[🇰🇷宅韓國VLOG] 身體的小警號+做了超簡易麻辣香鍋＋弘大偽單身半天ㅋㅋ還是沒人嗎？｜Lizzy Daily

簡介｜Intro
已經預約好後天去看頸科醫生了ㅠㅠ
常用電腦的大家一定要注意正確坐姿啊
This video is not sponsored.
這支影片沒有贊助內容哦～
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
關於Liz | About me
每星期最少3支影片更新:)
訂閱我吧： / mrliz0908
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
社交媒體 | Social Media
INSTAGRAM: / seoulo.diary
FACEBOOK: / seoulo.diary
EMAIL: [e-mail]
WEBSITE: www.seoulodiary.com
Silva's Instagram: guignobrega
▴▴▴▴▴▴▴▴
Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:

[@jeanniennie]

Liz 一出片我就撳咗入嚟, 超鍾意你啲vlog!🥰 老觀眾報道! 你嘅廚藝又越嚟越進步喇!👍👍👍 btw, 你啲頸痛有冇好啲? 其實平時做多啲運動,都會少啲肌肉痛!🤗

[@MrLiz0908]

Yuet Ching Tam 好了一點但每天起床還是蠻痛的，預約了去看醫生了🤣不擔心

[@QueenAngelGoddess_1209]

其實Liz咁長期坐地下 剪片又係 食野又係 連背脊都無得捱住 對脊椎同膊頭都唔好！由你地未搬屋前已經想講！如果有位 我覺得正正經經買左飯檯仲好！

[@Geniecat_0419]

長期坐姿不良有關 應該定期做運動同伸展下 頸可以熱敷15-20分鐘應該會好d

[@vinielew6478]

Liz, 落枕的話 你可以試試把枕頭拿去曬一曬太陽哦 會舒緩很多的 BTW 你要小心照顧自己啊❤

[@8888alphaz]

Love that you’re so humble and down-to-earth. Always become so lighthearted after watching your vlogs. I usually don’t comment but feel the urge to express my support to you!! 💗 and btw, love the aesthetics of your vids now! So soothing

[@demiqueen416]

上一天班,回到家能看到LIZZY的影片就是很幸福＾＾無論影片長短都能感受到ＬＩＺＺＹ的用心 ～期待每一支影片呀

[@lonc57]

Liz嘅煮食技巧真係有目共睹咁進步緊🤩期待你會有一日拍啲煮食片，教我哋煮簡單好味嘅嘢食🤤希望你肩膊會早啲好返😢因為真係會好痛😭

[@nataliema1154]

還是那一句，Liz的影片真的好舒服好舒服，我真的超級喜歡～！我最愛每天忙完後點開一兩條Liz的影片來看，立馬會有種很放鬆很悠閒的感覺 >< Liz最近也要小心身體呀～希望你的肩膀可以快點好起來 Love from Macau ❤️

[@biscuiterika207]

我曾經有試過瞓矮頸，痛到要去睇醫生，不過要坐飄移小巴先去到診所 架小巴瘋狂dun，我落車條頸已經chok到鬆返晒唔洗睇醫生😂😂😂 另外我都慣咗坐地板，但坐咗好一段時間之後開始有痛症，真係再去睇醫生先知道自己係姿勢不良（左右邊patpat唔平均，我傾埋一邊）同埋肌肉退化（腰骨痛、盤骨痛） 後來要去做物理治療先有改善 有肌肉痛症我偏向做咗熱敷先，可以用熱水袋或者暖墊，通常敷完真係會好啲架～ 同埋如果長期用電腦嘅話，真係辦公用嘅書枱同啱人體工學凳真係唔可以無😢😢 然後就係一盞適合又護眼嘅書枱燈啊～

[@seacow-dm1zu]

+1 投资一个可调高度办公桌和符合人体工学的椅子真的很重要

[@Manman-bf3ns]

Take care baby🥰自從睇過你話如果真正支持喜歡的youtuber，盡量睇埋入嘅廣告啦😚你嘅每條片我都有睇晒啲廣告架💪🏽用行動證明😁加油💪🏽期待你嘅vlog

[@entry8523]

Liz的vlog看了真的好轻松好疗愈呀 姐姐小心脖子哦

[@hauyinw]

個煎pan太細😂好多蔬菜好吸引好想食😍

[@chiunamman1028]

Liz😍很喜歡你的影片😚等了幾天 吃飯時就看到你的影片😍馬上邊吃邊看💖但也要好好照顧自己的身體 之前的影片看到你躺在床上剪片 不要再躺在床上剪片了！不但傷頸還會傷腰傷眼的😣所以真的要小心🙏🏻請問下次可以分享一下最近喜愛的化妝品及妝容 還有夏天的衣著嗎♥️？

[@MrLiz0908]

Lizette 會分享哦~~

[@七米六]

很钟意Liz的vlog，MCO吃饭都是看Liz的vlog，而且每次看都觉得很疗愈 希望Liz身体快点好起来，会好好帮你祈祷集气的，要注意身体哦

[@yvonneng9348]

真係太鍾意liz最近的拍片風格💕好靚呀！

[@junewang1238]

Liz一定要好好解決落枕問題！老了會留下病根的 一定看醫生、注意睡姿盡量不要側睡跟枕頭（高度跟肩膀都有很大關係）還有平常習慣 可以試試看泡澡（我自己也有肩頸痛落枕問題 但泡半個小時以上都可以舒緩）還有金門一條根擦了很有效！（不專業還是要問問醫生）自己按我通常會變得更痛更嚴重 所以按錯地方可能也會有疑慮😢不清楚每個人的狀況但請一定要去看醫生🙏Liz 很喜歡你 希望你能健健康康～

[@404salmon]

太喜歡Lizzy的vlog了！真的一集不落！btw之前就想說 這次的美甲真的超好看！

[@hina_melanie]

♥️♥️♥️ p.s 想薯仔淋D建議關蓋悶一下

[@joyce.cxt96]

前几天就在你的ig看到你不舒服 😢 你要好好照顾自己啊 最后听到你会好好安排自己的work station都觉得好欣慰 有咗work station以后你工作应该会更加舒适（更爱自己！💜） 最后都是希望你有去看下医生 😢😢 肩颈问题不能拖

[@kyan108]

出片速度真係好快😆終於等到喇 take care

[@s.u.k.i1300]

希望Liz可以早日康復🥺 見到Liz咁唔舒服真係好心痛啊🥺 休息好先再拍片都得架🥺唔好咁勉強自己🥺 Btw越黎越中意Liz嘅片🥰加油啊！🥰

[@karyee7065]

无论短或长 只要是lizz的影片一定会给赞 因为用心拍的才是最棒的 你要好好照顾自己呀♥️ 期待你一下一个影片哟😘 Take Care & Stay Safe

[@cara8031]

今日係到睇你3日前出左片 仲係到諗你會幾時再出 然後入到yt就見到liz你出片啦 好開心啊！日常vlog都係我動力來源🥰 興奮到留左言先慢慢睇 加油啊Liz❣️

[@yvonne_ikonic6175]

最近都很喜欢Liz的影片风格!只要看到你一出片就会立马点进来看哈哈 看你自己做料理好疗愈啊！😍😍bgm也好好听影片也比较chill的style 😄最近要好好照顾身体啊 来自马来西亚🇲🇾的观众 😘

[@mbee4096]

照顧好健康再發長片給我們看😘 最近也是有點肩膀疼找了一下修正肩膀的動作做，lizz可能過後也可以試試

[@jnathanzcyhk106]

很喜歡Liz的Vlog啊🙋🏼‍♂️

[@hahahahahahah5087]

最近睇返liz啲舊片對比依家啲啲片風格真係好似變左好多

[@MrLiz0908]

真的🤣

[@echiu5524]

I like nowadays more , chill and relax

[@wing767]

因為要做功課所以打開手機嘅我：liz出片 睇咗先算( ´ ▽ ` )ﾉ

[@karlasin2059]

最緊要注意身體健康呀👏🤘 btw睡衣幾好睇耶😌

[@charlottelam7732]

要快d好番啊😭🥺期待你下一條vlog❤️大家加油💪🏻💪🏻

[@nottheannoyingkaren5537]

Liz帶的那個眼鏡超級適合 好好看鴨 🤩

[@JINGYE97]

Liz可以试试热敷15-20分钟 再做一些简单的颈部拉筋 . 可以经常做因为Liz 大部分的时间都在电脑前工作 一些简单的拉筋都是很好的 . Working posture is also very important so take care and don’t strain yourself ❤️❤️

[@吳芷因]

未看先留言~每次都好捨不得看完...超怕假日沒影片看kkk 真的好喜歡看liz煮飯，超療癒的

[@mmchi6779]

高低肩要多拉伸肩膀較高的那側喲！太痛應該是有發炎或肌肉沾黏問題，要慢慢從日常生活習慣改善，例如常背單肩包要換邊背！我也是嚴重高低肩慢慢調整過來的😭推薦可以看物理治療師youtuber”三個字Sunguts”有很多小訣竅希望可以幫助到Liz🥰

[@agneschan3403]

加油💪 喜歡你的影片，你的每條片我都睇好多次

[@mochinana8138]

My favourite youtuber❤️❤️❤️❤️

[@xiyang1008]

你可以尝试做头及颈部运动...例如慢慢的顺时钟方向扭扭...这样可以让你的颈部的的根会松点...如果是我本身落枕，我会晚上睡觉时，我会将我的头睡痛的方向...然后第二天起床会好点...这是看个人...你可以试试这些方法😊

[@PassionHuang]

太鍾意宜家既vlog啦😻

[@pobepang7362]

Liz 我聽物理治療師講過，肩頸腰酸背痛腳痛，可以試下整個熱水包/暖包都得，呼係痛嘅位置，有助舒緩痛楚，我都試過係work仲要唔洗搽野搞掂👍🏾😊不防一試

[@dd88.]

終於等到你～

[@itongkam1598]

平時剪片注意休息, 得閒放鬆下肩膀別太累啊 每次都十分期待你出片, 希望下次見已經好返~~!

[@Feichiiiii]

休息多啲ah Liz 🤍 快啲好番！ 身體健康最緊要

[@pamelag2725]

海底捞出品的麻辣香锅底料超赞的，很香而且不会巨辣，liz有机会能买到的话一定要试一试~

[@jenicelim9337]

好好休息, Liz。希望你的肩痛早日康復。 我每次落枕，都會用WATSON 買的AMMELTZ Yoko Yoko Gold 藥膏，塗上去冰冰涼涼，而且很快舒緩疼痛。Liz可以試試看哦。

[@janice9644]

Liz好好休息等你好了繼續拍可愛的VLOG

[@Mandy-og6fv]

lizzy take case , 你越黎越係一個好太太, 咩到為小巴西著想 🥰🥰👍👍

[@勻-h6z]

沒關係！liz一定要趕快好起來～

[@kassielau9006]

睇Liz煮野 學到好多懶人料理😋

[@ziuweichin8683]

喜欢看你日常vlog，疗愈，看了心情很放松❤️

[@maxchung2020]

liz，注意坐姿喔，希望膊頭早D好翻，期待你的新片

[@amandahee2157]

liz要好好照顧身體呀！有了健康才能更好地過生活～

[@cyancy2530]

我覺得liz講所有's'發音既中文字都好奇怪 例如'算' 會聽到'sh'音😂😂唔知係我問題定點😂 總覺得聽得唔舒服 不過唔係大問題

[@Kelly-us6op]

Cyan cy 我都聽得出😂佢講嘢唔係好準

[@huiying7883]

好喜欢这种vlog 看来很舒服 😍

[@沙律冬甩]

Liz🥺❤️真心超靚女 而且啲片好relax～ʕ •ᴥ•ʔ

[@gloriamak]

落枕可以貼塊薩隆巴斯膠布落個個位 親身實測 希望幫到你😂😂

[@szewingli2303]

係呀 我都試過落枕用撒隆巴斯ko到！仲有轉天氣一冷一熱冷到d肌肉都會好易整親。注意頸部保暖會快d好，祝早日康復🙂

[@bobo11210813]

Liz..要快快好起來呀！麻辣香鍋感覺容易做！我都想做做看了！

[@user-vh8nk6ny4f]

真係唔需要唔好意思🥺 反而應該係我地唔好意思🥺 你唔舒服就好好休息啦😭 你都堅持拍片👍🏻 條片係短但我睇得好開心 好滿足(其實唔短🤥😂 我視liz為榜樣 係因為佢好有心去做每一樣嘢 而且仲會做得好好😆 又會好正能量同感染到身邊既人🔥 加油啊liz 要好好休息 照顧好條頸 畢竟條頸都好重要❤️

[@tako4183]

頸椎有問題會影響膊頭同背痛嚴重會影響手麻痹，我睇咗骨科食消炎藥同物理治療，最終靠針灸放血先有好轉！ 希望你快啲好返💕

[@ahmok8392]

落枕刮痧会舒服点哦可以试下 刮了过后会松一点的 终于等到你们出片了很喜欢看你们

[@agnesluo8653]

睇到你煮d野食好肚餓😍

[@yussum]

原來coupang有得賣丸! Thanks Liz!! ♥️

[@김레미방방]

強烈建議Liz用氣炸鍋整煨番薯!!!!!!!!!!!!! 超好食！！！ 我之前都試過喺屋企自己整麻辣燙！因為外面賣太貴，而且自己整先符合自己嘅口味🤤 Btw liz可以買一個有按摩頭嘅不求人，試過肌肉痛用真係work，不過用嘅時候要忍痛！ Liz gayau ahhhh(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

[@MrLiz0908]

Nobby Kim 我要試!!!

[@michellechiu6879]

連續三條片都留意到你D指甲嘅顏色好靚🥰😍💙

[@cherise429]

剪得好快手啊Liz🙈未睇先comment🥰 宜家條頸有冇好啲呀？ 要快啲好返啊啊啊🥺🥺

[@페잉-h3g]

啊啊啊만두真係好q啊🤩🥰幾時整個合輯俾佢ㅠㅠ

[@lyc_queenie_lam]

9:10 一路食辣一路拎住支水真係好可愛😍

[@jessicachoi6209]

一定要注意健康，其實我都覺得baby yoda 好cute

[@astor3453]

放工返到屋企見到Liz既野食超肚餓 你要小心啦 下次剪片坐返係枱好啲！

[@tzechenghor4654]

每次你share的recipe都是可以清雪柜同埋很就手的材料 哈哈哈！马上整

[@3Ellenen]

我都好鐘意用呢支按摩膏咖，不過我用開普通個支，普通個支會薄荷啲咖，更加正，所以我感覺更有效，你可以試下

[@vanessalin7656]

落枕（or肩頸痛）前兩天可以先冰敷消炎，後幾天在熱敷活血，這是醫師給我的建議，試過很多次很有效😊

[@helloccy51]

喜欢看Liz的Vlog 每一次出片都必看🥺 来自 🇲🇾 的粉丝❤️

[@kahyian]

现在是不是比较多用电话 vlog? 看到你煮饭 搞到我都觉得肚饿~

[@bilibalabilibu5223]

睇liz既片只會禁回放唔會跳過🤣🤣❤️

[@mclim0101]

我试过落枕好几天才好，我没有擦按摩膏，不过每天尽量轻轻慢慢的扭动头颈，过后就没事了，你小心保重

[@parisyan2545]

liz可以试试做简单瑜伽拉伸对颈部后背舒缓应该会有改善~

[@bettymok5069]

治療方法（都係睇youtube 啲醫師教）：訓禮頸用風筒（用熱風不要用凍風）吹頸後位置 ，我試過吹左兩次左右頸就慢慢舒緩番，以上只供參考😀

[@nicolejoo88]

泰國有一隻按摩膏非常好用，成支黃色嘅，我諗你都應該知道邊一隻掛～仲有下次如果肩頸再痛，記得查啲按摩油或者驅風油，由頸最上兩邊凹位，推到膊頭嗰舊筋嗰度。重複咁樣推上推落20至30次左右。效果會好好多

[@manheitao8944]

下次可以試吓先切左薯仔同餐肉，再放入氣炸鍋烘一烘，跟住處理其他食材，又可以慳到煮食時間，烘完既薯仔餐肉會更加入味架😋

[@shanyuli6909]

最愛韓國日常VLOG❤️

[@Hannah-wq7bw]

整集心得好餓好餓⋯從麻辣鍋到蛋糕最後還有羊肉串 這時間要逼我泡麵了嗎🤣

[@alicewong8717]

溫馨提示一下，雖然疫情有少少好轉，但唔好咁快鬆懈，係人多地方特別係室內，進食後要盡快戴返口罩，唔好共享餐具及食物，要保持健康先可以繼續有好片，支持你💪🏻

[@tiffanywong7333]

居家防疫的好處： 可以即時追到liz 出新片：）

[@KokoKoko-hu6xb]

加油快d 好番💪🏻💪🏻拍多d片🤗🤗

[@chanjill6524]

如果可以幫下個叔叔買下薯仔 因為停學 農業供應的市場少了很多 好多到破產TT

[@sukilaw19903]

Take care!! 我試過腰背痛，坐姿真的很重要 😂

[@seeyumi]

我好钟意睇Liz拍煮野片。

[@conylovelife5539]

午餐肉炸過再炒，口感會更好☺️下次可以試下加炸雞丁炒

[@thyc0407]

Liz要好好保重身體啊🥺成日剪片一坐就幾個鐘咁好攰，得閒做下stretching😹😹

[@arynahsu8493]

現在看到liz的影片都要逼自己不能馬上點開:( 要先把事情做完睡前才能看 不然會忍不住回去挖以前的影片出來 然後整個晚上又一事無成TT

[@yqin0531]

聽出了吃飯配的影片是pland:D哈哈(忠實粉絲

[@pigchu7924]

試下用拇指由頸既筋慢慢按到膊頭位,每邊都按幾分鐘,或者用刮痧棒由頸大力(快)推到落膊頭都得,但按會舒服d

[@TheEngelchan]

我有時會都訓到頸緊，通常會將頭以上下左右每邊hold10秒，然後再放鬆既方式去舒緩，你可以試試。

[@chingdylam2665]

take care 😘 早日康復🙏健康快樂💪

[@s已读就不回]

Hi Liz, 下次可以試下在炒火鍋料時就放一點水，這樣就不會有那麼多煙也不會那麼嗆了😃

[@dydydydydy327]

帶眼鏡嘅liz好靚女好有氣質😍

[@candy-truth]

l. bluedy 😘💬 Lizzy 係我地女士們嘅【 女神 】💕💕 太親切又太有味力了！

[@janetinaustraliaj.i.a.4079]

我之前成日頸痛，腰痛。盤骨有時痛到行路拐下拐下咁行。嚴重到上年經過韓國去睇韓醫做針灸。 上個月被停工之後開始喺屋企做瑜珈，做咗幾日已經覺得成個身鬆左。做完先知自己啲筋骨緊到不行。一開始做30分鐘，一星期做4，5日。覺得做慣左就慢慢加上去。我依家一次做1個鐘。啲周身骨痛真心少咗好多好多。運動的重要性真的好重要。

[@yongsy9976]

祝早日康复😊

[@davinakang2141]

Rest more! Always looking forward for your next video 😻

[@四玺串燒]

4:48 建議Liz可以用撥開的，不要用切的，感覺有點浪費😂（小小建議一下）