【針草帽 3小時完成？】針草帽 經典越野跑路線 針山 草山 大帽山 連走 麥理浩徑7至8段 MACLEHOSE TRAIL 7-8

針草帽即是針山，草山，大帽山連走
即是麥理浩徑7至8段 這條路線總長度17公里，爬升高度接近1200米。
因為起點和終點交通都很方便，加上是毅行者必經路段，所以這條路點一直到深受越野跑人士喜愛。
這條路線如果爬的話需要六至7小時，用跑的話可以縮短一倍時間
我想知道今次我們用多久時間完成和過程是怎樣 當中有發生什麼趣的是呢
想知道的話就記得看影片到的最後
#針草帽 #麥理浩徑7至8段 #越野跑
總爬升Elevation: 1164m
全長Distance: 17.5km
需時Duration: 3.5小時
難度Difficulty: 4/5
景觀View: 3/5
路線：
菠蘿壩→城門水塘→針山→草山→鉛礦坳→四方山→大帽山→荃錦坳
交通
起點：小巴82號：荃灣兆和街 - (波蘿壩下車)城門水塘
終點：巴士51號：荃灣西站 - 上村(循環線)
本集使用器材
GoPro Hero 10 tinyurl.com/ye...
不需要華麗的剪輯
只要為影像配上一首合適的音樂
就能讓影片的整體質感提升
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[@louislam9579]

見山人抽筋，真係嘻一聲笑出黎，係覺得你好可愛。史分好勁，段段都有力跑。山人旁述都好好，全程越野跑都講左好多有趣話題，行程變得豐富！😊😊

[@bewarethemountainman]

你黑心見到我抽筋就笑😆 多謝支持

[@leopoldshee4531]

很懷念這條山徑! 我從1999年到2010年都有參與毅行者，呢幾段麥理浩俓大大話話行過三十次以上。但因從2012年中起，我和太太和仔女一起移居温哥華，再沒機會行這幾條山徑。雖然間中都有回港放徦行山，但沒有機會再踏針草帽。希望疫情後回港，可以再戰針草帽。 從這條片中，帶給我很多很多美好的回憶，謝謝你。我在這邉也有繼續行山，但感覺很不同。這邊大部分的山徑都是在樹林中，跑起來比較舒適冇咁曬。 PS 我覺很好的鞋垫比跑鞋更重要。

[@bewarethemountainman]

好高興我條片可以令你有返啲回憶😃 我都好耐冇嚟依度依度都係我多年來嘅回憶

[@kennyngan680]

係我睇過最正既針草帽片😍😍我上年11月PB 2:10，不過熱番會慢左，睇完勁想去走番轉先😚

[@bewarethemountainman]

多謝支持 厲害啊師兄 2:10 係真高手

[@宇文傷]

山人又勁又靚仔又快～ 除左行山　都拍多D越野跑影片～好靚

[@bewarethemountainman]

多謝誇獎 😃 盡快安排緊下一次再拍啲緊張刺激嘅越野跑俾大家睇

[@宇文傷]

山人大哥~我睇你哩條針草帽片 5月第一次行388MIN 尋日第一次4小時走完 我係100KG既中年人~4小時對我來講好大進步 希望有一日都可以好似 史分大神係三斜向上跑

[@bewarethemountainman]

100 kg 4小時，其實都好快啊 加油慢慢行減磅

[@jprojectsteve]

Hello 山人兄 🖐 好高興你分享這條路線，因為對於自己來說......充滿親切感⛰️ (但自己用時間就😅😅 ）好期待今晚個播放 🏃 📺💪💪

[@bewarethemountainman]

多謝支持史提夫 我知道啊我有睇過你針草帽，見你跑得咁高興都感染到我要行呢條路線😃

[@jprojectsteve]

@@bewarethemountainman 哈哈 😂 好多謝山人兄有收看，我也感到好榮幸，望見笑 😊😊

[@StevenChan1479]

不過今集冇女嘉賓🤣

[@jprojectsteve]

@@StevenChan1479 能夠用山人兄角度下，回看這路線，相信會特別有一番感覺 💪💪

[@ngterry2742]

今集超有速度感覺，山人今次遇到高手，跑到抽肋。你們都很勁，超快完成行程。最後想知你有冇追到隱藏女嘉賓？支持高質行山影片，謝謝。😃😃

[@bewarethemountainman]

最後四方亭 過咗女嘉賓之後佢唔見咗了 可能去咗第二度

[@ngterry2742]

今集無女嘉賓一起行，所以山人都放開了，第一次聽山人在片中爆了兩次粗，哈哈🤪🤪

[@cannycheng4843]

睇你行山片就睇得多，今次睇你跑山好正呀👍你突然爆咗句:樂仔叫我教佢行山... 係咪玩x我😂😂真係笑咗😂 整條片輕鬆、有趣、好吸引，多謝分享🙏

[@bewarethemountainman]

今次呢條片冇航拍 ，冇相機畫面未必好吸引 但都希望比大家睇吓唔同嘅感覺 你鍾意睇就好了😃

[@keysonkeyson7636]

估唔到史分同阿樂咁犀利😍😍

[@lokto7213]

幾時可以同鎖匙人 行山

[@bewarethemountainman]

出口術😃

[@keysonkeyson7636]

@@lokto7213 等你jar ,下次上山可以拍埋片👍🏻

[@keysonkeyson7636]

@@bewarethemountainman 同佢地踩車都係咁🤣

[@antivirusism]

great video, might do some cycling clips ?😛

[@bewarethemountainman]

Thanks for watching will try :)

[@joerover]

😎哈！👦"tom山大兄"又出發！今次🦵"老抽"完都可以完成💪上唔易落山傷！🏃‍♀️...特別石屎硬食！

[@bewarethemountainman]

好彩冇真係抽入肉 如果唔係一定有排攪

[@KC-ep2qm]

Hello! 謝謝分享，好好睇，不過我想問你話傳統行山路線草山唔洗行上去，點解嘅？咁仲計唔計行咗草山？thx

[@Nelsonw200]

其實由大帽山白波跑落去蓮姐，到禾塘崗應該入返山路，唔係跑馬路到尾，麥理浩徑2009年改左。爆馬路肯定快過落山徑。所以今年五嶽逆走，由蓮姐旁邊山路出發，唔係馬路。 其他人睇左呢段片，會產生誤會

[@sskk-mh4jb]

正確！要入返山

[@bewarethemountainman]

多謝資訊有機會下次再跑多次入返山

[@kism583]

拍多啲跑山片！

[@sdxyzmsCN]

山人旁述都好好，全程越野跑都講左好多有趣話題，行程變得豐富！😊

[@bewarethemountainman]

多謝你好高興 我旁述可以令到大家睇得開心 對我來講係一大嘅進步

[@catsman3903]

愛護環境愛護大自然嘅人是注意！ 近日綱上有人聲稱出售來自 大帽山幾條石澗嘅野生動物， 亦有可能係偷運入境來歷不明， 遇見到呢啲古古怪怪嘅人， 影低佢、阻止佢哋嘅陷阱 怖設、尤其是行夜山或到大帽山欣賞夜景的朋友們 ，立即求助有關部門1823

[@yanc291]

勁呀，快腳呀👍🏻⋯⋯

[@bewarethemountainman]

全靠史分 樂仔

[@LeungtaiwaiDavid]

M138之後200米左右，有一岔路口，要轉右才繼續走麥理浩徑第八段，岔位只得一個指向右邊的話箭嘴指示，但無文字講明係去麥徑，容易令人直去，但直去就會落咗去楓葉潭的深谷一帶，那邊容易迷路。若果下次經過，可否拍攝一吓該岔路位。

[@bewarethemountainman]

知道，嚟緊HK 100希望有機會拍到俾大家睇

[@allezvenga7617]

好快👍

[@wohing3725]

睇你哋好輕鬆跑完16公哩，加油！

[@bewarethemountainman]

傾吓計估唔到咁快到咗😃

[@zinshingkwan3920]

間中睇下呢啲又幾好睇，可以學下點跑參考下

[@BM-wj2jn]

原來係師姐。我今日先見到佢

[@andychan9862]

好有動感, 厲害! BTW, 請問你的 鞋型號是什麼？ 是否只是適合越野跑？

[@bewarethemountainman]

多謝收睇鞋的型號是kailas fuga ex2

[@ericlohk]

2021年3月試過連續2次破個人針草帽PB，現時為3小時26分，上次2021年底試過3小時45分。

[@SigSig256]

3小時快呀😁

[@bewarethemountainman]

冇諗過呢個時間，全靠電兔屎分

[@chichiung6789]

加油

[@wythy2474]

👍👍

[@chankk8117]

請問麥理浩第七段, 哪裏可以轉到第六段呢, 因為在公廁見到第六段起步點❤❤❤ 謝謝💯💯💯

[@bewarethemountainman]

城門水塘燒烤場，有條樓梯上去金山

[@chankk8117]

@@bewarethemountainman 多謝回覆, 請問第六段行到 第七段需時幾耐, 平常人時間💯💯💯

[@bewarethemountainman]

1.5 小時4km

[@chankk8117]

@@bewarethemountainman 多謝回覆

[@俊明歐]

黑色女嘉賓有料

[@bewarethemountainman]

非常有料

[@xmic6520]

我仲諗緊，最後會唔會問佢拎電話number約跑山，結果無？失望tim ，我仲想睇佢樣

[@xmic6520]

@@bewarethemountainman 我仲諗緊，最後會唔會問佢拎電話number約跑山，結果無？失望tim ，我仲想睇佢樣

[@marychan1296]

勁

[@pschan2532]

好快

[@bewarethemountainman]

仲有好多進步空間

[@mountaineerlucas4529]

hi, sending support here ❤

[@bewarethemountainman]

thanks for support

[@mountaineerlucas4529]

pls connect back

[@yhlmay8367]

睇完即刻想跑返轉😝😝

[@kennyngo4839]

其實三小時內完成唔難，我試過全程快行，唔跑(除左白波落斜最後幾K)，2:45就可完成。

[@bewarethemountainman]

多謝資訊 行完之後我都覺 下次應該可以3個鐘頭內

[@kennyngo4839]

@@bewarethemountainman 你得嘅

[@ytchoi9364]

好正

[@xmic6520]

借個位置想同史分講，可唔可以多啲拉山人去操山？ 山人，我真係好鍾意呢啲片，有無可能麥徑全走或者半走？衛徑都得既，鳳凰徑都得

[@bewarethemountainman]

哈哈昨天 同史分已經喺度討論緊嚟緊有咩地方好去跑，除咗上面嗰啲仲有咩地方提議 港島徑全走都係一個好嘅選擇

[@xmic6520]

@@bewarethemountainman 係，仲有環湖，HK100，個啲比賽路線等等也可

[@StevenChan1479]

冇問題👍🏻

[@宇文傷]

@@StevenChan1479 史分大神！希望有一集　山人好似影元元咁影你～

[@addicted6639]

問問呢個奶粉寫著50+以上人士飲的，年輕飲都得??! 好像有個3D先系50以下人士飲的...🤣🤣

[@bewarethemountainman]

50歲以下都可以飲的放心

[@colinchan4252]

呢個品牌既跑步背心有咩評價？請問可喺邊度入手？大概咩價位？謝謝

[@bewarethemountainman]

【淘宝】m.tb.cn/h.fqtbzgH?tk=R9X928SLzAd「Kailas凯乐石飞翼AIR8 II越野背包轻便透气8升户外专业赛事跑山包」 点击链接直接打开

[@colinchan4252]

@@bewarethemountainman 謝謝山人

[@dual-blade-main]

大帽山落山最後一段你地係會跟麥理浩徑(禾塘崗)定全車路?

[@bewarethemountainman]

今次我哋行車路

[@wukachun339]

👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@bobolee3318]

🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂👍👍👍

[@特技化妝世一]

見你隻手錶好似幾好咁 係咩牌子呀 一直想買隻運動手錶

[@bewarethemountainman]

Garmin 945 都買咗幾年了 而家除左garmin 仲可以考慮吓 coris

[@deetsang7839]

幾年前試咗第一對凱樂石Kailas，估唔到腳感咁好，性價比又高，依家都唔使考慮其他牌子！

[@bewarethemountainman]

係呀真係唔錯

[@marcomak4712]

😊😊😁😁都好勁，何時再和kata跑？

[@bewarethemountainman]

等佢傷患好返

[@sumchiu1293]

有無試過topo既鞋款喔？

[@bewarethemountainman]

我有着過上腳好舒服 但冇買到因為太多鞋了有機會真係要試吓

[@chikeungchan1242]

😃😃😃

[@rickyduen2446]

之後搭什麼車離開？

[@bewarethemountainman]

行去地鐵站

[@rickyduen2446]

@@bewarethemountainman 錦上路？

[@tonylaw196]

十年前第一次行針草我對腳痛咗兩個禮拜

[@bewarethemountainman]

第一次好似我都會腳痛

[@alexchoi2337]

山人勁呀… 抽根都可以繼續跑

[@bewarethemountainman]

因為冇真係抽筋之前即刻停低拉咗

[@Mr.cheungfung]

公眾人物，眾多粉絲，唔好講粗口

[@bewarethemountainman]

多謝提點 👍

[@Mr.cheungfung]

@@bewarethemountainman 👍繼續支持你

[@wingwingchan5025]

睇完令人好震𡚒

[@bewarethemountainman]

多謝支持😃 希望可以啟發到你哋多做運動啦

[@samho4471]

我諗山友冇邊個唔識大帽山蓮姐， 除咗新手。😅

[@bewarethemountainman]

冇錯 去過大帽山都應該要認識連姐

[@yiufaipoon3767]

尾段入埋山路好過跑石屎路啦haha

[@snake9089]

山人太瘦, 肥D 會好睇D

[@bewarethemountainman]

食都唔肥

[@patrickl2455]

請問乜野叫国內國際呀，A貨國際吧。

[@abc_plusequal]

地鐵奶粉廣告寫你40+, 你望落咁後生係咪寫錯咗？😅

[@bewarethemountainman]

可能同隔離嗰個人掉轉咗？

[@abc_plusequal]

我哋都係咁估，叫佢改番啦 🤣🤣🤣

[@dicksonlee2055]

千祈唔好打日子出嚟！

[@bewarethemountainman]

多謝資訊

[@pingcheung1295]

山人 跑落山重心右傾 腳太浮 跑姿唔好 腳跑好亂

[@bewarethemountainman]

多謝提點，仍有好多進步嘅空間仍需努力

[@kachunchan4841]

識玩一定係7887

[@wongsiufu3]

我都要買你介紹嗰隻奶粉

[@bewarethemountainman]

試吓我覺得唔錯

[@myVideo8828]

請你唔好介意 ....你嘅跑姿真係好難睇 点解你隻手左右旭動 好似就跌就跌咁😂

[@terronchanhktyphoonpredist5085]

屎

[@wilkim.chingching9020]

非常不支持你們的行山行为，因为这樣會令関節損耗很大。很不正能量，很負面。運動主可適量而止。

[@bewarethemountainman]

所以建議你買瑞一寶4D奶粉 保護關節

[@樑郭]

👍👍👍