Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Избавляемся от напряжения, боли и сутулости

  Рет қаралды 210,713

Olga Sagay

Olga Sagay

Күн бұрын

Пікірлер: 210
@oksanaoksana7310
@oksanaoksana7310 7 ай бұрын
Дякую Вам, Оля! Одне задоволення робити з Вами зарядку. Здоров'я Вам і всього доброго! ❤😊
@sagayolga
@sagayolga 7 ай бұрын
Займайтеся із задоволенням! Щиро дякую за теплі слова ❤️🙏🌞
@irinaschneider2278
@irinaschneider2278 Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за ваши уроки, очень помогают . Вы прекрасный специалист в вашем деле.
@sagayolga
@sagayolga Жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 🙏❤️
@lidiyacherepnya2386
@lidiyacherepnya2386 5 жыл бұрын
Все ваши занятия классные! Люблю разнообразие,поэтому использую поочередно ваши занятия. Нравится всё! Прекрасная Ольга, прекрасное видео,приятный голос.Мне 60, не все получается,но я очень стараюсь! Спасибо от меня и от моей спины.
@svetlanasvetlanaraduga1987
@svetlanasvetlanaraduga1987 11 ай бұрын
Благодарю 🙏 Вас , Оленька. Каждый день с Вами - это чудесные ощущения легкости и здорового тела.
@sagayolga
@sagayolga 11 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие ❤️
@ЮлияВасина-б4м
@ЮлияВасина-б4м 9 ай бұрын
Спасибо Вам Ольга за все, что Вы для нас делаете!!!
@sagayolga
@sagayolga 7 ай бұрын
Спасибо вам, что так цените 🙏🌼
@АннаМельник-ж7д
@АннаМельник-ж7д 7 ай бұрын
Спасибо большое, Олечка, за зарядку- тренировку🌺🌅🎀 Делала ее когда давно, было не легко. Сейчас погибче, плавнее👍🪷💋 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@sagayolga
@sagayolga 7 ай бұрын
Регулярные занятия дают о себе знать !)) 👌
@elena_kazaryan
@elena_kazaryan 2 жыл бұрын
Большая благодарность вам за все комплексы 🙏🏼 это лучшее, приятно все- и музыка, и обстановка, и голос и ваша внешность. Спасибо ☺️
@15102030
@15102030 6 жыл бұрын
Благодарю Вас, Оленька, от всего сердца за исключительную работу. Столько эстетического удовольствия от просмотра урока, музыки, красоты и грации. Тело поет благодарные песни. Нижайший поклон с пожеланием успеха.
@КыдыралиШ
@КыдыралиШ Жыл бұрын
Это самая лучшая упражнение для спины 😍😍🔥🔥, Благодарю 🤍
@sagayolga
@sagayolga Жыл бұрын
👍😍❤️
@ТатьянаПопова-л7б
@ТатьянаПопова-л7б 5 жыл бұрын
Так просто и спокойно и в то же временно - действенно, спасибо Ольга за ваш талант👍👍👍
@s.g.5875
@s.g.5875 5 жыл бұрын
СПАСИБО!!! Полчаса и я другой человек! Приятно вас слушать и на вас смотреть!
@lyudmilapetrovna8155
@lyudmilapetrovna8155 7 ай бұрын
Ольга, большая благодарность вам за ваши уроки❤! Самый полезный канал на ютубе! Счастья вам, здоровья, благополучия!
@sagayolga
@sagayolga 7 ай бұрын
Сердечно благодарю ☺️
@ТатьянаЕрмолаева-я2т
@ТатьянаЕрмолаева-я2т 6 жыл бұрын
Спасибо !! Лучший канал ютюба! Уже год я с Вами и моя жизнь преобразилась полностью ! ❤
@CalmlySilently
@CalmlySilently 2 жыл бұрын
Я здесь уже 8 лет. И лучшего не нашла и не ищу!Ольга лучшая в своём деле! И мы приображаемся тоже благодаря ей! Жду новых выпусков!
@yvlechennyi_pedagog
@yvlechennyi_pedagog 4 жыл бұрын
Оля,благодарю вас за этот чудо-урок!Такое расслабление после занятия и настроение улучшилось, и самочувствие.
@oskar-12-02
@oskar-12-02 Жыл бұрын
Бесконечная благодарность!❤
@СветланаЯковец-о9е
@СветланаЯковец-о9е 2 жыл бұрын
Благодарю. Чудесная практика🥰
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
Занимайтесь на Здоровье 😍🌸
@TV-le3ye
@TV-le3ye 4 жыл бұрын
Сделала комплекс утром. Хотела взбодриться) Комплекс больше успокаивает,расслабляет. Ещё ваш голос. Получается утренняя медитация,которая настраивает на спокойный,размеренный день. И это тоже прекрасно!!!
@annaotd6918
@annaotd6918 2 жыл бұрын
Ольга - вы лучшая! Одно упражнение и я на крыльях! Спасибо вам!
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
Это замечательно 🌺
@НинаМелехина-д4х
@НинаМелехина-д4х 11 ай бұрын
Очень хороший урок.Спасибо.
@sagayolga
@sagayolga 11 ай бұрын
На здоровье ❤️
@salidat_yerturina
@salidat_yerturina 2 жыл бұрын
Здравствуйте Ольга. Занимаюсь третий день. Благодарю Вас!!!
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
👍☀️🤗
@viktoriachechulina1211
@viktoriachechulina1211 Жыл бұрын
Очень круто, спасибо! ❤ отныне мое любимое занятие 😊
@laktoza3778
@laktoza3778 9 ай бұрын
Супер эффективный комплекс, огромное спасибо!!!!
@sagayolga
@sagayolga 7 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 😉
@ТатуаРаздватри
@ТатуаРаздватри 2 жыл бұрын
Олечка, как я вам благодарна за вашу йогу , счастья вам и здоровья, ваша работа бесценна
@ОльгаКрючкова-б5д
@ОльгаКрючкова-б5д 6 жыл бұрын
Комплекс супер! Завтра с утра начну обязательно! Уже скоро год как делаю Ваши комплексы, и очень довольна результатом. Хочу отметить очень удачный выбор места. Прекрасный уголок и очень красивый свет. Желаю Вам творческих идей побольше. И жду комплекс на большом фитнес мяче)))
@ukolchik6825
@ukolchik6825 6 жыл бұрын
Дада! Я тоже очень на мяче хочу 😍❤
@sorrow998
@sorrow998 5 жыл бұрын
Ольга Крючкова Я тоже хочу комплекс для мяча!)
@elenaafanasyeva4738
@elenaafanasyeva4738 3 жыл бұрын
BLAGODARU CUDESNAIA MAESTRA OLECKA. PRAKTIKA SUPER.. ZDOROVIA I UDACI OLECKA♥️♥️♥️
@sagayolga
@sagayolga 3 жыл бұрын
Благодарю от души 🙏🌷
@Елена-э2в9ы
@Елена-э2в9ы 2 жыл бұрын
Этот комплекс--физиотерапия для позвоночника! Благодарю от всей души!
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
На здоровье 🥰😍
@АйгульМуллаянова-т6г
@АйгульМуллаянова-т6г 7 ай бұрын
Волшебница наша❤ жизнь после гимнастики расцветает
@sagayolga
@sagayolga 7 ай бұрын
Благодарю 🙏
@Julia_white_beaty
@Julia_white_beaty 2 жыл бұрын
Шикарно!!! Спасибо огромное ❤️
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
Занимайтесь на Здоровье 💕🥰
@olgaKh2642
@olgaKh2642 6 жыл бұрын
Это лучше, что могло быть после дня ношения ребенка на руках, спасибо Вам:)
@highwayye2410
@highwayye2410 2 жыл бұрын
Блаженство в конце занятия. Благодарю 🙏
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
🙏❤️🥰
@innapelykh7294
@innapelykh7294 6 жыл бұрын
Здорово!! Отличный комплекс , красиво место, прекрасная Ольга!!!
@ПассивныйДоходКаждому
@ПассивныйДоходКаждому 4 жыл бұрын
Оленька, благодарю дорогая за прекрасный урок!!!
@МаринаЖданова-п5ь
@МаринаЖданова-п5ь 9 ай бұрын
Спасибо, прекрасный комплекс ❤
@sagayolga
@sagayolga 8 ай бұрын
Благодарю 🙏
@dar_riyna
@dar_riyna 6 жыл бұрын
спасибо огромное за Ваш труд!!! приятно и смотреть и слушать и выполнять!!!!
@sumatriptanbor6310
@sumatriptanbor6310 6 жыл бұрын
Совершенно замечательный комплекс!!! Спасибо!!
@tetyana88
@tetyana88 4 жыл бұрын
Оленька, спасибо вам от всей души! А от моей спины особая благодарность :)) мне сложно описать, какую лёгкость в теле я чувствую после этого комплекса! Обожаю все ваши уроки ❤
@user-gw2pn6yy2r
@user-gw2pn6yy2r 4 жыл бұрын
Оля, доброе утро! Благодарю за чудесные упражнения!🤗🤗🤗❤💋
@sagayolga
@sagayolga 4 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье!)
@ГалинаЛуценко-у8с
@ГалинаЛуценко-у8с 6 жыл бұрын
Оленька,здравствуйте! Вы такая умничка! Спасибо огромное за Ваши практики. Все продумано,последовательно,мягко,четко.Вас приятно видеть,слышать,а также выполнять упражнения. Удачи во всем!
@АннаПисьмаченко-л1ъ
@АннаПисьмаченко-л1ъ 6 жыл бұрын
Оленька, огромное спасибо! Супер!👍👍👍
@AnnaChistopolova
@AnnaChistopolova 6 жыл бұрын
Ольга, спасибо. Какое удовольствие. Восхитительно. Совершенно все.
@ИннаПодобашина
@ИннаПодобашина Жыл бұрын
Как всегда что-то чудесное!❤
@ОляЯло-т9п
@ОляЯло-т9п 5 жыл бұрын
Делая этот комплекс я понимаю какая у меня слабая спина(( Спасибо Вам, Оля, за возможность укреплять свои мышцы не выходя из дома☺️
@ЕленаСкачкова-т9ъ
@ЕленаСкачкова-т9ъ 6 жыл бұрын
Огромное спасибо, Ольга!! Счастье Вас видеть и заниматься с Вами!
@valusic
@valusic 4 жыл бұрын
Ольга, я вас обожаю! Лучшие уроки! Всегда качественный, хорошо отснятый, профессиональный материал. Спасибо
@dome2612
@dome2612 6 жыл бұрын
Спасибо, Оленька! Дай Бог и Вам здоровья! Каждый раз это говорю, после исцеляющих занятий с Вами!)))
@nellych144
@nellych144 6 жыл бұрын
Отличный комплекс !👍Огромная вам благодарность за такие исцеляющие уроки.Здоровья,успехов,хорошего настроения.Мы уже без ваших занятий не представляем свою жизнь 💐.Хотелось бы увидеть упражнения от холки,ещё его называют"вдовий горбик"Спасибо💝🙏
@innamirkovic8263
@innamirkovic8263 3 жыл бұрын
Огромное вам спасибо, Ольга ! Уже больше года делаю разминку и растяжку только с вами 😀 У вас очень грамотный подход и огромное знание анатомии и как работает вся система. С вами я уверена в безтравматичности 😃 а ощущения в теле всегда- самые волшебные. Дай вам бог здоровья, счастья и всяческого благополучия 🌹🌹🌹
@sagayolga
@sagayolga 3 жыл бұрын
Благодарю! Спасибо, что цените и доверяете 🙏❤
@asisailove
@asisailove 6 жыл бұрын
Оля, вы красавица! Спасибо вам. Упражнения супер просто. Каждый день мысленно вас благодарю и шлю лучики позитива.
@АлександрГуликовский-с7у
@АлександрГуликовский-с7у 6 жыл бұрын
Очень хороший комплекс!
@СвітланаЛивацька-я7н
@СвітланаЛивацька-я7н 6 жыл бұрын
Как всегда-СУПЕР!!!🤗🤗🤗🤗
@ОлесяТихонова-ч8б
@ОлесяТихонова-ч8б 2 жыл бұрын
Очень спокойная практика, подойдёт для начинающих
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
🙏❤️
@nesilnokusachaja
@nesilnokusachaja 5 жыл бұрын
так лень взять и начать но какой кайф после занятия!! спасибо вам Ольга !
@Валери-й7ю
@Валери-й7ю 6 жыл бұрын
После рабочего дня за компьютером - это лучший подарок для тела
@ОльгаХарактер
@ОльгаХарактер 6 жыл бұрын
Огромное спасибо за комплекс! Он сразу "на всё" - на все основные "больные" места и, главное, не требует больших физических усилий. Вообще, вещь!!! Делается на одном дыхание.
@olgamozgova9871
@olgamozgova9871 4 жыл бұрын
Для мам с грудничками - лучший вариант розслабления! СПАСИБО
@ГалинаАйкашева
@ГалинаАйкашева 6 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ольга. Ваши комплексы придают мне уверенность! 🐬
@СветаОлийниченко
@СветаОлийниченко 4 ай бұрын
Благодарю! ❤
@tatyanaonuchina9998
@tatyanaonuchina9998 8 ай бұрын
Гениально как всегда!!!
@sagayolga
@sagayolga 7 ай бұрын
Благодарю ❤️
@irinabiletskaya5410
@irinabiletskaya5410 3 жыл бұрын
Благодарю Ольга ♥️🙌🌅
@OlanaHarmony
@OlanaHarmony 6 жыл бұрын
классно, спасибо. Очень комфортные ощущения во время комплекса, а после плюс еще легкость в теле. Спасибо за ваши замечательные комплексы!!!
@Виктория-б6т5о
@Виктория-б6т5о 6 жыл бұрын
Спасибо, Оленька. Как раз мне такой комплекс нужен, очень болит спина. По вашим старым урокам я занимаюсь, но новенькое что-то уже хотелось, раз и моё желание исполнилось. Спасибо тысяче раз вам.
@tinamost1876
@tinamost1876 5 жыл бұрын
Виктория Робертовна здравствуйте. Ваша спина перестала болеть ? Какой эффект дали упражнения Оли ?
@АннаЛазарько-п4ф
@АннаЛазарько-п4ф 5 жыл бұрын
Прекрасные упражнения, отличная съемка, грамотная инструктор!
@СветланаТиликова-в7р
@СветланаТиликова-в7р 4 жыл бұрын
Благодарна Вам за Ваши комплексы😘😘😘
@ГалинаСтепанюк-г8л
@ГалинаСтепанюк-г8л Жыл бұрын
❤дякую❤❤❤
@sagayolga
@sagayolga Жыл бұрын
Будь ласка ☺️
@TheQeenON
@TheQeenON 2 жыл бұрын
Благодарю! Офигенная практика!
@МатвейСоболев-т6г
@МатвейСоболев-т6г 6 жыл бұрын
Благодарю Вас, Оленька, за Новый Замечательный комплекс для Моего Позвоночника!
@Интерьердекор-у3ю
@Интерьердекор-у3ю 6 жыл бұрын
Вы просто прекрасны
@КсенияЗязева-ч7г
@КсенияЗязева-ч7г 4 жыл бұрын
Ооо это просто божественно! Как мне понравилось))) спасибо большое за комплекс! ♥️
@sagayolga
@sagayolga 4 жыл бұрын
Я рада, что вы оценили урок)
@irinaderevyeva5616
@irinaderevyeva5616 4 жыл бұрын
просто супер гимнастика спасибо большое!
@sagayolga
@sagayolga 4 жыл бұрын
На здоровье ☀️
@такитатакита
@такитатакита 4 жыл бұрын
Месяца два не занималась, сейчас возобновила ,как же я рада вас слышать и видеть
@ЕленаВикторовнаМеденкова
@ЕленаВикторовнаМеденкова 4 жыл бұрын
Спасибо, помогло при защемлении или зажатии мышц после тренировки. Нагнуться не могла, во время комплекса всё прохрустело и встало на место.
@LyudmilaEr
@LyudmilaEr 6 жыл бұрын
Олечка, огромное спасибо💜
@СветланаЛященко-щ2т
@СветланаЛященко-щ2т 5 жыл бұрын
Огромнейшее спасибо 🙏! Великолепный комплекс!
@ВалентинаАлексеева-х4в
@ВалентинаАлексеева-х4в 6 жыл бұрын
Наверное это будет мой любимый урок! Сегодня обязательно выполню его!!!
@goldenugen
@goldenugen 6 жыл бұрын
Спасибо огромное!!!! вы помогаете стать здоровее и лучше!
@volgakurdakova9602
@volgakurdakova9602 4 жыл бұрын
Спасибо за такой комплекс упражнений, моей спине сразу становится легче
@ИринаМир-ж5р
@ИринаМир-ж5р 6 жыл бұрын
Великолепный урок!!! Благодарю Вас, Ольга!!!
@ЕкатеринаСумченко-д8с
@ЕкатеринаСумченко-д8с 3 жыл бұрын
Замечательный комплекс! Оля, спасибо Вам большое! Вы лучшая! :)
@АлексейИванов-ь8ж
@АлексейИванов-ь8ж Жыл бұрын
Очень интересная тренировка! Спасибо!
@aishababasieva4575
@aishababasieva4575 3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое 💕 это было прекрасно 🥰
@sagayolga
@sagayolga 3 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье!)
@meow4kameow343
@meow4kameow343 5 жыл бұрын
Большое спасибо за практику!!!
@svetlana2904
@svetlana2904 6 жыл бұрын
Спасибо вам большое!🌷
@АлександрДаценко-к5ц
@АлександрДаценко-к5ц 6 жыл бұрын
С благодарностью и любовью!🙄
@sabinaiskakova09
@sabinaiskakova09 5 жыл бұрын
Отлично, то, что я искала. Прям одновременно с Вами можно желать, а то,не люблю такие видео, где говорят вот упражнение повторите 10 раз такое то движение. Зарядка для утра прям для меня. Благодарю Вас.
@sagayolga
@sagayolga 5 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье!)
@dome2612
@dome2612 5 жыл бұрын
Ольга! Не перестаю благодарить Вас!)
@aliiasultangalieva2986
@aliiasultangalieva2986 2 жыл бұрын
Спасибо Большое! )
@Moograce
@Moograce 4 жыл бұрын
Как всегда прекрасно! Воистину женщина- прекрасное творение Бога! Благодарю!
@sagayolga
@sagayolga 4 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье!
@Впечатления-с9д
@Впечатления-с9д 3 жыл бұрын
Ольга, огромное спасибо за Ваши комплексы. Занимаюсь с Вами с удовольствием!!! Вы просто молодец!!! Хотелось бы, чтобы Вы записали комплекс конеретно для людей с межпозвонковыми грыжами в пояснично - крестцовом отделе позвоночника. Заранее благодарю и жду комплекс для занятий!
@sagayolga
@sagayolga 3 жыл бұрын
🙏🌷
@Nadine1988H
@Nadine1988H 6 жыл бұрын
Вот прям как я и просила! Спасибо!
@antoninalyan1402
@antoninalyan1402 4 жыл бұрын
Ольга, спасибо вам! Благодаря вашим занятиям я могу дышать полной грудью и двигаться! Жду новых уроков!
@sagayolga
@sagayolga 4 жыл бұрын
Уже завтра будет новый) Рада, что уроки приносят пользу!)
@viko4ka83
@viko4ka83 5 жыл бұрын
Благодарю, светлый человек, от мое спинки! очень не хватает твоих живых занятий в Киеве, хоть так могу присоединиться. Скучаю!
@sagayolga
@sagayolga 5 жыл бұрын
Викуля, на здоровье!)) Будешь на родине - заходи))) у нас еще больше стало интересностей!))
@angelVictoria25
@angelVictoria25 4 жыл бұрын
Спасибо за комплекс!💖 Вчера весь день работала сидя, даже ночью чувствую, что в спине что-то не так. Вот сделала с утра зарядку по данному комплексу, полегчало!✨ Вам очень идет нежно-голубой, Вы в этом видео настоящая фея!🧚‍♀️
@sagayolga
@sagayolga 4 жыл бұрын
Благодарю 🤗😇💕🌺
@Com_ments
@Com_ments 6 жыл бұрын
Огромная благодарность за этот комплекс, как раз в тему. Болела спина последнее время. И после первого занятия появились существенные изменения .
@НаталиГусева-к2г
@НаталиГусева-к2г 4 жыл бұрын
Это лучшее что я видела для спины. Спасибо Оля ))) 👍
@nataliamikhaylova6969
@nataliamikhaylova6969 5 жыл бұрын
Спасибо большое за комплекс, при боле в спине так расслабляет
@LesiaRalko
@LesiaRalko 3 ай бұрын
Добрый день Ольга.Срасибо огромное за ваши видео.Как называется этот стиль тренировок?
@sagayolga
@sagayolga 2 ай бұрын
Здравствуйте! Это тренировки в стиле mind & body или по простому низкоинтенсивные занятия. Это микс адаптивной йоги, пилатеса и некоторых родственных дисциплин
@такитатакита
@такитатакита 6 жыл бұрын
Конец у меня всегда вызывает улыбку))))Спасибо!
@РеволюцияЗло
@РеволюцияЗло 3 жыл бұрын
Член?
@tolkinayseitova1699
@tolkinayseitova1699 3 жыл бұрын
Благодарю!🤗😗
@sagayolga
@sagayolga 2 жыл бұрын
На здоровье 🌺
@sorrow998
@sorrow998 5 жыл бұрын
Спасибо за классный комплекс! Первое занятие очень понравилось. Посмотрим что будет при регулярных занятиях
@КонстантинКузин-ф3ы
@КонстантинКузин-ф3ы 4 жыл бұрын
Действительно лучший канал что я встречал, только благодаря вам до сих пор не загнулся со спиной, хотя все к этому шло)
Thank you Santa
00:13
Nadir Show
Рет қаралды 42 МЛН
From Small To Giant 0%🍫 VS 100%🍫 #katebrush #shorts #gummy
00:19
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂
00:15
Денис Кукояка
Рет қаралды 5 МЛН
Creative Justice at the Checkout: Bananas and Eggs Showdown #shorts
00:18
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 19 МЛН
Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
20:47
Thank you Santa
00:13
Nadir Show
Рет қаралды 42 МЛН