Замедлить старение через питание | МИКРОБИОЛОГ ДМИТРИЙ АЛЕКСЕЕВ

[@sergeymeza]

00:00 интро 00:35 Дмитрий у нас был 4 года назад 00:58 побывал у всех 05:05 что сейчас в мире какашек 12:00 важность физической активности 19:50 про питание 26:40 про мраморную говядину 27:25 обработанная еда 31:15 про производителей еды 34:30 про скрытый голод 36:30 что должно быть в базовой еде 41:05 что посмотреть/почитать про питание 45:10 нами руководит желудок 54:30 мы не можем сами переваривать 56:55 про витамины и минералы 01:03:05 какие витамины нам нужны 01:14:47 что с молочкой? Безлактозную можно? 01:19:37 про шведский стол 01:25:00 хищники питаются интуитивно 01:28:14 про хлеб и глютен 01:33:00 про зубы 01:42:05 диета хищника или когда ешь только мясо 01:49:15 почему мы не можем есть всегда одинаково 01:55:03 вешаем новую картину

[@СветланаНовохрост]

😅

[@РафикИминжанов]

Про жуков не услышал, уже хорошо

[@TanySmirnova]

❤❤❤❤❤❤й❤йййййййййййййййййййй❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@TanySmirnova]

❤❤❤❤❤❤й❤йййййййййййййййййййй❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@TanySmirnova]

❤❤❤❤❤❤й❤йййййййййййййййййййй❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gerrard_5684]

После прошлого выпуска с Дмитрием по приколу перестал вообще есть сахар и ВСЁ что сахар содержит на год. Скинул почти 10кг, поменял пищевые привычки(хер че найдешь без сахара) Прыщи ушли, настроение выровнялось. Ну потом начал есть продукты с сахаром, но в значительно меньшей мере. Дмитрию спасибо

[@nikitozsss1356]

представляешь, какая мелочь, а сколько пользы и эмоций )) у меня проблем со спортом и питанием не было...это смысл жизни давно...зато вот так же про мозги посмотрел кучу лекций ) и начал читать сложную учебную литературу, что бы больше напрягать нейроны ну и учишься новому реально ) стихи, кучу выучил для памяти, самый большой про ФЕДОТА СТРЕЛЬЦА Леонида Филатова, просто послушайте хотя бы интересный ) слов по английскому кучу, но в связке говорить все никак ) удалил игры с телефона и накачал развивающих программ, таких как быстрые примеры на время, тесты струпа, таблицы шульта и тд...хожу запоминаю по городу номера машин и прочее, на что раньше не обращал бы внимания даже )) и тд ) это не хвастовство...просто одна лишь ДИСЦИПЛИНА делает из вас другого человека )) как мы можем кардильно поменять свою жизнь, сколько познать нового, прибегая лишь только к ней )

[@Nijalten]

​@@nikitozsss1356Филатов прекрасен, офигеть целый стих. Круто! Молодца)

[@papa3x]

@@nikitozsss1356 Образец для примера, уважаю.

[@nikitozsss1356]

@@Nijalten спасибо ) а начинал с каких то маленьких 5-6 четверостиший ЕСЕНИНА ) и казалось уууууу, какой огромный стих, я его никогда не выучу ))а после ФИЛАТОВА, смешно ) суть как и во всем, берешь и ДЕЛАЕШЬ, все )) дисциплина и ты становишься лучше с каждым днем...вот это и есть тот самый медленный ДОФАМИН )) главное разобраться в этих азах психики...все возможно, просто нужно взять себя в руки )) повторюсь, ЗОЖ уже смысл жизни, так же и чтение и и прочее развитие мозга начинает в нее входить и уже нет таких мучений и ломок по началу, и не приходится с собой бороться и ЗАСТАВЛЯТЬ каждый раз...кстате фильмы меня тоже мотивировали, но это все как то озарением за один год ) те же области тьмы, джон уик( спросите , а тут что мотивировало ? одна фраза, когда оскопленный усыновленный юноша СТАРКОВ жаловался своему отцу на УИКА, мол подкупим заставим и тд...на что отец ответил, Джон Уик очень ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК ) мол пойдет до конца, чего бы это ему не стоило )) ), так же про АРАГОРНА , который воспитывал детей в лесу, КАПИТАН какой то назывался( тут насколько подготовлены дети физически и умственно, что дети урбанизации казались просто деге не ратами )...что то много накатал, наверное хватит и так утомил уже, сейчас читать такие огромные текста не каждый станет ) КЛИКОВОЕ мышление захватило умы...

[@dianay.7311]

@@nikitozsss1356 вас интересно читать) себя немного узнаю, но я в начале )) взялась учить итальянский, меньше сидеть за рулём и больше ходить пешком, стараюсь каждый раз ходить новыми маршрутами, даже если иду в магазин за продуктами )) капусту квасить научилась - это кайф ))))

[@miss.will.work.for.chocolate]

Базовая бытовая активность важна☝️. Надо мной подружки угорают, что я пешком в магазины хожу, а не доставки заказываю. А я это делаю с умыслом увеличения бытовой активности 🤌

[@АнжеликаЛ-о4м]

А я выхожу на остановку раньше, чтоб пройтись, когда муж задерживается. И очень этому рада.

[@ОксанаТингаева-о7ы]

Я хожу всем за едой,итог я на работе самая стройная)))😅

[@temphys]

По той же причине езжу за продуктами на велосипеде с рюкзаком и сумками на руле (ещё и быстрее)

[@arinka555]

да ну нафиг таскать эти тяжести (хотя ради хлеба с молоком само собой доставку заказывать не буду), я лучше просто так выйду и погуляю под музыку/подкаст/книгу/интервью подчеркните нужное

[@LarisaMokhutov]

Над этим надо угорать что в супермаркет ходишь????

[@МаринаСкоростинская-х4с]

Благодаря гостю я поменяла питание, и стала лучше себя чувствовать, все он правильно говорит, понятно, грамотно❤

[@real_sentimenta]

Пока смотрела (слушала) подкаст, выяснила, что лучше делаю 2 дела сразу, чем одно. Таким образом, я совместила написание методических материалов по подготовке к тесту по истории Грузии и составление конспекта по данному подкасту 😎 Ловите конспект: • двигательная активность: движение - жизнь 🤸🏼‍♀️ Если не двигаемся - начинаем разваливаться. • убираем быстрые углеводы: сахар/мучное/газировки в больших количествах 🙅🏼‍♀️ Не полностью, чтобы избежать срывов. • базовая еда: растительное разнообразие + разнообразие животного происхождения 🥒🍗 • обрати внимание на витамины D, группы B, магний (залог классных и цветных снов), минералы 💊 • скрытый голод (загугли и почитай подробнее, что это такое, и есть ли он у тебя) 🤔 • жуй медленно, наблюдай за структурой пищи, её вкусом, мягкостью, сочностью -> выработка ферментов и более быстрое насыщение -> отсутствие переедания 😎 • страдаешь от заложенности носа? - убери глютен 😳 • проблема глютена в том, что его слишком много в нашей мире: он приятный, сладкий, мягкий. Как решить? Добавить клетчатку в «пищевой комок» 🥬 • здоровье полости рта супер важно! 🦷 Сходи на досуге к гигиенисту: он подскажет, какие части ротовой полости не дочищаются должным образом и какое движение нужно добавить при чистке зубов 🪥 Спасибо за внимание 🩷 Всё-таки посмотри подкаст целиком, если будет такая возможность)

[@real_sentimenta]

А ещё это один из самых крутых подкастов на этом канале.

[@Vedneva_Veronika]

Спасибо❤🎉

[@S.P.E_]

👍🙏

[@polinashtogrina5339]

Благодарю ❤

[@moneta1573]

женщины всегда делают два три дела сразу и успешно )

[@mariya-amalia]

После просмотра фильма "Сахар" я перестала есть сладкое. Поборола свою сильную сладкую зависимость. Скоро год,как не ем. Счастлива!

[@Irina-uv8dm]

Да вряд ли год. Сахар везде - хлеб, кефир, творог, не говоря уже о processed food

[@ЕленаЛитовченко-ъ7т]

А посмотрите фильм "Хлеб" и от хлеба откажетесь...и ещё фильм "Мясо" рекомендую посмотреть..

[@mariya-amalia]

@@ЕленаЛитовченко-ъ7т а я вам рекомендую не раздавать мне не прошеных советов. Меня так забавляет люди, которых волнует рацион чужих людей.

[@mariya-amalia]

@@Irina-uv8dm вам же виднее, что я ем 🤣🤣🤣 делать такое заключение. Чтобы блеснуть якобы умом, о том, что существуют скрытые сахара, никто же об этом не подозревает кроме вас🤣🤣

[@натакатаева]

Все хорошо в меру. И сладкое тоже. Сладкие фрукты и сухофрукты это сахароза. Тоже не очень хорошо, но хотя бы витамины есть

[@ТатьянаСмирнова-б9м]

Не пойму, почему всех так смущает "старение" гостя. Борода в принципе не молодит. Молодость лица это генетика и косметология. А что у него с организмом никому в принципе не известно. Прекрасный и интересный гость, как 4 года назад, так и сейчас.

[@Igor_BARADAT]

Тут скорее вопрос несоответствия заявленному. Ну типа "сапожник без сапог".😂

[@ОксанаЗаика-м3ь]

И какое отношение его внешность имеет к его рекомендациям. Вообще непонятно.

[@ЛюбовьСахновская-с9ф]

​@@Igor_BARADATНет, скорее гравитация😂

[@MariyaPetrovna]

Потому что дряхлеть и стареть медленнее хотят все, старость - не радость. И если гость знает рабочие методы, то почему ими сам не пользуется? Может они не такие уж и рабочие и гость продаёт фуфло?

[@ЛюдмилаХан-ж8ж]

Борода....тело молодое ,сильное...Состояние изнутри...энергия.❤

[@rostislavgood5952]

Мы живём в удивительное время, с удивительными людьми! Какой прекрасный выпуск, так приятно вас слушать ребята! Спасибо.

[@WilhelmO-x7o]

Очень даже стараемся инвестировать в здоровье. Мы слушатели таких подкастов. Не так уж нас мало 😊

[@ЗинаидаПышкина-е8ф]

Очень грамотная и полезная беседа ☝️🤝 Добрый и позитивный человек 🙂 Странно , что есть недоброжелательные комментарии 🤔🤷‍♀️ Лично я благодарна за информацию про мышцы - в тему ☝️😉

[@markan779]

Про зубы, маме 95 ни одного пломбированного зуба, удалены только мудрости. Год назад слегла, сломала шейку бедра. И через год получили деменцию при полном комплекте зубов. А у ее сестры было куча мостов и умерла в 95 в здравом уме и памяти

[@GodIsLove.]

Чем она их чистила? Как-то слабо верится, если честно.

[@ОльгаБеляева-и5н]

​@@GodIsLove.у моей прабабушки в 95 лет были целы все зубы, она их не чистила никогда, у неё даже щетки зубной не было. Как- то так!

[@Darja235]

​@@GodIsLove.Моя мама так же. А самое смешное , что она их почти никогда не чистит. Но она не употребляет сахар. И пьёт только воду и чаи. И между едой не перекусывает. Ну и наверное генетика играет роль.

[@Дилайла_лала]

Да, у свекрови съёмные протезы, 89 лет никакой деменции, отец при зубах полностью, деменцией заболел...

[@ИраМартынюк-х1я]

Генетика только

[@СашаВолков-ю2т]

Очень много негатива. Я давно слушаю Дмитрия. Два года назад пришлось уехать в Голландию. Здесь аптек мало и в выходные они не работают. А если что-то болит, то парацетамол... Я начал готовить себя и детям сам. Изучил подробнее вопрос. И избавился от ряда серьёзных проблем, тоже с детьми. Так что спасибо Дмитрию!

[@ОксанаЗаика-м3ь]

Видите как хорошо, когда нет доступа, как в пост ссср к химозе и фарме 😉

[@moneta1573]

@@ОксанаЗаика-м3ь скажите это людям прошлых столетий )

[@МаринаШамрина-м3щ]

Вот у вас аптек мало и лечитесь парацетомолом, а у нас в Липецке аптеки в прямом смысле на каждом шагу и работают с утра до ночи, а некоторые круглосуточно. И что толку? Может, сравнить уровень жизни и смертность в Гол. и в России?

[@mariaevanova923]

Парацетамол поражает печень.

[@Алихан55Женя]

​@@МаринаШамрина-м3щуровень жизни и долголетие будут явно не в пользу РФ. Знаем по родне

[@АнастасияБойкова-л9к]

Герой за 4 года сильно изменился. Вижу на собственном примере - любая зацикленность ни к чему хорошему не приводит. Даже зацикленность на ЗОЖ. Мы все ходим под Богом. И ЗОЖ не спасёт. Я сама тренер, стаж 10 лет ..... Один из тренеров умер прям на работе, ему было около 40... .У другого, тренера - реабилитолога с огромным стажем, который буквально выхаживает людей после аварий и детей с дцп, неожиданно заболела жена, серьёзное неврологическое заболевание, началось с нарушения иннервации руки.... Сгорела года за 3..... Ей было чуть за 40... Врач отличный, лекции полезны, но главное - ментальное и психическое здоровье, снижение стресса, вера в Бога, нравственность. Кушайте с Богом по-немножко... Ходите. Работайте. В сердце Любовь ❤ И дай Бог нам здоровья, силы Духа, Веры и Любви .

[@LARAXANH]

и я об этом же! надо все рассматривать в спектре - Бог и потом все остальное. Жить в Боге, воцерковляться а потом конечно и смотреть на состав еды и все ингредиенты.

[@ЕленаПриходько-в4н]

❤

[@inatsuprak7126]

Вы правы!Во всем золотая середина!Это из жизненного опыта!Благодарю за пожелания!Всем здоровья, истинной любви и понимания!❤❤❤

[@baronmunhgauzen2902]

Лечусь у травника (гастроэнтеролог по образованию). Мужик в целом те же вещи, что и Алексеев декларирует (правда начал это делать задолго до начала мейнстрима). Но факт в том, что стареет внешне он действительно быстро. Он раз по 20 на дню пытается объяснить васяну как жкт устроен и почему это связано с его болячками. Под вечер выжатый и глаза дикие. Тоже думал над тем, что зацикленность сильно бьет по внешке и моралке, какую бы позитивную цель она не преследовала

[@MagicPushen]

А что случится, если не верить в Бога?

[@AirinBell404]

Большая благодарность за такого невероятно классного гостя! ❤ Почему-то пропущен был предыдущий выпуск с ним, но зато теперь есть повод посмотреть его и найти ещё какую-то информацию

[@DishaV-of4xp]

Спасибо, какая же приятная и полезная беседа!)

[@striker4976]

Только хотел тренировку пропустить, а тут такое!

[@lexxpiro]

Любые советы по замедлению старения я готов слушать только от 100-120 летних людей😂

[@nikitozsss1356]

как правило большинство из них абсолютно БЕСПОЛЕЗНЫ...тупо ГЕНЕТИКА )) ну и какое то одно действие, которое как то возможно сыграло на них или нет ) такое как, чистая вода, воздух, горный особенно ) еда, спорт, минимум стрессов, и тд...у каждого свое )) но это не говорит о том , что применяя это все будут жить до 120 лет )) а тут более комплексный подход, который увеличивает % качественной продолжительной жизни ) почти всех большую часть этих советов уже знают )) только мало кто им следует ))

[@dianay.7311]

замедленное старение не равно долгожительство )) задача прожить не долго, а качественно ;) а уж чтобы долго... ну не знаю, не знаю, надо ли оно ))))

[@user-raf]

Спасибо всё верно.

[@alyonan8083]

От 100+ летних бодрых , с ясным разумом!

[@armir6063]

Молодец, не слушай, если ему не 120 он точно ничего дельного тебе не скажет

[@АняВидовская-ф1б]

Можно выглядеть очень хорошо и ходить к косметологу каждый день, но умереть с нездоровым организмом. А можно отрастить бороду, не скрыть седину и морщины не убрать у косметолога, и жить себе прекрасно

[@МаринаСкоростинская-х4с]

Спасибо гостю за лекцию, очень интересно послушать😊

[@Andrew_Zvicevich]

Супер❤Огромное спасибо за труд вашей команды, сморю с удовольствием!

[@ОльгаГаланова-е4н]

Супер выпуск! Отличные вопросы со стороны ведущего и очень профессиональный подход Дмитрия к важным проблемам

[@Helena-lena-lenusja]

Спасибо) Интересно, доходчиво, уже в первой половине нашла для себя много полезного)

[@А85-ж4т]

Сергун - это наш народный омдумсмен!!! Важные и нужные темы обсуждаеш!!!! Космический Респект!!!!

[@InessaBeach-jv2ex]

Если вы не растите свою еду сами ,то контролировать качество продуктов питания практически невозможно для большинства людей.

[@Г-ра-э9ч]

Можно выращивать свою еду, но когда ее сверху польют химтрейлы, она уже не своя будет)

[@Lilyaulveus]

да хоть бы и сам растишь, это не панацея. Мои родители сажали-растили, гордились тем, что всё без химии, и толку... До 80 не дожили оба. А сейчас говорят еще и с почвой что-то, овощи неполезные растут. А птицеводство или другое животноводство практически невозможно без использования антибиотиков.

[@Antserdg27]

​@@Lilyaulveus😮

[@na-gz8hq]

А мы выросли на сметане и чистом сливочном масле😅 Свой огород, своя птица, хрюшка, бычок, мн другое. Свои колбасы, сало, грибы, ягоды полные погреба, все овощи😊 нам с братом 50+ , стройные, красивые. Заложено с детства здоровье на Чистых продуктах+ спорт с детства😊 Всем здоровья🌸

[@СергейЛиманский-с8б]

сейчас еду сам себе не вырастишь - таких семян просто не купишь, которые были бы рассчитаны на "дикое" выращивание без химии и удобрений. С другой стороны, если бездумно использовать навоз, то 100% можно получить передоз по нитратам. Да и навоза негде взять, если будет с фпромышленной фермы - он будет полон разной химии без вариантов.

[@ЕленаЯкимова-о5ш]

Обязательно досмотрю выпуск. Тайм-код интересный, животрепещущие темы затронуты. Проблемы ЖКТ практически у всех

[@LiliyB-qt3ok]

Дмитрий Смирнов - браво!!! Успехов Вам! Выдержать хладнокровно выпендреж ведущего и профессионально вывести слушателей на осознанный уровень понимания - круто!

[@АллаБербасова]

Прежде чем написать негатив слушайте что вещают.Дмитрий после поста,было бы странно если бы он был румяным 😂.Энергия,слог ,важная и нужная информация .Спасибо👍

[@liudmylag]

Он что святой, не говорит, а вещает?

[@feklatomalak8044]

А я подумала с юга Загорал😂

[@nataliabrk2288]

Он ученый, получивший очень много ценных знаний в прекрасных научных центрах, имеющий острый ум и желание помочь своему народонаселению. Безусловно имеет право доносить это желающим быть здоровыми и меньше пользоваться услугами лекарей.

[@АлёшаПопович-ь1г]

Специалист отрастил бороду для солидности, а она старит - зато, у него речь, мозг и зрение работают, как у молодого человека ❗

[@baronmunhgauzen2902]

Так ему около сорока, он и так молодой)

[@АнжеликаЛ-о4м]

Мне 47 лет. Коллеги дико завидкют тому, что у меня свои зубы и свой волосы. То есть не крашеные. Я тоже оч рада этому. Но это от страха. Я им приказала быть здоровыми и красивыми. Тогда я жила в сьемной квартире и воспитывала ребенка.... когда я вышла замуж, я стала вдруг разваливаться. Организм расслабился и дал себе волю....

[@ДарьяТимофеева-у5м]

спасибо большое 🙏🏻 очень познавательно, прекрасный гость, откликаются вещи которые он транслирует ❤

[@milkimouse]

Могу слушать Диму бесконечно)

[@ГалинаКрюкова-р1г]

Спасибо за очень интересного, умного собеседника. Слушаешь диалог, воспринимаешь, всё отлично и вдруг..... ненормативная лексика. Зачем, почему??7

[@Balancepower2025]

оч классный выпуск как всегда в тему очень приятно было слушать Дмитрия

[@ravzalaktionova8704]

Шикарная передача. Огромное вам спасибо.❤❤❤

[@NinaSakhno-tp6ue]

Ирригатор вымывает только свободноплавающие частицы. Зубной налет липкий. Его надо механически соскребать с Зубов и десны. Зубная нитка и межзубные щетки невероятно полезны. Сначала зубная нитка и межзубная щетка, а потом ирригатор- убрать все ободранное и недоступное из глубоких карманов.

[@olgashakeri3422]

Пригласите в эфир доктора Сергея Михайловича Обложко, врача -психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса и автора книг о здоровом питании!! Вот будет круто!! И подписчики у вас прибавятся…гарантирую♥️♥️♥️

[@ok-uv3mw]

Вообще не зашёл,шоу типа жить здорово

[@olgashakeri3422]

@@ok-uv3mw почитав ваши комментарии, радуюсь, что доктор Сергей Михайлович Обложко♥️ не для всех.

[@lenapopov3304]

Да за Обложко С.М сейчас все говорят,он врач от Бога!!!

[@olgashakeri3422]

@@lenapopov3304❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤да, доктору СМ Обложко равных в мире нет🙏♥️

[@Irina-uv8dm]

​@@olgashakeri3422 любите себе кумиров создавать.. То воду заряжали у "врача от бога" через ТВ, то мочу пили по учению от другого "от бога".... От невежества.

[@dariazudina]

Я была уверена, что ему лет 50-60... думала, ай какой молодец) и на тебе под конец выпуска! 40! 😮 А к советам его никаких претензий нет, все по делу. Просто поразило несоответствие

[@uzer345]

40???? Да..... Правильный образ жизни не молодит.

[@Всембобр]

Я тоже! 😂

[@alexvrk8538]

Я бы сказал, что для 60 он выглядит неплохо 🤣

[@СветланаСветла]

40 лет???

[@MariMari-ws2ik]

Как говорят"сапожник без сапог",он изучает,но на самого себя времени нет-100%,да и изучать он все начал,когда здоровье уже заложено родителями с рождения,его тоже пичкали сахаром вот и результат😂😂😂

[@tanisargsyan2308]

Благодарю. Очень информативно, применимо. Всегда с интересом учусь

[@Вселенная99-88]

Дело в том,что правильное питание и здоровый образ жизни еще не панацея,очень много зависит от психоэмоционального состояния,от характера,от устойчивости к стрессам ,от проблем в близком окружение .Если у человека семья,дети,материальная часть жизни напряженная,если стрессы ,то человек расходует сверх положенного жизненную энергию,то естественно и старится быстрее .Я до 35 лет аыглядела как 20 летняя,пока не родила ребенка и не начались проблемы со здоровьем у ребенка. Некоторые мне говорили ,что относись легче,но пофигизм-это не мое,в итоге я себя быстро израсходовала,если можно так сказать и еще родители заболели ,тоже легли на мои плечи ,затем умерли,стресс ,проблемы финансовые все меня подкосило ,и я в 46 заболела ,ели выжила,восстанавливалась до 56 лет.Но пришлось и питание перессмотреть( исключила полностью красное мясо,молочку,ограничила остальное мясо,сладкое,употребляла кисломолочку ),полностью поменять мировоззрение ,стрессы если и могли бы быть,не разрешала в них впадать усилием воли .

[@ОльгаГ-з3в]

Желаю жить и здравствовать долго и правильно с Божьей помощью и Благодатью❤

[@НинаРусанова-т7ц]

Для долголетия надо хорошо спать, прогулки на свежем воздухе, есть еду с витамином В12 печень говяжья, мясо, рыба, яйца куриные, творог, сметана, сыр. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@na-gz8hq]

В прошлом году ежедневно с октября стала по утрам есть столовую ложку облипихи, ( вит С больше чем в лимоне, апельсине) за год ни одной простуды😮 У Меньшовой послушала биолога, в одной столовой ложке вит С больше нормы. Мама тот же эксперемент проделала, такой же результат😅 в этом году насобирали облипихи снова😅 Всем здоровья🌸

[@НинаРусанова-т7ц]

Для долголетия надо пить воду сидя горячую из термоса после каждого посещения туалета полстакана воды. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@ВалентинаКурасова-л1ц]

Говорить можно много о старении,молодости,но природа возьмет свое, организм человека так устроен,рождаемся и отмераем по своему индивидуальному сроку

[@MurzikSimbov]

тогда пойдём жрать всё, пить, наркоманить, лежать

[@liudmylag]

@@MurzikSimbov не надо крайностей

[@verasherbakova]

Качество жизни никто не отменял. Можно стареть и оставаться активным, жизнелюбивым, а можно ничего не делать, вкусно есть, лежать на диване и в итоге стать обузой для своих родственников. Выбор делаем сами

[@Darja235]

Не согласна. Исключила сахар, занялась фитнессом, бегом, йогой. Это как второе дыхание. Энергии на троих могу разделить. В 20 так себя не чувствовала. Сейчас 50. Даже влюбиться успела😅

[@ОльгаСелюнина-ь4н]

​@@verasherbakovaсогласна, что старость может быть активной и лежать колодой, но увы, не все зависит от нас.... И потом, старение организма готовит нас к уходу на радугу. Это биологический процесс, он не отменяется ничем. Нужно быть активным, добрым, позитивным и во всем умеренным. А вообще, для активного долголетия нужны холод, голод и физическая , и мозговая нагрузка.

[@nikitaponarin8356]

Слушать человека который пару лет назад хвалебно отзывался о Кето диете, а теперь говорит что мы "самоотравляемся процессом гниения из собственных кишок, из-за потребления животного белка", ну такое.... Да и что-то товарищ за эти пару лет стал выглядеть лет на 15 старше...

[@elberry1108]

Он же сказал, что это эксперимент, и люди в процессе меняют мнение. Это нормально, разве нет?

[@nikitaponarin8356]

@@elberry1108 когда человек меняет мнение под воздействием фактов это прекрасно! Но когда я слушаю человека который позиционирует себя как учёный, мне хочется слышать факты , а не мнения. А в случае Дмитрия мне не понятно чем он отличается от инстаграмных нутрициологов, над которыми они с ведущим стебутся в начале подкаста. Утверждение что потребление животных белков вызывает гнилостные процессы, у меня вызывает большой скепсис, как многое другое что говорит Дмитрий в различных эфирах.

[@ЕленаСилкова-я5ю]

@@elberry1108 он исследователь и учёный. Хреновый тот учёный, кто испытывает на мышах, а не на себе! Он всё через себя, настоящий эксперимент.

[@piskunovs]

@@nikitaponarin8356 если вы внимательно смотрели выпуск, то должны были услышать, что про гниение писал еще Мечников И.И. более 100 лет назад. Нобелевский лауреат. Ученый с мировым именем. Мечников тоже вызывает скепсис?))

[@arinka555]

@@nikitaponarin8356 плюсую

[@user-anina.]

Благодарю за интересную беседу! Смотрю, слушаю многих, но с соответствующим образованием и широким кругозором! Делаю выводы для себя. Меняю питание, наблюдаю за собой.

[@trixter88]

17:55 - есть такое почему-то подзабытое слово как «физкультура». Большинство из нас никаким спортом не занимается (да и не надо, так как спорт вреден для здоровья; спорт - это работа на результат, не взирая ни на что), больше подходит именно что термин «физкультура». Физра, физуха, физкультурка - вот это вот всё, но никак не спорт. Термин «спорт» задаёт для большинства совершенно недостижимые высоты, и среднестатистический человек просто через одно-два-три занятия всё бросает и уходит в загул. Слово же «активность» какое-то слишком нейтральное. Что за активность? Сексуальная, политическая, физическая - сразу и не поймёшь, слишком много к нему ассоциативных прилагательных прилипло. И ещё хочу сказать про один момент, который может помочь удержаться в регулярном физкультурном режиме - это регистрация на каком-либо онлайн-ресурсе, куда вы будет сохранять свои тренировки (конечно, предварительно нужно их записывать на что-либо, на умные часы, на фитнесс-браслет, на велокомп или что там ещё). Многих это очень мотивирует не бросать и заниматься регулярно, потому что: а) приятно и интересно получить, что называется, полную раскадровку своей тренировки, забега, заезда и проч.; б) сравнивать ваши результаты с результатами других подписчиков вашей онлайн-платформы; в) познакомиться и, быть может, даже подружиться с теми, чьи результаты и/или маршруты покажутся вам интересными для дальнейших совместных физкульт-подвигов. Таких платформ предостаточно, выбирай на свой вкус, но некоторые из них после февраля 2022 года доступны лишь через vpn-соединения. Но это всё дело техники. Как говорится, тот, кто хочет чего-то добиться, изыскивает возможности, а кто хочет жирок накопить - оправдания.

[@trixter88]

@@Corrinecorrinee так для этого слова всегда контекст нужен, чтоб его правильно понять, а слово "физкультура" в этом не нуждается.

[@MAGICDANCEPOPOVA]

Спорт очень полезен для здоровья. Наносить травмы может только спорт высоких достижений, где элитные спортсмены с уникальными данными.

[@trixter88]

@@MAGICDANCEPOPOVA травмы из-за стремлений к спортивным достижениям получают все спортсмены, от выдающихся до совершенно заурядных. Это факт.

[@НинаРусанова-т7ц]

При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@АннаКарпухнова]

очень понравилась мысль про то, что питание - это инвестиция в то, из чего мы будем состоять завтра. и про то, что люди не задумываются про то что едят. было бы супер выделить этот блок выделить

[@ТоняБарщук]

❤❤й❤1❤й❤❤❤

[@Вселенная99-88]

Классно,мне очень понравилось,Дмитрий - кладезь!!

[@labapey]

Слушать советы по замедлению старения от человека, который за 4 года из молодого парня превратился в старичка? Хмммм, почему бы и нет...

[@jesskis1163]

Киньте ссылку на прошлый выпуск плз

[@TimurXYD]

Ох как в точку

[@AndreyPP59]

Да где вы там прям молодого то видели?

[@Настасья-э6ц]

​@@AndreyPP59там он тоже не молодой, но факт что за 4 года не то что не сохранился, а стал выглядеть хуже.

[@krasilishe]

Точно. Весь микробиом и клетчатка переоценены

[@inatsuprak7126]

Благодарю за подняьые очень актуальные темы периодически возникающие уже достаточно давно!🙏💖🙏

[@Ugene]

А где же Бинга-бонго и Джимба-джамбо?

[@elllochka]

а?

[@Fludogenerator]

В Алабаме

[@danaastafieva6593]

Нет их тут ​@@Fludogenerator

[@WilhelmO-x7o]

Дома происходят Чунга-Чанги 🎉😂

[@gogaworm]

Такие умные люди собрались, а ответов на элементарные вопросы не знают. Люди покупают продукты подешевле и на красной цене, потому что на пенсию в сто у.е. до конца месяца надо как-то дожить, а ещё и коммуналка. А почему некоторые люди делают и продают некачественную дешевую еду развернуто ответил ещё Маркс.

[@ЫывОоо]

В России пенсию в рублях дают, и минималка 12 тысяч🤣

[@kai.hexenzorn]

Это вредные социальные и пищевые привычки, которые и в западных странах за счет социальной помощи не удалось поменять. Сколько денег не дай, это никак не отразится на привычном образе жизни малоимущих: останется фастфуд, низкая активность, по вечерам - ток-шоу и сериалы, по утрам - вредные завтраки, и как следствие, низкие оценки в школе у детей.

[@gogaworm]

@@kai.hexenzorn эксперименты по безусловному доходу показывают результаты, противоречащие Вашему утверждению. Всегда проще считать других людей ленивыми и глупыми, чем попытаться им посочувствовать.

[@Настасьяпросто-э5к]

Фильм "сахар" - огонь! Спасибо вам за инфу, которую вы доносите остальному пиплу! Благодаря вам, я стала выпекать хлеб! Я сама сделала закваску, пеку на цельнозерновой муке, добавляю туда отруби и разные семена - это бомба! Так вкусно! До этого, я хлеб не ела, считая его "злом" (хотя, тот хлеб, что везде продают, реально зло!) Учусь полезном питанию, потому что сын имеет Атопический дерматит и стараюсь питанием, поддерживать его хорошее состояние

[@ЕлизаветаЧернова-я8ь]

Фильм сахар - это антинаучная ересь

[@НикаКолосова-с7ь]

Настоящее правилтное питание, не всем дано понять, что это ещё и очень вкусно!!

[@МаринаКапуста-н8щ]

я правильно понимаю, что рекомендуется взять кредит, чтобы правильно питаться?

[@ИннаРыбальченко-и8ч]

Лайк поставила,пошла смотреть прошлое видео ❤, вернусь досмотреть 😊

[@levleonov8016]

Спасибо за гостя!🔥🔥🔥

[@karolinakarolina2690]

Посмотрела с большим удовольствием !!!! Очень понравилось!!!❤❤❤ СПАСИБО!!!

[@Darja235]

Откуда у людей столько злости? Дмитрий выглядит очень молодо и в отличной форме! Если он уберёт бороду и другую одежду наденет, то он совсем будет по другому выглядеть. Надо смотреть глубже, это очень интересная тема . Просто прислушайтесь.

[@ЛюбовьНейфельд]

В России большинство таких ненавистных.

[@kiramiftari9486]

100%

[@viconichol]

Нет никакой злости. Он реально старо выглядит

[@deeky75]

При чём тут злость?😂 Люди делятся своими наблюдениями и мыслями, возникшими на основе этих наблюдений.

[@na_tavie]

Счастливый человек не будет злым...

[@РостиславАндреев-б5ф]

Спасибо Дмитрий за все что Вы делаете

[@Atramors89]

Спасибо за новый выпуск и одного из любимейших гостей ❤

[@ЖаннаВасильевнаАникина]

Спасибо..замечательная информация и много можно применить для своего роста как физического ..так и духовного.

[@speakfuco]

Два года назад поставили диагноз, диабет второго типа. Я из семьи диабетиков, уколов не хотел. Решение отказаться от углеводов. Фактически низкоуглеводная местами кето диета. Сбросил 20кг. Меньше воспалений, чище кожа, отличное настроение и ясность ума. Избавился от симптомов диабета. Насколько я смотрел на блогеров, основной отказ идет от вегетарианской диеты.

[@УстиноваАлла-н1с]

Кето диета это без злаковая и много мяса?

[@Angela-ow4oe]

​@@УстиноваАлла-н1сКето низкоуглеводная,без злаков,да.Но белков умеренно.

[@Silent83Dim]

Спасибо Сергей, что делаете промежуточные выводы после слов гостя, очень помогает понять и принять то что говорилось ранее. Еще бы хорошо в конце программы все выводы собрать и зафиксировать.

[@sbulatis]

Если чет не переваривается- значит ферментов не хватает. Или я чет не понимаю🥴 Мне полтос, ем сахар и мучное, ведьма- не жирею, вешу 53, выгляжу на много моложе своих сверстниц. Гены наше все, спасибо родителям😂

[@nataliabrk2288]

Фото в студию! Чувствуется, что самомнением не страдаете.

[@liudmylag]

Прежде чем писать, подучите грамматику

[@julyad9353]

Не льстите себе

[@sbulatis]

@@julyad9353 а вы меня видели, что бы так писать😂 имею полное право😂

[@sbulatis]

@@liudmylag вы учитель и я в школе? Воспитанные люди не тыкают пальцем в ошибки🥴

[@_alex_404]

Дед дело говорит!

[@vipketrin]

Зачёт;)👌

[@denissemenikhin1715]

Хоттабыч! Сим-салабим, сяськи-мосяськи…

[@МаринаМатвеева-ь1й]

😅😂

[@danaastafieva6593]

Ему 40 лет

[@vipketrin]

@@danaastafieva6593 в том то всё и дело;)

[@АнфисаЯценко]

Выпуск огонь 🔥🔥🔥 спасибо за гостя, спасибо за подачу. Очень круто.

[@dariagogh5839]

Здравствуйте, подкст хороший, но не могли бы вы в следующий раз пометить, что иногдп люди берут продукты по скидкам, потому что зарабатывают 30-40 тясяч. А не потому что человек не хочет питаться хорошо.

[@ChaikaJane]

Шикарный гость! Шикарная тема! Сергей, как вы хорошо оттеняете. Благодарю вас за естесственность. За то, что зовëте кошку - кошкой. Правдивость - конëк вашего подкаста. И если вы для виду пялите на себя очки без диоптрий, вам хватает духа заявить о своей слабости. Я получила большое удовольствие. "Пержу, как демон!" - я это запомню🎉

[@tinachi5516]

Благодарю вас, Сергей, за гостя! Да и вообще за всех ваших гостей, очень классные вы все!

[@СветланаФурочкина-в4д]

Приятные, взрослые мужчины. Физически развиты, интеллектуально подкованы, эмоционально проявляющиеся. Супер мужчины.

[@natalia.mora1978]

Спасибо большое за интересный эфир и восхитительно интеллигентного гостя …

[@BruceWayne-bv7fk]

Сережа, позови в гости Алексея Водовозова! Будет классная беседа насчет БАД, витаминов, лекарств и питания!!)

[@ДарьяСкиридова]

Спасибо за разумный комментарий, в этом океане мракобесия. Думаю точно не позовет, не выгодно.

[@BruceWayne-bv7fk]

@@ДарьяСкиридова настолько хочу приблизиться к истине, что скоро пойду в науку :) Здоровый сон(у каждого он свой), физическая активность - только в этом я уверен. Возможно в список добавятся употребление магния на регулярной основе и витамина D (+К2) (у меня есть генетическая предрасположенность к дефициту D) Приходится вот по сусекам скрести и искать информацию и не вестись на слепую веру в обещания людей о вечной молодости и добром здравии.

[@marinakuzmina5456]

Держите показатели вит Д как сможете выше , побочка после 50 лет на снижение половых гормонов - контрактура ладонного апоневроза , почти у 80% 😢.. максимальный детокс , хотя бы один раз в пол года . Предупрежден значит вооружён 😊​@@BruceWayne-bv7fk

[@ИгорьЗемлин-р2о]

Да не выгодно будет звать Водовозова, потому что по факту (метаанализами исследований) расскажет что и как с БАДами и т.п. , а не как здесь просто воздух сотрясать без пруфов. Я как агроном скажу что разговоры про овощи и их скудность в микроэлиментах просто пустые разговоры.

[@nataliab6668]

Не надо Водовозова. Он дискредитировал себя, оказался ватником. Поддерживает войну. Да он и не может быть другим, выйдя из военной совковой медицины

[@damienlewis1605]

На отметке 1:49:09: Если не знаете ответ на вопрос, не надо придумывать. Обратитесь к научным источникам на английском языке.

[@br1ella129]

40:00 Пардон, год ем исключительно стейки и прекрасно себя чувствую. Что там у Алексеева гниет не понятно, может мозг... Про разнообразие за себя скажу что до карнивор о однообразном питание даже речи идти не могло, всегда хотелось чего то нового. Но вот уже год каждый день ем одни и те же стейки раз в сутки и честно говоря менять их на что-то не то что не планирую, а просто нет такого желания или потребности.

[@Оксана-я4ь1ь]

Ахах А стейки вы жарите или отвариваете?

[@br1ella129]

@@Оксана-я4ь1ь На пару))) Жареные конечно, главное чтобы они оставались сочными.

[@karolinakarolina2690]

Я думаю что я теперь вместо новостей , буду смотреть вашу передачу и КУШАТЬ !!!! И все будет ОК!!!🤩

[@metemizol]

Алексеев грамотный чел, я как врач, интересующийся антиэйджингом и саплементом, все правильно говорит. 👍

[@alexvrk8538]

Говорит правильно, почему выглядит старо?

[@МаринаШуляк-з6т]

@@alexvrk8538мало ли причин ?! Может стресс у человека

[@lydmilaanohina4301]

Так красиво , я не знаю как его зовут, но это собеседник этой передачи , так красиво говорит слово:,,Да,, Э не ирония, а правда мне очень 😮 как он говорит ,,Да,

[@НадеждаСапонова-з9и]

Все что говорит этот человек, знает любой обыватель.

[@НатальяФедорова-н7ь]

Может, как раз благодаря таким людям любой обыватель теперь знает хотя бы базовые вещи?

[@НадеждаСапонова-з9и]

@@НатальяФедорова-н7ь благодаря мозгу))

[@НатальяФедорова-н7ь]

@@НадеждаСапонова-з9и ну без мозга-то в любом случае никуда))

[@ЭляЭля-щ3ш]

Знает, но не делает

[@Eugen327]

Спасибо ребят! Хороший подкаст!

[@lanapodiava3899]

Сидела и думала кого же мне гость напоминает, народ , это же Синдри из God of War !!!! 😂😂 Отличный подкаст, спасибо ❤

[@НатальяКрюковских]

Очень важный гость! Интересно! Спасибо! 🙏🙏🙏

[@LudmilaDinkelmeier]

Безумно интересная информация,спасибо вам ,Мальчики,Дмитрию особенная благодарность,очень грамотный парень и прекрасный специалист!❤❤❤👍👍🙏Нюрнберг

[@alyonan8083]

Прикольно !!! Сижу ем хлеб с солёным маслом … 😮😂

[@natalyalvovna5552]

Интересно и познавательно. Спасибо

[@eleonore6936]

Спасибо, очень интересный гость! Может он выглядит старше Сережи, но это из-за бороды и потому что он худенький, такой поджарый типаж. Я тоже выгляжу старше когда «сушусь»

[@СергейЧихирников-п8ы]

Очень полезно ребята, главное и по делу

[@Koffkathecat]

видео интереснейшее, спасибо огромное! рассказываю, какая индустрия заказала рекламу питания только стейками (карнивар) , помимо очевидной мясной - один будущий кандидат в президенты и дочь его красотка Макейла, она же гелфренд безумно популярного блогера строят на этом свою свою компанию. во-первых, ее курсы продают , ее популярность поднимают, вливание денег в их персоны идет безумное. пока рекламируют фразу "овощи - это плохо, там одни пестициды". ставлю деньги, что к переходу на кормовую базу из насекомых внезапно они окажутся у руля

[@iriskafox7998]

Очередной супер эфир ❤! Благодарю 🙏🏻

[@qwm1007]

Очень сомнительный чел, смесь реальных фактов и мифов это очень опасно

[@starend1989]

Ешь елку елкин

[@ЕвгенийТарабарко-р3ч]

Очень крутой диалог вышел, сейчас как никогда актуально 😅 Серёжа, удачи с напитком! ❤

[@mary_isch]

Очень много противоречивой информации! Вроде слушаешь - ок, часть инфы нормальная и верная. Но большая часть это пи..ц, вроде человек науки а столько недоказаннлй инфы. Уже сам посыл пугает! Все должны напугаться и жрать траву. Тренд - плодить страх вокруг еды, это плохо.

[@Правда-р6в]

А тренд на такие болезни, как рак и диабет - вас не пугает ?

[@ОльгаПашинская-т6п]

Очень много полезной информации, спасибо ❤

[@morf_irius]

При всем уважении к спикеру, сразу понятно что он не в материале по пищевке, этот артефакт мышления если "сам вырастил" значит это лучшее по качеству, или "всё натуральные" лучше, или "еда из супермаркета не качественная " плохая. Это навязанные стереотипы, есть конечно какая-то доля правды в этих утверждениях, но она не решающая, скорее вредны сами по себе определенные продукты- какаие бы не были качественные круасанны или другие мучные сладости, если их каждый день есть пользы не будет. Нужно понимать насколько сильно изменилась в целом индустрия, на порядок улучшилась логистика, хранение, разширилась сезонность. И вот это утверждение "Бизнес это только про бабки" Сережа с чего ты это решил? У тебя же есть миссия - делать хороший продукт и улучшать жизнь людей, почему у других производителей не так? Ты знаешь как работают ассортиментные комитеты в торговых сетях, как отделы качества проверяют продукцию, как проводят аудиты производителей, ты знаешь какие огромные штрафы за качество, а потеря репутации и как следствие всего бизнеса??

[@ИльяЛыков-э6ф]

Моё Вам уважение за сведения о наличии таковых комитетов. Очень надеюсь, что в условиях "ЧЕСТНОЙ" конкурентной борьбы за ПОКУПАТЕЛЯ будет учитываться не только то, за что можно получить больше денег сейчас и потом, но и то, что по магазинам ходят Ваши дети, а в будущем Ваши дети родят вам внуков от тех людей, которые Вам сейчас никто и сегодня они уже ходят по магазинам

[@margom1512]

​​​@@ИльяЛыков-э6фне стоит обольщаться. На ассортиментных комитетах приоритет не здоровье нации, а прибыль компании. Да, они не допустят бракованной или контрафактной продукции, потому что это штрафы и санкции. Но будут продавать товары с сахаром, консервантами, трансжирами, алкоголь итд. А это более 95 % товарооборота. Знаю по опыту работы в сети гипермаркетов.

[@ДмитрийЕщёраздмитрий]

Что ты несёшь

[@morf_irius]

@@ДмитрийЕщёраздмитрий есть возражения?

[@ЕленаФилиппова-о1о]

Мне интересно где они все эти кометите пройдитесь по магазинам . Всё , что там есть сплошная химия и качество вы уж извините было в СССР наверное только . Сейчас в магазинах не продукты , а бомбы замедленного действия . Зайдите в онкологический центр 90 % ели с проверенных ваших магазинов .

[@evgenia4125]

Спасибо огромное, смотрела в несколько этапов. Очень крутой подкаст. А вопрос про кошку просто очень крутой. У меня собака и тоже ест каждый день одно и то же и такой вопрос тоже мучал😅

[@bastabro]

Начали с пересадки микробиоте через кал (которая довольно перспективно себя показа), а закончили, что надо слушать только свою МБ и не слушать никого)))

[@dariakurgan5137]

Спасибо за кладезь полезной информации!

[@MAGICDANCEPOPOVA]

Жизнь в Австрии очень качественная именно из-за питьевой воды в кране, хорошего воздуха и качественных продуктов. К этому нужно стремится.

[@vladfes]

Невероятно интересный подкаст получился, получил нереальное, удовольствие. ❤❤❤Сразу вопрос где прослушать прошлый подкаст, не могу его никак найти😮😢