Замятин + Апокриф про Жиры и Углеводы Часть 2

Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ :
Пишите ВК: monstr13
Инстаграм: / hmgym
СКИДКА в магазине iHerb: iherbbbs2949.p...
ЭРГАМИН - идеальный белок. Эргамин чат - более 200 ответов на вопросы и отзывов от 540 клиентов с 2018 года: t.me/ergamin
Проконсультирует и подберет вам индивидуальный курс Степан @Vigilai / [phone]. При знакомстве для получения цены НИЖЕ чем в интернете - скажите, что вы от меня.
Видео про аминокислоты: / @ergamin
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: мы с Замятиным Андреем и Диасом Апокрифом про Жиры и Углеводы Часть 2
Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/... и моей группе ВК: trainif...
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
dailytr... - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное)
По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку ВК и Инстаграм
ОДЕЖДА Heavy Metal Gym:
heavymetalgym.v... (по России)
teespring.com/... (по России и Миру)
Мои книги:
- "Ступени Бодибилдинга" для Мужчин,
- "Крепкий Орешек" для Девушек,
- "Практическая Реабилитация и Профилактика Позвоночника" для людей с проблемами в спине

[@Patch-85]

«Гликемический индекс» данного стрима зашкаливает по плотности информации. Спасибо мужики !)))

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв! и Позитив!

[@celebsmaster]

Спасибо. Ну теперь ждем стрим по теме "Банан и инсулин после тренировки" :)

[@HeavyMetalGYM]

:-)

[@Олег-п5ф6ь]

Ребят, сори, но из песни слов не выкинешь, ваши стримы охуен№ы

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв! и за ПОЗИТИВ!

[@user-kd9gm7bb2x]

Спасибо вы добрые и хорошие ребята. С вами весело интересно и познавательно

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@ДеМари]

Всегда отмечала про то что клонит в сон после каш, скорректировала в сторону более белкового завтрака и всё ок, теперь ясно почему ))Спасибо , много полезной информации!

[@HeavyMetalGYM]

рады помочь - спасибо за обратную связь

[@nematgatamov5222]

Андрей чел зачетный ))

[@ДмитрийОнуфриенко-щ5щ]

Замятин говорит- съел конфетку или помидорку выброс инсулина всё равно будет. Но разница есть сколько его выбросится! Когда мне 45 лет было, я утром пил чай с 3 чайными ложками сахара и съедал бутер из белого хлеба масла и сыра. Прихожу на работу, а идти было 15 минут. И меня ебошит, что называется, внутри всё трясётся, холодный пот прошибает...думал всё хана мне 😅 Сейчас с утра ем яичницу с куркумой и чёрным перцем, которую запиваю кофем из зёрен без сахара и ни хрена не колбасит 😁

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@АрчиАрчи-д6к]

Спасибо!оч познавательно!

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@АлексейКалинин-е8ж]

Спасибо ребята

[@HeavyMetalGYM]

стараемся!

[@ВладимирСолдаткин-е7ш]

Ждём продолжения

[@HeavyMetalGYM]

будет и много

[@KathrynD-zz5lf]

Диас в крайности уходит . Топленое , масло авокадо , курдюк 🔥🔥🔥 То о чем он говорит это точка дымления , когда меняется структура масла

[@ОлександрНашарай]

Диас шарит выглядит молодо,сильный,здоровый,быстрый

[@АлексейКалинин-е8ж]

Классно

[@HeavyMetalGYM]

спасибо за отзыв!

[@hst2431]

алкоголь четвертый

[@АлександрСамойленко-щ9м]

Норм

[@koba56]

Как убрать кусок висящего жира внизу живота блэт, скинул 30 кг, но этот кусок дерьма не уходит

[@HeavyMetalGYM]

если это кожа от очень большого похудения то скорее всего необходимо срезать её

[@koba56]

@@HeavyMetalGYM нет, это кусок жира... )))

[@HeavyMetalGYM]

тогда пришли мне в личку фото ДО и как сейчас - я подскажу что да как делать

[@pavearapec5633]

Первый

[@elpirato5428]

Посоветую зрителям послушать врачей, а не бодибилдеров, поскольку в этом стриме говорят про общий анализ холистерина, а не соотношение лпнп и лпвп, важно знать второе.

[@ИгорьВячеславович-л6у]

Благодарность,всем троим!смотрел в инсте,прямой эфир,и пересматриваю ещё раз здесь,кладезь информации!🔥Удачи вам во всех благих начинаниях!🤝🤝🤝

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@ИгорьВячеславович-л6у]

@@HeavyMetalGYM Вам спасибо,что собираетесь вместе,и делаете контент,действительно,годный контент,не смотря ни на что!

[@александралександров-у2ш3ю]

Большая часть жиров под кожей, оседает от лишних жиров которые мы едим, а не от глюкозы, как говорит Замятин. Есть люди, которые углеводы практически вообще не едят, откуда ж тогда у них подкожный жир? Повторяю ещё раз) углеводы превращаются в жир очень неохотно,они способствуют жиру из пищи, быстрее отложиться, если углеводов много! Углеводы превращаются в жир, путём сложнейших процессов в организме.жир, после поступления с пищей сразу же падает в жировые клетки,а потом уже извлекается на нужды, это происходит даже на дефиците, так что жир всегда отложится в жир, в отличие от углей! И нет разницы организму,где взять жиры для своих нужд с запасов или же из еды!

[@HeavyMetalGYM]

👍👍

[@СергейУмнов-э3й]

Прием из сериалов, в самом конце какая то завязка что хочется увидеть продолжение)) это я про банан после тренировки)

[@HeavyMetalGYM]

:-) расскусил

[@Mak.S.]

Как сжирать 3 кг за 3 раза?😂

[@rusinflorida]

полезное видео. Спасиб

[@HeavyMetalGYM]

спасибо за отзыв!

[@alexanderjave6715]

Я тренируюсь утром часов в 11. Перед тренировкой может банан съем или сок разбавленный с медом. Короче тренируюсь на быстрых углях. Энергия на тренировке просто прёт!

[@z.i.2717]

Спасибо большое, было интересно. Один вопрос, как вычисляете працент жира в организме? а то я слышал тут точные цифры

[@Олег-п5ф6ь]

любые способы кроме био импеданса - это танцы с бубном :) в Москве его можно сделать бесплатно в половине тренажёрных залов, и в центрах здоровая москва итд. В регионах тоже есть при спортивных комплексах, лабораториях и цена как правило скромная - поищите. Это даже быстрее, чем вся эта фигня с измерением жировых складок :)

[@HeavyMetalGYM]

Сегодня самый дешевый способ это использовать калипер - лучший сделать специальное сканирование - в современных фитнес центрах делают это - но не весы только :-)

[@z.i.2717]

@@HeavyMetalGYM Благодарю!

[@z.i.2717]

@@Олег-п5ф6ь Спасибо большое!

[@НеистоваяРыбалка]

1гр на кг, это если вообще ничего не делаешь видимо. Я даже на 1.5гр на кг веса чувствую как начинаются сыпаться суставы и связки болеть. Тренируюсь раз в 5 дн по 2ч.

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@hovo.85]

Информационный стрим ✌✌

[@HeavyMetalGYM]

спасибо за отзыв!

[@СергейСергеев-щ2ц]

На начальном этапе я и на сосисках с хлебом набирал

[@КонстантинРолдугин-ъ3п]

Супер ролик спасибо Егор , Андрей и Диос . Жду видео про инсулин после тренировки и перед тренировкой .👍💪 P.S. Посмотрел на одном дыхании и ещё хочется пересмотреть .

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@ВалерийИгоревичНеронкин]

Стрим огонь!🔥 Иногда непонятны "оч важные мелочи" в биомеханике (не имеющие никакой практической пользы)которые часто высокомерно дополняет Диас. Но типа лан, сам особо не шарю. Да и Замятин вроде соглашается. Но когда он заговорил про холестерин и его роль в образовании бляшек (т.к. учусь в мед вузе) ну просто клоун)) Давно ловил себя на мысли, что его цель быть "уникальным всезнайкой". И на этом стриме все сошлось

[@HeavyMetalGYM]

Благодарю за обратную связь!

[@АртурВерховых-о7з]

У Нуф Нуфа был кирпичный дом)

[@Wowchik71]

Кирпичный дом был у Наф-нафа.,,Ниф-Ниф и Нуф-Нуф застали брата за работой. - Что ты строишь?! - в один голос закричали удивлённые Ниф-Ниф и Нуф-Нуф. - Что это, дом для поросёнка или крепость? - Дом поросёнка должен быть крепостью! - спокойно ответил им Наф-Наф, продолжая работать."

[@alexanderjave6715]

Большое спасибо! Моя теория и практика подтвердились!

[@Matrix-77777]

Диас как обычно, придумывает какую то чушь про сливочное масло. В то время как и сливочное масло и сало, это просто прекрасная полезнейшая еда. А он ест по 5-8 тыс калорий, не смешивает жиры с углями, наяривает сахар и тд. И форма вечно никакая. Делаем выводы.

[@zebestya]

У Діаса файли в голові сплутані - природнє вершкове масло для нього отрута, а синтетичний цукор то добре…..маячня

[@dmitriyaprod6005]

С Днепра респект

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@suneclipse0]

Dias pro vsio kruto ! :) Karoce , vse 3 sabutilnika klasnyje ,respect !!!

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@kuzmenkosergo]

Идея массонабора подразумевает удержание инсулина в течении дня, недели, месяца в стабильном ,положительном,линейном балансе. А у Диаса недельный цикл волнообразный, и с таким количеством углей. Возможно поэтому подкалывают инсулин, поджелудочная ведь не резиновая? Спасибо за стрим !

[@СергейУмнов-э3й]

Как всегда супер интересно!

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@МихаРыбаков-к4р]

Егор пивко протягивает)))

[@HeavyMetalGYM]

неееее - я стараюсь избегать алкоголя - я шоколадки специальные ем )))))

[@skynowa2626]

Закупорка мозгоф

[@HeavyMetalGYM]

:-)

[@alex_k1ng]

Снимайте чаще! 💪😊

[@HeavyMetalGYM]

стараемся!

[@sergeysmirnov249]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@АндрейАндреев-ф6ф]

На 39:40 очень правильно от Замятина

[@МаксСомовец]

Как высчитать тощую массу тела?

[@СергейУмнов-э3й]

вес минус % жира

[@МаксСомовец]

@@СергейУмнов-э3й Как посчитать % жира?

[@Мма-ц4и]

Просто пожели свой вес на два ​@@МаксСомовец

[@azoss3041]

4 ето етилспирт -7 калории на грам

[@SvetozarPersh]

Эти ученые очевидные истины переоткрывают 😂

[@HeavyMetalGYM]

Ох как смешно 🤣 а в школах и универах открывают новое каждый день? Как можно быть таким тупым?

[@SvetozarPersh]

@@HeavyMetalGYM а чем ты умный ? Сидели мусолили откровенную галиматью и еще обижается комплекс неполноценности ? А что в аргументы есть сказать...То что вы талдычите ,ученые современные и наука, то что известно блэт в 19 веке было то и переоткрывают заново .

[@SvetozarPersh]

@@HeavyMetalGYM а чем ты умный ? Мусолите бред сивой кобылы с умным видом .

[@glkglk5576]

Определенно,транс жиры вред,а об остальном полная каша.У всех по разному.

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв! никакой каши - всё чётко

[@ЕвгенийСушков-с5с]

Молодцы мужики👍🔥 Диас верно пояснил, про жиры и углеводы в сочетании☝️👍🔥

[@HeavyMetalGYM]

Спасибо большое за Отзыв!

[@Executioner79]

Привет Егор, передай Диасу что холестирин не белок), а спирт))) пусть учит матчасть) ну а стрим 🆒 👏

[@HeavyMetalGYM]

Передал

[@HeavyMetalGYM]

Вот его ответ: Я тебе советую, меньше читать Википедию и мыслить мозгами более обширно. Тебе слово "липопротеины", ничего не говорят? Липо(жир) он же мевалоновая кислота и гексаметилтетракоза тритерпен, из которого синтезируется тот самый стерол с участием тиамина. И есть (протеины) которые являются транспортным белком жирных спиртов. Учи матчасть и не умничай.

[@ВераникаКруглова]

@@HeavyMetalGYM туше, браво!) Как же я ваши стримы обожаю. Узнать бы ещё, как аппетит поднять .. Худая, как скелет и есть никогда не хочу.

[@Executioner79]

@@HeavyMetalGYM это мы все проходили, ☺)) и я черпаю знания не из Википедии, я учился и практикующий врачь, что так агрессивно))) 🔥

[@HeavyMetalGYM]

Не понимаю почему ко мне претензии 🤣🤷‍♂️ это Диас ответил