Zajęcia logopedyczne z Kamilą Posobkiewicz - mowa bezdźwięczna

[@martakoodziejczak5160]

Mnóstwo się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast według mnie jeżeli ktoś chce wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść dużo przetworzonych produktów przez które w szczególności tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić sporą ilość czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20% to ruch. Polecam sobie samemu sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta opisuje jak zrzuciła więcej niż 10 kilo w taki dokładnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty, bez robienia jakiegoś większego treningu :)