站樁氣功：提升氣感、強健體魄、養生必修 | Standing Qigong Training

✨ 站氣功（Standing Qigong）是中國傳統氣功的一種修煉方式，透過靜態站立鍛煉身心，提升健康、專注力與內勁。這部影片將完整介紹站氣功的好處、正確練習方式、呼吸技巧、站樁姿勢與歷史來源，適合初學者與進階修煉者。
📌 內容包含：
✅ 站氣功的健康與心理好處
✅ 基本站樁姿勢（無極樁、抱球樁、混元樁）
✅ 如何正確呼吸與放鬆身心
✅ 站樁時長與進階訓練技巧
✅ 站氣功的道家與武術淵源
📢 如果你對氣功、養生、武術或內功鍛煉感興趣，千萬別錯過！記得訂閱並開啟小鈴鐺🔔，獲取更多養生與氣功訓練影片！