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🌹🌹🌹今天是立秋!秋天到了大家要吃比較滋潤的東西噢~很多朋友都好奇我是怎麼瘦下來的,這一個月我用168間歇性斷食法,吃午餐和晚餐,然後喝很多的水,瘦了5公斤!這樣的方法能減少腰圍跟體脂肪,瘦的線條也會比較漂亮~
勉勵大家用「健康有智慧」的方式減肥,要好好照顧且珍惜自己的身體,不要暴飲暴食!
👉 雨揚老師分享168間歇性斷食:
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今天交給大家最重要的話語能量:
對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你!
請大家多感恩多默念~懷抱正能量面對!