Здоровое питание. Собираем продуктовую корзину для пикника под руководством врача-нутрициолога.

Сегодня видеозаметка проекта “Я в порядке”, с которым мы устроили встречу-закупку продуктов полезных для организма и пикник ☘️
🔍 Поговорим о выборе полезностей на полках в сетевых магазинах
🔍 На что обратить внимание в составах привычных и, казалось бы, полезных продуктах.
🔍 В каких товарах прячется коварный сахар.
🔍 И как начать путь к здоровому питанию просто изменив своему привычному набору в корзине.
Приятного просмотра ❤️
00:10 Полка с готовыми перекусами
02:30 Ягоды, фрукты, овощи
04:50 Моя любимая полка -зелень
06:56 Стеллаж с орешками и сушеными фруктами, тонкости приема
09:32 Баночки с консервацией и закрутки
10:21 Бобовые
11:00 Мороженое
12:08 Колбасы, ветчина, нарезки.
12:45 Рыбный отдел
13:50 Молочка и ее отложенное влияние на рецепторы
16:16 Мука и ее виды
17:04 Соль
17:43 Специи
18:06 Нори - как вариант перекуса, смотрим состав
18:54 Макароны
20:01 Растительные масла
22:31 Полки с диетическими продуктами : батончики, хлебцы
25:11 Каши и хлопья
25:43 Какао, чай
27:03 Минеральная вода, соки, лимонады
31:00 Подведем итоги: начать путь к здоровому питанию не так сложно.
___________
Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: belovadoc.ru/?...
💖 мой Instagram*: / belova.doc
💖 мой Telegram: t.me/belovadoccc
💖 аудио-версия канала: belovadoc.mave...
*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
E-mail для сотрудничества: [e-mail]
#косметология #кожа #уход #питание #здоровоепитание
Благодарю каждого за просмотр ✨
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!

[@user-123name]

Спасибо, интересный формат! Показываете прямо на полках магазина, это здорово. Правда не всё удалось рассмотреть, не всегда были крупные планы. Вопрос по маслам: на чем тогда готовить если нельзя на растительных? Поподробнее эту тему осветите пожалуйста.

[@belovadoc]

большое спасибо☺️🌸 есть много вариантов замен, которые зависят от способа готовки и температуры дымления масла

[@user-123name]

@@belovadoc Лидия, вот это и интересно поподробнее)❤️

[@Heris_sweet]

классная история🙂

[@ВикторияЦибина-б9и]

Новичку не все понятно, почему "это все плохо". Например если не на этом масле жарить,то на каком. Общее впечатление,что все плохо 😅. Но в целом много полезный информации, спасибо большое 🎉

[@belovadoc]

Понимаю, что на первый взгляд может показаться, что ничего нельзя, но и в одном видео не раскрыть всех аспектов даже одной группы продуктов. Этот выпуск был подготовлен в формате эксперимента и является записью живой встречи, где участники, конечно, узнали больше, чем удалось показать в записи. Я вижу положительный отклик на такой формат видео и думаю, что продолжу делать подобные выпуски уже раскрывая больше аспектов и подробнее останавливаясь на конкретных темах) Про масла выпуск обязательно будет, там подробно расскажу, на каких маслах можно жарить и почему!

[@ВикторияВолкова-щ9л]

Спасибо за информацию! А из чего получаете кальций, если не употребляете молочные продукты?

[@belovadoc]

есть огромное количество более ценных и богатых источников) взять к примеру кунжут👌

[@Asja_markovic]

Да, тот же вопрос - а на каком масле можно жарить?

[@belovadoc]

ну, я бы прям жарить на высоких температурах не рекомендовала бы выбирала бы масла с высокой точкой дымления👌

[@Нэркэсухьянова]

В составе комбучи из перекрестка есть сахар, это норма? Или есть марки, в которых его нет?

[@belovadoc]

он используется в процессе ферментации, это не совсем и то же, что и добавленный сахар

[@Нэркэсухьянова]

@@belovadoc большое спасибо за разъяснения!