ZetaTest

test tecnico-motorio per il calcio giovanile.
DESCRIZIONE:
il ragazzo si schiera alla partenza con un piede avanti; al via (in caso di utilizzo del cronometro) effettua uno sprint di 5 metri arrivando nella ZONA DI CAMBIO; quindi esegue una corsa laterale a sinistra per 2,5 metri; poi compie uno sprint di 10 metri con cambio di senso a 5 metri tornando nella ZONA DI CAMBIO; successivamente realizza una corsa laterale a destra per 2,5 metri; dopo attua uno sprint di 10 metri con cambio di senso a 5 metri tornando nella ZONA DI CAMBIO; quindi compie la conduzione della palla in slalom tra i 5 birilli ( i brilli sono distanziati di 1 metro ); arrivati alla fine dell’ultimo birillo calcia il pallone verso una porticina situata a 5 metri ( nel caso il pallone non vada in rete viene assegnato 1 secondo di penalizzazione) ; dopo ritorna effettuando lo slalom tra i 5 birilli terminando con sprint finale di 5 metri fino all’arrivo.