Zabójca bliskości

[@agnieszka.kozak.ak75]

Drodzy zapraszam na kawę na Patronite: patronite.pl/agnieszkakozak75

[@pina476]

Mój perfekcjonizm wziął się z poczucia braku, odrzucenia,bycia niezauważaną,mało ważną w dzieciństwie i wieku nastoletnim.Stał się z jednej strony moją tarczą a z drugiej sposobem na zasłużenie na uwagę,podziw,uznanie,ale też dzięki niemu pokonałam w sobie wiele lęków i przełamałam nie jedną barierę.I to prawda bardziej cieszyło mnie nagradzanie czy przyzwalanie na radość,świętowanie innych niż siebie samej,że ja nie muszę się cieszyć,ale Ty tak,że to dla mnie ważne byś Ty była z siebie zadowolona.I prawdą jest też,że perfekcjonista ciągle porządkuje,sprząta.W moim przypadku taka sytuacja powtarza się już któryś raz,zawsze,gdy zmieniam pracę.Nie wiedzieć czemu dostaję lub wybieram nieświadomie,stanowisko,miejsce na którym pozostawiono bałagan i to taki gigantyczny.Nie załatwione sprawy,nieuporządkowane dokumenty,rzeczy,które już od dawna proszą się o wyrzucenie.I zawsze słyszę od kogoś,że jestem jedyna osoba,która sobie z tym poradzi,że tego się ode mnie oczekuje,a odpowiedzialność osób,które do tego doprowadziły jest już tak jakby pomijana,bo ta osoba taka była i już,ale reraz trzeba przecież ten porządek zaprowadzić a Ty się nadajesz do tego najlepiej.Myślę,że jest to dla mnie znak,że coś muszę przepracować,bo zaczyna to być już potwornie uciążliwe.To tak jakby ciągle brać na siebie odpowiedzialność za błędy innych na które w ich przypadku jest przyzwolenie,a w moim nie ma już mowy.Dzieķuję za tą piękną rozmowę.Bardzo dużo mi dała.❤

[@katarzynadworszczak3524]

Boże jedyny mam tak samo. Rozumiem Cię doskonale

[@zbigniewrecko4245]

A też przecież nikt nie dał nam prawa i pozwolenia na branie za niego odpowiedzialności. Dziękuję za tę osobistą historię.

[@pina476]

@@katarzynadworszczak3524 ❤️❤️❤️

[@pina476]

@@zbigniewrecko4245 ❤️❤️❤️

[@magdad2947]

❤

[@wiolettawalawko584]

Mój perfekcjonizm jest perfekcyjnie zakamuflowany. Chaotyczna, nie poukładana, nieco bałaganiara. Kiedy tylko usłyszę, czy zobaczę że ktoś czegoś nie wie, robi źle (bo można lepiej, prościej, skuteczniej) wkraczam jak taran. Nie pytam czy pomóc, idę i naprawiam. Taki "toksyczny" ratownik. Uczę się jak tego ratownika nakierować na ratowanie siebie samej, od siebie samej. Jako dziecko nie byłam dość. Nigdy dość by zasłużyć na pochwałę. Zawsze wystarczająco by przyjąć krytykę. Nieplanowane dziecko niedojrzałych i zranionych dzieci pokolenia powojennego. Teraz to rozumiem, zaczynam akceptować, to pozwala puścić. Pracuje z tym od pewnego czasu. Naprawiam się dzięki Wam. Uwielbiam Wasze rozmowy. Wasze głosy koją, obrazy i wyjaśnienia okrywają delikatnym plastrem to co powinno boleć, żeby zaczęło się leczyć.

[@KasiaKarbowska-gh4ch]

Z niecierliwoscią czekam😊 "Muszę to zrobić Na czas Zawsze Wysokiej jakości Najlepiej Beze mnie nie dadzą rady Ciało z betonu W sztywnym gorsecie W sznurkach musików W powinności W niezawodności W cierpieniu Bez oddechu"

[@agnieszka.kozak.ak75]

widzę, że czytasz :)

[@KasiaKarbowska-gh4ch]

@@agnieszka.kozak.ak75 Tak i mocno się utożsamiam z treścią...

[@SelfySelf]

@@agnieszka.kozak.ak75 Ja też czytam Dziękuję!🙏

[@grazynaraflesz9315]

Nie chwal dnia przed zachodem słońca - słowa tak zatrzymujące świętowanie tu i teraz

[@zbigniewrecko4245]

Oj tak. Pamiętam też ze swego domu.

[@kasicabelch-sebastian3670]

U mnie jeszcze było: " Z wielkiego śmiechu, wielki płacz". Można to odbierać jako ostrzeżenie przed skrajnościami, ale u mnie raczej jako krytyka radości i świętowania małych rzeczy. Nie umiem się cieszyć nawet urodzinami, zdanym egzaminem, awansem. Dobre rzeczy są "normalne", uwagę trzeba zwracać na katastrofy i nieszczęścia. W dorosłym życiu uczę się cieszyć, chwalić i mówić o sobie w dobrym świetle, bez żadnego "ale".

[@hoppfer]

zasłużyć na miłość … bezwarunkową … mamy, taty, babci …. żony, szefa … świat tym nieźle manipuluje, …kto jest bez winy itd. …. bądźcie doskonali … odkładam swój kamień … podziękowania dla p. Agnieszki za te materiały.

[@SylSłońce]

Pani Agnieszko, słucham Pani od miesięcy. Dziś po rozmowie z Gosią Ohme dotknęło mnie bardzo jak pielęgnowałam krytyka w sobie. Pomagam ludziom i słyszę od czasu do czasu, że uratowałam życie itp. Dziś Pani słowa dotknęły czegoś niedotykanego we mnie z czułością. Płaczę wzruszona i przebudzona 🌷

[@stokrotka310]

Dla mnie cenna uwaga P. Rećko: perfekcjonista chce się perfekcyjnie zmienić, genialne. Nigdy nie jestem z siebie zadowolona, bo powinnam się szybciej zmieniać, a tu klops. Podziałało to na mnie.

[@zbigniewrecko4245]

Cieszę się, że się przydało 😊 Pozdrawiamy serdecznie.

[@Wosni1]

Genialna rozmowa!! Jesteście super duetem mądrości!❤🙏💋☀️🌹 Pan Zbyszek dotknął sedna sprawy z tym "zakazem istnienia". Im głębiej nieświadome tym większe i rozgałęzione no i extremalnie dramatyczne konsekwencje w życiu. Jak sobie uświadomić ile jest wśród nas dorosłych/dzieci z tzw. "wypadków i przypadków" tak naprawdę nie chcianych to łatwo pojąć skąd się bierze tyle perfekcjonistów (nie wspominając o konsekwencjach płynących z wcześniejszych pokoleń i dużo bardziej rygorystycznych społeczności). Świadomość tego i akceptacja=zrozumienie od serca zarówno nas samych i innych to rzeczywiście jedyne wyjście. Niestety znajdujemy je zazwyczaj dopiero po wielu dramatach i kryzysach życiowych. Np. Jak pojawi się zdanie "Boże no przecież musi być jakies INNE WYJŚCIE!!!! Ale wiadomo zawsze lepiej późno niż wcale!🙏🙏🙏❤🙏 🙏🙏

[@zbigniewrecko4245]

To prawda. Każdy dzień to dobry moment. I nasz Dorosły w obecnym dniu będzie szukał nowych wyjść. Niezależnie od przeszłości.

[@alicjaalice8174]

Och Pani Agnieszko i Panie Zbyszku dotknęło mnie bardzo wszystko. Dziś dużo wzięłam od Pana Zbyszka. Dochodzę do wniosku że mój perfekcjonizm był zabojcą bliskości ale ze mną samą. Potem można "bliźniego swego jak siebie samego". Staraniem się zadowolić rodziców, męża, dzieci, zniszczyłam siebie samą, swoje zdrowie. A i tak nie dostałam uznania. Jak dobrze że jesteście. Wasze rozmowy mają głębię pomagania. Dziękuję bardzo. 💖💓🩵

[@Wosni1]

Bardzo piekny komentarz i pełny dojrzałej z bardzo bolesnego doświadczenia płynącej refleksji. Najwyższy czas wziąć w ramiona i utulić samą siebie! ⚘️💞💋🎉

[@evbemma33]

​@@Wosni1I być dla siebie łagodniejszą, łaskawsza, otulającą, wspierającą, wzmacniająca

[@agnieszka.kozak.ak75]

♥️♥️♥️

[@alicjaalice8174]

@@Wosni1 dziękuję bardzo 💖💓🩵 to prawda, mam dużo bolesnych doświadczeń. Staram się iść do przodu. Utulam siebie, do snu zawsze. Kanały psychologiczne na KZbin bardzo mi pomagają. Pozdrawiam 💛🥰

[@zbigniewrecko4245]

Wdzięczność mam za te słowa. Wszystkiego dobrego ☺️

[@magosiap233]

Dziękuję za tą rozmowę, cale życie nie rozumialam dlaczego jestem dobra w wielu rzeczach a moje poczucie wartosci jest bardzo niskie. Teraz mi sie rozjasnilo, zawsze mialam delegacje do doskonałości, zawsze musialam byc najlepsza... to takie trudne było i czułam ze nikt mnie nie lubi, ze nie rozumieją jaka jestem dobra i fajna. Bo oprocz tego ze robie wszystko najlepiej, to czesto to klocilo sie z potrzebą bycia najfajniejszą. To tak trudno wyjasnic, tak trudno odpocząć i byc z tym ok. Doprowadzilam sie tym do depresji, przeszłam terapię i wyszłam na prostą... teraz ucze sie pozwalac sobie na bycie sobą, czasem odpuszczac, ale bez poczucia winy. Nie chce juz tam wracac i nikomu tego nie życzę. Podsumowując jednak ciesze sie ze to wsztstko sie wydarzyło, bo mogę byc innym czlowiekiem❤ Panie Zbyszku Pan tak trafnie to wszystko opisał🍀 dziekuję Wam kochani za tą rozmowę

[@zbigniewrecko4245]

Z radością to się czyta jak pojawia się ten blask w życiu. Bardzo dziękujemy i ja osobiście za doceniające słowa. Wszystkiego dobrego ☺️

[@magosiap233]

@@zbigniewrecko4245 dziekuję 🍀🌹

[@annenglish2851]

Tym 'nie istniej' pan Zbyszek strzela prosto w serce

[@agnieszka.kozak.ak75]

Tak Trafia ♥️

[@elzbietabogusz8258]

Bardzo dziękuję Państwu za rozmowę na tak ważny temat. Nie wiem, skąd u mnie wziął się perfekcjonizm, ale cieszę się że powoli zaczynam sobie pozwalać na zwyczajność. Widzę u siebie sztywność i uciekanie od siebie, ale zaczynam siebie bardziej lubić i akceptować. ❤❤ Jakie to szczęście, że są ludzie, ktorzy chca innym pomóc zrozumiec samych siebie, dziękuję że Państwo się tym tematem zajmujecie.

[@katarzynapiechota8568]

❤ Późno włączyłam,ale ogladne i to.Ogladam Pani czesto powtarzam rozne filmy.Pani glos jest tak bardzo kojący.Ucze sie i walczę o swoja autentycznosc dzieki Pani.❤ Dziękuję.

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękuję, że chce Pani słuchać

[@margaretsmolen2670]

Oj jak perfekcyjnie o perfekcjoniźmie. Dziękuję 😊

[@zbigniewrecko4245]

Dziękujemy ☺️

[@justynawiszniewska5860]

Pani Agnieszko, mówi Pani z takim spokojem i czułością, a ja słuchając jestem poruszona do głębi. Robię protezy z ,, plastiku", odlewam modele gipsowe- uświadomiłam sobie dzięki Państwu, że wybrałam zawód technika dentystycznego, który wzmacniał mój perfekcjonizm. Mam 48 lat, wzrok nie ten i pogoń za potwierdzeniem w każdej perfekcyjnej protezie wychodzącej z moich rąk, mojego prawa do bycia robi się niedościgniona. Uśmiecham się do Pani uważności na treści jakie niosą ze sobą słowa. Poszłam poMOC do Poradni Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, jestem w dobrym miejscu. Na razie popękał gorset z gipsu, ale coś czuję, że pod nim zbroja:) Dziękuję za Pani mądrość.

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękuję za piękne i głębokie świadectwo przyznam, że jak to czytam, to mnie zachęca do działania dalej i robienia filmów

[@grazynaolechno6194]

Nie mogę powiedzieć że wyszłam z perfekcjonizmu, ale już dużo pracy za mną. Tak jak było powiedziane- był on dla mnie ucieczką od innych, próba “ochrony siebie”. Po wielu spotkaniach z terapeutą odkryłam, że świat który sobie stworzyłam jest nieprawdziwy, ale nie znałam słownictwa jakiego mogłabym użyć do określenia “nowego świata”, nowej/prawdziwej siebie. Od dłuższego czasu słucham Pani rozmów i odkrywam nowe słowa, które powoli wchodzą do mojego słownika. Przede wszystkim czuję czułość i troskę w Pani głosie, coś czego w dzieciństwie nie miałam zupełnie. Bacznie też obserwuję ludzi, jak oni się zachowują, jak się wysławiają i zachwyca mnie to🙂 Dziękuję za Pani pracę ♥️

[@Dams_Kops]

Super wnioski. ❤ Szanuję, że wybrałaś siebie i porzuciłas perfekcjonizm. Podcast bardzo otwiera oczy. Polecam też odcinek "Zosia samosia" Marty Niedźwieckiej. 👏🙂

[@ewawasowska1197]

Dziękuję... słucham i mam to w sobie... myśli-uczucia-i działania.. Ale świadomość możliwości poprawy lub chwilowego zepsucia daje mi spokój... Przykład , wzorzec i słowa mamy najpierw wychowywał a w życiu mają swoją moc.. Pozdrawiam ❤❤serdecznie

[@zbigniewrecko4245]

Pozdrawiamy ciepło 😊

[@joanna8734]

Dzięki takim rozmowom zyskalam inne patrzenie na perfekcjonistow. Teraz jakos mniej sie ich boję, bardziej rozumiem i mam wiecej empatii. Swoimi pieknymi rozmowami uswiadamiacie nam wiele aspektow życia...Bardzo cenię to, że Wasze rozmowy są takie spokojne, cieple, uważne, otulające i trafiające prosto w serce. Dziekuję❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

staram się dziękuję

[@justyna5722]

Świetna jest ta seria o komunikacji 👍

[@zbigniewrecko4245]

Dziękujemy ☺️

[@basia2813]

Świętowanie tego co już osiągnęliśmy... Super dziękuję bardzo za rozmowę!

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękujemy i my 👑

[@adrianaz9646]

Jak mnie się moj wśrodek na Was cieszy i na to, czego zaraz wysłucham. Więc witam, więc słucham i dziękuję.

[@zbigniewrecko4245]

Jak miło. Dziękujemy ☺️

[@mirka9667]

Witam serdecznie,ja jestem mamą perfekcjonisty.Wydaje mi się,że przez to ,że ja nie czułam się wystarczająco dobra,myślałam na tamten czas,że wtedy kiedy on będzie perfekcyjny będzie miał lepiej w życiu.Pewnie przez to ja też się lepiej poczuje.Oczywiście wtedy świadomie o tym nie miałam pojęcia.Drugi syn wręcz przeciwnie nie poddał się mojej presji i nie chciał nic robić tak jak ja chciałam,nawet rzeczy,które miały sens.Z przekory robił wszystko inaczej niż ja bym chciała,nawet jak ponosił straty z tego powodu.Dzisiaj są dorośli.Ten starszy syn uczy się ciągle ,rozwija firmę perfekcyjnie oczywiście.Wszystko idzie mu wolniej,ale cały czas do przodu.Ta dziecinność i lekkość przejawia się u niego teraz w tworzeniu reklam dla firmy,produkcji serów .Próbuje nowych rzeczy,oczywiście z perfekcyjnym zapleczem zaraz ,ale cieszę się jako coraz bardziej świadoma mama i mu kibicuje.A ten młodszy jest kreatywny,ale w tym chaotyczny i niekonsekwentny.Potrafi sam stworzyć,zarabiać,ale też szybko traci.Nie chce żadnej rady od nikogo,nawet od specjalistów.Ale też mu kibicuję oczywiście.Ja przestałam ich na szczęście naprawiać i odczuwać z tego powodu poczucie winy.Staram się poprostu być,kochać ich i wierzyć,że i jeden i drugi znajdzie radość z tej drugiej strony schematu i to wszystko stanie się zasobem .I oczywiście mój najmłodszy syn,nie chce ani tak ,ani tak ,bo czy zrobi coś czy nie to i tak będzie niewystarczające i narazie jest w tym.Próbowałam go motywować do niedawna,ale to nie ta droga.Więc też poprostu staram się nie mieszać i ufać,że i on małymi krokami i przez własne doświadczenia odnajdzie swoją wartość.Ja zaczęłam w wieku 47 lat siebie odkrywać i też się cieszę i widzę jakimi zasobami są moje tak zwane porażki 🍀

[@zbigniewrecko4245]

To piękne, że znalazła Pani przestrzeń i zgodę w sobie na odpuszczanie i zgodę. Wszystkiego dobrego ☺️

[@rafabetlejewski1485]

Bardzo, bardzo dziękuję za tę rozmowę. Jestem ogromnie wdzięczny za to, że ona powstała, ponieważ to ja prosiłem o nią pod postem na fb i o to, żeby zagadnienie rozwinąć z tym, a nie innym specjalistą. Pan Zbyszek ma niesamowity dar wyjaśniania trudnych zawiłości ludzkiej natury w prosty, przystępny sposób, odkrywając przed słuchaczami niezauważane przez innych pokłady wiedzy, skojarzeń, związków przyczynowo - skutkowych. Sama rozmowa wywarła na mnie ogromne wrażenie, gdyż przynajmniej w 80% jest o mnie. Fakt, że w ogóle do niej doszło i że powstała w związku z moją prośbą, i to w dodatku w ciągu 3 tygodni od publikacji pierwszego filmiku p. Agnieszki oderwało ode mnie spory kawałek zaklęcia pn. „nie istniej”. Bardzo za to dziękuję. Sama rozmowa jest jedną z najlepszych, jakie słyszałem, nie tylko na tym kanale. Liczyłem na to, że dużo się dowiem, ale skala wiedzy i to jak daleko doszliście Państwo w analizie zjawiska kilkukrotnie przerosła moje oczekiwania. W czasie słuchania, tak mniej więcej co minutę - półtorej otwierała mi się kolejna szufladka w mojej głowie z nowym skojarzeniem konkretnej sytuacji z przeszłości, do kolejnego omawianego przez Państwa punktu. To niesamowite, czytałem siebie, jak książkę. Po wielokrotnym przesłuchaniu nagrania mam też wrażenie, może błędne, a może nie, że p. Agnieszka odkrywała o co chodzi z tym perfekcjonizmem w trakcie rozmowy, razem z nami, a to dodaje nagraniu jeszcze więcej autentyczności. Jeszcze raz ogromnie dziękuję i pozdrawiam.

[@agnieszka.kozak.ak75]

tak odkrywałam, bo nie jestem specjalistką w tym zakresie :) pomysł rozmowy ze Zbyszkiem trafiony w punkt dziękuję za Twój głos w tym temacie lubię słuchać innych :) używaj siły swojego głosu !!!

[@rafabetlejewski1485]

⁠@@agnieszka.kozak.ak75❤

[@zbigniewrecko4245]

Bardzo jestem poruszony tym, co Pan napisał. Z jednej strony to dla mnie piękny i ważny znak rozpoznania, że moje słowa tak są pomocne. A z drugiej to wyznanie jest przepełnione prostą szczerością. Pozostaję z ogromną wdzięcznością za te słowa. Agnieszka ma w rozmowach naturalną ciekawość, tak ją wyczuwam, a to pozwala prowadzić te rozmowy w tak autentyczny sposób.

[@aniaibenekbanaszakowie9776]

Kolejna wartościowa i aktualna wciąż rozmowa. Dziękuję za wszystkie, choć rzadko się odzywam ❤️ błogosławionego dnia!

[@zbigniewrecko4245]

Dziękujemy ☺️

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękuje zatem, że się odezwałaś :)

[@siostrawaleria8411]

Bardzo dziękuję za kolejną ciekawą i bardzo poruszającą rozmowę! Najbardziej mnie dotknęło to, że przyczyną perfekcjonizmu jest zakaz istnienia! Trochę w innym sensie ale to też mnie dotyczy! Pomogło mi zobaczyć gdzie jest problem i nawet już widzę zarys rozwiązania!

[@zbigniewrecko4245]

O to wspaniale, że widać nowe. Serdeczności życzymy 😊

[@SylwiaPlicko-yl9kz]

Bardzo ważna ,istotną rozmowa z której trzeba wyciągnąć istotne wnioski - nie ściskajmy się za mocno,ściśnięte szczęki a w nich silikonowe wspomagające aparaty , usztywnione biodra i ta sztywność karku...Temat mocno mnie poruszył a szeroko rozumianą sztywność jest mi bliska i jak skutecznie jej zapobiegać Dziękuję za Wykład jeszcze raz posłucham żeby choć krople wcielić w Życie!! Dziękuję

[@agnieszka.kozak.ak75]

każda kropla drąży skałę powodzenia

[@grakowal8947]

Ta rozmowa przypomniała mi coś, co już kiedyś wypowiedziałam i zapomniałam wikłając sie w bycie doskonałą. Co oczywiście nie ma szansy się ziścić, bo zawsze można lepiej, bardziej... Jestem mega wyrozumiała dla innych i niesamowicie surowa wobec siebie. Boli, gdy inni jeszcze bardziej cisną, mają pretensje, rosnące ciągle oczekiwania wobec mnie, choć padam na nos - bo im na to pozwalam i jednocześnie jak maleją ich oczekiwania wobec siebie samych. Umniejszają, racjonalizują, bagatelizują obietnice dane mnie.

[@kasiacyrulewska4822]

Czekam z niecierpliwością❤,bardzo mocny tytuł.Trochę się boję

[@pocztam6584]

Bardzo dziękuję obojgu, bo ja jestem już bardzo zmęczona a nawet udręczona moim perfekcjonizmem. Panu Zbyszkowi szczególnie za wyjaśnienie tego rdzenia i mechanizmu powstawania perfekcjonizmu, bo dla mnie zrozumienie ma ogromną funkcję odbarczając!

[@zbigniewrecko4245]

Pięknie dziękuję. Zrozumienie to świadomość . Wszystkiego dobrego ☺️

[@tulamirasz6085]

Dziekuje za to co robicie.

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękujemy i my

[@anuschka2842]

Slucham i znowu dowiaduje sie jak wiele jeszcze musze sie nauczyc. Wspaniale wyklady. Pomoga mi w pracy a pewnie i w zyciu :-) dziekuje

[@agnieszka.kozak.ak75]

my też się uczymy rozmawiając ze sobą :)

[@antosia0018]

Jestem przerażona.. po minie Pani Agnieszki zrobiło mi się siebie samej żal. To cała ja.. mój były już niestety partner ciągle się czuł niewystarczający mówił, że on nie może sprostać moim oczekiwaniom, a ja ciągle coś robiłam, ciągle zmęczona, ciągle zwracałam uwage i w pracy to samo kiedyś taka nie byłam, bo mama taka jest i była nie chciałam być taka, a jestem takim katem w związku schemat się powtarza. Zesztywniałam totalnie i od jakiegoś czasu staram się w pracy nie narzucać swojej pomocy na siłę, bo chciałam być akceptowana. Czasami mamy dni, że nic nie musimy robić, a ja jak robot .. straszne :( uderzyło mnie zdanie, że perfekcjoniści nie świętują.. razem z moją siostrą nie pamiętamy swoich urodzin wyprawianych w domu rodzinnym ja jako "dorosła" nie umiem nadal celebrować tego dnia. Bez terapii się raczej nie da.. prawda jest taka, że sama dla siebie nie czuję się wystarczająca i tak tęsknie za bliskością żeby ją dać i brać.. chyba nie umiem. Właśnie mój były chłopak mówił, że co pozwole się mu do siebie zbliżyć to później go odpycham. Dziękuję za tą rozmowe. Jestem bardzo poruszona :(

[@gabika13]

Też tak mam. Też to slyszalam.

[@agnieszka.kozak.ak75]

cieszę się, że udało nam się poruszyć to dobry znak :)

[@antosia0018]

​​@@agnieszka.kozak.ak75dziwne jest to, że na codzień jakbym kij połknęła sztywna aż strzykam czasem, ale uwielbiam tańczyć najbardziej latino i wtedy ciało jest jak z gumy jakby zupełnie ktoś inny to znak, że tam gdzie się czuję wystarczająca wręcz szczęśliwa ciało to pokazuje, a na codzień jakbym musiała być w swojej roli. Uwielbiam Panią i czekałam na rozmowe z Panem Zbyszkiem. Jutro posłucham na spokojnie i zrobię notatki, bo dziś za dużo emocji. Zasługujemy żeby żyć i czuć się wystarczający tacy jacy jesteśmy, a nie sabotować siebie, swoje związki całe swoje życie żeby się utwierdzać, że jednak nie jestem wystarczający. Ściskam mocno ludzi, którzy chcą w końcu stanąć w zgodzie przy sobie.

[@zbigniewrecko4245]

​@@antosia0018życzę Pani, żeby te poruszenia rozgościły się ciele na dobre. Dużo spokoju i dojrzałości czuję w tych refleksjach.

[@antosia0018]

​@@zbigniewrecko4245 dziękuję właśnie chyba o ten spokój tu chodzi tego całe życie szukałam w innych ludziach zamiast odnaleźć go w sobie.

[@karolinamk3016]

Widzę dużo siebie w tym, co zostało powiedziane. Myślę, że warto podkreślić jak bardzo takie cechy jak perfekcjonizm przekazujemy swoim dzieciom☹️ Mam 6 letniego synka i już zauważam, jak wiele perfekcjonistycznych zachowań przejął po mnie. Bardzo dziękuję za ten film 🙏

[@zbigniewrecko4245]

To prawda. Przekazujemy nieświadomie ale też możemy świadomie decydować co zatrzymać. Dziękujemy ☺️

[@esteragasowska191]

Dziękuję 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️ Myślę,że perfekcjonizm jest swego rodzaju kołem ratunkowym: zajadę się fizyczne, padnę że zmęczenia,, żeby już nie musieć myśleć i konfrontować się z własnymi uczuciami a tym bardziej osób, które z nami żyją

[@zbigniewrecko4245]

Pozwala często zasypać coś, co boli. Jest jak ratunkowa opaska uciskowa.

[@waniliabasia5730]

Kolejny ważny temat. Niezwykle wartościowa rozmowa🌺🌺🌺

[@agnieszka.kozak.ak75]

o tak, dla mnie też ważna bardzo

[@jagodaostrzycka8369]

Świetna rozmowa. Trafne pytania i analiza. Dziękuję ❤

[@evbemma33]

Nie istniej .. nie ma Cię gdy... nie masz świadectwa z czerwonym paskiem, nie wygrywasz olimpiady, nie wyróżniasz się czymś szczególnym, nie jesteś obiektem do bycia dumnym z .. poprzez osiągnięcia, puchary, wyjątkowośc..

[@jadwigastrojecka4532]

Jak zawsze ciekawi mnie wszystko. Pozdrawiam serdecznie 💕 😇

[@babyboom282]

To jest ta zbroja, którą założyli rodzice, dziadkowie, rodzeństwo itp. Uwiera każdego dnia i sprawia ból. Jednak polerujemy ją i nosimy z dumą bo wiemy, że pod nią w środku jest ciemno, zimno i pusto.

[@agnieszka.kozak.ak75]

może być ciepło i jasno :)

[@betinakujawa8338]

Łoł❤️. Panie Zbyszku. Jestem pełna wdzięczności za podkreślenie, jak perfekcjonista utrzymuje całym swoim życiowym działaniem (bo wcale nie życiem! tylko Działaniem), utrzymuje swoje poczucie prawa do dalszego życia. To oddała od siebie samego, bo ten kontakt przeraża jakoś - nie pozwala się do siebie zbliżyć.. ściśnięte własne Dziecko przez rozrośniętego Rodzica - kontrolującego działania Dziecka, ma być przydatne - skoro już jest, to niech robi rzeczy i to ciagle i najlepiej, jak umie…a poprzeczka jedzie w górę.. uffff…zrozumiałam bardziej swojego partnera..za to mam wielka wdzięczność za Waszą rozmowę..💓

[@zbigniewrecko4245]

Ależ dobre słowo w tej materii. Przydatność. Wszystko ma swoje uzasadnienie i funkcję. Bardzo dziękuję ☺️

[@evbemma33]

PerfekcjoniZM, PracoholiZM, AlkoholiZM, rozne IZMy- ucieczki przed bliskoscia i autentycznoscia ze soba lub z innymi

[@agnieszka.kozak.ak75]

dobre to zebranie - dziękuję

[@SelfySelf]

Więcej pana Zbyszka ❤❤❤❤❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Zrobię co mogę !

[@zbigniewrecko4245]

Bardzo dziękuję. Z przyjemnością i wdzięcznością.

[@SelfySelf]

@@zbigniewrecko4245 Naprawdę cudownie się słucha Państwa w duecie. To prawdziwa uczta! Jestem ogromnie wdzięczna. Czuję się tak uprzywilejowana źe mogę słuchać tak mądrej, inspirującej rozmowy, Dziękuję że chce się Państwu to dla nas robić, że znajdujecie czas i ochotę. To dużo. To bezcenne.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Bo lubimy I Wam to pomaga ♥️

[@sylwiamalikowski6735]

Witam wszystkich serdecznie

[@Meggy82]

Dziękuję bardzo za ten materiał. Chciałabym zaznaczyć że związek z perfekcjonistą jest wykańczający, nigdy nie jest się wystarczająco dobrym, poczucie wartości spada do zera, nie ma powodów do świętowania (kupiliśmy dom - będziemy świętować jak kupimy jeszcze dwa, dostałam dobrą pracę - będziemy świętować jak zostaniesz managerem itd). Poza tym perfekcjonista może też być makabrycznym bałaganiarzem

[@dorotatrusinska5241]

Ja myślę, że mój perfekcjonizm jest związany z tym że zasługuje na milosc i jak pan powiedział zaistnienia.❤❤❤❤❤❤

[@marekrutkowski9697]

Świetna rozmowa. Do mnie najbardziej trafił "opiekuńczy rodzic" w stosunku do siebie. Jestem takim dla innych - to się zgadza. Dla siebie to mi nie przyszło do głowy. Choć już coś podobnego słyszałem. Dodatkowo jako perfekcjonista rzeczywiście potrafię być krytyczny w stosunku do innych, jak się nie przykładają, ani nie przejmują się i twierdzą, że to nie ich problem. Poziom irytacji na czerwonym polu. I dysonans dla obserwatorów. Jak to, on tak może powiedzieć... Uczę się, że nie muszę być doskonały. Praca wystarczy, że będzie dobrze zrobiona. Inni ludzie nie są tacy jak ja. Po prostu być sobą :)

[@agnieszka.kozak.ak75]

Wybrać autentyczność Wybrać wolność

[@justynalipinska9912]

Mogę istnieć tylko wtedy kiedy jestem doskonały -bardzo trafne. Niedoskonałość wiąże się z brakiem akceptacji, odrzuceniem i tym samym z brakiem miłości. Perfekcjonizm bierze się z tego typu postawy rodzica wobec dziecka, które poprzez nieustanne dążenie do doskonałości usiłuje zasłużyć na miłość. Odrzucenie ze strony rodzica w formie krytykujących komunikatów, dystansu emocjonalnego czy kar jest dla dziecka równoznaczne ze śmiercią, bo bez rodzica nie przeżyje. W związku z tym, stara się być perfekcyjne we wszystkim, ponieważ dzięki temu może zyskać aprobatę i tym samym przetrwać. Wnioskując, perfekcjonizm to mechanizm obronny wynikający z lęku przed przetrwaniem. Postawa rodzica wobec dziecka jest taka, ponieważ rodzic sam siebie nie akceptuje i odrzuca. Dlatego sam jest perfekcjonistą i tego samego w jakimś sensie wymaga od dziecka. Drugi powód perfekcjonizmu to wspomniana potrzeba kontroli i uporządkowania, biorąca się z dysharmonii panującej w domu rodzinnym, na przykład w domu alkoholowym. Poprzez perfekcjonizm panuję nad wszystkim, jest ład i harmonia, dzięki czemu nie odczuwam niepokoju i lęku.

[@zbigniewrecko4245]

Niedoskonałość jest równoznaczna ze zniknięciem, niewidocznością. To przeraża. Bardzo dziękujemy za tę wypowiedź.

[@aga8888]

Jakie mocne, poruszające spotkanie! Pewnie dlatego, że pracuję nad tym by wyjść z perfekcjonizmu. Wiele słów mnie zatrzymało. Szczególnie odkrywcze było dla mnie to, że perfekcjonista nie ma czegoś zrobić nieperfekcyjnie, a pozwolić sobie na autentyczność 😊 Piękne! Pragnienie autentyczności i wdrażanie jej jest ze mną już od jakiegoś czasu 😊 Jak dobrze być sobą, uczyć się samoakceptacji i spotykać akceptujących ludzi 🥰 Życie jest darem. Obdarowujmy się! 🥰 Dziękuję za każdy materiał i książki! ❤ Wasze rozmowy mają wspaniałą dynamikę 😊 Czy jest jakiś odcinek z praktycznymi radami jak wzmacniać opiekuńczego rodzica? Pozdrawiam serdecznie 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

Chyba w rozmowie i dziecku o tym mówimy

[@zbigniewrecko4245]

Mówiliśmy przy okazji Wewnętrznego Dziecka 😊

[@Iidia]

Dla mnie "jestem ok" = "jestem w porządku". Może dlatego nie potrafię przepracować perfekcjonizmu. Dziękuję za material❤

[@zbigniewrecko4245]

Dziękujemy i my.

[@Magda_Lenka76]

Niedawno zrozumiałam, że perfekkcja to iluzja. Perfekcja nie istnieje. Prawdziwe piękno tkwi w autentyczności. Prawdziwe piękno tkwi w niedoskonałości.

[@annenglish2851]

O tak!

[@poprostugocha]

Właśnie tak! Niedawno czytałam artykuł na temat piękna. Autorka zebrała w nim wypowiedzi swoich studentów. Bardzo zarezonowało we mnie stwierdzenie, że piękno tkwi także w nieregularności rysów twarzy.

[@halilusia]

Ale musze przyznać ,ze perfekcjonizm - w wydaniu mojego męża bardzo ułatwia codzienne zycie 😋 choć bywa też męczący ,gdy jest kompulsywny więc ...to takie niejednoznaczne 🙄

[@evbemma33]

​@@halilusia​@halilusia dokladnie.. a gdzie jest taki człowiek który ma wszystkie cechy "w punkt" bez żadnych przegiec, nadmiarów czy niedostatków

[@agnieszka.kozak.ak75]

jest tak jak piszesz - bo nie ma lęku

[@michalmosurek4478]

Mocny i przybijajacy tytuł...

[@agnieszka.kozak.ak75]

ale rozmowa dająca nadzieję :)

[@Lenka-rx9pp]

Jestem „walczącą” perfekcjonistką bo kawał czasu tem odkryłam co to robi że mną i relacjami. Nie jest łatwo mimo wiedzy:) trudne i nieprzyjemne jest zrozumienie że to moje usprawiedliwienie bycia😢

[@zbigniewrecko4245]

Ja sobie mówię, że tam gdzie jest ból i lęk w nas, tam są też źródła szczęścia. To takie znaki czym się zająć 😊

[@katarzynaapinska9512]

❤❤❤ puszczam dalej

[@beatagrubiak9537]

❤Dziekuje

[@zbigniewrecko4245]

Dziękujemy ☺️

[@aleksandrawolska3765]

To taka ja ,najpierw perfekcyjna a potem jak zaczęła się praca nad sobą to nie pozwalam sobie na błędy w zmianie i sobie dopieprzam bo mi nie wychodzi, jestem w trakcie DDA i terapeutka zwróciła mi na to uwagę, ale Pani i Pan jakoś lepiej to wytlumaczyli ,jaśniej dziękuję bardzo z całego serca, aż mi lżej jak to widze😊 a wkurzałam się na siebie jak dziecko i z pozycji dziecka❤❤❤❤

[@AgaMona73]

Muzyka dla moich uszu...Dziekuję!

[@anetaciupinska6197]

Jestem dzieckiem nieplanowanym, mojej mamie bardzo zaszkodziło zawodowo zajscie w ciążę na tamtym etapie życia. Nigdy nie wrócila juz do dobrze zapowiadającej się kariery. Ciagle słyszę jakby jej zycie wyglądalo inaczej gdyby podjela inne decyzje. Czuję sie problemem w kazdej relacji, nigdy nie jestem dosc dla siebie i efekty moich działań nigdy mnie nie satysfakcjonują. W ludziach szukam perfekcjonizmu i u kazdego znajduje coś co mi nie pasuje, nawet drobny szczegół przekreśla relację. Efektem tego jest izolacja, ale też terapia. Rozmowa ta dorzuciła puzzel do układanki. Jestem perfekcjonistką, bo szukam akceptacji i poczucia, że nadrobiłam to rozczarowanie mamy gdy zdecydowała sie na mnie. Rdzenne przekonanie, że beze mnie byłoby wszystkim lepiej. Wow! Traktowałam swoj perfekcjonizm jako atut. Dziękuję za tę rozmowę.

[@zbigniewrecko4245]

Poruszające wyznanie. Bardzo za nie dziękuję. W każdym momencie można siebie uzgodnić w prawie do życia. Poza przeszłością i w obecności na dziś. Wszystkiego dobrego ☺️

[@margaretsmolen2670]

❤❤❤🎉🎉🎉 fajnie że jesteś 😊

[@Agata_Mazur]

Świetna porada o odpowiednim kontakcie z dzieckiem wewnętrznym. Takie mam doświadczenie, że perfekcjoniści całkiem dobrze też sobie radzą z zadaniem, żeby być nieperfekcyjnym. Jak już chcą to zmienić, rzecz jasna, i jak wiedzą skąd to jest. I mają na przykład zadanie z zasadą Pareto, że 20% rzeczy mogą robić nieperfekcyjnie i to jest super, bo dzięki temu te 80% będą robić bez takiego napięcia. I jak mają takie zadanie, to je starają się perfekcyjnie realizować.

[@agnieszka.kozak.ak75]

♥️

[@DariaannaD]

Och nie wiadomo co, gdzie i jak, ale cos sie poruszylo i wyszlo z placzem. U mnie perfekcjonizm ukryty bo malo jestem zorganizowana.. ochrona przed relacjami.. och widze to teraz zdecydowanie, bo poprzeczka nie do osiągnięcia.. rady z celebracja juz slyszalam, raczej nie zadziałają, bo najzwyczajniej w świecie nawet tego nie zauwaze... ale bardzo cenna rada z fantazjowaniem o bardziej frywolnej wersji mnie ❤ jestem na etapie zmiany na bardziej "oswiecona" i część z perfekcyjnie zrobić zmiane bardzo mnie zatrzymala.. zrozumialam, ze jestem uzależniona od doskonalenia sie.. bo nie mam przyzwolenia na po prostu bycie bez robienia, wiec ROBIE medytacje zamiast nia byc. Bo chyba nie wiem jak sie po prostu jest, co prowadzi do jeszcze wiekszego introwertyzmu i lekkiej depresji. Trafilam tu niedawno, cudowni panstwo sa, tak mowic z czułością o defektach innych, dziękuję ❤❤❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękujemy

[@Barbara-ev7pb]

Pan Zbyszek cudownie nam pozwala na bycie ok nawet jak nie jest "ok"😊

[@MagorzataBorzymowska-Bozek]

Dziękuję ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

ja również

[@poprostugocha]

Po pierwszym odsłuchaniu zarezonowała we mnie myśl, że wewnętrzne głosy można przyporządkować konkretnym osobom (co było dla mnie jasne), wychwytując nawet takie czynniki jak ton i barwa głosu. Wiem już, jak mogę wykorzystać to spostrzeżenie - do świadomego skanowania własnych emocji pojawiających się w trakcie rozmowy z kimś nowym. Mam taką intuicję, że pomoże mi to w rozpoznaniu, dlaczego np. zaczynam się spinać, gdy ktoś mówi do mnie nienaturalnie wysokim tembrem głosu, mrugając przy tym szybko oczami (w moim przypadku to głos pani nauczycielki, która trzęsła całą szkołą). Łatwiej mi będzie nie poddać się pierwszemu wrażeniu, jakie robi na mnie nowo poznania osoba (w tym przypadku dominowałoby uczucie lęku i zagubienia) i nie wycofać się z rozmowy, ufając raczej swoim dotychczas nabytym kompetencjom interpersonalnym, zamiast oddawać ster odruchowi będącemu pochodną dawnych przykrych przeżyć. Bardzo Wam dziękuję za tą fascynującą i ciepłą wymianę spostrzeżeń i przykładów. Proszę o więcej. Lecą do Was serdeczne pozdrowienia 🎈

[@zbigniewrecko4245]

Cudnie to Pani rozwinęła.

[@poprostugocha]

@@zbigniewrecko4245, dziękuję za dobre słowo :) Dziś słucham ponownie, żeby wydobyć i bliżej poznać kolejne tropy na drodze ku dojrzałości.

[@monika49781]

Ileż ciepła bije i od Pani i Pana ❤. Myślę, że przyszłabym bez lęku na terapię 😊. Jesteście oboje moim lustrem; mam na myśli przykłady, jakie podajecie. A co jeśli osoba, z którą mieszkam, autentycznie nie wypłukuje do końca naczyń? Czasami poprawie po niej jak nie widzi. Czasami poproszę, żeby jeszcze raz umyła. Lepiej zwrócić jej uwagę niż poprawić po cichu ? Nie chce pić kawy z posmakiem ludwika.

[@halilusia]

@monika... Trzeba zwrócić uwagę 😋 Nie da sie inaczej zadbać o swoją ...granicę estetyki i smaku 🤔

[@zbigniewrecko4245]

Ludzie bardzo często szanują nasze potrzeby jeśli się je nazwie i poprosi w rozmowie. Bardzo dziękujemy za ciepłe słowa.

[@renataklim7952]

Dziękuję 🌹🌿

[@agnieszka.kozak.ak75]

my również

[@topola2535]

Pani Agnieszko Czekam z niecierpliwością. Chcialam tez napisac ze lubie nie-perfekcyjnosc nagrań bo interesuje mnie bardziej tresc niz technika przekazu. Bardzo lubie Pani rozmowy z gośćmi. Czuję ze Pani potrzebuje pieknej formy . Że jest Pani estetką. Jest we mnie obawa aby nie ucierpiala głebia i moc przekazu na rzecz dostepnosci , latwostrawnosci i ladnego podania. Kiedys kibicowalam czasopismu Charaktery..Z czasem artykuly skocono do okreslonej objetosci, staly sie bardziej pop i juz nie bylo we mnie tego WOW co na poczatku. Pani kanału slucham od ok.3 lat. Prosze sie nie rozproszyc i nie ułatwić. Anna

[@agnieszka.kozak.ak75]

Mam zamiar trwać przy swoim

[@agnieszka.kozak.ak75]

Ufam że zadbam i o głębię i o formę

[@basia5391]

We mnie też pojawiały obawy Pani Ani. Takie proste przekazy super się słucha i ogląda - są takie autentyczne. Ufam, że Pani Agnieszki autentyczność i naturalność pozostanie - to porywa🙂 Pozdrawiam i wszystkiego dobrego życzę - Bożego prowadzenia w tym dziele. Dziękuję bardzo, Pani Agnieszko. 😊

[@evbemma33]

Nie istniej .. nie ma Cię gdy... nie masz świadectwa z czerwonym paskiem, nie wygrywasz olimpiady, nie wyróżniasz się czymś szczególnym, nie jesteś obiektem do bycia dumnym z .. poprzez osiągnięcia, puchary, wyjątkowośc.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Niestety Pozostaje smutek

[@zbigniewrecko4245]

Jakby to puchary były do dotykania...a nie my.

[@lidiamolak11]

Gipsowy - nasunęło mi się określenie: POSĄGOWY. W tym słowie jest doskonałość, wzorcowość, idealność, zachowanie proporcji, ale też sztywność, dystans i powściągliwość w okazywaniu uczuć... Bardzo mnie poruszyła myśl, że bycie perfekcyjnym to walka o prawo do istnienia. Dziękuję.

[@zbigniewrecko4245]

Tak. To trafne metafory. Posąg jest też taki zimny, nieruchomy, zastygły w jednej pozie.

[@Wosni1]

Tak, to porusza bo czuje się natychmiast prawdę tego faktu.

[@agnieszka.kozak.ak75]

posągowy - martwy i zimny odległy niedostępny samotny

[@evbemma33]

Ten zinternalizowany glos ktory mozna rozpoznac kto tak do nas mowil kiedys moze sie okazac glosem ktoregos rodzicow, dziadkow czy nauczycieli.

[@agnieszka.kozak.ak75]

zwykle jest głosem jednego z nich

[@adamajewska1594]

Ważne dla mnie ze wchodzixie głęboko Lubię te głębie i moje procesy pod wpływem waszych rozmów. Piękne

[@zbigniewrecko4245]

I dla nas to ważne, żeby zaprosić do wglądu. Dziękujemy ☺️

[@ewabrimert9988]

Milo sie slucha❤

[@evbemma33]

W tzw Talentach Gallupa jest taki Talent-cecha tzw Maksymalista ktory wlasnie w swojej niedojrzalej formie ciagnie w strone perfekcjonizmu

[@Irena-i2s]

Dzięki za info. Nie wiedziałam, że taki test istnieje. Zgadzam się, że mamy w sobie potencjał, który czasem realizujemy w nieprawidłowy sposób. Gdybyśmy go nie mieli nie istniało by pojęcie rozwoju ani celu rozwoju. Pozdrawiam

[@Irena-i2s]

Zrobiłam sobie ten test. Talenty mnożymy albo zakopujemy. Jest taka przypowieść.

[@agnieszka.kozak.ak75]

o tak będę rozmawiała niedługo o talentach Gallupa jest tak jak piszesz

[@evbemma33]

@@agnieszka.kozak.ak75 suuuuper będę wypatrywać:)

[@evbemma33]

@@agnieszka.kozak.ak75 bardzo mnie ciekawi, a nigdzie o tym nie słyszałam, czy poza definicjami które podaje Gallup, istnieją powiązania pewnych historii skad się wziął np Talent Achivera (wysoka potrzeba osiagniec, wyzwań, duże tempo) - czy to może mieć np korzenie właśnie w poczuciu bycia niewystarczającym i przechodzić np w PracoholiZM. Jakoś ciekawią mnie takie powiązania a nigdzie się z tym niespotkalam poza samymi opisami definicji Talentów. Co za nimi stoi skad się u mnie wytrzorzyl taki dany Talent, lub czy np Talent Zgodności nie łączy się w jakimś sensie z people-pleasingiem. A Maksymalista wlasnie z perfekcjonizmem i tym o czym jest to Panstwa wideo. Pozdrowienia🤗

[@basik510]

och! poruszyło mnie bardzo to, że nie mam prawa istnieć taka jaka jestem i stąd dążenie do perfekcjonizmu i zawsze jest nie dość dobrze... i ten lęk ukryty, że to wyjdzie na jaw i inni poczują do mnie wstręt i obrzydzenie...

[@zbigniewrecko4245]

To jest mocny zakaz ale i on może być zamieniany na przyzwolenie.

[@DzikiFotograf]

Jestem ciekawa ilu perfekcjonistów jest zarazem w spektrum autyzmu (np. ZA - zespół Aspergera). Czy bardziej ZA odpowiada za perfekcjonizm czy perfekcjonizm pogłębia ZA. Mam zespół Aspergera i rutyna, przewidywalność, perfekcjonizm, dosłowność, udowadnianie to podstawa funkcjonowania. Rozmowa jak zawsze bardzo otwierająca oczy, dziękuję!

[@margaretsmolen2670]

ZA już nie ma, jest tylko SA, spektrum autyzmu. Asperger był nazistą, sami Aspergerowcy nie chcą tak być nazywani. I słusznie

Czyli praca z dzieckiem wewnętrznym forever. :))

[@agnieszka.kozak.ak75]

opiekowanie się nim na zawsze

@@agnieszka.kozak.ak75 I to jest piękne. Jedyne pewne ,,na zawsze", które nie zniknie. ❤️

[@zbigniewrecko4245]

Widzenie i podawanie mu dłoni 😊

@@zbigniewrecko4245 O, pan Zbyszek! :) Bardzo, bardzo jestem Panu wdzięczna za propagowanie AT i pracy z dzieckiem wewnętrznym. Robię to codziennie od ponad roku. Udało mi się zrezygnować z leków psychotropowych po 20 latach brania, zaniechałam planów rozwodowych, a przede wszystkim przeżyłam w przeciwieństwie do mojej siostry, która popełniła samobójstwo. Niestety za późno odkryłam dziecko wewnętrzne I nie udało mi się uratować siostry, ale ratuję siebie, niech przynajmniej jedno pisklę ocaleje... Żyję, bo zaczęłam pracę z dzieckiem wewnętrznym tuż przed jej śmiercią i gdy minął pierwszy szok już wiedziałam, że mam zejść do dziecka, że to moja jedyna szansa. I udało się. To mi uratowało życie i nie ma w tym żadnej przesady, gdyż jej śmierć strasznie mi nakręciła myśli samobójcze. Jednak moje dziecko wewnętrzne skręciło w stronę życia. I teraz nie dość że w ogóle żyję, to jestem przez większość czasu szczęśliwa. 😀 To, co robicie ma naprawdę gleb0ki sens, dziękuję! Dodam jeszcze, że sama się wszystkiego nauczyłam dzięki takim podcastom i książkom. ❤️

[@zbigniewrecko4245]

Pięknie jest zacząć i wciąż widzieć siebie. Również oczami dziecka. Wszystkiego dobrego ☺️

[@agnieszkakysinska3198]

U mnie perfekcjonizm bardzo mocno przeklada sie na relacje, zwlaszcza z mezem, on daje z siebie wszystko a mi wciaz malo 😔 i juz teraz poulładałam sobie skad to jest

[@agnieszka.kozak.ak75]

warto to zmienić

[@justyn.a8325]

Czekam!

[@agnieszka.kozak.ak75]

Będzie grubo Naprawdę

[@evbemma33]

U perfekcjonistt jest tez tez duza "wybiorczosc" w podejsciu do ludzi, tematow, rzeczy i czesto perfekcjoniscie jest tez bliski temat prokrastynacji albo niepokazywania, niekonczenia zadan (nigdy niedoskonale, zawsze jeszcze cos do poprawki)

[@zbigniewrecko4245]

To prawda. Nie wystarczalność może też wstrzymywać, bo przecież trzeba będzie ocenić rezultat. A w głowie może być surowa ocena.

[@monikahryniewska6560]

Nie istniej... to uśmiercające 😭

[@Wosni1]

Tak, dokładnie tak jest. Jak się tego doświadczyło wie się jak bardzo trafne jest to określenie 😢

[@agnieszka.kozak.ak75]

można powstać

[@orjoki8593]

bez umiaru, elastyczności każda cecha może być zabójcza perfekcyjnie😉

[@agnieszka.kozak.ak75]

to prawda

[@ewadrazek]

Ja mam coś takiego, że zawsze jestem niewystarczająca do relacji ...od rodziców, poprzez rodzeństwo, aż po innych ludzi od dziecka...nie zasługuję na uwagę? Chociaż typową perfekcjonistką nie jestem❤(ja nie buduję w ogóle relacji.... życie)

[@agnieszka.kozak.ak75]

Mogą być różne formy radzenia sobie z opuszczeniem

[@ewadrazek]

​@@agnieszka.kozak.ak75też tak to czuję...chyba tak w samotności jestem kompletna (?)

[@kasia1653]

Super eywiad ale nie moge zaznaczyc łapki do góry

[@ravdmochi]

koncerny i korporacje kochają perfekcjonistów. Można im dokładać roboty bez końca a oni ciągle będą starać się ją ogarnąć....

[@agnieszka.kozak.ak75]

O tak

[@andrzejniklas6948]

Koleżanka powiedziała mi że jest za idealna dlatego ja nie chce się z nią przyjaźnić to ja powiedziałam że wcale nie chce być idealna, no nie jestem idealna i czasem mi z tym dobrze a czasem nie bo chciałabym czasem lepiej wyglądać, ale ze względu na rzs nie zawsze mi się udaje a ja przynajmniej pokazuje że życie z tą chorobą to nie bajka. I czasem pozwalam sobie wyglądać źle.

[@andrzejniklas6948]

I zauwazylam że ta osoba skupia się na rzeczach a nie na ludziach dla niej się liczył wynik a nie proces

[@zbigniewrecko4245]

Bo tryb działania przełącza uwagę na świat zewnętrzny ​@@andrzejniklas6948

[@michaidzikowski7144]

Bądź doskonały w wybaczaniu sobie i innym.

[@AgnieszkaSylwia7]

Fajnie, że rozmowa w końcu jest rozmową i to taką, do której gość coś wnosi. Oglądam Pani kanał od jakiegoś czasu, ale mam wrażenie, że w większości rozmów dominuje prowadzący, a goście przytakują ;-)

[@agnieszka.kozak.ak75]

nie mam takiego wrażenia, ale przyjrzę się temu :)

[@dorotaszmyr3809]

❤

[@klaudiapalak6747]

😓ohhh, cała ja.

[@madraliza]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@adrianaz9646]

Mnie dzisiejsza rozmowa o perfekcjoniźmie, czyli naszych wyobrażeniach o oczekiwaniach społecznych, a w efekcie o samotności, odrzuceniu bliskosci, czy raczej utopijnej probie zapewnienia sobie bliskosci przez wymuszaną na sobie doskonałość (ile tutaj znowu wewnetrznego dziecka), poprowadziło mnie do autooopresji. Do samokarania siebie. Do zakładania maski upokorzenia za własną nieperfekcyjnośc, a wiec odrzucania siebie przez aktywowanie wstydu i poczucia winy. Te skojarzenia przyszły, zatem były poruszane przez Państwa, mam jednak niedosyt i korzystajac z sugestii wrpisywania w komentarzach zapytań odnośnie tematów dalszych spotkań, to ja poprosze o więcej na temat programu samokarania i nieoczywistych korzyści z tego wynikajacych. Pozdrawiam ❤❤❤

[@lidia2465]

Faktycznie, perfekcjonizm to "talon" na bycie w czymś dobrym. Ładnie określone.

[@halilusia]

Moj mąż jest perfekcjonistą ,czym zadręcza głownie sam siebie , to prawda ,że wciąż „pojawiają się kolejne zadania ,jednak sa one - na dany moment zawsze niezbędne ( czasem tylko wg niego- „bo jak nie ja ,to kto ” 😘 ale często faktycznie - dla funkcjonowania domu (!) i mnie w nich wyręcza ,bo to potrafi ,po prostu ( męskie prace naprawcze,konserwatorskie itp.) Nigdy jednak nie wiązałabym tego z ucieczką od bliskosci 🤔 Może dlatego ,ze jesteśmy parą ...symbiotyczną ?😘

[@agnieszka.kozak.ak75]

pytanie czy symbioza daje bliskość :)

[@halilusia]

A to ciekawe 😘 Czyli ,ze ...bliskosc nie znaczy zawsze TO SAMO ? 🤔

[@izabelagalinska2521]

Przeczytałam Pani komentarz i... przez moment pomyślałam, że to ja jestem jego autorką. To prawda, perfekcjonizm jest bardzo trudny. Pozdrawiam serdecznie 🤗

[@ego6883]

W moim przypadku uspokajam siebie poprzez wgląd w moje "dziecko" i jego potrzebę .

[@evbemma33]

A gdzie jest taki człowiek który ma wszystkie swoje cechy czy zachowania "w punkt" bez żadnych przegiec, nadmiarów czy niedostatków?🤔

[@agnieszka.kozak.ak75]

nie ma :)

[@basiakryni2656]

"Robi rzeczy wysokiej jakości" za pomocą zachowań wysokiej upierdliwości😅. Znam to z autopsji, oszalec można. Jakby od tego zależało życie, obłęd.

[@agnieszka.kozak.ak75]

ale ładne :)

[@mirka9667]

Witam,ja akurat zatrzymałam się na lęku przed bliskością u siebie.Teraz wyszedł mi temat chaosu u mnie,że w mgnieniu oka potrafię stworzyć bałagan i sprzątam i tak w kółko i zabiera mi to czas,a jednocześnie perfekcjonizm u syna .U mnie jeszcze zawsze dużo terminów,jak poukładam w jednej sferze to stworzę w innej.Teraz mi przyszło,że ten chaos może być też ucieczką przed bliskością?

[@magorzataurbaniak-pabisiak8838]

Jaki ma Pani kontakt wewnętrznt z tatą i męskim z jego rodu? Chaos to odcięcie się od męskiego.

[@mirka9667]

@@magorzataurbaniak-pabisiak8838 witam serdecznie,bardzo dziękuję za komentarz.Bardzo mnie zatrzymał.Nie miałam kontaktu z tatą zewnętrznie.Nad wewnętrznym pracuję na różnych płaszczyznach.Ale dało mi to do myślenia,że jako matka trzech synów byłam dla nich tez ojcem.Ojciec nie podjął się opieki,ani odpowiedzialności finansowej.Więc samo bycie w roli kobiety i mężczyzny,matki i ojca stwarza ogromny chaos z nadmiaru obowiązków.Teraz synowie są dorośli,a ja dalej stwarzam sobie takie nadmiary obowiązków.Także dobrze spojrzeć na ten chaos i z tej perspektywy,uznać to,bo to było dla mnie takie oczywiste,te dwie role,że nawet nie pomyślałam,że to coś co może zaburzyć tą moją tęsknotę za harmonią.dziękuję

[@olajezewska2590]

Dla mnie agresja ze strojny perfekcjonisty wiąże się z takim zachowaniem, zwracania uwagi na sposób wykonania danej czynności. Jeżeli osoba agresywna w swojej perfekcyjności komentuje wszystkie działania które według niej nie są wykonane perfekcyjnie- jak można byłoby to lepiej wykonać . Nie potrafi docenić starań, pracy włożonej w dana czynność tylko komentuje jak by mogło to inaczej-lepiej-bardziej perfekcyjnie wyglądać.

[@zbigniewrecko4245]

Jest skupienie na tym czego wciąż brakuje, dlatego nie dostrzega się tego, co jest...

[@ansc1]

dokładnie i jeszcze jak się samemu ma nie przepracowane traumy i wszystko co powie perfekcjonista bierze do siebie to tragedia gotowa.

[@JolaR-bt4ih]

A co z perfekcjonistami, którzy ciągle krytykują innych i oceniają podkreślając swoje zasługi? Jak z nimi sobie radzić w bliskich relacjach rodzinnych?

[@agnieszka.kozak.ak75]

widzieć głodne dziecko, które szuka uznania

[@lisek109]

Witam 😊 jak tak slucham Pani wykladow to naprawde zgadzam sie ze wszystkim, ale widze w tym jakiegos rodzaju labirynt. Tzn. gdy mowisz o krytykowaniu, ze mozna to robic wprost lub pod plaszczykiem roznych komentarzy, to dopada mnoe pytanie. Jak to wszytko zrobic dobrze? Gdy tak slucham to mam wrazenie, ze co bym nie robil to i tak powinie mi sie noga, i tak bedzie zle… Tyle tego jest..

[@agnieszka.kozak.ak75]

jest tego dużo to fakt trzeba być uważnym na swoje intencje na to co się mówi i jak się mówi trudno nam się nauczyć mówić komunikat ja czyli ja czuję i potrzebuję zamiast ty - mi się też w emocjach zdarza ale potem robię stop, zastanawiam się, co się stało i zmieniam :)

[@evbemma33]

Czy na Pani kanale pojawilo sie juz moze jakies nagranie z obszaru czy to gry czy pewnej strategii tzw "people-pleasing?". Dziekuje.

[@agnieszka.kozak.ak75]

nie jeszcze nie :)