Hammer row

Рет қаралды 306,941

Күн бұрын

Пікірлер

@ridashaikh1293 5 жыл бұрын

Been working out for 2 years and today was the first time I felt a real back pump because of your advice to life with your elbows. The muscle memory finally clicked

@ezskanken 5 жыл бұрын

The one motion verbal cues just made my morning ha ha!

@thebowtiechaplain3399 Жыл бұрын

Great job!! This was much better for me!! Got a great pump and I felt I could pull more weight this way

@nehashanbhag8199 5 ай бұрын

Need similar video for chest press....you gave the best advice

@NoName-wh8eh 3 жыл бұрын

The breakdown was 🔥 Salute!

@smaganas 2 жыл бұрын

In countless years I've never seen anyone at the gym using this form. I'm going to try it today, thanks.

@DrVictorLopez Жыл бұрын

That's pretty good ROM

@mohammedalmarjeh4459 2 жыл бұрын

what grip should i use? there is the narrow one and the wide one !

@Buumble77Bee 4 жыл бұрын

amazing breakdown Zane! God bless you

@shadow_hx 2 жыл бұрын

in my gym this machine only has the angled handle like the one you have on the bottom, any advice to set up to make it more upper back than rear delts

@alihelmy885 2 жыл бұрын

Does the hammer row work the upper back (Teres minor and infraspinadus ) more than the lats or no . And does grip change the focus muscles worked ?

@pedrogimenez3792 2 жыл бұрын

Yes and yes

@TheMessenger1981 2 жыл бұрын

Nice, thanks for the tip

@correyjones9272 2 жыл бұрын

Can rowing replace walking?

@pampers7513 Жыл бұрын

Huh

@honestreview9019 4 жыл бұрын

Always did it wrongly now realized thanks for the efforts

@jasminegharavi 3 жыл бұрын

What’s the benefit of using the different grips? Do they target different back muscles?

@milanminic8545 3 жыл бұрын

Yes

@J0ordyyNL 5 жыл бұрын

Love it mate, thanks! :)

@evilgetsraw278124 2 жыл бұрын

How much carb you take ?

@eirikb9464 Жыл бұрын

bout 150 grams every 17 minutes, combine that with tuna salad.

@hfoto3606 4 жыл бұрын

Internal rotation to the max! perfect for the rotator cuffs

@benjamess3194 2 жыл бұрын

It that machine good for building arm mass?

@eirikb9464 Жыл бұрын

its a good mass builder for the big ass arm mass muscles

@germangujju9775 3 жыл бұрын

Really informativ thanks for your efforts greetings from germany

@MrBenigi Жыл бұрын

I feel like i would injure myself doing this haha. Not because youre showing something wrong not at all but cause i wouldnt do it right

@Synsayshunal 4 жыл бұрын

I like you @ZaneWatson, you're good people.

@michaelvaudin5279 3 жыл бұрын

Engage contract stretch haha

@dhos83 3 жыл бұрын

He’s pretty big.

@sulezraz Жыл бұрын

0:40

@ibrahembaqer7522 Жыл бұрын

Thanks

@Aliamir-m4f Жыл бұрын

Hur många gånger snälla

@mr2danimation540 5 жыл бұрын

excellent man ..

@GoldenEraZen 3 жыл бұрын

💪❤🙏

@catedoge3206 Жыл бұрын

Yuh

@catedoge3206 2 ай бұрын

yuh