#Zdrowiej

Zmagasz się z chorobą nowotworową lub jesteś bliską osobą pacjenta onkologicznego? Poznaj "Program Zdrowiej" - nasz unikalny cykl warsztatów zaprojektowany, aby wesprzeć Ciebie i Twoich bliskich w budowaniu odporności psychicznej i skutecznym radzeniu sobie ze stresem.
W tym odcinku dowiesz się:
co warto wiedzieć o myślach
jak radzić sobie z natrętnymi myślami z pomocą uważności
jak tworzyć wspierające przekonania
jak skutecznie praktykować odwracanie uwagi
jak konfrontować się ze swoimi myślami
poznasz inne sprawdzone metody pracy z myślami.
Rozdziały filmu:
03:39 Co warto wiedzieć o myślach
21:20 Uważność
33:31 Odwracanie uwagi od myśli
47:00 Konfrontowanie się z myślami
Korzystając z metod opartych na solidnych badaniach naukowych, możesz znacząco łagodzić objawy związane z chorobą, zarówno te psychiczne, jak i fizyczne. Bądź z nami przez cały cykl! Zasubskrybuj kanał i aktywuj powiadomienia, by nie przegapić żadnego odcinka.
Więcej informacji znajdziesz na stronach Psychoedukacja - PARS (ruchspoleczny.org.pl) i www.centrumkryzysowe.org.pl.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami przez bezpłatną infolinię: 22 105 55 30 (pon-pt, 17.00-19.00)
Warsztat prowadzą:
Elżbieta Majewska - coach kryzysowy
Magda Knefel - nauczycielka redukcji stresu
Po więcej informacji zapraszamy na stronę PARS:
www.ruchspolec...
Platforma dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich Centrum Kryzysowe:
centrumkryzyso...