ZDROWE JEDZENIE w lutym i marcu. Co jeść i suplementować przed wiosną? Moje tipy/ GREEN CANOE

🔔SUBSKRYBUJ kanał Green Canoe: bit.ly/GREEN_CA...
✍CZYTAJ: www.greencanoe.pl
📸OGLĄDAJ: / green.canoe​
👥 BĄDŹ NA BIEŻĄCO: / redakcjagreencanoe
🛒SKLEP VENUE: www.venuestory.pl
📖 "PRZY STOLE" Joanny Marciniak-Wróblewskiej
venuestory.pl/...
Ksiazki o jelitach, ktire polecam:
www.ceneo.pl/1...
www.ceneo.pl/1...
www.ceneo.pl/7...
Moje ulubione potrawy: ), które jemy teraz:
PLACUSZKI GREEN POWER
duże garście świeżego szpinaku umytego lub natki pietruszki
2 twarogi tłuste
5 jajek
4 czubate duże łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
3 łyżki zmielonych na gładko orzechów ( tzw mąka orzechowa)
2 łyżki spiruliny
Sól pieprz do smaku.
Blendujemy wszystko na gładką masę. Można do takiej masy dodać bardzo drobno startą mozarellę i wymieszać wszystko. Na papierze polewamy trochę oliwy, formujemy placki okrągłe , lub dużą zapiekankę. Masę można wlać też do płaskiego naczynia na tartę i zapiec. Pieczemy ok 15 do 20 min.
SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY
0, 5 kg domowej kiszonej kapusty odcedzonej
z soku
2 starte na piórka świeże marchewki
pokrojony w cienkie plasterki lub paseczki por
Pół posiekanej cebulki dymki
Sól pieprz do smaku.
Ziarna kminku jeśli lubimy
80 ml dobrej oliwy
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, dolewamy oliwy i mieszamy do pełnego połączenia. Jeśli kapusta jest dobrej jakości nie trzeba dodawać żadnych elementów dosładzających.

[@magdalenapielach3071]

Joasiu , każdy odcinek oglądam z otwartym dziobem 😄, ale ten … Cenne informacje pięknie przekazane , no i te zdjęcia 😃😃😃. Cudowny odcinek .❤️🫶💚 Ściskam Cię mocno Asiu , Twoją , rodzinkę , całą ekipę i wszystkich Twoich obserwatorów 🥰🥰🥰.

[@annakwiatkowska6028]

Pod Pani wpływem kupiłam ekosynbiotyk, jest fantastyczny, dziękuję za ten odcinek

[@annag.6816]

Pani Joasiu, jak ja czekałam na nowy odcinek.♥️Tęskno mi było za tą sobotnią, bijącą od Pani pozytywną energią. 🥰🥰🌺

[@Sopocianka-qb4mx]

Dziękuję za ten odcinek. 🌷Dobrze Panią widzieć i słyszeć. Pozdrawiam..

[@annag.6816]

Ja robię podobnie do Pani. Latem i jesienią kiszę ogórki i kapustę, mrożę borówki amerykańskie kupione bezpośrednio od rolnika, zebrane przez nas leśne grzyby. Stosuję oleje, obecnie lniany i z wiesiołka. Uwielbiam koktajl z borówek, do którego dolewam właśnie te dobroczynne oleje. Również na nich nie smażę. Pieczywo spożywam rzadko. Nie jem mięsa i wędlin. Zupy również kocham, dlatego gotuję sobie takie zupy, przelewam do termosa i jem w pracy na śniadanie. Od jakiś 2 lat zrezygnowałam z herbaty w torebkach i piję wyłącznie herbatę liściastą i zioła takie jak: rumianek, pokrzywę, morwę białą, czystek, wiesiołek, skrzyp (by moje długie włosy były w dobrej kondycji). Natomiast zapomniałam o kiełkach. Muszę do tego koniecznie wrócić. 🙂🥰 Stosuję również produkty pszczelarskie: pierzgę, pyłek, propolis. 🙂 Sądzę, że to wszystko dało taki efekt, że kiedy obecnie panuje grypa, a w moim otoczeniu ciągle jest ktoś chory, ja tryskam zdrowiem.❤ Oczywiście do tego wszystkiego ruszam się i unikam cukru. Ja jestem uzależniona od słodyczy, to jest moja wielka słabość, ale każdego dnia walczę z tym. Widzę jak funkcjonuję, spożywając cukier i kiedy nie ma go w diecie. Cukier zabiera mi energię, jestem zmęczona, ospała i na nic nie ma ochoty. Dlatego oprócz kwestii zdrowotnych dla mnie jest to wybór pomiędzy krótkotrwałą przyjemnością, jaką dają słodycze, a produktywnym dniem. Wybieram to drugie.🙂 🙂🙂

[@Aga.T]

Też tak mam ze słodyczami. To codzienny wybór i decyzja- zjeść czy nie zjeść. Nie raz polegnę. Najlepsze są dla mnie przerwy od słodyczy i wtedy wiem, że można bez nich żyć. A w ich miejsce są inne słodkie naturalne zastępniki. Pozdrawiam!

[@ewaw7069]

Polecam zapomnianą brukiew; zupa z niej na gęsiej szyi jest bardzo smaczna i zdrowa. Surówka z czarnej rzodkwi też warta polecenia. Rzepa no i buraki pod każdą postacią. Zdrowia i radości dla wszystkich ❤

[@AniaAnia-e2g]

Cudownie,że pani już jest. Odcinek bardzo potrzebny i ważny. Pozdrawiam serdecznie ❤️

[@kingakarolinawrbj3549]

Dzień dobry! Miło znów Panią oglądać! 😊 Szukam kiełkownicy, fantastyczny pomysł! Mam to szczęście, że mieszkamy na wsi. Mamy dostęp do zdrowego mięsa, a mój mąż sam robi wędliny i jest w tym coraz lepszy❤ chcemy naszym dzieciom podawać zdrowe produkty, by ograniczyć marne sklepowe jadło do minimum. Cenię sobie Wasz kanał właśnie za tyle mądrości i dobra, którym się dzielicie. ❤ Wiele rzeczy z rekomendacji jest dla mnie niestety za drogich, ale szukam alternatyw. Pozdrawiam cieplutko z Lubelszczyzny 😊😊

[@xenia4304]

Słyszałam że schab gotowany dwa dni przez pięć minut jest rewelacyjny. Z ziołami, przyprawami czy np z musztardą. I właśnie idealny do pieczywa. Super filmik. Gorące pozdrowienia ❤

[@gabrielamaruszczak6485]

Cenne porady, pozdrawiam ❤

[@beatabatorowska4123]

Cudowny odcinek 💚🧡💗💙 Można prosić o podpowiedź jaki błonnik w słoiczku? Pozdrawiam cieplutko 😊

[@MagdalenaDoroba]

Pani Asiu, nue podala pani pod filmikiem linku do omega, a w filmiku mowila pani ze podlinkuje, poprosze o link w nastepnym filmiku .Dziekuje i pozdrawiam❤

[@genowefawojdya9328]

Umnie w domu rodzinnym zawsze były kiszonki uwielbiam je. Niewyobrazam sobie zimy i wiosny bez kiszonek zawsze je robie 😊

[@elzbietajanek6942]

Pozdrawiam Pani Joasiu bardzo miło znowu Panią widzieć

[@krystynarymarz8490]

Dzień dobry miło znów Panią słuchać. 🤗

[@sabinaszaton904]

U mnie codziennie olej z carnuszki i dyniowy, warto się teraz drobaczać a te oleje bardzo w tym pomagają...oczywiście 2 tyg. potem przerwa i znowu powrót...

[@barbaragaliak8991]

Cudowny odcinek jak zawsze❤.

[@jolantasokolowska8622]

Właśnie zajadam wcześniej wysiane kiełki.Swoje przetwory,to już tradycja w moim domu.Każda herbatę pijemy z sokiem malinowym,imbirem i pigwą.Może dlatego od dawna nie byliśmy przeziębieni?🤔Pozdrawiam za wartościowy jak zawsze przekaz👍❤️🤗

[@alicjan.8291]

Dziekuje bardzo 🎉

[@malgorzatawlodarczyk7083]

Witam serdecznie i miło Panią znowu widzieć i słuchać ❤❤❤❤

[@Marta-of2dq]

Nie mogłam wręcz doczekać się nowego odcinka. Już nawet męża wciągnęłam 😂 Jak zwykle świetny odcinek. Pozdrawiamy serdecznie.

[@krystynarymarz8490]

Dziękuję za cenne porady. 👍👍milego dnia ,kiszonki i oleje stosuje .

[@ilonailonka1282]

Witaj Asiu, wyczekiwany odcinek.Super że jest nowy film, miło Cię widzieć ❤

[@sylsyl5735]

Witam Pani Asiu 🌷🌷🌷😘

[@marzenanowicka4959]

Asiu cudowny odcinek, pełen wiedzy i tak, dla wielu niestety wiedzy tajemnej. Bo jakże wygodniej i szybciej w tym rozpędzonym świecie jest iść do marketu. Ja stosuje wszystko o czym mówisz, ale my z podobnej gliny❤😊do tego wszystkiego dodałabym bakalie, a szczególnie orzechy 🌰 z kiełkami u mnie to love hate relationship😅próbuje co roku i czasem uda się piękne wykielkowac a czasem nie hu hu. Może masz jakies sprawdzone źródło gdzie kupujesz nasiona? Ps. Uwielbiam Cię słuchać😊

[@mariolakowalska4595]

Witam ,milo Panią widziec❤

[@berniszumska2210]

Pozdrawiam z Dublina ❤❤❤

[@monala1884]

Cudowny odcinek

[@grazynadabrowska7372]

Poproszę o link do kiełkownicy (widać ,że jest wysoka ) Życzę miłego , dobrego dnia ❤

[@KatarzynaSieradzka-x3z]

Dzień dobry, pozdrawiam. Jemy ogórki i paprykę ,które mamy w słoikach.Pozdrawiam.❤❤❤

[@maamii3520]

Ja zaczęłam od składów kosmetyków. Teraz mam swoje mięso, jajka, warzywa, mrozone owoce

[@malgorzatakalicinska1818]

❤❤❤❤❤❤👍🌹🌹🌹🌹🌹

[@stanisawswinkowski6683]

Poproszę o link do zakupu kolagenu

[@teresazopola2959]

Bardzo podobnie się żywimy, ale zaintrygowała mnie "pyszna włoska oliwa" - jakiej marki i gdzie ją kupić?

[@annaw9193]

Odnośnie mrożonek - kupując je wspieramy polskich rolników (oczywiście patrzymy na etykiety) i chronimy środowisko ponieważ transport produktu z miejsca uprawy jest krótszy. O tej porze roku często świeże warzywa i owoce w sklepach są spoza Polski.

[@sabinaszaton904]

Jak nie wracać jak w sklepach chemia, każdy kto chce troszkę pożyć a ma chociaż kawałek ziemi chce zjeść zdrowo i obronić się przed wszechobecnym truciem...

[@marysiapiskorska2824]

❤️❤️❤️

[@iwonajankiewicz8979]

❤❤❤❤❤

[@magdalenajaniak259]

❤

[@malgoschr]

❤😊

[@margaretsmolen2670]

❤

[@beatapoznan7]

🎉

[@Жанна-х5б]

❤❤❤

[@tamaramachackova4998]

❤

[@katarzynalistos2379]

❤❤❤

[@monikber1586]

❤

[@martaosinska-pergo4729]

❤

[@annaszydowska6966]

❤

[@magorzatafraczek6140]

❤

[@МаріяКуликовець-в4к]

❤

[@joannasobon8276]

❤

[@annasadkowska2748]

❤

[@iwonaiwoszka8314]

❤😊