正念有迷思 無念才能活在當下 | 吳若權幸福書房 |《生命力！解鎖人生密碼》方智出版

#吳若權 #幸福書房 #斷捨離
心智能力的能量水準，和你有多少念頭有直接的關聯。念頭越多，能量越低；念頭越少；能量越高。
今天我們就來聊聊「生命力！解鎖人生密碼」這本書
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[@user-ik1yo6xe2p]

這句非常有感「當目標變得比自己還重要」-破壞性的渴求。 之前我太執著於目標，不但把身體搞壞，自己腦中原有的創意也都消失。 後來從接受到保持開放，我找回學習新事物的動力，也完成了一些想不到的挑戰。 第一次在這留言，看老師的頻道很久，每個禮拜都有啟發，謝謝老師:)

[@bensenten1]

最近才接觸這頻道，一看便停不下來， 連看了好幾段。 實在感到佩服，思路廣闊，表達簡要清晰，兼收並蓄。 很能造福煩惱者、各路修行人。 讚！🙏

[@christinachen8778]

謝謝若權老師的分享，最近真的是太渴求目標導致壓力大，反而影響了生活，始終無法找到方向，當我放鬆一天後真的好很多，只是再次面對眼前的課題，還是要提醒自己，不要過於執著而本末倒置，或許真的要停止渴求，才能找回自己。

[@user-ps3rj7ux8m]

這句非常有感「當目標變得比自己還重要」-破壞性的渴求.好棒的一句話

[@ohlalalame]

太感動了老師 現在正為自己設限的 「事物一樣要以某種方式運行」 而困擾 導致自己更看不懂未來，更無法去思考方向 謝謝您的分享

[@zoey4714]

謝謝若權老師這支影片，最近這就是我遇到的人生關卡，這句話我會永遠記得，要"運用自己的精力，才能之外，還有配合放下達到目標的執著跟保持彈性的想法"讓我有突然想開，放下那些執著的感受，真心的感謝您的影片❤️

[@JohJoh-ch6sg]

謝謝若權～這ㄧ集受益好多。到現在才明白自己為什麼常常煩惱，無病呻吟，有時候不斷地思考，不斷地完美想法⋯也是一種自虐的行為，很感謝。

[@user-cn1ml7ro5d]

今天練習靜坐第三天，總是提醒自己，吸氣，吐氣，全身放鬆。後來發現，單純的深呼吸，別再刻意提醒，才是真的放鬆了……接著又看到這個影片，深深的感動與謝謝您

[@MonkWcy]

有目標沒錯，但想著目標，就無法活在當下！雖然有點矛盾，但就是要做到平衡

[@satarkuo4290]

最近處於執著目標，無法放下念頭，惡性循環之中， 刻意的開啟youtube看了若權哥的幸福書房系列，並尋找到這段影片， 謝謝您的影片很直接地提醒我該放下太過執著的念頭，享受順流， 第一次按下超級感謝按鈕，獻給老師您！

[@user-cd7rg7pl5e]

太讚了！ 完全吻合， 佛慧所言：（所知障）！ 人為思考自己地所知不斷運動心智往往都是事得其反、

[@xiaojiatan88]

谢谢分享 要得越少 得到越多 活在当下 力量最大

[@susuma9834]

就是放手與放下，所以我得到了自我覺醒。隨時都可以靜心。

[@user-es7hy1lw8h]

放下想控制的渴求，會發現意外的獲得更多 謝謝老師

[@florencetew]

感谢感恩祝福老师分享视频🙏🙏 所谓灵修就是明心见性。明=日+月，日就是阳性能量，月就阴性能量，也就是要了解自己的阳性和阴性的一面，当你明了自己的心是处于阳光明媚或阴暗沉迷，就要去静下心平衡。太过热情奔放，会燃烧自己，消耗能量，太过沉迷难拔，损耗能量。何谓见性，就是在成长过程中，见到自己的习惯和性格特征如何影响自身能量，就要学会如何平衡正负/正确使用/选择投资自身的能量。自身能量就是一场如何顺流生命的状态。当领悟生命就是一种能量互相较量时，就能觉醒了，明白要好好爱自己爱他人，就不会随意任性妄为了，恣意搞破坏，害人害己。

[@angelsjournal4444]

谢谢！您这篇来的真是时候！感恩！谢谢你！爱你！放弃渴求，平静心情！宇宙会安排好一切！谢谢！

[@jacquelinettan4994]

人生中的伯乐，感恩有你💚

[@nineeefish]

講解的非常清晰易懂，對於體驗過的人來說，會有體驗被化為語言的貼心感💕對於還沒體驗過的人，也有可能因此發現內心的渴望☺️

[@c2345636]

謝謝老師的分享！（我待看書越變越多😂🤣🤣🤣

[@sabrinaleung1125]

這影片真的讓我有很深的感受,謝謝老師

[@user-dm2yv6rm3b]

太過執著太過努力常容易忽略自己本身能力 甚至要花上很多時間在治癒自己 當自己感到不安時 可以多鼓勵曾那麼努力的自己，多給自己休息的時間 有時不是體力老了 而是心累了

[@meimei-zh9pm]

🙏

[@luckys57168]

最近太多事情因執念太深而得失心很重 謝謝你錄製的影片，我知道該怎麼做了 謝謝😊

[@user-qi6gx4re3m]

心無雜念，盡在每刻

[@yn1015w97]

謝謝老師的分享，介紹這本書，對我很有用。

[@user-bo9qm4kz1v]

谢谢你的分享❤🎉

[@thiammoeytan2350]

太棒了这篇讲解，谢谢若权老师😀

[@anemo5945]

謝謝若權老師，分享！ 我還在練習，做到有目標，不過度渴求。

[@eddieehan4259]

是，感恩你让我进一步了解该放下...执着了。

[@user-hk5rn2nx8r]

謝謝老師，很受用🙂

[@user-mj9mi5gl5h]

講得真好!!!

[@mashuyan5363]

能讓自己靜心其中一個活動就是聽老師講話

[@jasmin-zu2vn]

谢谢老師，感恩^^

[@guxiang88]

给老师点赞！句句经典！

[@cmf1005]

謝謝您

[@a0939128669]

謝謝！

[@hunk7960]

偶爾放空才能讓腦子在腦亂之後好好恢復輕鬆狀態~ 是這樣嗎？若權老師

[@user-zq8uq6fy4k]

謝謝分享

[@user-qy1ls3iw7m]

深具啟發，獲益良多，好棒!

[@1.kokoro]

謝謝老師分享

[@nattwichayapny]

謝謝老師，我這幾天遇到的問題就在你的視頻裡找到答案www ☺🙏

[@user-tn3ye7vt5p]

感謝分享！

[@kwongmay40]

谢謝老师的指道。

[@2ihuawei476]

分析得很棒。

[@dengshujun2001]

渴求，不如放下而后順其自然地去做自己

[@user-im6fl5dx4j]

渴求，不如放下而后順其自然得去做自己！

[@user-zg3yy9xi8m]

ありがとうございます😊すばらしいあなた 谢谢🙏感恩分享……

[@qqjacky5411]

應無所住，而生其心

[@user-vl2xd2hu7g]

听后就舒坦了，正中要点

[@user-bt2zq3qj9z]

受教了

[@hys_himalaya]

推第3點

[@okmusice]

👍🏻👍🏻

[@user-dt9st3yr7r]

因為五年之間投資失敗，一生所有都沒有了，一直糾結，走不出去，最後一間房賣的錢也急著賺錢又失敗了，真的需要學習靜下來，重新出發，謝謝若權老師

[@user-sm2hd8yg4e]

你擁有的與失去的，不過是物質而已， 這些擁有只不過是因為＜你＞才有的， 你並非一無所有， 你還有珍貴的自己， 還有從中學習到的寶貴經驗， 隨時可以從頭開始， 沒什麼大不了的事會大過自己

[@user-hl6lj7hh2u]

一大早聽到這...受用

[@user-kainin]

我觉得是真的。但是好难放松～从小就很紧张。连吃饭，我亲戚看到我的脚趾都是撑开的。我自己其实没感觉～可能紧张久了

[@mori312]

剛剛要經歷離婚，正好看到妳的影片，謝謝妳

[@twhit8537]

加油 💪🏻

[@kaleebear7]

❤️有些時候渴望其實讓人不自由，讓能量收縮，謝謝提醒🙏

[@user-ui3pz9yq9d]

道

[@dengshujun2001]

关掉你的心，心才能平静

[@ringo751202]

老師，請問，如果有負債問題，如果不這樣思考「當還清債務變得比自己還重要」的話⋯那能解決債務問題嗎⋯不好意思，我混亂了😭

[@taiyuanchen1223]

【筆記】 1.心智能力的能量水準，和你有多少念頭有直接的關聯。念頭越多能量越低，念頭越少能量越高。 2.別再努力了，心智要你休息：訓練身體跟心智的方向完全相反；身體要發揮效率並有好表現，就必須花力氣去活動；心智的感知、理智、記憶，反而要越放鬆、越沉靜、越不費力才能夠達到巔峰運作的狀態。你花越多時間思考、煩惱、規劃和制定策略，你的理智跟感知就變得越不敏銳、越不集中。於是變得混亂又健忘。不費力就是心智健康的關鍵！ 3.正念有陷阱，放鬆才能靜心：靜心，尋求「在休息中保持機敏」的狀態，靜心與維持注意力無關，而是放掉注意力，讓心可以放鬆、思緒自然變得輕鬆，少用點力氣、少想點心事、少做點工作，然後成就更多。 4.停止渴求吧！才能找回自己：一對夫妻努力想要擁有孩子，試了好幾年都無法受孕，當他們放下這個渴求，可以盡情享受兩人世界時，竟然就懷孕了。渴求會讓眼光狹隘，慾望使你盲目，會固執地拒絕去走步一樣的路。如果你過度專注在你自以為的道路上，很容易忽略對其他事物保持開放。「當目標變得比自己更重要時」那就要小心注意自己已經盲目了！你必須要從「你想要的未來」掙脫出來，此時此刻你所擁有的，就是你應該要開始的地方。記得帶著從容與彈性朝向目標。 5.運動、娛樂時間、做志工、做家事，讓腦袋跳脫、拋開令你感到煩惱的事情。專注在任何單純體能活動的事情，都可以幫助你從局限的目標中跳脫出來。當你放下「事物一定要以某種方式運行」的執念，這時不必花費太多力氣、不要強求，你想要的好事就會自動朝向你而來。

[@user-do9xw2ui8l]

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[@user-kira1l]

有道理，可以试试，只是有一个疑惑，不积极的思考问题，怎么能锻炼思维能力呢？怎么会有创造的基础呢？就像做一道数学题，如果基本的逻辑思维都不积极锻炼，就算有了创造力思维的灵感，也无用武之地，因为最基础的运算都不会。用到艺术创作还行，但理科类好像不太行吧。 哲学家们天天思考问题，他们能量就低吗？

[@520271314]

古往今來，哲學家患有抑鬱的不少，他們想得多，一般人也不理解他們為何有那麼多問題要想，有那麼多問題想要尋求解答。太過思考問題常常帶來更多的問題，當發現問題當下又解決不了，只會更痛苦，不會感到快樂。 邏輯思考上我算聰明，也有能感受別人情緒的能力，但我不會覺得很開心。當別人不理解我，就會覺得我反應慢，難溝通，其實我的大腦，下意識地會想很多的模擬沙盤再做溝通，但別人接收不到我的溝通節奏，我就覺得很辛苦。 積極思考若想得太前面，會很自然的跳過很多步驟。舉例，跟小學生聊邏輯運算，說小孩子怎麼都不懂，我覺得簡單，但他就是不懂，反而影響了我的情緒，他也很辛苦。小孩子是有創造思維的，是大人們用近200年下工業化產物的科層化思維捆綁了小孩子的創造力。 理科的訓練要從實作中學的，比如，數學題，告訴孩子，數學該怎麼應用在自己的生活，利用數學體驗生活，而不是只會硬記邏輯規律學習數學。因為生活是多變化的。 哲學是生活經驗生活感受的累積，活用數學要建立在生活哲學的基礎上，數學是把不同人累積的生活經驗生活感受，作出測量.量化.推導.解釋。再經由抽象的數學邏輯，發展出探索自然規律.精密驗證的科學。現在的先進技術是科學之果，而非科學之因。在探索自然規律時，順便發現了技術，進而發明改良技術，應用在生活上。 哲學，數學，科學，技術，哲學....循環下去。