ZAČÍNÁM BĚHAT & DĚLÁM CHŮVU?! 🐶 | WEEK IN MY LIFE VLOG

Ahojky a vítejte u nového videa! 🎥 🩷
Tentokrát vás provedu mým týdnem - pojedeme spolu k mým rodičům hlídat psa, vrátíme se spolu k běhání, budeme (aspoň se o to pokusíme🤣) vařit zdravé recepty a spoustu dalšího! 😍
Doufám, že si dnešní video užijete a nezapomeňte mi napsat do komentářů, jak se vám líbilo! Lysm! 😘
🎀 nový podcastový kanál! 👇🏻
‪@Aprestalk‬
🎀 chci ještě víc obsahu! 👇🏻
herohero.co/ap...
📧 email:
[e-mail]
📷 instagram:
/ valentynaap
🌳 link tree:
linktr.ee/apre...
🚴🏻‍♀️ cycling:
herohero.co/ap...
/ apres.fit
❤️ affil:
svým nákupem skrz tento odkaz mě můžeš podpořit!
www.aktin.cz/Valentyna
❓faq:
mé jméno:
Valentýna Procházková
kolik mi je let:
22 (25.03.2001)
odkud jsem?
narodila jsem se a moje rodina žije poblíž Českého Krumlova. 3 roky jsem žila a studovala v Rakousku, v Linzi a v roce 2019 jsem se přestěhovala do Prahy, kde momentálně žiju a pracuju.
hudba:
Music by Public Library Commute - Heather Grey - thmatc.co/?l=F...
#fitness #fitnessroutine #weeklyvlog #dayinthelife #running #zdraverecepty

[@pajadobe]

Ahooj, jen něco k té špaldove mouce a kokosovému oleji. Kokosový olej ve skutečnosti z nutričního hlediska na běžné užívání zrovna ideální. Proč ho teda všichni používají? Jde o to, že si ho lidi začali plést s prospěšným MTC olejem a následně se tak medializoval, že ho všichni začali používat jako ten zdravý. Obsahuje totiž vysoké množství nasycených mastných kyselin a to jsou ty, které bychom měli mít v jídelníčku spíš méně. Takže na restování, pečení atd. nejvíce doporučuji (pokud není potřeba např. z chuťových důvodů, nebo kvůli konzistenci jiný) řepkový olej. A špaldová mouka rozhodně není špatná, ale taky to není nějaký extrémni zázrak. Špalda je jen méně šlechtěná pšenice. Díky tomu sice obsahuje o něco více vitaminu E a zinku, ale v množství, ve kterém ji konzumujeme se to zas tak nepozná. Takže do běžné kuchyně je sice fajn, ale nic speciálního a naopak kvůli tomu, že lepek v ní není tak pevný jak v pšeničné, tak může mít horší vliv při pečení. Každopádně u mouky se dá říct, že je většinou z nutričního hlediska lepší sáhnout po celozrnné mouce díky vyššímu obsahu vlákniny. Ale jestli bude pšeničná nebo špaldová, to už je celkem jedno.😉

jeee moc děkuju za vysvětlení 🥹❤️ já jsem někde viděla, že ten kokosový olej není dobrý třeba na smažení, kvůli tomu bodu, kdy se přepaluje (nebo nevim jak se tomu říká😭), ale nevím jestli je to stejné i když je v buchtě?🥲 každopádně moc děkuju za komentář, i wish I had your knowledge 😭💔😂

[@MoninaMonika]

Ahoooj mohla by som poprosiť recept na quinou a akú znacku používaš? Kde kupujes? Ďakujem moc si skvela ❤

[@dominikasramkova9331]

Ráda vidím, jak jsi se posunula vpřed a vypadáš ted i mnohem spokojenější. 😊 Byli jsme sousedky na Karlíně, taky jsem tenkrát měla s tou pipinou problém, asi není potřeba zmiňovat, zvláštní člověk 🤭😅 At se Vám s Edou daří dál jenom dobře. ❤️

Nene, tak to je hustý!!😂🩷 Moc děkuju, jsi zlatá!

[@andlea2383]

Ty prsaa👀😁jsou proste dokonalý💖jinak super vlog🫶🏻😊

Moooc dekuju🥹🩷

[@adelpisklak5286]

Ahojky Val Promiň nestíhám sledovat tvoje vlogy. Moc mě to mrzí, ale studuji📕 Tak mi to promiň Otázky: Jaký je tvůj oblíbený recept (na vaření, na pečení) Jak přesně zněl tvůj recept na banana Bread??? Měj se hezky❤❤❤

Ahojkyyy, to vůbec nevadí, tak to má být😘 A jinak - no, asi to marry me chicken jak jsem vařila, to bylo moc dobrý!🥹🩷 a co se týče toho receptu - já jsem to hodně dělala z hlavy, jak je to v tom videu😂😂😂 nemám to nikdy napsané nebo tak🥲💔

[@user-nd4jo1hc3s]

já tvoje vlogy tak nehorázně miluju, vždycky mi to zlepší náladu!!🎀💕

aaa moc děkujiii🥹🩷

[@katerinakoprova2975]

Miluju tvoje vlogy. Poslední dobou sleduji jen tebe. Jsi to, co na této scéně podle mě hrozně chybí AND I LOVE IT💌

Aaa moc dekuju😭🩷

[@evanovosadova9448]

Skvělý vlog Val 😊 přeji ti těch 100k, zasloužíš si to❤

mockrát děkuju!🩷

[@dorazinga6437]

The highlite of the day🙌🎀🔝 Ps:já ti posílala ten obraz z mašliček na ig😂

Moooc dekujuuu🥹🩷

[@teri.jonova]

Ahojky, chci se zeptat odkud máš tu šedou mikinu s růžovou mašličkou?🎀 Vypadá hrozně comfy

sadal suud house🎀🩷

[@anulilinka333]

miluju tuhle tvoji novou éru🤍🫶🏻🤩✨

🥹🩷 dekuju moc, mam radost!!!😭🩷

[@anickap538]

Tvoje vlogy are everything😍🫶🎀🩷

awww dekujuuu😭🩷

[@mk-lj5zq]

Ahoj Val, co to máš za model Mercedesu? Je to A nebo CLA? Mockrát předem děkuji! ❤️

Mercedes A 180d 2022!🙏🏼🩷

[@sarkafarstad2581]

❤❤❤

[@veramareckova]

Super vlog 👍👍👍

děkuju!

[@ilonanahlovska6303]

❤❤❤❤❤

🩷🩷🩷

[@eliskames427]

To je normální, ze při přejezdu pres hranice se ty telefony na chvíli seknou a nez se pripoji k místní siti, tak nefunfuje par minut volani, data a nic :)

[@Knihomolka_teri]

Hezký vlog 👍 Souhlasím s komentářem výše, kokosový olej není zdravý, dokonce nám ve škole na zdravce říkali, že patří třeba na pleť le ne do pusy. Obsahuje vysoké množství nebezpečných transmastných kyselin a jíst by se neměl. Jinak, teprve jsem tě začala sledovat a líbí se mi moc, co natáčíš 😍 ale nechápu, že ti nevadí, jak s tebou tvůj kluk mluví. Chápu, říká to jako ve srandě, ale vezmi si, jak tě tím nerespektuje, jak tě devalvuje. Ty jeho: "neznáš to, doprdele, tyvole...." a to jeho: "to jako natáčíš, jak žereš..." atd. To ti na tvém mental health rozhodně nepřidá, když tohle od něj slyšíš a i on by si to měl uvědomit, že s někým koho miluji, mluvím jinak, než s kámošema v hospodě.

[@elbr.16]

Super vlog ❤ ale v popisku videa jak tam mas ten odkaz na ten ytb kanal Apres talk tak nejde otevřít

Moc dekuju!!! A dekuju za upozorneni - opravim🫶🏼

[@miriamt4082]

❤️❤️

🩷🩷🩷

[@alexandraropova7710]

Odkud je ta šedá mikina s mašličkou?

sadal suud house🩷

[@alexandraropova7710]

@

[@Evissea]

Val pokud ti to nevadí, můžu poprosit o odkaz na ten růžový set "teplákový" ? Já to nemůžu najít a pořád na něj myslím jak se mi líbí 😃

Ahojky! No jasně: edikted.com/products/s13313_light-pink tohle jsou kalhoty a najdes tam u toho nekde i ten svetriik!

[@Evissea]

@ moooc děkuji ❤️

[@maya2645]

Prosím Val odkud je ta mikina? Je krááásná

Sadal Suud House!🩷

[@lucie5367]

❤💗❤💗❤💗

🩷🩷🩷

[@monikacermakova3974]

🩷🩷🩷

[@alexandra-oz4qe]

🫶🏻🩷

😘🩷

[@anickaa33]

To je Christian🥹?

Co ted myslis🥹🤣🩷

[@anickaa33]

@ přítel. Já jsem na tebe narazila po veliké době, tak jsem trosku v šoku😂❤️ Christian Gabriel Kozel nebo nějak tak, já si nepamatuji teď správně asi celé jméno😅😂

[@lucienovotna6823]

@@anickaa33její přítel se jmenuje Jiří 😂

[@anickap538]

​@@anickaa33neee bože, to není on😂😂

[@anickaa33]

@@anickap538 dekuju, ale vypadají podobně😂

[@kamisvobodova4721]

Proč je tvuj přítel tak sprosty a hnusny na tebe? Mi nepřijde úplně ok jeho chování:-)

[@lucienovotna6823]

Nepoznas srandu a ironii? My s přítelem takhle často vtipkujeme. Není to mysleny vazne 😂

Jeej, může to tak asi vypadat, ale máme to jako joke - já mluvím dost podobně🥲❤️

[@dreamer-qt1fe]

❤❤❤