Зачем вам медитировать? • Интересные факты о медитации!

Что такое медитация? Для чего нужна и какой эффект оказывает на нас, если практиковать на постоянной основе?
В этом видео я рассказываю только свой личный опыт и своё видение и чувствование, зачем это нужно.
И даю одно небольшое упражнение, которое вы сразу сможете попробовать и открыть для себя много интересного 😉
➤ Мой Instagram: / alena_potapova.it
❤️Благодарю за ваши лайки и комментарии! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новых видео!
В мире, где ты себя знаешь, понимаешь и принимаешь - всё просто! Это твой мир!
А мир - это просто... Ты!
И тогда, ты становишься им, а он становится тобой...
На этом канале я делюсь своими открытиями и находками в темах познания себя, других и вселенной. А также действенными инструментами и практиками, помогающими принять и полюбить себя.
Здесь мы будем разбираться в вопросах кармы, души; своём внутреннем мире и заботе о теле, чтобы уже Разрешить Себе Стать Собой!

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Поделитесь, практикуете ли вы медитацию или только присматриваетесь и подумывали начать?

[@olesiabzhitckikh2375]

Практикую и очень рада тому

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

@@olesiabzhitckikh2375 как давно практикуете? и как часто?

[@ОльгаПыхова-ПроОтношения]

Практикую. Последнее время не часто удается. Планирую вписать медитацию в свой распорядок дня. Это действительно прекрасный способ направлять внимание, очищать мозг и замедляться.

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

@@ОльгаПыхова-ПроОтношения тогда это видео - знак! 😍😉😌

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

@@ОльгаПыхова-ПроОтношения если не слишком личный вопрос, какую именно медитацию предпочитает, Ольга?

[@Dmitry_Shevtcov]

Благодарю за то, что Вы делитесь полезными знаниями! Так Держать!

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

благодарю, Дмитрий

[@Dmitry_Shevtcov]

@@АленаПотапова-МирпростоТы Товарищеская поддержка - куда без нее!

[@Дозаума]

Слово медитация всем знакомо и даже это стало модно, но мало кто вникает как правильно это делать. Интересное и полезное видео

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Приятно видеть единомышленника! Отлично замечено! Это прям, как с йогой 🧘🏻‍♀️ 😉🙃 согласны?

[@olesiabzhitckikh2375]

Купила приложение ПростоМедитация от Понарошку, не пожалела.

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Здорово охарактеризовали, Олеся! Реально существует медитация понарошку и, наверное, со временем понимаешь разницу. Но к этому надо созреть :) Я после Випассана вообще не поняла, чем раньше занималась...

[@Andrew_Gennadievich]

Наслышан об этом, но всё не нахожу времени разобраться в этом вопросе. Спасибо!

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Обычно к этому приходишь в своё время... значит ваше, Андрей, ещё впереди 😌

[@Thebestkidsde]

Спасибо за видео ☺️ Алена, я медитирую на пение птиц 🕊🦚🦩🦢🦉

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

ммммммм, я как раз думала записать видео с пением птичек! Вы - знак для меня. Благодарю

[@Воспитаниеглазамиотца]

Эх вот бы включить медитацию на постоянную основу в свою жизнь.... Помню положительные эмоции когда раньше начинал медитировать)) в какое время лучше медитировать? Как не забывать это делать?

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Дмитрий, помогает делать это в одно и тоже время (например, утром, сразу после пробуждения или вечером перед сном) и постепенно это будет , как чистить зубы 😁

[@phototerra_info]

Благодарю за видео, полезно. Мне регулярности не хватает;))

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

да, регулярность в жизни - это много!!!

[@olgaminyukova5032]

Доброго времени суток. А разве за минуту можно понять смысл медитации?В моей ситуации первые 5-10минут уходят на успокоение ума и только потом понимаешь смысл и отслеживаешь как появляются и исчезают мысли Это длинный процесс.

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Да, согласна. Но тут фишка в том, что уже за минуту человек может понять, что ну никак у него мозг не хочет концентрироваться 🙂 И это тяжеловато даже человеку, у которого есть опыт. Попробуйте сконцентрироваться на минуту, зная, что это всего лишь минута!

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

И многие, кто ни разу не пробовал, могут усомниться в своей силе воли и что получится, а на минуту многие соглашаются ... и вот в эту самую минуту могут многое понять, почувствовать и пропробовать посидеть 5-10 🥰 Ответила?

[@miramirez]

Я сейчас такое супер приложение установила по медитации! Алена, тема, просто супер 👏 А почему лучше медитировать сидя?

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

У любой медитации своя задача и у каждого из нас свой уровень. Когда мы сидим, у нас прямая спина и позвоночник идёт вверх, макушка тянется вверх и энергия проходит через темечко и проходит через позвоночник. Результат другой в сравнении с медитацией лёжа, которая просто успокаивает (что тоже хорошо), но не работает так сильно с внутренними энергиями 🥰 Надеюсь, что ответила понятно, Мира?! 😍

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Как часто вы медитируете?

[@TatiFelice]

Я обожаю медитации и медитировать. Для меня позы тоже ещё до конца не раскрыты ,так как не делаю тренировки каждый день. Но стала лучше и телу и голове и душе 🙌🏼🧘‍♀️Это такой кайф для меня. Это супер , которая помогает от бессонницы , от тревоги и успокоение, для поднятия настроения. И так далее. Супер и для меня они волшебны , я могу без таблеток спасти себя и успокоить .

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

Как давно ты медитируешь?

[@TatiFelice]

@@АленаПотапова-МирпростоТы медитировать начала три года назад заниматься йогой , а прям почувствовала 😲кайф от этого только год назад .

[@АленаПотапова-МирпростоТы]

@@TatiFelice когда тело подготовилось, да? Понимаю!!! Это как со спорт залом