Zakaj spimo - pomembna sporočila iz knjige o spanju dr. Mathew Walkerja

Zakaj spimo: O spanju in sanjah v knjigi dr Mather Walkerja.
Vprašalnik o spanju: www.surveymonk...
Povzetek knjige Zakaj spimo (Mathew Walker): www.nikolisama...
Če bi izbrala eno samo stvar v življenju, bi si izbrala dobro SPANJE. Zakaj pa zveš v lajvu ;)
Razlika med brezupom in upom je samo spanje.
Mathew Walker je profesor na UC Berkley. Pred tem je bil profesor psihiatrije na Harvardski medicinski šoli.
Spanje pa raziskuje že več kot 20 let.
Spanje je eliksir življenja, zdravja, kreativnosti, lepote, mentalnega zdravja in čustvene stabilnosti. Od spanja je odvisno tudi učenje, imunski sistem in dolžina življenja.