脂肪を減らす為だけの朝起きてから夜寝るまでの1日ルーティン

[@user-f4n5w]

サムネかっこよすぎ

[@yantako1290]

料理中の腕がかっこ良すぎ

[@doveole]

身体の変化がすごい！

[@takachari5893]

料理コーナーやって欲しいです👍🏾🍚❤️‍🔥🔥✨

[@大谷ちゃんぽる]

画質めちゃくちゃいい！

[@お前竹内涼真にしか見えんけど]

ダーマスの腕と肩めっちゃ好き

[@テーブル-x9j]

べーちゃん部屋にあってる

[@armr8106]

Tシャツとパンツ可愛い🎉🎉

[@kyorochankawaii]

鶏肉のタコライス真似します！！！ 打ち合わせとか編集してる姿かっこいい(⑉• •⑉)♡

[@i.r649]

減量あとどのくらいの期間するんですか！？

[@kpopman1080]

1:54からのBGMクソ懐かしい GTA5やってる人は知ってる人多そう

[@balsamicoosu]

3:42めっちゃ逆三角形▽かっこい

[@鬼木紀明]

やっぱりステーキ!!

[@ilikeseaslugs]

ぺーちゃん可愛い😊 植物に名前を付けて偉い😤

[@kibutsuji-yuzan]

自炊する時のカロリー計算って一般的にどうやってるんだろう？

[@bs-id7wh]

かっこいい

[@sho-s0129]

これだけカロリー摂取して痩せれるのがすごい‼️ 自分なんか2000カロリー以下でやっと維持くらいなのに…うらやましい限りだ

[@ルパン-w4x]

接種カロリーの目安が人に よって違いますが1800以下 に追い込んだ方がいいかも ですね

[@peeetan-d4h]

トレ後の炭水化物0カロリーは名言ww 自分もトレ頑張ります

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍💪

[@jjyumiko]

いつも気になってるんですが、筋トレする時に腰にベルトつけるのはどんな意味があるんですか？😮

[@3りょ]

腹圧かけやすいから踏ん張れるし腰の保護にもなる

[@松田貢-n6x]

カッコいいから

[@朝からみるく-j4p]

腰

[@朝倉未来-x2r]

怪我予防

[@お猿ジョージ-w6f]

これはどこのジムですか？

[@y_____08-u5m]

朝ごはん150グラムのご飯じゃなくね！？

[@ST-ns1eb]

トレ後の炭水化物は0kcal、これガチ

[@志賀史隆]

僕月曜日から減量です

[@ハバネローー]

黒人サムライまけたね、大石もまけたね