No video
Zdrowy kręgosłup- proste ćwiczenia na piłce.
Рет қаралды 507
Күн бұрынProste ćwiczenia na kręgosłup na piłce, które możesz wykonywać w przerwie podczas pracy zdalnej, przed komputerem.
@martakoodziejczak5160 3 жыл бұрын
Jeśli ktoś planuje schudnąć to według mnie najlepiej szczególnie skupić się na mało przetworzonym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu dużej ilości błonnika. Ćwiczenia na siłowni czy też w domu według mnie są najlepsze na ujędrnienie sylwetki i zbudowanie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu praktycznie najważniejszą kwestią jest odżywianie, a z ruchu to wystarczy chodzić na jakiś szybki spacer albo rowerek. Wiem co mówię, dlatego bo osobiście sama w taki sposób zrzuciłam ok 12 kilo zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a na początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Dobrze to opisuje Pani Ania ze strony dieta Anusi, polecam sprawdzić w google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
@MaroccanVip 3 жыл бұрын
Tu nie chodzi o chudniecie, ale o utrzymanie mobilnosci kręgosłupa w trudnym obecnie czasie, gdzie wszyscy siedzą przy biurku. W filmiku pokazuję proste ćwiczenia na piłce, które mozna wykonywać przed komputerem dla utrzymania "zdrowego kregosłupa". Dieta- oczywiscie - jest bardzo wazna 🙃
@gildaparodi-swords5623 3 жыл бұрын
Love your rebounding videos! What language are you speaking?
@amsangster7673 3 жыл бұрын
Amen!!! She’s amazing....wish i knew what she was saying but dang is it beautiful, lol!!
@MaroccanVip 3 жыл бұрын
Thanks you girls 😍, i 'm Polish 😉
@amsangster7673 3 жыл бұрын
@@MaroccanVip 👍🏽very nice! 😁
@gildaparodi-swords5623 3 жыл бұрын
@@MaroccanVip That’s what my husband said! You are so inspiring. My sister did your Covid rebounding and enjoyed it.
@MaroccanVip 3 жыл бұрын
@@gildaparodi-swords5623 i m planning to do more, still not much time to do it 🙉 but i promise🤞
Karolina Łukasiak
Рет қаралды 258
Bad Yogi Yoga
Рет қаралды 6 МЛН