Здоровый ифтар. Как разговляться чтобы получить пользу от Рамадана?

Здоровый ифтар. Как разговляться чтобы получить пользу от Рамадана?
Тут небольшие советы от меня связанные с правильным разговлением, чтобы мы получили не тольео духовное и физическое оздоровление.
Марафон «ЗДОРОВЫЙ РАМАДАН»
Старт: 12 марта
Сроки проведения: весь месяц Рамадан
АВТОР И СПИКЕР МАРАФОНА: Саадуев Мухаммадрасул
Куратор марафона: нутрициолог/диетолог Магомедова Хадижат Алиевна
Так же вас ждут приглашенные специалисты эндокринолог и психолог
С нами Вы:
* Научитесь соблюдать пост в Рамадан с пользой для здоровья
* Сбросите лишний вес через оздоровление
* Избавитесь от инсулинорезистентности
* Нормализуете сахар в крови
* Станете энергичным и продуктивным человеком
На марафоне Вас ждет:
- Лекции религиозные и на тему голода и питания
- Доступное и эффективное меню на каждый день
- Простые и вкусные блюда
- Все хитрости и тонкости здорового питания
- Правильный вход в голод и выход из него
- Разбор ошибок на здоровом питании
- Помощь в выборе продуктовой корзины
Количество мест ограничено!
Ссылка на регистрацию nat-clinic.ru/marathonramazan
Инстаграмм клиники (Запрещенная сеть в Рф): nat_clinic?...

[@user-se6jo9zt8b]

1. Физическая активность(за 30-40 мин. до ифтара , прогулка) 2.отпустить уразу одним , но не более 3 фиников , запить неб. колич. воды. 3. Есть суп, любые крем супы. 4. После совершения намаза , есть салат зеленый, посыпанный перцем, куркумой и заправленным качеств. оливковым маслом.есть без хлеба , можно с кусочком сыра. 5.мясо любое то 80-220 гр. с гарниром 100-150 гр. булгура или бурого риса.(жирные сорта мяса)чередовать. Рыба, птица и т. д. 6. Перекус можно чай без выпечки, без сахара. Есть орехи,урбеч без сахара. В огран. кол-ве. 7. Пить яблочный уксус натуральный, столовая ложка на стакан воды. Также полезно перед сном. 8. Фрукты небольш. кол.(половинку яблока, небольш. кусочек банана) Лучше исключить фрукты за исключением авокадо и лимона.

[@user-vw5qg9wf5z]

Вы очень умный и Мудрый человек!!! Очень приятно вас слушать! Продолжайте нас радовать своими видео. Салам из Нальчика!!!!

[@user-tb8wu3kr9h]

Ма ша Аллагь 🌺 дай Аллагь нам всем силы и возможности провести этот Рамазан месяц с пользой и ради довольства Всевышнего 🤲🏻

[@user-tv5nx2tz5i]

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

[@netdostupa6696]

Амин

[@Aishat1991]

Амин🤲

[@user-wm4kj7ld1h]

Амин

[@user-sc4nf9jm8q]

Ма ша Аллагь вац

[@user-ue3kv4hc3l]

Дай Аллагь нам всем крепкого имана,здоровья, пусть каждый получить вознаграждение за пост. Пусть остановится война, и все люди на земле живут в мире и согласии.

[@ddddrrrr6239]

Да будет доволен вами Аллаh, пусть ваши старания, ради людей, не пройдут даром! Да благословит Аллах вас в обоих мирах! Аллаhумма амин 🤲

[@user-sv6rn7qp8r]

Альхамдулиллагь, всегда очень приятно вас слушать, пусть Всевышний воздаст вам благом за каждое слово 🤲

[@Ggggggg824]

Пусть Всевышний Аллагь продлит Вам жизнь с иманом. Аминь

[@user-yb6nu3te2e]

Ма ша Аллагь долгих лет жизни и крепкого здоровья Вам

[@ummhaji4891]

Пусть Всемогущий Аллагь дарует вам все блага этого мира и мира вечного! Амин. Отличное напоминание и очень полезное. Будем ждать от вас новых роликов

[@user-dz7hf8oq8w]

БаракаЛлаху фи кум . Да поможет нам всем Всевышний Аллах .Амин я Раббиль 'алямин 🤲

[@user-hr9vi4qs8r]

Амин

[@user-yd2en1sl3p]

Как же я люблю слушать ваши лекции ❤❤,огромное вам баракаллагь

[@megaline7220]

Мугьаммад. Расул. Баракалагь.❤👆👆

[@MaryamDekerman]

ДжазакаАЛЛАhУ хайран касира, бласловенный раб АЛЛАhА Азза ва Джалля🤲 Храни Вас АЛЛАh Азза ва Джалля долгие годы, со всеми, кто дорог и любим🤲

[@user-tv5nx2tz5i]

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

[@MaryamDekerman]

Амин йа АРХАМАРРАХИМИН🤲

[@user-tm7po9uq5r]

Скажите пожалуйста при онкологии можно держать пост

[@user-fq3vu4sk2f]

Ма ша Алла'гь ❤ баркаллагь М - Расул ❤за такой понятный и полезный абьеснений

[@user-ph4rk8gi4j]

Пост - это очищение духовного и телесного от греховности.., следовательно и здоровье улучшается🤲🤲🤲

[@user-nw9eu8bo6k]

Дай Аллагь тебе всего самого лучшего мой брат

[@user-tv5nx2tz5i]

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

[@user-oc9cu4fz4k]

Спасибо за столь важную информацию

[@user-oi1tz2xu9e]

Прогулку можно приурочить к поминанию Аллаха как повторение заученных сур Корана, зикры, ду'а

[@user-np3dc1zx4c]

Бацlадаб сахлъи дуе вац кидаго.

[@adler5396]

Амин🤲

[@user-rs6pn9ny1t]

Пусть Всевышний Аллаh будет доволен вами.Амин !

[@user-iw6dj4sy9t]

Кето диета, короче. Так и планирую, иншаАллагь. Сейчас сократил приём углеводов до минимума, простые углеводы исключил полностью. Полёт ноомальный 🎉

[@user-qj6hz3zp2e]

6-й день на Кето. Специально начала чуть раньше до Рамадана чтоб привыкнуть.

[@user-rs3xw1le6d]

ДЖАЗАКАЛЛАГЬУ ХАЙРАН !!! 🎉 Дай Аллагь Вам здоровья, сил, больше возможностей реализовать свой потенциал на благо дагестанского народа!!! Пусть для этого Всевышний уберет все препятствия на Вашем пути!!! Амин!!!

[@user-xo8bu4qr6u]

Амин

[@captain0669]

Пусть Аллах воздаст тебе благом мой дорогой брат 🤝 Рамадан приблизился всех поздравляю с этим благословенным месяцем братья и сестры !!! Мир вам 🙏

[@user-zn1xw3fp3l]

Пусть Аллагь будет доволен вами🤲🏼 спасибо что делитесь ценной информацией! Ждём следующего выпуска.

[@user-cp1cx8ot4x]

Спасибо за лекцию. Надо привить правильные привычки

[@AUDIFanBoy1]

Дай Аллаh тебе здоровья. Один из достойнейших мусульман Ин Ша Аллагь

[@user-yl5ct3pm9g]

ДЖАЗАК АЛЛАГЬУ ХАЙРАН. Будем ждать следующей темы.

[@user-ps7fs8ty6n]

Да благословит вас Всевышний Господь миров!

[@user-ni6zk5zu2q]

МА ША АЛЛАГЬ БРАТ.БАРАКАЛЛА.МЫ ЛЮБИМ СРАЗУ ПИТЬ крепкий чай.с мёдом и финиками патом намаз патом хинкал 😢. Таравих!. И ешо раз всё сладкое😢😢😢

[@shamilunysov706]

Машаа Аллагь здоровья вам и процветания.

[@user-tv5nx2tz5i]

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

[@user-pt3tb6nq4b]

Джазакаллаху хайран Вам за разъяснения!Пусть Аллах Субханаху уа Тагаля даст нам силы продержать пост достойно, простит грехи и дарует Рай!

[@mavludinmagomedov3203]

Щейх Сначало лайк, потом просмотр

[@user-jq4hb2cm1u]

❤ ма ша Аллагь брат ❤ истинный мусульманин большой душой

[@tagir6250]

Джазака Ллаhу хайран.

[@mansavitar8019]

МашаАллах Аллахума барик, просто красава !

[@user-oo4pu8xk6i]

Ма ша Аллагь🤲🤲 достойный потомок нашего шейха къ. с.

[@user-iy6fn7kj8u]

Пусть Аллагь будет доволен тобою Имам

[@user-df3ce9hc2z]

Спасибо, считала себя знатоком средней руки, однако многое не знала:) 💓

[@user-mi8qn1fm6p]

Хвала Аллаху Господу Миров ❤

[@ravshanr4264]

АльхамдулиЛлях, джазаку Аллаху хайран брат, Да будет доволен тобой Аллах, Амин

[@stalkerpc]

Баракаллагь ахи полезное информация дай АЛЛАГЬ тебе и твоей семье здоровья ! ☝🏻😌👍🏻

[@user-jx1ff1nd6e]

Дай Аллах нам крепкого Имана, Альхамдулиллах что мы дожили и будем держать пост Ин ша Аллах 🤲☝️

[@user-fx4qf9uc9l]

Ма ша Аллагь, спасибо за столь подробное и доходчивое объяснение. будем ждать подробностей про сухур

[@Ali-gg6gw]

Хвала Аллаху что эту тему затронули, побольше надо на эту тему говорить

[@user-vn3ok6pj6b]

Ма ша Аллагь Аллагь разилъайги! Амин!

[@adler5396]

Амин.

[@user-du9is9gm1j]

Ма ша Аллагь 👍❤

[@dddhbbb8556]

Машааллагь дай аллагь здоровье очень хорошая информация

[@user-qg5pe7ws5x]

Спасибо за полезные советы. Все легко и просто!!! Пусть Всевышний одарит вас благом в обоих мирах.

[@user-vz7hn4tx8d]

Пусть Аллах будет доволен Вами уважаемый Мухаммад Расул хаджи

[@user-ov3hn9gn2z]

Очень разумные советы Соответствуют последним исследованиям ученых

[@user-or3do7um8d]

Ма Ша Аллах , Аппетит поднял

[@user-do7mu1vp1x]

Спасибо, очень важная информация

[@user-qh4wc6go3p]

ДжазакаЛЛАГУ Хайран ! ХафизукумЛЛАГЬ !

[@user-ky1ym9ny7i]

Альхамдулиляхи, АЛЛА разы болсын сызге! К чаю я предлагаю казинаки тоже немного!

[@killmongeri7087]

ДжязакАллаху хайр, шейх за доступное объяснение такой важной темы 🤝🏼🤝🏼🤝🏼

[@user-er2kd9ru7z]

Уа алейкум ассалам уа РохматуЛлагьи уа баракатугь! БаракаЛлагь!

[@mamaktoto1036]

АЛХЬАМДУЛИЛЛАХ"

[@33RFZvvvKAZ]

БаракАллаху фикум

[@user-qj2ct7pd5l]

Дай Аллах всем здоровья и сил в священным месяце и не только. Амин❤ Дай Аллагь здоровья нашим Алимам здоровья и бараката,амин❤

[@Sah335]

Спасибо брат за назидания да ваздаст Аллах тебе благом амин

[@user-zw7qs6hc7z]

Баркалагь,как грамотно объяснил

[@-_Ahm]

БаракаЛлагь вам за прекрасную, полезную лекцию!

[@user-cj7pc7ev7p]

Очень интересно послушать перед рамаданом вовремя сделанная спасибо вам всем здоровья

[@user-yk6qy1kq9l]

Очень полезная и нужная информация, главное вовремя. Спасибо Вам большое!

[@wayfarer8085]

БаракАллаhу фикум, все верно сказали, пусть Аллаh дарует нам смиренности в месяц рамадан, достойно и красиво его подержать, исправить наши сердца и нрав

[@user-sj2qi1mw4e]

Амин

[@user-bs7pb9mc4s]

Ас салам алейкум Что вы можете сказать на счет нашей местной легендарной смеси урбеч с мёдом и топлённым маслом ? Многие питаются именно в ураза месяц этим Спасибо заранее🙏

[@user-qt9jm9ou3h]

🎉🎉Рамадан☀️ Рамадан❤Здоровья в сем🤲🏻🌹🌹🌹

[@user-ps7fs8ty6n]

БеракеЛлаху фике Джазаке Аллаху хайран!

[@user-qf1sr7uj6c]

Ма Ша Аллаh

[@agsmakerags222]

МашаАллагь, хорошо живёшь.

[@murod_islamov]

В этих советам надо придерживаться круглый год подряд ❤

[@halilaliev8221]

Ва алейкум салам

[@zuma4122]

Баракаллагь

[@user-bc7kp2lj4u]

Ма ша АЛЛАХ,,, я кушаю много зелены ялики другие сладкие яблоки не могу кушать… ❤

[@Ru-bc9no]

Баркалагь дуг/адул аманат.

[@user-xj8lr8nh1s]

Пусть Аллагь поможет всем и всегда

[@filafias1480]

Ма Ша АЛЛАХ. ДжазакалЛаху Хайран брат. Уважаю больше, чем те которые сидят в муфтияте.

[@Kansas05]

Пусть Всевышний продлит вам жизнь , дарует прямой путь и Джаннатуль фирдаус

[@user-ho1hx2rp9b]

Да будет вами доволен АЛЛАГЬ.

[@user-tg2hb8tl2i]

Баракалагь

[@user-qb6os7dh7b]

Дай Аллагь вам здоровья крепкого и довольствова Аллагьа 🤲 🤲 🤲 живите долго Ин ша Аллагь всё будет хорошо 🤲🤲🤲

[@user-fc4sh8ce1v]

Машааллагь

[@user-rc8sr8ki6c]

Машаалагь

[@user-gi1xt2zj6j]

Баркалагь. Довольствия Аллагьа вам брат 🤲

[@user-xh3oo2bj7d]

Баракаллах1

[@aim4ik_yt839]

МашаАллагь дай Аллагь вам здоровья

[@user-uj9eo5xx7j]

Хороший ролик

[@Abdallah23.12]

Ва алейкум ассалам брат мой

[@user-it1rj1eh2x]

Баракаллах вам

[@Fatima_ob_Islame]

Спасибо

[@ne_bloger_tv]

Барака Аллах

[@user-cg1qw6xj1d]

МаашАллах

[@user-rs6pn9ny1t]

Ма а’аЛлаh

[@user-oq8yz1jo7n]

Рахмат брать

[@queenk4805]

Спасибо большое

[@Abdallah23.12]

БаракаЛла брат мой

[@user-tp6zy2my6j]

Ждём

[@kasim__9]

Баркалла брат

[@user-ir6vp1yj7i]

МашАллах!

[@user-xv9xx9wj3c]

Ма ша Аллагь

[@user-he5jl1ic6w]

Огромное спасибо!