ЗАЧЕМ НУЖНА МЕДИТАЦИЯ

Здесь можно послушать меня на английском языке:
/ @bohdanulyanovtalk
Спасибо, если решишь поддержать меня активностью на канале, чтобы я попадал в рекоммендации! Добра тебе.
Так же можешь написать мне в социальные сети:
Instagram: antivseworldwide
Telegram: t.me/bohdanulyanov

[@user-zi1nd7nl3s]

Спасибо за видео! Мазел тов 🍪

[@cyberulitka4661]

бодя крут

[@rtyui615]

а почему без кофе? думаю, может тоже попробовать

[@fromTARDIS]

Ну, база - базой, у меня немного другое виденье медитации и процесса размышлений там, генерации идей или просветления, но не могу не согласиться, что суть медитации, в безоценочном восприятии. Не анализировать, а полностью растрогаться в моменте, при этом его сознавая.

[@bohdanulyanov]

Какое? Вкратце?

[@fromTARDIS]

@@bohdanulyanovесли вкратце, то я вижу медитацию, как процесс, в первую очередь, для маркирования мыслей, ощущений и эмоций. Научаясь позволять им проходить мимо тебя в процессе медитации, ты начинаешь маркировать их, по-крайней мере я, «по громкости», а научившись их различать, ты приобретаешь возможность осознавать их природу. Мне это помогает в рефлексии. Попробуй в следующей медитации не просто избигать мыслей, а концентрироваться и на них, но не уходя в мечтания, а просто позволяя им быть, как бы наблюдая за ними со стороны. Конкретно мысли (представления) я делю на 4 вида, но о них я рассказывать не буду по некоторым соображениям😊