So kannst Du Stress verringern - In 3 Schritten

[@roswithazolzer8130]

Danke für jeden Beitrag es ist ein großes Geschenk 🙏

[@klarahimmel6168]

👍❤🙏❤schliesse mich an !!😍

[@Die_Nebel_von_Avalon]

Das DRINGENDE kommt immer von anderen! Nicht vom Dringenden "erschlagen" lassen. Das "WESENTLICHE" kommt aus meinem Inneren. Danke! Unbedingt öfter anhören 😉

[@christophrehlinghaus8362]

Danke lieber Hinnerk. Sehr hilfreich, was du uns mit auf den Weg gibst❤

[@lablae888]

Danke 😍 das Bild von dem Weg der links und rechts eine Abgrenzung haben muss weil es sonst kein Weg ist, toll 🙏

[@renateholert1209]

🙏🙏Ein großartiger Vortrag,das hört sich nach Meisterprüfung an,lieber Meister Hinnerk. Aber letztlich immer wieder die Freude zu bewahren und zu leben,ist das Meisterliche. Danke,für die Freude die Sie uns jeden Sonntag schenken und für alle Lernprozesse.Namaste ❗️

[@kirstenjacob8642]

♾️DANKEschön für diesen Wertvollen Kommentar ‼️🔆

[@tunesienify]

Schönen guten Morgen an diesem Sonntag und vielen vielen Dank für diese wunderbaren stimmigen Worte !

[@danicaeder3089]

Herzlichen Dank .❤🎉

[@drachenpaladin4108]

Sehr geehrter Herr Polenski, Ich freue mich so sehr, dass sie sehr wesentliche Inhalte einem Westpublikum in seiner Sprache erklären. Bitte weiter So!

[@angelikagiesen10]

So gut und spannend erklärt. Vielen Dank Meister 🙏🌟🙏 Einen wunderbaren Sonntag ☀️

[@melodiemaker2121]

Ich danke Ihnen!🌷

[@annaheinz1009]

DANKE 🙏🏼

[@martinallama5090]

Ich bin so froh ihren Kanal gefunden zu haben ich nämlich am Ende vielen lieben Dank

[@Christine-uj6xj]

So wahrhaftig und höchst brauchbar❣️🙏...fehlt nur noch die konkrete Anwendung... Auf geht's ins Wesentliche❣️

[@katrinm.5419]

Guten Morgen☀️ Und von Herzen Dankeschön💚

[@renateandres3194]

❤lichen Dank für diese wunderbare Inspiration 🙏. Ich habe momentan herzstolpern wegen zu viel Stress und muss ganz dringend mal wieder die Kraft aufbringen „Nein“ zu sagen!

[@maike375]

Vielen Dank und viel Freude! 🙏 😊

[@elisabethmalek2927]

Wirklich wirksam deine Videos❗❤️. DANKE DAFÜR ❗😊

[@EvaNovakSoundsOfLight]

Jeder punkt auf den Punkt gebracht Danke danke danke es ist eine Freude dir zu lauschen

[@kunigunde2055]

Vielen Dank, das hat mir gerade sehr geholfen. Ich war eben sehr aufgewühlt, jetzt fühle ich mich schon sehr viel ruhiger.

[@jamshidkhan7567]

Ich habe mich geopfert damit manchen am Leben bleiben. Bei alle Respekt.

[@utela7433]

Wesentlich und dringend und sofort:-) Richtig gut. NEIN. Wenns Ärger gibt, bin ich auf dem richtigen Weg. Da bin ich schon häufiger gelandet und hab erst später die schönen Früchte geerntet. Ja und die Meditation ist das Geländer. Sehr sehr schön. Vielen Dank!!!

[@planb4212]

Wenn's Ärger gibt, bin ich auf dem richtigen Weg - 😁😁😁 Das ist top 😁👍 "Die Meditation ist das Geländer" ebenfalls 👍

[@josefrey4755]

Danke für dieses Video!

[@andreaschmidt6951]

Dankeschön 🙏

[@peterhannershuber6420]

Wow ich bin sprachlos. Vielen Dank für diese Ausführungen.

[@_Erzengel_]

Grandios. Einige Dinge habe ich schon gehört. Auch schon mal angefangen umzusetzen. Leider bin ich auf dem Weg wieder stehen geblieben. Ich denke, dass es oft mit äußerer Unruhe zusammenhängt. Dieses Video ist der Trigger meinen eigenen Weg fortzusetzen. 🙏

[@nidzaraosmanagicbedenik3808]

Vielen lieben Dank für dieses Video, Nebel in meinem Kopf hat sich aufgelöst! Namaste 🙏

[@verenakastner4244]

Lehrreich und wieder im richtigen Augenblick. Ganz herzlichen Dank 🙏

[@nubedelluvia1884]

Sehr hilfreich, wichtige Wörter.....

[@bettina6908]

Danke für diesen wunderbaren Beitrag!

[@kirstenjacob8642]

♾️DANKEschön🌹💦🏝️ Segnende Grüsse, Kirsten Jacob ⚜️

[@niemals9837]

Eine absolute bereicherubg fúrs leben , dieser mann

[@IslandMyst]

Vielen Dank für deine Worte

[@edrath5611]

Danke

[@frankmeister7324]

Sehr inspirierend und immer wieder wichtig, das Dringliche zu depriorisieren, muss man üben, sonst verdödelt man seine Lebenszeit 🙏

[@danielaloidl6070]

Sehr hilfreich danke vielmals

[@ritarichter2110]

Sehr gute Gedanken Ansätze Es lässt mich sehr nachdenken Meine Herzens Angelegenheit ist, zu Helfen, zu Unterstützen und dass zusammen zu Einem zusammen zu führen. Unterstützend zu Helfen. Dass nein, dass abzugrenzen,, da habe ich ein sehr grosses Problem. Und dann so arg .dass es CH mich vergesse 🤦🏼🤦🏼🤦🏼🤦🏼🤦🏼😡😡😡 total .. und so schlimm, dass es CH krank geworden bin. Und was noch viel schlimmer ist ich weiß wo das Problem liegt und ich ändere nichts dran weil du immer dann der andere wichtiger ist. Mir ist immer der andere wichtiger als ich selbst. Da müsste ich irgendwie einen Schlüssel in die Hand bekommen wie ich das ändere um den anderen aber auch nicht in den Nachteil zu bringen weil das liegt mir sehr fern. Nur schieße ich mich immer ins Aus 🧐🧐🧐😳🙈🙈 Das ist so schlimm dass ich im Moment auch gerade krank bin und nicht gesund werde was auch immer ich tue. Und was noch viel schlimmer ist ich habe eine schleichende Krankheit. Kein Plan wo die hergekommen ist. Es frisst mich buchstäblich von ihnen auf. Die Sorgen um Andere. Ich bin auch noch in einem helfenden Beruf aber der helfende Beruf macht mir sehr viel Spaß. Ich bin bei einem Kinderarzt. Und ich arbeite so dass aus meiner Kindheit leider Gottes versäumte auf. Das was wir als Kind wieder fahren ist sehe ich jetzt live und ich helfe. Ich glaube Meditation würde mir sehr unterstützend helfen. Ich werde das als Vorsatz für das neue Jahr nehmen. Nur irgendwie muss ich den schweinehund beschäftigen 🤣🤣🤣🤣 wie macht man das dass der schweinehund alleine Gassi geht 🤣🤣🤣🤣

[@ritarichter2110]

Ihre Stimme ist fast auch eine Art Meditation. ...Ich kann Menschen beruhigen.... Aber leider kann ich mich nicht selbst gut beruhigen. Wenn ich selbst ein Problem habe, dann kann ich dass nicht. Ich hänge dann in den Seilen ...Voll....

[@birgitpeters7975]

Flow ist ein guter friedlicher Weg....🗝

[@planb4212]

SEHR wertvolle Gedanken. Wird im Angestelltenverhältnis in der Praxis allerdings schwierig, dem Dringlichen des Chefs ein NEIN entgegen zu setzen. im Klartext - nicht möglich, ohne nach recht kurzer Zeit den Job zu verlieren.

[@Westfale08]

🙏🙏🙏

[@brigittestepken9631]

Hilft vielleicht auch bei quengeligen Kollegen/Abtlsleitern in Grossraumbüros - hoffen wirs

[@planb4212]

Heute habe ich die dritte Variante, das Nein auf Dringlich ausprobiert. @Herr Polenski - wäre ein Video möglich, indem Sie erläutern, wie man anschließend mit den Schulgefühlen und Gedankenkreisen, die einen anschließend bedrängen, sinnvoll umgeht? Das scheint eine arge Herausforderung...

[@ayuna9]

Was aber, wenn die wesentlichen Dinge mich überfordern? Wenn ein Angehöriger Hilfe benötigt und das so massiv, dass ich kaum Raum für mich habe. Leider gibt es gerade keine Möglichkeit, diese Verantwortung abzugeben. Meine Familie ist mir sehr wichtig und ich lasse niemanden im Stich, der mich braucht. Es wird auch wieder besser werden, aber meine Kraft schwindet.

[@Erix2k]

Schritt 4. Digital Detox :D

[@Susana-ef6jv]

Das ist leider in meinem Fall passiert.....Job, Haus, Freunde, Gesundheit verloren......das hat bei mir zur Ohnmacht geführt!!!! Dadurch kann ich nicht mehr meditieren....das ist das Allerschlimmste....

[@Christine-uj6xj]

Mögest Du glücklich sein❤️ und in Frieden leben🕊🙏❣️ Ver-Zweifel-ung bringt uns nicht weiter🤗

[@Lucy-ey6xl]

Dasselbe ist mir vor 5 Jahren passiert. Alles weg. Psychisch, physisch und finanziell bankrott. Heute bin ich physisch und psychisch wieder fit, nur finanziell bin ich noch am Boden. Ich habe mit Mady morrison Yin yoga für Anfänger hier auf YT ohne Werbeunterbrechungen darin gemacht. Und hinterher mit "das geerdete Herz" von Hinnerk das Meditieren wieder integriert.. Hilft richtig gut. Ich wünsche Dir alles Gute.. Irgendwann kommt der Punkt an dem man versteht warum einem all das passieren musste. Dabei wünsche ich dir alles Gute. Es wird wieder gut, glaube dran, es wird wieder gut🌞🍀🏵️

[@georgmuller5156]

Lass alles hinter Dir und gehe Deinen Weg. Je weniger im Aussen - es wird deutlich. Ich wünsche Dir Kraft und Mut für deinen weiteren Weg. 🌋

[@Lucy-ey6xl]

@@georgmuller5156 OK, aber das sind Worte, die im Anfang des Verlustes wie Hohn klingen. Wer selbst sowas erlebt hat, weiß, dass das leichter gesagt als getan ist.. Nix für ungut, aber kluge Sprüche klopfen, ohne größeren Kontext, macht meist nur der, dem selbst diese Erfahrung fehlt.. Ich möchte Dir wirklich nicht zu nahe treten, ich weiß ja gar nichts von Dir und Du meinst es gut, dessen bin ich mir sicher. Nur meist kennt ja jeder die tollen geflügelten Worte. Die Umsetzung hingegen beschreibt einen Prozess, der doch etwas komplexer ist in der Umsetzung. ✌️🥰

[@georgmuller5156]

Werte Lucia , Ich wollte keinem zu nahe treten. Und nicht " belehren" .Du hast in vielem recht. Dir einen erfüllten Weg.

[@LalaMusicContainer]

Alles ist so weit weg und doch so nah. Hier herrscht Kaos und Romantik immer in Einem. Alles in Einem. Alles ist schwer und wird immer schwieriger. Auch mein Thai Chi hat keine Schwerlosigkeit mehr. Ist Geographie wirklich Schicksal? Dranbleiben und Geduld ist momentan ziemlich schwierig. Mut haben wir genug aber es fehlt mir ein Funken. Grüsse aus İstanbul.

[@ritarichter2110]

Ich habe immer gedacht Meditation wäre Meditation was ist denn da der Unterschied ich bitte um Erklärung

[@DavidRockvoice]

Der Musiker ist vielleicht nicht das beste Beispiel. Gerade hier ist die Gefahr sehr groß sich in einem Gefühl von Selbstverwirklichung zu verlieren und den Boden dabei zu verlieren. Aber wie du schon sagst: Kleinerer Raum für Unwesentliches, dafür sofort. Ein Wegschieben ist gefühlt vielleicht ein "Nein", wird in der Realität aber eher als "Jein" verstanden. Ein anderer Aspekt vielleicht aber auch hierzu: Manchmal kann eine unmittelbare Reaktion die Aufmerksamkeit des Impulsgebers auf sich ziehen. Da erfordert es Fingerspitzengefühl, wo ein sofortiges "Nein" effektiver ist und wo vielleicht ein Schweigen,

[@jamshidkhan7567]

Det alchmist hat mich an hand.

[@PatrickPaul]

Wie kann man das Dringende von dem unterscheiden, was andere einen sagen? ,,Du musst dies und jenes, sonst …'' Dringend ist ja eigentlich, dass man gesund ist gute soziale Kontakte essen etc. hat

[@PatrickPaul]

Wie es scheint wird das noch beantwortet, danke für die tollen Videos