を使いましたが、腸腰筋や脚の硬くなるのを防ぐのによかったです。 私の経験打でよければご参考になれば

[@マヒマヒ-v8b]

私も脚トレすきなので、最初は痛みを無視してやりましたが、鍼灸師の友達に一生治らないから2〜3ヶ月は負荷かけるのをやめろと言われて泣く泣く懸垂していました。 いまは、歩く以上の負荷をかけないほうが最終的にリハビリに早く入れるので、我慢が大切です。

[@直っち-v6o]

無理せずゆっくり戻してください🍀

[@yuzokisimoto2863]

長くやっていればいろいろありますよ。とにかく前向きで折れずに頑張っていきましょう。

[@キャム]

怪我は一瞬なのに、治るの遅すぎ！ 体って理不尽ですよね😔

[@fura_fura]

今から筋トレ行くから、テンションあがった！いつも行くまでが面倒くさくなるから、助かる〜。

[@hayashioo-fk8cs]

気楽にできているうちが楽しいと思いますよ。 怪我する前と比較しがちですが、今は今のカラダを大事に筋トレもその日の体調に合わせて続けてください。

[@ama_zuppa]

なかなか思うようにいかないですね😢 早く思い切り筋トレできるようになりますように‼️

[@mayu7377]

コアラさん！応援してます！

[@toouth1937]

サイヤマンは家トレ動画あげてくれなくなったので、コアラさんが家トレ動画上げてくれて最高です！

[@bluespyder5568]

丁度、コアラ兄不足になってて気分も滅入ってた所に動画ＵＰされたので嬉しかったです😊。無理は禁物です。大好きなコアラ兄が頑張ってるから私も頑張れる💪

[@maimi67]

ながい筋トレ人生です！まだまだ筋トレ人生は続くと思うので、焦らずお体を大事にしてあげたらどうでしょうか？？ 弱ってから立て直すまでの動画があったら、同じ悩みの人の励みになると思います！

[@あさり-x8b]

私もスポーツでアキレス腱断裂した事ありますが、復帰まで半年かかりました🥹 断裂系は癖になる可能性もあるし、無理せず気長に治しましょう🥲

[@mon9179]

コアラ兄貴応援してます！ 応援の気持ちも込めて、ビーレジェンドのミックスジュース味のプロテインを買いました！💪

[@寝不足エマ]

断裂により深くしゃがむことが無く足首なんか固くなってるかもしれないので内側以外にもケアが必要かもしれませんね😅無理せずに‼️

[@wate.mama-chan]

疲れ果てて職場でこっそりYou Tube開いたらコアラさん動画UPしてたから、私のHPも復活です✨

[@カツヤ1億]

無理しないでお大事に！ ワイも腰ケガして手のひらケガして重量くそ落ちましたわ

[@user-M789]

怪我辛いよねー 怪我してケアの大切さがわかる

[@灰皿田中]

負けないで！

[@hungakun08]

なんだかんだ言ってもコアラさんはカッコイイので心配ありませんよ😊

[@ザラキ-n4h]

マージでコアラの兄貴の怪我心配すぎる…

[@すぎちゃん-g5u]

無理しない。

[@さかなのすりみ-x2y]

コアラ兄さん❗️ みんな応援してるぞ❗️ゆっくり治して治ったら挽回していきましょう😊✨

[@sakmax036]

ほんとに怪我って治らんよね…

[@イヌねこ]

断裂が気になって話が入ってこない。 大人しくしとかないとまた断裂するぞ。 お大事に。。。

[@SM-zu1ed]

スクワット200持ってた男がこれだと辛いよね 自分も怪我して4カ月目ですがスクワット70％程には戻ってきました コアラさんは最初の処置がよかったので、もう少し我慢では？

[@masatrattoria2598]

僕も最近肩の靭帯を切りましたが、 　肩の痛みが無くなり、稼働域が広がって前向きに捉え筋トレしてます、 　多少二頭筋の筋力が落ちましたが鍛え直して前進あるのみ。

[@あやこっこ-o4j]

全治○○ヶ月、余命○○年はほんと当てにならないですよね💦 コアラさん、くれぐれもご無理なさらずです！

[@no.30chapta46]

俺も3ヶ月くらいけつキン腰キンあたりが痛く大好きなスクワットが出来てないです。 バルクしたいのに、いつもは放置で治るのに お互い頑張っていきましょう！

[@kellkelly871122]

気絶！断裂！もうダメです！ ムキ天でコメントあったやつやー！ メインチャンネルで使用されてる〜最高〜❣️

[@aga0524sayo]

１ヶ月前の動画では20kgのプレート運んで脚が痛くなったって言ってたから少しずつ良くなってきてる！

[@vmmtkk]

そう！ましにはなっとる！

[@ひなひよ-p9s]

違和感いやですね〜…。 無理せず、少しずつ進んでください🍀

[@バニーアニー]

柔軟体操すると肥大化しにくくなるんですかね？ あんまり筋トレしてる人で柔軟やってる人っていないような気がする。

[@顎-f5t]

インクラインカールで上腕二頭筋長頭断裂しました。

[@meganechan.眼鏡]

KEGAつらいですよね。 私もよくギックリ腰をやります。 そんな時もある、まさにその通りですね☺️

[@モンスト人-h1u]

最近のジムマンは何処に行きました？

[@いそ-s2y]

自分も脱臼して2ヶ月で治るって言われたけど結局半年以上経った今治ってない😢

[@涼太-u2f]

無理なさらず、やはり安静に治すのが大切ですよー、といいたい。 でも、やりたいですよねー

[@木村光一-r7k]

腰と断裂は怖いいいいい

[@savaspanda]

靭帯は自然治癒するんでしたっけ

[@けんた-z5l]

マシンのショルダープレスでサイドを狙ってたら右肩がブチブチと変な音して落としてしまいました😅 そこから3ヶ月痛みがあり肩を休んでたんですがダンベル5kgでサイドレイズなら大丈夫かなって思ってやりはじめたら痺れとともに握力がなくなってトップの所で右足におとして病院に😢 肩の腱が切れて右足の甲から薬指と中指が折れてました💦💦 怪我は怖いですね、、違和感あるうちは他からアプローチするのもいいですけど僕は完全に休もうと思います😂

[@vmmtkk]

俺なんか目じゃないコンボじゃないかぁぁ

[@kayo5581]

ちゃんと治して下さい😢 ケガで辛そうだけど男前が気になってしまって😂

[@ao-nanana]

断裂しててもカッコいいの証明されたからプラスマイナスめっちゃプラスですね！早く良くなるの願って広告最後まで見た。

[@yukhoe_delicious]

インスタライブのコメント早速使っとるw

[@wr656]

そんなことより映像がキレイ

[@ぎん-z4i]

マッスルメモリーを信じるしかない

[@太郎ちょこ-u1v]

たんぱく質ポリスしてください。 ローソン　天下一品　ラーメン　PFC最高なんです。

[@yasubei7612]

長引いてるなぁ〜 「断裂するくらいやるかw」みたいな冗談ももう笑えんよねこんなん見たら

[@atsu8761]

自分も今鎖骨折れてて全くトレできません😢

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👍

[@Greenfacezonbie]

ブルガリアンスクワットお勧めよ😊

[@sbd_daisuki]

わいも怪我したけどスリーブつけた方が良い。

[@鼻毛セブン]

無理すると変形性膝関節症になるよ

[@A_D_I_D_A_S]

去年の5月にアキレス腱断裂してリハビリして歩けるようになりましたが、マジで断裂系は地獄です コアラさんの力と影響力で運動前のストレッチはマジで大事ってみんなに伝えてほしいです！

[@南北斗-m3e]

ぼろぼろやないか

[@ジャネット-m2o]

自重トレーニングといえばメトロンブログのTesarなので　いつかコラボして欲しいです

[@優しい人-k4r]

今のあなたに勝っても嬉しくない