نزلت وزني في 30 يوم فقط

Рет қаралды 218,459

Күн бұрын

ماوس ريزر : bit.ly/3CSVhw4
شاحن ريزر : bit.ly/4fHrHZa
تيك توك : / zayed_gaming0
انستاقرام : / zayedcraft
سناب شات : / zayed582
تويتر : / zayedgaming1
تويتر سباردا : / strength_legend
مونتاج سباردا : / @sadisparda
القناة الثانية : / @zayedgamzer8369
للتواصل و الاعلان : zayedgbusiness@gmail.com

Пікірлер: 1 400

@baderal-ghamdi7496 2 ай бұрын

نصائح مني ك طبيب: اولا ما شاء الله عليك اللي سويته مو بسيط و الله يكتب لك العافية ثانيا تحليل السكر التراكمي(hba1c) يظهر لك متوسط مستويات السكر ل اخر ثلاث شهور و لذلك المفروض ما تسويه الا بعد ما تظهر نتيجة الاختبار السابق ب ٣ شهور عالاقل عشان تعرف اثر نتيجة التغييرات الي سويتها بشكل واضح و دقيق ثالثا تمارين الكارديو فعلا مفيدة ولكن الموصى بها علميًا لخفض السكر هو المشي السريع كمثال بحيث توصل مرحلة تحس بارتفاع نبضات القلب من دون صعوبة فالتنفس بكذا تكون وصلت للمستوى المطلوب بحيث التمرين يقلل من احتمالية اصابتك بالسكر و استمر على هذا الشي ١٥٠ دقيقة فالاسبوع بمعدل نص ساعة لمدة خمسة ايام و اذا تقدر تزيد بيكون ممتاز رابعا احرص على بناء كتلة عضلية اعلى بحيث تقدر تحصل على فائدة اعلى من التمرين دون زيادة المجهود بشكل كبير و هذا لان النسيج العضلي بطبيعته يستهلك كميات كبيرة من الطاقة عكس النسيج الدهني اللي يخزنها فلذلك زيادة العضل تساوي نقص فالسكر و حماية من امراض القلب اخيرا جزاك الله خير على توعية الناس و هنيئًا لك الأجر العظيم لكل واحد تعلم منك و راح حلل و استطاع انه يتفادى المشكلة قبل وقوعها. ادام الله علينا و عليكم تمام الصحة والعافية ❤

@sa-tv1gt 2 ай бұрын

طيب يا دكتور تقدر تعطيه نصائح يعدل مستوى ALT لانه ذكر انه مرتفع ويمكن يأدي بشكل سلبي على الكبد

@baderal-ghamdi7496 2 ай бұрын

@ تحليل انزيمات الكبد تحتاج لزيارة العيادة لان لازم يصاحبها اخذ تاريخ مرضي مفصل و اجراء فحص سريري كذلك، انزيمات الكبد (٤ انزيمات و الي ذكره واحد منها فقط) مترابطة مع بعضها ف لازم الطبيب يكون عنده المام بنتائجها كاملة لكي يتوصل لسبب ارتفاعها. بشكل عام ارتفاعها متوقع في حالة استخدام بعض الادوية و كذلك في حالة الاصابة بفيروسات الكبد و غيرها الكثير من الاسباب الي تتطلب فحص دقيق.

@Mshal93 2 ай бұрын

افضل طبيب ❤@@baderal-ghamdi7496

@gassan6245 2 ай бұрын

يا دكتور اعذرني لأني بستفيد من علمك ولكني اعرف واحد يبغى يعرف كان بحدود ال 82 كيلو وصار 70 وبحدود 73 لو ارتفع ولكن نقص الدهون بجسمه مو بكميه كبيرة ولكن العضل نقص بشكل اكبر ومو عارف كيف يرجع العضل ويشيل باقي الدهون لو عندك معرفه اتمنى تساعد@@baderal-ghamdi7496

@The.M.A.G 2 ай бұрын

كنت حاسبا انه كان عندنا طبيب ح يكره الجيمنج

@okszmz520 2 ай бұрын

زايد بدنا سبيد رنر انك تخسر اكثر من ١٠ كيلو 😂

@DarHtu 2 ай бұрын

😂😂😂😂

@Big_anime_fan649 2 ай бұрын

حبيت الفكرة😂❤

@Z_333-zzz 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@aziz_kli-xn2hl 2 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@تمتغيرالأسمبنجاح 2 ай бұрын

ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه

@firas6389 2 ай бұрын

اللي احبه في زايد انه مش بس شخصيته حلو مجتهد كثير ما شاء الله الله يوفقك يا افضل يوتيوبر

@Q77qk 2 ай бұрын

معنى كلامك انك معجب به مهو تحبه

@firas6389 2 ай бұрын

⁠@@Q77qkيعني اكون معجب فيه وما احبه يخي انت ما تفكر

@iTsFirAs3 2 ай бұрын

❤

@Mohammed_1234-oi3dc 2 ай бұрын

نصيحه: اضرار العاده السرية : ١/انها تضعف الأعصاب ٢/ان كثره فعلها تؤدي بالدماغ الى الليونه الذي يسبب العطاس وسيلان الانف ٣/تضعف الذاكرة ٤/تقلل من حدة البصر ٥/قلة الاستيعاب وقلة الفهم وعدم التركيز ٦/المدمن عليها تظهر فيه بلاهة واضحة بحيث انه يكثر من قوله هاه ٧/اضطراب في المعدة وٱنـتَفاخات متكررة ٨/ رائحه كريهة بالفم ٩/عدم التحمل والصبر في ابسط الاشياء ١٠/تضعف النشاط ١١/الخجل الشديد الغير طبيعي ١٢/الشلل أو الموت ١٣/الارتباك ١٤/ضعف النطق ١٥/ثقل في النوم ١٦/كثره السرحان وكثره النسيان ١٧/الخمول والكسل والبلاده ١٨/الغضب السريع لأتفه الأسباب أسبابها: - عدم الخوف من الله - الكلام مع الاصحاب فيها - النظر في المحرمات - التفكير بالجنس - الخلوه طوال اليوم او العيش لوحده حكمها في الشرع : - محرمة بالكتاب والسنة - ومن فعلها تلزمه التوبة لأنها معصية لله جل وعلا ولم يتب منها هل مات احد بسببها: ان من فعلها بكثره في اليوم الواحد يخشى عليه من الموت لوجود الاضرار السابقه لأن فعلها فالدماغ لايتحمل التفكير والاعصاب لاتتحمل الشد وحركه الجسم الكثيره والحبل الشوكي يضعف وتذهب فائدته وربما يحصل الشلل او الموت العلاج : إن تركها هو العلاج الحقيقي وسوف تنتهي كل الاضرار ويعود الجسم لحالته الطبيعيه من تلقاء نفسه سؤال : إذا تركتها كيف أطفئ شهوتي؟ ١/عليك نسيانها ٢/نضح الماء البارد على الذكر او منطقة العانة للجنسين وأسفل الظهر ٣/عدم التفكير ٤/الوضوء والتسبيح فإن قمت بنشرها فأسال الله لك التوفيق في الدنياوان نجتمع في الآخرة في الجنة وإن كتمتها فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم :(من كتم علما ألجمه الله بلجام من نار يوم القيامة). لا أحد يقول لن أرسلها لأن الموضوع مخل بالأدب لا يا أخي هذي مشكلة 99 % من شباب انشرها ولك أجر من ترك العادة السيئة يارب توفق من نشرها; تخيل ربك يشوفك وانت تنشرها لأجله .. الله يجيرني من العذاب

@abumohamadtlal9082 2 ай бұрын

جزاك الله خير

@59Falcon 2 ай бұрын

جزاك الله خير

@عليالساعدي-ح4غ 2 ай бұрын

جزاك الله خيرًا

@FADL-Q 2 ай бұрын

اولا شكرا لمحاولتك لتوعية الناس ولكن ما تفعله غلط لانك تنشر معلومات كاذبه لا اساس من الصحة حتى لو كانت لغرض ترك العادة انتبة على ما تنشر لانك محاسب عليه يوم القيامة

@bainsama2492 2 ай бұрын

❤❤❤

@m7areb 2 ай бұрын

‏‪21:32‬‏ تفتيح بكجات الصحة

@Cool_kiddo_XD 2 ай бұрын

ذبة السنة هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂

@Cool_kiddo_XD 2 ай бұрын

اعتقد اني بالغت شوي.

@m7areb 2 ай бұрын

@@Cool_kiddo_XD مرة مو شوي

@crowbrahim 2 ай бұрын

مرة😂@@Cool_kiddo_XD

@Cool_kiddo_XD 2 ай бұрын

@@crowbrahim مرة لو رجل. 😀

@0_Th7_108 2 ай бұрын

﴿اللَّهُ لا إِلهَ إِلّا هُوَ الحَيُّ القَيّومُ لا تَأخُذُهُ سِنَةٌ وَلا نَومٌ لَهُ ما فِي السَّماواتِ وَما فِي الأَرضِ مَن ذَا الَّذي يَشفَعُ عِندَهُ إِلّا بِإِذنِهِ يَعلَمُ ما بَينَ أَيديهِم وَما خَلفَهُم وَلا يُحيطونَ بِشَيءٍ مِن عِلمِهِ إِلّا بِما شاءَ وَسِعَ كُرسِيُّهُ السَّماواتِ وَالأَرضَ وَلا يَئودُهُ حِفظُهُما وَهُوَ العَلِيُّ العَظيمُ﴾ [البقرة: ٢٥٥]

@t5v982 2 ай бұрын

ادخل جيم، نصيحه والله أفضل استثمار من ناحية نفسك منها كارديو وتخسر وزن ومنها بتهتم بصحتك واكلك إجباري ومنها بعد تبني جسم وقوة

@nw1f840 2 ай бұрын

يازايد حاول تمشي بوقت الصبح تكون الشمس باقصاه فايده و العب تمارين كارديو اكثر مثل نط الحبل المشي يكون 5 دقايق تمشي بعدها هروله خفيفه اخر دقيقه اركض اقوى ماعندك بعدها بيجيك نشاط مو صاحي الاكل هو اساس نزول الوزن و تذكر دايم اللي ينزل بسرعه يرجع اسرع حتا لو جتك فتره ماتنزل وزن اصبر و بتزين مع الايام ممكن تكسب وزن بس يكون عضل مو دهون استمر و الله يوفقك في مسيرتك

@mikeyplaycomputer6155 2 ай бұрын

يتزايد لازم تنام 8 ساعات باليل لان سهر بيضرك أكثر من السكري وفي سلبيات كتييييييير راح تجيك من سهر ونقص النوم أنصحك تشاهد حديث دوباميكافين (ناصر العقيل) عن نوم

@ثانوساوتشهاهالأطوره 2 ай бұрын

برضو حزن يأثر

@kaother7577 2 ай бұрын

زايد تمارينك بالدمبلز غلط خاصتا الي تنزل للرجولك 19:04 لازم تنحني ركبتك عشان ماتجيك اصابه والافضل انك تلعب نط الحبل عشان تحرق اسرع بعد الاكل الصحي جدا رائع ولا هو ناشف لكن احسب سعراتك كويس واتمنى لك الخير

@gamerjopi7726 2 ай бұрын

واضح فيك نوم كاتب زايد 😂😂😂@Toothless-109

@sakugare 2 ай бұрын

‏‪6:44‬‏ نصيحة حق يازايد، الفيديو بديته بداية حسنة وكل شي كان كويس وماشي صح بدون ذنوب اتمنى سباردا يشيل موسيقى الخلفية ذي ولو انها مب واضحة بس تبقى مسموعة واي موسيقى كانت في الفيديو ، وهدانا الله واياكم

@عبدالله-ج1ن5 2 ай бұрын

جزاك الله خيراً

@عبدالله-ج1ن5 2 ай бұрын

كلامك صحيح

@Ba_503 2 ай бұрын

والله انك بطل يا زايد وانا مثلك اعاني من زياده بالسكر التراكمي , بس تذكر انه الدايت والاكل الزين اسلوب حياه المفروض تكمل عليه طول حياتك يعني خل اكلك متوازن وكل مطاعم على خفيف يعني بالاسبوعين مرا ولا تحرم نفسك عشان ما تطفش وترجع زي اول ورياضة على خفيف عشان السكر ما يرجع زي اول ولا تزيد الدهون بالجسم

@rtxqggg 2 ай бұрын

25:00 استراحة محارب

@r_g-149 2 ай бұрын

صادق 😂

@SPY_ 2 ай бұрын

@Just_a_saudi 2 ай бұрын

صدق

@n0ight303 2 ай бұрын

يا زايد سوي تمرين الjumping jacks والبلانك و push ups و leg holds Flutter kicks Leg lifts Toe touches هذي الافضل بالكارديو

@faisaltx 2 ай бұрын

هاذي تمارين كلستنكس الا كم واحد مو كارديو

@n0ight303 2 ай бұрын

@faisaltx قصدي بصورة عامة راح تفيده،و ادري انها مو كارديو لانها ما تزيد دقات القلب،ولكن شكراً على الملاحظة

@iftdrak 2 ай бұрын

وربي انك قوت يازايد حرفيًا تطور ملحوظ الله يوفقك ويوفقنا ( لا تحط اغاني حاول تبعد عنها ) الله يهديك ويهدينا اجمعين

@mrsheep2752 2 ай бұрын

شف زايد إنا كنت نفسك زمان إنا للحين دب بس عندي لياقه خرافيه الرياضه والله إنها احسن علاج الله يوفقك اخوي. نصيحه جانبية إذا شفت إن العزيمه بلشت تروح شف لك ربع يتدربون بيساعد آلف +الله يحفظ العصابة الصغيره إلي معك 😂

@firas6389 2 ай бұрын

ممكن تعطيني فلوس؟

@نير-ا 2 ай бұрын

تطقطق؟@@firas6389

@am_xr44 2 ай бұрын

لا تذل نفسك عشان ماديات ابدا، الإنسان مُكّرم واشكر ربك على كل نعمة عندك في غيرك يتمناها واذا شفت خير عن احد ادعلي الله يرزقك مثلها وأفضل وادعي لغيرك بالبركة، عود نفسك بالقناعة والدنيا بتصير حلوة قدامك ولا تنسى الهدف من الدنيا الا وهي اختبار، اترك أثر صالح وفقنا الله واياكم يا أخي الكريم، @@firas6389

@honouredBs 2 ай бұрын

اخوانه يائس@@firas6389

@firas6389 2 ай бұрын

@@am_xr44يا اخي والله امزح ليش تقلبها كذا الحمد الله ياخي

@Khald.2.0 2 ай бұрын

25:30 نصيحة يا زيد انك تترك الاغاني والاهم انك تترك نشرها ، قال عليه الصلاة والسلام: ليكوننَّ من أمتي أقوامٌ يستحِلُّونَ الحِرَ والحريرَ والخمرَ والمعازفَ. وأيضاً نشر الموسيقى خطييير تخيل كم ستحمل من ذنوب في كل وقت يسمع احد هذه الموسيقى التي تنشرها ، وكذلك انتبه من المجاهر بهذا الذنب قال عليه الصلاة والسلام: كل أمتي معافى إلا المجاهرين. وفي النهاية كما قلت انت يا زيد العلم اهم شيء ، فأبحث في هذا الموضوع، وهدانا الله جميعاً.

@TheLeoShow255 2 ай бұрын

كنت ابغى اقول نفس الشئ . الله يجزاك كل خير

@ibrahimkhathlan1 2 ай бұрын

22:08 الحمدلله والله يديمها ويحفظك من كل شر يارب 🖤

@حسامالغامدي-ف2غ 2 ай бұрын

الله يوفقك يا زايد ونصيحه لازم تشرب عصير بروتين وضروري لأنه بيغطي احتياجاتك تعديل: المكونات:حبه موز وحليب 250 ملي وثلاث حبات تمر وملعقتين كبيره شوفان وملعقه كبيره فول سوداني واضافه معاها ملعقه صغيره فانيلا واخلطهم وبالعافيه اشربها بعد التمارين وبالتوفيق❤️❤️

@ZxoM9 2 ай бұрын

‏‪10:34‬‏ حمودي الGOAT

@forexksa6064 2 ай бұрын

قصدك التيس🐐 عيب عليك و قول له يا شاطر او كفو او احمد حبيبي حمود احمد حبيبي

@HASSNALI-ho8cz 2 ай бұрын

ترة مدح مو يقصد هو معزة او تيس انما قصدة "Greatest of all times"

@rayanahmed2388 2 ай бұрын

لا الصراحة إبداع ولله انك أبدعت يا زنداني و إن شاء الله تحقق هدفك و مايصير شيء يخرب هاذا الهدف

@zahraamigdady 2 ай бұрын

اللي احبه في زايد انه يحمد ربه على كل شيء ويتوكل على الله ودائماً ينصحنا بالخير. أكثر شخص يستاهل دعم

@المسلم-ي6س 2 ай бұрын

12:40 يا زايد اتقى الله . الله انعم عليك بنعمة الصحه وانت تعصيه وتجاهر وانتبه من ان تدخل بهاذا الحديث - صوتانِ مَلعونانِ : مِزمارٌ عند نعمةٍ ، ورَنَّةٌ عند مُصيبةٍ. الراوي: الحسن البصري المحدث: الألباني المصدر: تحريم آلات الطرب الصفحة أو الرقم: 12 خلاصة حكم المحدث: صحيح مرفوعاً التخريج : أخرجه عبد الرزاق (19744) مطولا باختلاف يسير، وابن أبي الدنيا في ((ذم الملاهي)) (63) واللفظ له - صَوتانِ ملعونانِ ، صَوتُ مزمارٍ عند نِعمةٍ ، وصَوتُ وَيلٍ عند مصيبةٍ. الراوي: أنس بن مالك المحدث: الألباني المصدر: السلسلة الصحيحة الصفحة أو الرقم: 427 خلاصة حكم المحدث: إسناده حسن التخريج : أخرجه البزار (7513)، والديلمي في ((الفردوس)) (3778)، والضياء في ((الأحاديث المختارة)) (2200) واللفظ له

@dzpr0049 Ай бұрын

يا ريت لو تدخل نادي و تتمرن تمارين مقاومة باوزان عالية جسمك بعد فترة راح يبني عضل و يرحق دهون خاصة انك مو رياضي الله يوفقك و دايما انتبه على صحتك لانها نعمة جدا كبيرة من الله و ما رح تعرف قيمتها الا اذا راحت

@artoriassekiro116 2 ай бұрын

‏‪20:41‬‏ هذا الي يصير لما تحذف الديسكورد اول خطوة نحو الحياة الطبيعية

@oohi-helpme 2 ай бұрын

😂😂😂😂 والله خبث الخثبائث بتشوفه بديسكورد

@حازمجليل-ب5ك 2 ай бұрын

اتفق

@zayedgaming451 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

@حازمجليل-ب5ك 2 ай бұрын

@@zayedgaming451 ممكن تكلي كم وزن الدمبل الي جبتا انت عشان اقلدك وا احاول أنقص وزني حالتي نفس حالتك😂❤️

@oohi-helpme 2 ай бұрын

@@حازمجليل-ب5ك جيب انت عحسب قديش فينك تحمل بركي هو جاب ٢٠ كيلو بتفطس

@ARK-OF-DEATH 2 ай бұрын

وحش يا زايد استمر على نظامك و حاول دخل رياضة bodybuilding على حياتك رح تلاحظ انك رتبت كل شي على أساسها ، و حافظ على نومك لانه أساس طاقتك و نشاطك ، رح تلاقي وزنك صار بدل دهون عضلات و ثقتك بنفسك رح تزيد بشكل كبير و رح يزيد عندك هرمون التستروستيرون الي هو هرمون الذكورة أو الرجولة بشكل عام اتمنى انك تقرأه عشان تستفيد لا اكثر ❤

@AwAD1f 2 ай бұрын

24:30 ياخي ابداع (صلو على النبي )

@Rana5O5_69 2 ай бұрын

الحمدلله على سلامتك، والله فخورين فيك انك بخير ومهتم بنفسك ، الله يسعدك يارب ❤

@Barrlak65 2 ай бұрын

7:04 اييي اييي كمل عشان تقتل زعيم بل حقيقة

@احمديوسف-ن2ز2ص 2 ай бұрын

0:47 عليه الصلاة والسلام , جزاك الله خيرا اخي الكريم

@ramiyassine5534 2 ай бұрын

‏‪6:10‬‏ حاول تمشي نفس طريقة مشي الرسول صلى الله عليه و سلم و بارك فهي فيها فوائد كثيرة و فوق كذا و أهم شي أجر

@mmoxd2616 2 ай бұрын

لازم تكثر من هذا النوع من الفديوهات جدا جميل وممتع وفي فائده

@حمزة-ن9ل 2 ай бұрын

استمر يا بطل وحقق أحلامك 🎉 نصيحة في بعض التمارين تحتاج إلى ضبط التكنيك ونصيحة اخرى عن النبي ﷺ أنه قال:« ما أسفل من الكعبين من الإزار فهو في النار» ارفعو تعليقي علشان زايد يشوفه

@blueorchid_87 2 ай бұрын

10:58 ايه والله انهم اساطير🫡🔥 21:57 الحمدلله كفوووو ي زايد🫡 24:31 اعجبتني النهاية رايقة✨

@AbdArhman515 2 ай бұрын

زايد نصيحة لا تنتناول وجبة واحد في يوم حاول تقسم اكل ل5 اكلات صغيرة فيها بروتين جيد و الياف بكمية محترمة و كارب منخفض امثلة البروتين يتواجد في بيض و لحم و دجاج الكارب يتواجد في خبز و معجنات و حبوب و بقوليات «يجب انقاص كارب وليس عدم تناوله كليا» الالياف خضار وهي مسؤولة عن شبع وافضل مثال كرافس و يجب زيادة كتلة عضلية فإشترك في جيم او تعلم على دامبل وسوي تمارين مثل بوش اب و عقلة و ديبس و احرص على نوم فهو الذي راح يعوض طاقة و يسرع في استشفاء عضل ❤ ❤وبتوفيق على كل حال ❤

@Eren-xp8fk 2 ай бұрын

ما شاء الله عليك ياوحش أستمر وأن شاء الله تتحسن صحتك للأفضل ❤️

@ax_shadi_ax6890 2 ай бұрын

ياخيذا الادمي في قبول مو طبيعي اسال الله ان يوفقك في حياتك يارب العالمين❤☝

@شايء 2 ай бұрын

حبيبنا زايد الله يعطيك العافيه و يوفقك يارب❤❤❤❤

@1furmag1 2 ай бұрын

16:15 ☠️

@allawi_axav 2 ай бұрын

💀

@Wat.ermelon-n5r 2 ай бұрын

زايد كمل تمارين راح تفرح بل نهايه معاك اخوك خالد و اذا تبي نحصيه لي سو 50 سكوات و 10 ضغط على قليل و امش ساعه على الاقل يمديك تسوي فيها و شغل اغنيه اذا تبي ما تحس بل وقت

@abdelkaderahmed496 2 ай бұрын

عاشت ايدك، نصيحة اكل بدون ماتجوع نفسك يعني املي بطنك بس اكل صحي ومع كل وجبه اكل سلطات وخلي بوحده من الوجبات الياف بطيئة الهضم مثل الشوفان مع الحليب لانها تبقيك شبعان ومليان طاقه واطبخ اكلك بنفسك صدكني الاكل الصحي المطبوخ بشكل صحيح اطيب بالف مره من الاكل السريع خلي نظامك ممكن تستمر عليه طول حياتك لان يازايد الي يجي بسرعة يروح بسرعة، وضبط نومك مهم جدا جدا جدا حاول تنام قبل ال1بالليل لان الساعة البايولوجية للاستشفاء بالجسم وطرد السموم هي بين ال1-4 فجر لو صحيت الصباح يومك يصير طويل جدا، وبالنسبه للكارديو حاول تجيب حذاء طبي لو مشيت ع الارضيه الخارجية لبيتكم لان الالم راح يبين بفقراتك بعدين لو بقيت تمشي حافي، اما بالنسبه لباقي نظامك لاغبار عليه بالذات تمارين الدمبل لانها راح تعطي شكل معضل لجسمك لو بس اخذت كارديو راح يبقي شكل جسمك نفسه بس بكرش اصغر، الكلام من شخص متمرن كمال اجسام لفترة طويلة لايك حتى يشوف زايد

@0ul_o226 2 ай бұрын

الله يوفقك يا زايد و يعينك و يبعد عنك الامراض جميع بس برضو نصيحة بعد عن الاغاني و استبدلها بأي شي ثاني ما يكون حرام و صدقني الشي مفيد حتى نفسيًا يفرق جرب اتركها اسبوع مو شهر و قارن الفرق غير كذا ياخي ذنب جاري و ما انت بحاجتها و الله ييسرلك و يوفقك

@Mohammed-kd1dw 2 ай бұрын

والله مقطع جدا جميل ومفيد وفيه عفوية كثير, الله يجزاك خير

@Barrlak65 2 ай бұрын

24:33 وهونا زايد فخور بل انجاز الي سواه ويجلس مثل شاد 🗿🔥🔥🔥🔥🔥

@فهد-ش2ب6ج 2 ай бұрын

من احلى المقاطع الي سويتها في قناتك

@swemix-_-9870 2 ай бұрын

والله يا زايد اهنيك 👏 اعجبني انك صريح مع نفسك وحاولت تصحح الاخطاء رحله موفقه ومنها للاعلى الله يوفقك ويثبتك ويقويك على فعل الخير 🫡

@ande.rman543 2 ай бұрын

16:18 زايد الرحمة😵

@BendyTheories1899 2 ай бұрын

💀

@Adorableyoucef 2 ай бұрын

‏‪12:48‬‏ لا تستمع لاغاني لانها حرام حتا لو تستمعها عشان تسوي جهد عضلي اكبر ولاكن انها حرام و ستحاسب عليها في يوم القيامة

@Shiraz458 2 ай бұрын

😂😂

@m7areb 2 ай бұрын

ليه تظحك؟@@Shiraz458

@Ali0_11 2 ай бұрын

ممكن يسمع أناشيد أو يشيل الموسيقي من الأغاني اللي يسمعها

@Shiraz458 2 ай бұрын

@@God-of-Peace اتفق

@s..14. 2 ай бұрын

@@God-of-Peaceالله يهديك

@shnkosi 2 ай бұрын

انتبه يا زايد ‏‪24:13‬‏ من حركة انك ترفع الاثقال وانت بوضعية الركوع ابمشكلة انك ما تثني ركبتك اذا ما تثنيها راح تجيك اصابات في الظهر وهي اللي ما تخليك تصلي صح

@arlecchino1 2 ай бұрын

كفو عليك ي زايد اهنيك ع فكرة الفيد صراحة مرة مفيد لبعض الناس

@Narutouzumaki-wy9eo 2 ай бұрын

20:59 ما شاء الله والله نتيجة حلوة الله يقويك و يوفقك يارب💙

@ASUR76 2 ай бұрын

والله مقطع تاريخي ي زايد اهنيك ❤ والله يحفظك ويسعدك

@eqfda 2 ай бұрын

22:44 الادتر رهيب ههههههههههههههههههههههههههه

@NASSERKAIDO 2 ай бұрын

ياخي حب لك يا زايد على شجاعتك في هذا التحدي الصعب وانت راضي فيه هذي النتيجة و الله يحفظ حمودي ❤

@Jamaledits1 2 ай бұрын

استمر يا زايد حتى يصير جسمك جسم ارلوند 🔥💛

@killer_mr6927 2 ай бұрын

والله من دون مبالغة من افضل المقاطع الي شفتها من فترة طويلة كنت فاتح سكرين في الديسكورد وطول المقطع ضحك

@HoxTube135 2 ай бұрын

زايد، الهرولة أحسن من المشي، بدل المشي 30 دقيقة هرول 15 دقيقة، لأن الهرولة رح تزيد معدل ضربات القلب و التنفس، برضو الجسم رح يحرق الدهون أكثر عشان يوفرلك الطاقة اللازمة للجهد تعديل: برضو الهرولة تحسن الوظيفة التنفسية أحسن من المشي و ذا مش للسكري بس لكن تظمن رئة سليمة على المدى الطويل

@اسامهسليم-ح6ر 2 ай бұрын

من يلتز بشهر يقدر يلتزم بوقت طويل كمل وتابع جانتي رح يساعدك في كل شي حرفيا استمر

@bilal-designer1 2 ай бұрын

ياخي بما انو هالف لايف 2 لها كم يوم على الاحتفال بيوم تنزيلها ايش رأيك تسوي سبيد رن و اضن انها حرفيا اصعب لعبة من دي الناحية

@rayan0re 2 ай бұрын

هالف لايف 1 افضل في سبيد رن

@yb.4zz 2 ай бұрын

ياخي هاذي الفيديوهات الي فكرتها مختلفة عن القيمنق تكون أسطورية يا زايد نصيحة كثر منها

@efrong433 2 ай бұрын

19:10 حاول تنزل و ظهرك يكون مستقيم قدر الامكان و نفس الوقت لازم شوي ركبتك تكون مجفوسه (منحنية شوي)

@MAaMAa90 2 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن ربي يقويك ويحمي لك احبابك استمررر شجعتني والله 🤩

@6_grimmjow341 2 ай бұрын

‏‪17:28‬‏ ترا الكوره لازم تسخن عشان ما تتعب بسرعه وما تنصاب فا لازم تسخن ضروري

@ymax05_time 2 ай бұрын

نصيحة صحية في الاكل: بدل هذي الأشياء في المطبخ - من الملح الصناعي الى ملح الهملايا او ملح البحري (تأكد من المكونات وان مافي اي مواد كيميائية) -زيت الطبخ المكرر الى زيت زيتون عصرة اولة او على البارد -من الطحين الى الطحين خالي من غلوتين - اقطع السكر الصناعي وبدله بالعسل هذي الأشياء راح تحافظ على صحتك اكثر من تنحف (لو تلاحظ هذي اشياء نكلها بشكل يومي، تخيل انك تدخل مواد كيميائية واكل معدل يومياً لجسمك)

@SaadHouari-ft4my 2 ай бұрын

5:19 عجبني ستايل البيت الخاص بزايد المبجد زنداني سوي حلقة تستعرض البيت الخاص فيك مرا عجبني الشكل

@a_a19m 2 ай бұрын

الله يوفقك في كل شي سويته يارب يا زايد❤🫡

@user-file-x-life 2 ай бұрын

صلو على النبي

@uazn4166 2 ай бұрын

هاي اشياء صعب علي واحد يسويها مثل ينشر مقطع عن حياته و كأنك تسوي فيديو مع عائلتك انشاء الله وصلت رساله و ربي يحفظ الجميع استمر يا اسطوره ❤❤❤❤

@3del-u3e 2 ай бұрын

24:53 لو آنك يسباردا جبت كلام على اليمين زي الكريدتز حقت الانمي والافلام بتطلع لقطة اسطورية 🔥

@SadiSparda 2 ай бұрын

المشكلة هههههههههه انه انا الي ممنتج 😂

@Nothing8799-u9h 2 ай бұрын

ههههههه@@SadiSparda

@3del-u3e 2 ай бұрын

@@Nothing8799-u9h انا بنفسي مو عارف أيش كتبت

@Nothing8799-u9h 2 ай бұрын

@@3del-u3e نعم اخي و الله ما فهمتك

@haddthall 2 ай бұрын

الله يحفظ اخوانك وانشاءالله نشوفك في اعلى المرتب يارب

@user-file-x-life 2 ай бұрын

صلوا على رسول الله

@f2jlh 2 ай бұрын

فديو جميل ك العاده و صراحه شي رهيب اللي تسويه محتوى رهيب و ذو فايده استمر الله يوفقك 🙏🏽

@TheonlyAnas 2 ай бұрын

25:53 البطل نهايه اللعبه بدون سبب

@MOUHAGAMEZ 2 ай бұрын

والله موتني ضحك الله يحفضك ويحفض اقاربك و ان شاء الله تحقق كل اهدافك ❤❤❤

@Xxa20Xx 2 ай бұрын

1:32 صحيح انا ولله مافقد امل ودائماً املي بالله كبير ولله ودائماً احمد ربي واشكره واصلي رغم انو عندي امراض كثير نقص اكسجة بالرئة تسرع جيبي بالقلب فقر دم البنكرياس مايفرز انزيمات هاضمة تساعد على الهضم وعايش برئة ونصف النصف الآخر مايشتغل كأنه حتى غير موجود ما اقدر انفس بدون خرطوم اوكسجين او صعب كثير اتنفس من الجو الطبيعي وعمري بس 19 سنة وشوي ماخرجت من البيت لأكثر من اربع سنين بس الحمدلله على كل حال ❤ و ولله انك دائماً ترسم البسمة على وجهي بمقاطعك وتضحكني ف شكراً لك🫂🌹

@zayedgaming451 2 ай бұрын

الله يشفيك ويعافيك يارب صبرك لهذي الامراض له اجر عظيم جداً اتمنى كلامي في البداية خفف عليك المعاناة ❤️

@Xxa20Xx 2 ай бұрын

@zayedgaming451 يخفف اكيد وشكراً لك ماتتصور فرحتي بإني اخذت قلب منك و برضو رديت عليك خلاص انا ماعاد بدي شي من الدنيا💙الحمدلله وأشكرك كثير و الله يجعلها في ميزان حسناتك ويجلعنا شاهدين لك لا عليك اخوك من سوريا🫂🌹

@abdullah_gamerpro 2 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الله ربي يحميك من العين يا زايد لا تطلع بيتك في فديوهاتك في ناس ما تذكر ربه

@Adorableyoucef 2 ай бұрын

‏‪8:27‬‏ في معلومة لا تهرب كميات كبيرة من ماء لان في بعض الأحيان يسبب المود لازم تشرك كمية كافية لماء لجسمك كل شخص يحتاج مكمية من ماء معينة مثال انت تحتاج 3لتر في يوم انا رياضي يحتاج5 لتر في يوم ولما تشوف انو يشرب ماء أكثر منك لا تسوي نفس شي يسويه لانو رياضي و يحتاج إلى ماء و غذاء اكسر لهيك اشرب ماء كما يحتاج جسمك😊

@Adorableyoucef 2 ай бұрын

لما قلت مود اقصد م و ت

@Yahya_769 2 ай бұрын

سبيدرن: الصعود الى القمة اسطورتي حمد لله على السلامة

@AgentShadow-j4g 2 ай бұрын

‏‪19:22‬‏ طبيعي اول مره تتمرن بالحديد بيمر اسبوع اسبوعين بعدين تبدا تتعود حتى اسال اي واحد اول مره راح الجيم+استمر 🫡

@MohamedSofyani-u2q 2 ай бұрын

كمل سلسلة سكبيدي تواليت أكرمك الله واعزك الله ❤❤❤

@MohamedRdaLordX 2 ай бұрын

ما شاء اللّٰه تبارك الرحمن الله يرزقكم اضعاف❤ ‏‪6:28‬‏

@عبدالله-ج1ن5 2 ай бұрын

امين اجمعين

@z_ai.d Ай бұрын

الماء ما ينضف معدتك ينضف دمك من الوصاخه وهذا عن طريق الكلى تنضف الدم من الإوصاخ وينزل الوصاخه الي بيها نسبه من الماء وسايتوبلازما وبعد اوصاخ من البول وأنتم بكرامه ارفعو تعليق اخوكم من العراق 8:09

@Mystico-w9i 2 ай бұрын

In my restless dreams i see that town silent hill 🙌 25:14

@Wicker_2 2 ай бұрын

Respect

@رويل 2 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن عليك يا زايد شخصيتك قاعده تتطور بشكل واضح وكبير الله يحفظكم من كل شر

@BtWd-i4r 2 ай бұрын

15:50 وكل سمك صحي ‏

@507x 2 ай бұрын

والله من افضل المقاطع اللي نزلتها ي زايد و استمتعت بكل لحظة بس فيه شي قلته و بنبهك عليه الي هو تقول انت انك تنام بعد الفجر حاول تعدله وتنام من بعد صلاة العشاء او بعدها بساعتين ثلاث اهم شي تنام الليل لان تؤثر عليك ايجابيا والله يوفقك