Я зависим от СЛАДКОГО! | Как легко отказаться от сахара НАВСЕГДА?

[@yoga.roggelin]

А вы любите сладкое? 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 yoga-roggelin.ru/intensiv?RFu8QkI На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.

[@ЭльвираТимиргалиева]

Да

[@ДинараДербисова-ь2р]

Есть еще мастер класс?

[@ДинараДербисова-ь2р]

Здравствуите , есть еще мастер класс бесплатно?

[@mulinator]

Хочется любоваться собой и избавиться от хронических заболеваний (атопический дерматит, тонзиллит), от высыпаний Благодарю за информацию! Отодвигать завтрак - подойдёт не всем. По своему опыту заметила, что завтрак в первый час после пробуждения облегчает работу жкт и не ведёт к перееданиям. Когда стала внедрять привычку завтракать рано, то стала задумываться о том, чтобы и ужинать рано и легкоусвояемой пищей. Чтобы утром проснуться голодной. А когда сдвигала завтрак на 11-12ч, то вечером были переедания, весь день хотелось что-то съесть. Чтобы меньше есть сладкого и мучного, нужно есть много, вкусно и сбалансированно)

[@mo0nline]

Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть. Нравиться мужу. Быть энергичной. Благодаря Оксане у меня теперь всегда на завтрак зелень. Нет перекусов, сытость надолго. Вкусняшки позволяю себе после обеда, обычно готовлю сама что-то полезное. Но и полезной еды можно переесть, особенно когда доедаешь за детьми потому что жалко выбрасывать. И физическая активность очень нужна. 10 лишних кг на мне… Заметила что у меня одна из главных причин поедания вкусняшек - нежелание приступать к делу, которое следует потом. Например убирать на кухне и мыть за всеми посуду( раньше я старалась все максимально убрать до того как все соберутся за столом, сейчас если не успеваю заранее чувствую прямо как будто давит на меня и оттягиваю момент 😢 вывод - надо сделать неизбежный труд приятным и наградить себя чем-то другим, кроме еды.

[@yoga.roggelin]

Отличный вывод🙏

[@valentina-happy]

Магний обязательно! Постоянно (цитрат, хелат) и омега3! Сразу тяга к сладкому уходит! Проверено на себе Также питаться обычно, но исключить белую муку и белый сахар.

[@fabercastel4590]

Спасибо

[@Натальядж-з4э]

Делаю как вы написали 🤩но иногда "срываюсь" если мало мяса ем, вообще не люблю мясо,заставляю себя есть его😏

[@yoga.roggelin]

Валентина, все индивидуально. Нужно начать с моих рекомендаций. А добавки должен назначать специалист. Подробнее о своей системе питания рассказываю на бесплатном вебинаре "Эволюция питания". Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/3Yt7WMe

[@yoga.roggelin]

Наталья, рацион должен быть сбалансированным. Если не любите мясо, возможно нарушено усвоение белка. Подробнее разобраться в вопросах питания можно на бесплатном вебинаре bit.ly/3Yt7WMe

[@ОльгаФеникс-к7т]

Пью и магний и Омега и нихрена, и шоколад и сгущенка все равно влезает и не тошнит .. Не вариант... Увы

[@I.n30]

•Быть свободным человеком, не зависеть от углеводов и сахара •Любоваться собой •Через 5-10-20 лет хочется выглядеть превосходно, свежо и молодо

[@yoga.roggelin]

Ирина, это прекрасные цели. Начало положено 👌 теперь меняйте завтраки 🙂

[@marinakurlova3321]

Быть свободным человеком, не зависеть от углеводов и сахара Через 5-10-20 лет выглядеть превосходно, свежо и молодо

[@Елена-ч2т4б]

Быть полной энергией! Благодарю, прослушала с удовольствием!

[@Лариса-з1х5п]

Умничка, Оксаночка. Об инсулинорезистентности подробно говорит доктор Берг. Его кето диета избавляет от зависимости от сладкого. На первых порах это палочка выручалочка, а потом можно переходить на низкоуглеводное питание.

[@aledivlady5452]

НЕ ВСЕМ ПОДХОДИТ КЕТО!!!!!!!

[@Foto-ot-Di]

А на мне не работает. Пока уровень сахара не подниму - кружится голова. Правильный завтрак в большом количестве съела, прям объелась. Но через час снова чувство голода, головокружение и желание съесть что-нибудь шоколадное, не мучное даже

[@ger_ann]

Убрать соблазны... Но когда ты живёшь в семье, где остальные едят сладкое, соблазнить дома будет всегда))

[@yoga.roggelin]

Понимаю) постепенно ваши близкие будут брать с вас пример) Можно готовить полезные десерты👌

[@ТатьянаКондрашова-у9г]

​@@yoga.roggelin ошибаетесь. Муж за 13лет пример не взял. И не думает даже. Так, что если у вас все так хорошо, радуйтесь. А если бы вы хотели отказаться от сладкого, а перед вашим носом постоянно эклером водили?

[@nastyadarkred]

@@ТатьянаКондрашова-у9г это все отговорки, если хотите перестать его есть - вы это сделаете, даже если будут "эклером водить"

[@ТатьянаКондрашова-у9г]

@@nastyadarkred ну я рада, что Вы смогли. Не все люди одинаковые, открою Вам секрет. Я какое-то время держусь, потом опять ем сладкое, потом опять держусь и т.д.

[@nastyadarkred]

@@ТатьянаКондрашова-у9г у меня все абсолютно так же, но дело не в том, что это нереально, а отсутствие сбалансированного рациона и достаточной мотивации, что опять же зависит только от вас; мне нет смысла переубеждать вас, но все зависит только от вашего желания - что сильнее? желание похудеть и стать здоровой или поесть сладкого? вот и решайте

[@АлёнаВарлакова-ъ5г]

Я хочу чтобы моя кожа лица была чистая и молодая. Хочу иметь здоровое подтянутый тело долгие- долгие счастливые годы моей жизни)

[@КляксаТВ-х2ы]

Быть свободным человеком, не зависеть от углеводов и сахаров. Через 5-20 лет хочу выглядеть превосходно. Быть полной энергии. Нравиться мужу и получать от этого удовольствие.

[@yoga.roggelin]

😍😍😍 цели замечательные!!! Завтрак сегодня поменяли ?)

[@Юли_Я-з5с]

Через 30 лет хочу выглядеть превосходно, свежо и молодо, быть свободным человеком и не зависеть от углеводов и сахара, хочу , чтобы жизнь была в радость. Благодарю Вас , Оксана. С уважением.

[@yoga.roggelin]

Юлия, все обязательно так и будет))

[@ИннаРозова-з4э]

А почему через 30 лет , а не сейчас?)))

[@АлександраГубанова-п9э]

Хочу быть свободным человеком, не зависеть от углеводов и сахара ☀️🥺💌

[@ЕленаСкибицкая-е7ж]

Благодарю ВАС.Так приятно вас слушать.

[@yoga.roggelin]

Спасибо)

[@bishenkova]

Некоторым просто нужно есть на пол-ведра меньше и уже будет хорошо👌 как нутрициолог говорю 🙋‍♀️. Спасибо за видео☺ они великолепны 🧡

[@yoga.roggelin]

Рада, что видео вам понравилось

[@aledivlady5452]

Нужно?! Да ладно!😅 вы гений😅 Если б люди могли они б так и сделали! Все сильны в теории. А проблема в голове!!!

[@НаташаПипко-и5д]

Оксана, спасибо,за доступную информацию на вашем личном 👍🤟❤️

[@shrtdlsp]

•Быть свободным человеком, не зависеть от углеводов и сахаров •Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть •Через 5-10-20 лет хочу выглядеть превосходно, свежо и молодо •Быть полной энергии •Любоваться собой Благодарю Вас за то, что делитесь важным! Уже где-то год пытаюсь избавиться от тяги к сладкому и наладить свой рацион… сегодня сорвалась, потому что всё время возникает мысль, что ничего страшного не будет, если я поем немного сладкого, я же чуть-чуть - и в итоге ем даже больше, чем изначально хотела. Действительно, сахар, быстрые углеводы - это самый простой способ на короткое время улучшить эмоциональное состояние и получить краткосрочную энергию, но… в долгосрочной перспективе несбалансированный рацион ведёт к снижению мотивации к жизни, к упадку энергии, лени, депрессии… Печально это осознавать. Особенно, что этому подвержены абсолютно все мы - люди. В наших силах остаётся лишь только взять себя в руки и постоянно напоминать себе, для чего мы начали этот путь - избавления от сахарной зависимости и формирования здорового рациона. 🙏 Я верю в себя, что у меня получится быть свободной от сахара и быстрых углеводов и что я смогу построить полноценный и здоровый рацион питания. Кстати, Вы сказали, что нужно убрать любые соблазны… к сожалению это у меня не выйдет, так как дома все кушают сладкое и их это устраивает, поэтому для меня здесь уровень сложности повышается 🙈 но я в любом случае верю в себя! И верю в каждого, кто вступил в этот путь! Пускай всё больше людей присоединяются к здоровому образу жизни, очень в это верю тоже 🙏🙈 получится у всех, кто действительно хочет и стремится к долгосрочному удовольствию, а не к краткосрочному.

[@candrodaya7746]

Есть чтобы жить а не жить чтобы есть Любоваться собой

[@Nastya80228]

Быть свободным человеком, не зависеть от углеводов и сахаров Есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть Любоваться собой Благодарю за ценную информацию💗

[@yoga.roggelin]

Во благо) У вас все получится!

[@КсенияЧупина-в1э]

Хочу чувствовать себя и сейчас энергично, жить в удовольствие, так и через 10-20 лет хочу выглядеть превосходно, свежо и молодо

[@yoga.roggelin]

Ксения, у вас все получится)

[@АлександраЗайцева-б8ю]

Через 15-30 лет выглядеть молодо и свежо, чувствовать себя здоровой, нравиться мужу и восхищаться собой. ❤

[@ЮлияЦветкова-р4я]

Любоваться собой❤, спасибо 🙏 за рекомендации💐

[@yoga.roggelin]

❤️

[@ОльгаЧернова-т4о]

Хочу через 20 лет выглядить свежо и молодо. Спасибо вам, Оксана!

[@yoga.roggelin]

Все получится 🙏

[@ЕкатеринаЯкимова-с7ъ]

Через 5-20 лет выглядеть отлично Любоваться собой Избавиться от высыпаний

[@ЛюдмилаВакина]

Оксана, очень полезно и ценная информация

[@dipo7035]

Благодарю, очень полезная информация и отличная подача материала❤❤❤

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@ВикторКочубенко]

Медленный медитативный удобный набор движений дают во всём теле аргазматимную и визуальную радость и надо в ней купаться жить и принимаем решение жизни Принимаем приход Благадати исполняясь чистой энергиями абсолюта В точке Хара два пальца ниже пупка золотника принимаем приход Благадати исполняясь чистой энергиями абсолюта и открываем образы наказы всевышнего

[@lenkafort]

Избавиться от болячек, наладить гормональный фон и получить много энергии, как в молодости. Не хочу уставать

[@yoga.roggelin]

Елена, у вас все обязательно получится)

[@niugnep5376]

*Хочу избавиться от высыпаний *Любоваться собой

[@nadjabiedermann2963]

Быть полной энергии

[@romaska484]

Любоваться собой. Благодарю.

[@ДильфузаВалиева]

Хочу выглядить через 5 , 10 , 20 лет свежо , здорово и красивой ! Благодарю !!!

[@yoga.roggelin]

🙌

[@MAN1ACHKA]

Ну вот уже вначале видео захотелось сладкого( Пойду поем

[@yoga.roggelin]

😂 Лучше досмотреть до конца вместо этого ;)

[@ЛеоЯя]

Благодарю, так доступно и приятно и понятно 🔥🙏👏😊

[@СветланаТерёшкина-ф7и]

Через 5-10-20 лет хочу выглядеть превосходно, свежо и молодо и быть полной энергии😊

[@irishkaohotnikova6732]

Быть полной энергии

[@ОксанаКиселева-ю6ъ]

Быть свободным человеком и не зависеть от углеводов и сахаров!!!

[@yoga.roggelin]

👍🏻 отличный настрой!

[@alenkachka]

Хочу быть свободным человеком и не зависеть от углеводов и сахаров Благодарю за видео ❤

[@yoga.roggelin]

Приходите на мой бесплатный вебинар "Эволюция питания", вы узнаете очень многое о еде, как это влияет на наш организм и что с этим делать. Регистрируйтесь по ссылке yogaroggelin-school.ru/mlp_ep

[@KatuyLotos]

Такая классная информация! Вы очень приятная и умничка❤. Мне на столько всё понятно, что хочется действовать с этой же минуты😊. Благодарю🌺🌺🌺 Вас! 🔥🔥🔥

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@yoga.roggelin]

Во благо 🙏🏻 Еще больше о пользе продуктов и правильном питании рассказываю на своем вебинаре. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/3Yt7WMe

[@Demestra]

Спасибо, постараюсь избавится от сладкого)

[@АннаГомонова-я9к]

Нет любимого,муж ушел,есть только дом,работа и 4 по детей и я честно не могу найти мотивацию,но видео досмотрю до конца Да и рацион что успела съела,что было съела 😁Эмоции проживать не могу,так как много лет после потери сыночка сижу на препаратах.Слушаю и смотрю 🙂

[@yoga.roggelin]

Ваша ситуация понятна многим. Рекомендую рассмотреть вам участие в моём закрытом клубе Miss Yoga. В нём вы получите и тренировки, выстроенные в систему, дыхательные практики для снятия стресса и исцеления всего тела, информацию по питанию, а ещё вы получите поддержку и обратную связь в закрытом чате. Участницы клуба делятся своими историями, размышлениями, мотивируют и вдохновляют друг друга. Это на 100 % мощное окружение! Напишите нам в поддержку, пожалуйста clck.ru/32NSA7 Расскажем подробнее)

[@Mariya-z7a]

Вам нужно занятся собой и здоровьем!!! Не падайте духом!!!

[@said7108]

Не помню сколько раз отказывался от сладостей. Борьба самим собой, и боль беспомощности. Но всё же смог осознать себя, и уже 19 дней без сахара.

[@yoga.roggelin]

🙌

[@888Violla]

Любоваться собой!

[@ЛатикаКарданова]

Выглядеть превосходно через 15-20лет и быть полной энергией

[@СветланаС-в8к]

Хочу избавиться от миомы и кист, хочу быть здоровой, полной сил и красивой) спасибо вам

[@yoga.roggelin]

У множества женщин уходят и миомы, и кисты, когда они правильно работают с телом питанием, специальными добавками и йогатерапией. Далеко ходить не надо. У моей мамы ушла миома через 3 месяца работы, но это глубокая работа. Если вы действительно хотите решить свою проблему-можете написать нам в поддержку clck.ru/32NSA7, поможем, если случай не запущенный и если будете слушаться, а не оправдывать свое бездействие тем что «это не лечится»

[@sirina7938]

Хочу быть свободным человеком, не зависеть от углеводов и сахара, быть полной энергии.

[@yoga.roggelin]

Рассказываю подробно в видео "ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Принципы ПРАВИЛЬНОГО питания ДЛЯ СТРОЙНОСТИ. МОЯ ИСТОРИЯ."kzbin.info/www/bejne/qqDVe5KkrLerl9E Если вам нужно подобрать индивидуальную схему питания с учетом анализов - напишите, пожалуйста, в поддержку clck.ru/32NSA7

[@nazymsmagulova3834]

Хочу избавиться от хронических болезней Хочу быть свободной от углеводов и сахаров Хочу быть полной энергии

[@yoga.roggelin]

Все получится! О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе питания рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@Лия_5263]

Любоваться собой

[@Людмила-ф6р4э]

Через 5-20 лет хочу выглядеть превосходно. Быть полной энергии. Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!

[@yoga.roggelin]

Людмила, все возможно! Важно делать маленькие шаги на пути к большой цели)

[@Annaconda-u3p]

Я хочу быть свободным человеком не зависеть от углеводов и сахара хочу любоваться собой через несколько лет хочу выглядеть превосходно, спасибо вам🙏

[@yoga.roggelin]

все обязательно получится! Начните с занятий в моем закрытом клубе. Подробнее в поддержке clck.ru/32NSA7

[@ТатьянаБорисова-ъ4л8б]

Спасибо! 🌺

[@МироноваДарья-к8л]

Я хочу быть здоровой, чувствовать себя легко и свободно. Не зависеть от еды. Жить.

[@yoga.roggelin]

Здравствуйте, Дарья). Всё можно наладить, только рассматривать надо тело не как отдельные части, а как целостную систему, а значит и вопросами питания. Для этого у меня есть специальная программа. Напишите нам в поддержку, пожалуйста clck.ru/32NSA7 Расскажем подробнее)

[@user1969-l]

Хочу быть всегда молодой, свежей, энергичной и обаятельной.

[@yoga.roggelin]

Лана, у вас все получится🙌

[@СветланаГенералова-ь5э]

Я отказываюсь от сладкого, чтобы любоваться собой, нравиться себе.

[@ivberrgo]

Хочу через 5-10-20 лет выглядеть молодо и свежо ❤️‍🩹

[@yoga.roggelin]

🙏

[@Wesna_Krasna_]

Благодарю за видео, за ваш труд Я хочу любоваться собой, хочу нравиться мужу, хочу молодо выглядеть и через 10-30лет. Хочу быть здоровой.

[@yoga.roggelin]

Анастасия, уверена, так и будет)

[@Wesna_Krasna_]

@@yoga.roggelin Да будет так. Благодарю за поддержку.

[@shilenina.Victoria]

Простите, но я вас поправлю. Инсулин повышается от любых продуктов(кроме разве что воды, чёрного кофе без сахара и чая). Только сладкое повышает намного сильней и быстрей, чем те же жиры,например.

[@Liya.Z]

Нравиться мужу и получать от этого удовольствие

[@Lera_Koshe]

Быть полной энергией

[@yoga.roggelin]

👍🏻

[@КатеринаПименова-ж2ф]

Любоваться собой

[@psyhanksyh5543]

1. Жить не для еды 2. Через 5-20 лет выглядеть отлично 3. Излучать энергию 4. Любоваться своим здоровьем, красотой и мудростью

[@yoga.roggelin]

Замечательно 🙌

[@СветланаГорячева-о2н]

Любоваться собой!!!!

[@yoga.roggelin]

🙏

[@Ilovecat12396]

Очень хочу избавиться от гормонального заболевания (АИТ, гипотиреоз), это очень мешает мне похудеть и выглядеть хорошо (без отёков, высыпаний)

[@yoga.roggelin]

София, с этим можно и нужно работать. Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, расскажу подробнее как питание и правильное движение влияет на гормональный фон bit.ly/3tplkUM

[@Алена-е3з7п]

Благодарю🙏❤️💐

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@АнастасияСилева]

Хочу избавиться от хронических заболеваний Любоваться собой 🙏Благодарю

[@yoga.roggelin]

Анастасия, у вас все обязательно получится) Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - избавляясь от спазмов, блоков и зажимов в позвоночнике, раскрывая дыхательную диафрагму и укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@ЛюбовьАстафьева-щ4ь]

Мотивация, лёгкость в теле) стройность

[@yoga.roggelin]

🙌

[@polidos_9]

Обожаю сладкое,могу за раз не только одну шоколадку съесть🥲 В последнее время начала замечать проблемы с кожей(целлюлит),что подталкивает на то,чтобы перестать есть сладкое. Подскажите,пожалуйста,я никогда не могу завтракать,вообще нет желания с утра.Но так получается,что хочу кушать только к вечеру…Нормально ли это?

[@yoga.roggelin]

Это обычно не очень хороший симптом, особенно если питание преимущественно «углеводное», нужно смотреть ваш рацион. Если нет утром и днём аппетита совсем, то вы скорее всего слишком поздно и плотно ужинаете. Ужинайте раньше и делайте ужин сбалансированным;)

[@Горечь-ф2з]

Целлюлит - это застой лимфы, с ней надо работать.

[@user-um9ne5yk2k]

Это не только нормально, это отлично! Стремящиеся к малоедению стремятся есть один раз в день и многим требуется время чтобы придти к этому, а у вас это произошло само собой, это здорово!

[@ИринаСамойленко-х3п]

Выглядеть хорошо в любом возрасте

[@yoga.roggelin]

🙌

[@СофьяИсаева-ю3ь]

Через 15-20 лет оставаться молодой и здоровой

[@yoga.roggelin]

Совершенно верно

[@НаталияБарт-к8б]

3 года пробую изменить питание.Хватает на 1 максимум на 2месяца.Не могу привыкнуть к полезным продуктам,мне не вкусно,ем через силу! Думаю пользы таким образом организм не получает! Занимаюсь регулярно второй год(каждый день) Кундалини йога. Лишнего веса нет.Сладкого хочется всегда. Купила курс лечебное голодание,прошла два курса по 7 дней. Сказали сладкого не будет хотеться.Курс ведут врачи. Мне не помогает!

[@yoga.roggelin]

Зависимость от сладкого - проблема довольно частая. Причины такой тяги - гормональные сбои. Как с ними работать? Рассказываю на своем вебинаре. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/3Yt7WMe

[@ИринаРасстегаева-м6ф]

Слушаю и чай с конфеткой пью) Ээх

[@yoga.roggelin]

Плохая привычка

[@ИринаРасстегаева-м6ф]

@@yoga.roggelinЭто я и сама знаю, перестраиваться очень тяжело!

[@innasimon4702]

🙏❤️

[@NiSh-f8e]

А про флору как будто так и не было рекомендации, что делать

[@ИринаМ-ч5н6х]

Домой не покупаю сладкое, с мужем договорилась. А на работе коллеги достают, предлагают. Стала с ними договариваться. Прошу чтобы не угощали меня.

[@Mariya-z7a]

Едва ли сдерживаюсь от сладкого,ем мало но хочется хотябы через день по немногу!!!😢 Лишнего вес 6кг. Ломка ужасная,хотя совсем мало ем сахара,но хочу полностью отказаться!!! Тяжко блин😮

[@yoga.roggelin]

Все получится! Посмотрите мой бесплатный вебинар "Эволюция питания" yogaroggelin-school.ru/mlp_ep?

[@A__a108]

Хочу нормализовать работу кишечника, быть здоровым, избавиться от прыщей и быть стройной

[@yoga.roggelin]

Отличный настрой. Для этого у нас создана программа "Эволюция питания". Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее. clck.ru/32NSA7

[@Лариса-з1х5п]

Хочу быть здоровой Хочу быть энергичной Хочу быть равнодушной к сладкому и мучному Хочу быть стройной и любоваться собой. 🙏🙏🙏 Да будет так.

[@yoga.roggelin]

Так и будет🙏

[@Лариса-з1х5п]

@@yoga.roggelin Благодарю за поддержку 🙏🙏🙏

[@Veneraa55]

Благодарю

[@katinaqwerty3874]

Добрый вечер. Терпеть не могу на завтрак овощи, в любом виде и зелень, рыбу тем более. А кашу без сахара уже не перевариваю, т.к на вкус так себе, вот и мучаюсь, не могу поменять рацион. Если кашу тёплую на молоке не поём с утра, то я не я.

[@yoga.roggelin]

В нашей онлайн-школе есть замечательные специалисты, которые помогут вам составить индивидуальный план питания. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

[@ИринаМ-ч5н6х]

Сначала тоже не могла. Постепенно происходит отвыкание. Были и откаты назад- когда потом на сладкое набрасывалась

[@chesssplayer]

хочу быть полной энергии

[@shamilkurbanov361]

Вставать иза стола полуголодным и ты избавишь себя от многих проблем со здоровьем

[@yoga.roggelin]

Если вы не исключите сахар и пищевой «мусор» из рациона, то ваш метод работать не будет. Подробнее о о пользе продуктов и правильном питании рассказываю на своем вебинаре. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/3Yt7WMe

[@ИринаСамойленко-х3п]

Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть

[@yoga.roggelin]

👍

[@Anna_Truffel]

Хочу прекрасно выглядеть через 5-10-20 лет, нравиться себе и мужу

[@yoga.roggelin]

Уверена, что у вас все получится)

[@АнастасияНовикова-б3й]

Здравствуйте! перешла по ссылке, но там платный курс про живот после родов) вебинара нет)

[@yoga.roggelin]

Здравствуйте) По ссылке можно зарегистрироваться на вебинар bit.ly/3tplkUM

[@ЛюбовьАстафьева-щ4ь]

Здравствуйте, детей перестраиваем по такому же принципу?)

[@yoga.roggelin]

Дети берут пример с родителей)

[@НаташаПипко-и5д]

❤️🔥❤️

[@olenkaniko6735]

да я и так не ем до часу дня - просто не хочется! а вот после шести вечера....... наверное я просто ночная жрица)))

[@yoga.roggelin]

Все можно наладить. Приходите на бесплатный вебинар "Эволюция питания" bit.ly/3gqW1hm

[@АнастасияГоловкина-ж1л]

Вопрос был как заставить организм топить собственный жир? 1. Перейди по ссылке на ютуб посмотри видео 2. Перейди зарегайся на вебинар, ибо на ютубе не рассказала конкретно это 3. В итоге вебинар для рожавших. Как избавиться от живота после родов Спасибо за потраченные 20 минут жизни 👍🏼

[@yoga.roggelin]

Если бы вы просмотрели вебинар полностью, тогда вы бы нашли ответ на свой вопрос 😉

[@user-nik4br3a8t]

Начните пить чистую воду, с утра 1-2стакана и ходить, быстро, 1-2ч, каждый день. Если, не получается худеть, тогда, разделите свою привычную порцию на1/2+1/2 и ешьте с интервалом 4-5ч (не менее 3ч). У вас,не будет "качелей"-сильных колебаний сахара в крови+ приступов голода. Порция 250-320гр. Постепенно, желудок привыкнет и вы, легко, плавно, будете худеть. Чай, кофе, какао, соки из коробок, лимонады, пиво и т. д.- исключить, минимум на 4мес. Сахар-исключить, заменить на курагу, или, финики-в день-2-3шт (не больше)! Есть вопросы? Похудеть просто! Нужно, только, самоконтроль и терпение. Все в ваших силах! Поедая сладкое, вы, растите патогенную-дрожжевую микрофлору в кишечнике. Она, подавляет здоровую микрофлору- лактобактерии, потому, все проблемы с ЖКТ- боли, вздутие, брожение и т. д. Если, есть,еще, загиб желчного, тогда, есть и застой желчи, поэтому, есть и запоры. И, дикие боли в ЖКТ и внезапный понос, когда, желчь- выводится из желчного. Все, это, физиология человека! Употребление чистой воды, с утра, решит много проблем, в том числе- нормализует отток желчи. Но, важно, поесть, после выпитой воды, через, 20-30мин (иначе,будет- боль в ЖКТ). Организм устроен сложно, но, если, разобраться, то, все, довольно просто. Пейте чистую воду и ваш организм перенастроится за 5-7дней. Ходите пешком по 1-2часа и через 2-4мес, вы, заметите, что, привыкли к физ.нагрузкам, начали худеть. За 2года такой, активной жизни, можно потерять -40кг, без голодовок. Успехов!

[@necopishka]

А, то есть в видео нет ответа на этот вопрос?😅 тоже за этим вопросом в видео пришла из другого видео))))

[@НатальяАлександровнаВласов-э7э]

Хочу быть здоровой и энергичной

[@yoga.roggelin]

Наталья, у вас все получится)

[@margoshafrom6947]

Благодаря

[@MnbQwe-sw6mt]

А можно никуда к вам не ходить, просто напишите здесь . То, то и то и все. Зачем так долго ходить вокруг да около . Слишком много лишнего

[@Irjska]

Алексей Ворон каждый день это рассказывает

[@НаталияШумейко-ю1р]

Не дослушала,бесит вода и бла бла бла

[@НатальяЖданова-ь7ж]

Все, все причины.. мотивируют уже 😅

[@yoga.roggelin]

🙏

[@Софня-о7о]

Хочу позбавитись від прищів хочу бути здоровою повною енергії виглядати підтягнутою та стрункою і нарешті не бути заоежною від їжі

[@yoga.roggelin]

Отличный настрой! Уверена, что у вас всё получится. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@icetoca_art]

а что если я не люблю плотно завтракать вообще

[@yoga.roggelin]

Завтрак - залог сил и энергии на весь день 😉

[@АлинаИванова-у5р]

пожрал с утра чесночка и в метро... ..

[@anna.ved.ma.]

Я хочу любоваться собой. Очень хочу

[@yoga.roggelin]

Все получится🙌

[@СусанаХакунова-д7в]

Хочу избавиться от кист и миом

[@yoga.roggelin]

Кисты, миомы - это показатели женского нездоровья, гормонального сбоя. Как решать - работа со всеми органами ЖКТ , улучшение пищеварения, повышение желчеоттока, работа с системой детоксикации и со стрессом, потому что на стрессе поднимается инсулин, а на нем растут новообразования. Все эти проблемы можно проработать с помощью специалистов нашей онлайн-школы. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

[@ТатьянаКондрашова-у9г]

Девочки (и может мальчики😊) послушайте автора. Из всего видео главное только, то что сказано в начале. У автора отказ от сахара произошёл не запланированно, как по щёлчку. Она представила себе как будет полной вместе с мужем и так далее.... Вот и все! Пока у каждой из нас не щёлкнет ничего не будет... Ничего! Все, что автор говорит дальше просто не произойдёт. Вот не щёлкнуло бы у неё и все было бы так же.... Опять же не понятно муж поддержал или нет. Я уже 13 лет пытаюсь, но муж несёт в дом всякую гадость и останавливаться не собирается. Одним словом, дорогой автор, если у вас все так случилось я очень рада, но это не ко всем применимо.... Легко не есть сладкое когда его дома нет....

[@yoga.roggelin]

Татьяна, на одной силе воли ничего не произойдет. Я записывала это видео опираясь не только на собственной опыт. Уже тысячи женщин прошли мои программы и получили отличные результаты, научились осознанному питанию и избавились от тяги к сладкому. Подробнее о своей системе питания как раз рассказываю на бесплатном вебинаре "Эволюция питания". Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/3Yt7WMe

[@ТатьянаКондрашова-у9г]

@@yoga.roggelin я и не писала, что у вас все произошло на одной силе воли. Вы меня не поняли. У вас произошло все по щелчку, сами сказали. Если щёлкнет тогда горы перевернуть можно. У меня однажды щёлкнуло и я сделала все чтобы родить ребёнка после (9лет неудачных попыток) и у меня получилось. Но усилий приложила не мало. Главное чтоб щёлкнуло. Тогда будешь искать инфу как вы, силу воли подключать и прочее. Тысячи женщин - это хорошо! И что прям все удачно? Или вы исвещаете только удачные случаи? 100% результат? Нет ни одной дамы, которая не смогла?

[@Lyubanechka...]

Не зря сахар называют наркотиком...