Здоровый спорт с Energy Diet. Как продуктивно сжигать жир

[@EnergyLifeNL]

Задавайте свои вопросы в комментариях!

[@gotrick777]

Спасибо!)

[@gotrick777]

@strannnick

[@user-er7wv3vf4d]

Есть ещё видео с этим умным человеком ?

[@shevelandrei]

Самый толковый совет! За 9 мин. выложил, все просто и понятно. А некоторые по 50 мин. балаболят и никакого толку... Спасибо!

[@UnityFAN_unity]

Денчик, Денчик

[@animalacornel2077]

раз ты тупой и не понимаешь правильный метод донести информацию до таких тупых как ты которые не понимают что без потраченного ресурса (время) не получишь нужный для себя ресурс (информацию которую Денчик повторяет чтобы вы запомнили !

[@ThoraxSport]

Краткость - сестра таланта. А Денчику нужно заполнить эфирное время.

[@whitefusion9688]

here's several tips to try consure higher quantities of fruit and vegatables. Drink more liquids cut down smoking. cut down the amount of stress in your life. (I learned these and the reasons they work from Takiras magic method site )

[@gotrick777]

Большое спасибо!)

[@master_ROCH]

За 9 минут объяснил все более доходчиво и понятно чем за всю мою жизнь это пытались делать различные книги, знакомые, тренера и пр.

[@СерхиоБускетс-ф7я]

не объяснено одно - нахрена мне все это, если сидя на правильном питании, я и без тренировок сброшу вес))

[@СерхиоБускетс-ф7я]

***** давно доказано, что это чушь.

[@СерхиоБускетс-ф7я]

***** читай труды юрия сергеевича николаева.

[@СерхиоБускетс-ф7я]

***** мышечная ткань не расходуется даже во время полного отказа от еды. она расходуется лишь после окончания запасов жира

[@ekaterinamalikova7016]

Серхио Бускетс скажите а если я питаюсь в основном овощами ,яблоками и отварн.куриной грудкой и рыбой скажите сколько можно сбросить за неделю?

[@ЕленаЯрошенко-э4с]

Вы - лучше всех! Доходчиво, лаконично... 1000%

[@nursultanbakytbekuly3398]

Грамотное видео среди 98-99% роликов в ютуб о жиросжигании.

[@ДмитрийБузулуцкий-б5и]

У парня талант объяснять доходчиво, ни капли лишнего слова, грамотный тренер, спасибо автору за полезную информацию!!!

[@gotrick777]

Большое спасибо!)

[@СергейТеленченко-ю9п]

Всё верно. Любое занятие спортом начинается с режима и правильного питания, будте здоровы !!!!

[@KaterinaChuprina]

Большое спасибо за столь краткую, но столь доходчивую, четкую, без лишней воды информацию!

[@Milana-Milanaaa]

Как же грамотно и компактно рассказал. Молодец!

[@ДенисОлегович-ф8д]

Единственный канал на котором всё подробно и понятно, наведены примеры как заниматься и питаться. Спасибо!

[@Ростовщичествоэторабство]

Пожалуй лучшее видео ,что я нашел в Ютубе

[@ВалентинаНаумочкина]

Огромное спасибо за информацию! Всё предельно четко и ясно, без лишнего мусора 👍👍👍👍

[@НатальяМерца]

Наконец то я поняла, что и как надо делать!!! Хотя занимаюсь с тренером. Спасибо!!!

[@ЕрсинБегжанов]

Как ж он за 9 мин вес процесс грамотно описал. Без лишних слов без глупых шуток как многие делают. Браво. Подписка и лайк)

[@afrodishadi1100]

Очень толково, спасибо.

[@MsAleksa009]

Afrodisha Di II

[@user-yz5ny2fo4f]

Лучшее из того что слышал! Без лишнего пафоса и заумных лекций!

[@artgenius1131]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ!!! Давно искал вопросы по данному поводу, а тут все что мне было нужно знать, да и в одном видео! РеСПекТ....

[@ДмитрийВолков-э3д]

Ай красаучек грамотно четко без лишних слов.

[@ГалинаИванисова-я9м]

Самое крутое видео,тренер просто супер,быстро грамотно и очень доходчиво все обьясняет.Другим бы следовало брать с него пример,очень толковый парень.

[@Virsavia77]

спасибо! все так подробно, доступно и без "воды"

[@user-bc7bq7iw8k]

9 минут правильной информации. потренеруюсь по программе, я со 110 за месяц рохудел до 84, и заработал бродикардию, не повторяйте мой опыт. лучше худеть по немногу, чем терять здоровья. всем добра)

[@СлаваУкраїні-к4т]

Толковый парень, все по теме без воды. С меня лайк. Такой вопрос" Тренировка должна быть не более 45 минут?"

[@user-er7wv3vf4d]

Спасибо добрый человек

[@Mila-uq4sd]

Большое Спасибо,Никита! Все более чем понятно))

[@ВераЕлишева-л5с]

Лучший!!! Так чётко никто не говорил!!! Больше бы ваших видео!!!

[@yessetumirov956]

Пожалуй это лучший видос который когда-либо видел на эту тему👍👍👍

[@ДенисЗорин-м6э]

Никита потрясный.

[@user-br4jj]

МОЛОДЕЦ , ОТЛИЧНО И ДОСТУПНО ОБЪЯСНЯЕТ 👍

[@УВД-э7м]

Неужели реальный умный тренер. Спасибо, друг

[@fedhalk4899]

Спасибо!Молодец!Правда за несколько минут все объяснил!

[@СтаниславаЛисова]

Супер! Очень доходчиво объяснил, крутой тренер!

[@gav8167]

Хорошо и без лишних сложных фраз все рассказал, спасибо

[@defolt98]

На удивление хорошая лекция. Кратко, понятно и аргументированно. Респект.

[@АрзуИванова-я5б]

Симпатяжка ☺️ и рассказывает всё с толком ,молодец 👌🏽👍🏼

[@annablinova45]

Руки прочь. Он мой 😂😂😂

[@ЕленаКот-я7г]

всё что я хотела узнать я узнала именна от него. красавчик

[@АльфинаБадретдинова]

Красавчик!!! Всё доходчиво и понятно!!! Спасибо большое!!!!

[@Dimitry-]

Очень емко, понятно и грамотно все разложил! Спасибо!

[@magaall7249]

молодец, очень доходчиво и без лишней воды, всегда бы так)

[@Tatiana.m77]

Как только сказал, что первое это питание, ставлю лайк!

[@АлияТургунбаева-с6з]

Красавчик,молодец

[@sem_p]

Всё по делу, спасибо!

[@ИннаНоздрин-Плотницкая]

Все понятно и по полочкам разложено, благодарю 😘😘😘

[@gotrick777]

Спасибо!)

[@ilushka-9l553]

Спасибо Вам большое!

[@gotrick777]

Благодарю!

[@ЗангирАбязов]

Сказано все по делу, палец вверх!

[@Kot_vkedah]

Суперр. Всё чётко и по полочкам лайк однозначно лайк!!!

[@ГоранКовачевич-ж7ж]

Очень информативно!☺ Огромная благодарность!👍

[@havajhavaj5581]

Спасибо большое! Все подробно и четко объяснили! супер

[@arevikbeglaryan7467]

Спасибо за полезную информацию.Точ-то нужно мне👍👍👍

[@БерекеКүнділдә-ф7о]

Молоток!

[@ЛарисаПротодьяконова]

супер!!!очень приятно было прослушать !

[@ДмитрийОкороков-л5р]

молодца!..все ясно и доходчиво! респект!

[@wsewkurse.889]

Спасибо за видео.

[@БываетТяжко]

Самые продуктивные 9 минут моей жизни)

[@pravdoryd]

Спасибо, интересно 🙂

[@aijankambarova7777]

Кратко и ясно...

[@user-rus-patriot]

Все на самом деле элементарно и просто ,исключите сладкое ,мучное , и регулярно занимайтесь спортом и будет вам стройное тело.

[@kodentcov]

Да нифига, не жру из муки вообще ничего, пол ложки сахара в чай/кофе. Спорта нет, но довольно много двигаюсь в течении дня( не сидячая работа) - набираю 5 кг в год.

[@MrMakcoHuc]

@@kodentcov еще жареное тоже нельзя )

[@ЕленаСтенковая]

Если бы это было так....

[@ТоликКурочкин]

Все четко по теме.Попал в цель!

[@maksim_plekhanov]

И добавить нечего. Вся чётко и ясно.

[@ViktoriaScream]

Соглашаюсь с комментарием ниже Андрея Шевеля! Настолько четко и доступно все обясняет! Я даже это видео себе на комп скачала, чтобы если не дай Бог оно пропадет - оно всегда будет у меня!

[@светланаснисаренко-ч5х]

Как хорошо объяснил но все так трудно усвоить канечьноже хотелозьбы иметь такого тренера в спорт зале причем убедить он сможет самого ленивого спасибо за информацию .

[@РинатИдрисов-ж6у]

ставлю лайк.

[@ЛФКНоста]

Спасибо. Ты лучший. Мотивированние хорошее

[@ДаниалАбилхаиров]

Спасибо Вы все классно объяснили. У меня Ваще просто катастрофа я даже на весы боюсь вставать, смотрю Вас потому то не знаю с чего начать в зал на тренировки идти стыдно, один раз зашла и сразу вышла. В зале все фигурные а я как шарик. Короче говоря ушла опять домой. Я с каждым днем становлюсь как парашут и ни чего не могу собой ПОДЕЛАТЬ.

[@olyashenets5724]

Начните хочь с чего-нибудь. Мало только хотеть,надо и делать. Исключите вредные продукты)

[@арткайф]

Спасибо , помогают Ваши советы.

[@ФаовьовьАтыбйюмьабьвб]

Ряльно толковые советы на прямую все понятно а ни как в фитнес клубе

[@ruslanbabuch5971]

Умничка!!!!

[@Io_jack]

Приятно смотреть

[@ЛюдмилаМитрюшина-э4б]

Евгений Род

[@natalyprotsyk6212]

Круто молодец !

[@ОксанаШевелько-й2й]

Очень понравилось, спасибо

[@zeinep.]

Хорошо обесняете спасибо , а про жирожигаюшие добавки не сказали

[@temawot2740]

толково все объяснил однозначно лайк

[@SeDoY_LIS]

Спасибо. Теперь понял где мой промах.

[@killerkiller5050]

ОТ ДУШИ БРО

[@СергейПузырев-э2и]

спасибо

[@ТХСС-Техностальресурс]

толковое видео. молодец парень.

[@ДинаЗагоева]

И спортивное питание нужно добавить, хоть белковый батончик после тренировки, поможет быстрее похудеть и мышцам стать более рельефными. Последнее время покупаю Protein Bar из серии SportExpert, поддерживает необходимый уровень белка и витаминов. А о качестве говорит сертификация по GMP.

[@updown7744]

Спасибо большое очень полезная видео всё чётко обяснил

[@ssssss-qy6mw]

единственно заблуждение что после часа силовых тренировк, организм истратит гликоген и примется за жиры, читал про эксперимент когда проводили 20 подходов на ноги до отказа в 4 упражнениях с 70-80 % от максимума, брали биопсию мышечных клеток и гликоген уменьшался только на 30% так что это всего лишь миф!

[@vitaliimykhailenko9690]

Молодец хорошие Советы

[@Рамз90]

Молодец красиво объяснил

[@ОльгаШедько-е1м]

Да очень понятно объясняет)

[@ЛівакДіана]

Спасибо за лтвет.Я неправильно написала.Занимаюсь 3-4раза в неделю.1 раз делаю присяд с весами.и верх отдельно делаю.

[@fabianlow4358]

спасибо!

[@azamattungatov505]

грамотно обьясняет👍

[@dianaasasa3017]

четко и точно все по полочкам разложили! Спасибо огромное, буду следовать валим советам🤗 Можно вопрос, почему у меня нет боли в мышцах после силовой тренировки? Делаю по 15-20 повторений по 3-4 подхода с легким весом, значит техника неправильная?(( что делать помогите

[@vladimirkhanov978]

Молодец

[@АсельКадырбекова-я4о]

молодец хорошо объясняет

[@alibay6482]

Спасибо

[@guccihighwaters2660]

Четко

[@Mymiya21]

А лучше каждый день заниматься подобным, или через день, чтобы давать организму восстановиться?

[@ruslanbabuch5971]

умничка

[@AShahabov]

Если говорить о базовых силовых упражнений для сжигания жира и если с преседанием, становой и жимом лёжа все понятно, а что на счёт поднятия гантелей на бицепс? Это относиться к базовому упражнению?

[@ДенисСтавицький-ъ1э]

лайк,подписка!)))

[@АртемЛитвинов-б8ж]

А как допустим на беговой дорожке понять, какой твой пульс?

[@ЦаревнаНесмеяна-в1г]

красавчик

[@dmitriyvinnik-livechannel6648]

Добрый вечер! Скажите вечером часов в 20.00 можно творог?

[@user-yr4qw2tb2f]

У меня всё жиры идут в живот, а остальные части тела худые, так если я буду сидеть на овощах у меня дистрофия будет, нет уж я ем всё подряд и даже перед сном, но и в зале хорошо занимаюсь, мышцы, растут от жиров. 😃👍😇

[@Partizan015]

А для людей полной комплекции нужна многоповторка? И как достичь набора мышечной массы и рельефа на многоповторке? Оставить ссылку, Pleas 🙏

[@madina_7136]

доброго времени суток. подскажите пожалуйста, как питаться, если работаешь в ночную смену?

[@djstepi7]

+abu salih ищи другую работу

[@ИринаСтародецкая]

Скажите, а как сделать так, чтобы хватило сил на такую тренировку? Подозреваю, что после анаэробной части в 45 минут я просто "сдохну" и в добавок, не могу пока бегать дольше 20 минут.